તમે કદાચ કેટલાક લોકોને ઘૂંટણ સુધી ઊંચા અથવા તેનાથી પણ ઊંચા, થોડા ચુસ્ત મોજાં પહેરતા જોયા હશે. કદાચ તમારા દાદી, દાદા, અથવા કોઈ વ્યક્તિ જે આખો દિવસ પગ પર કામ કરે છે તે આનો ઉપયોગ કરે છે. આને આપણે 'કમ્પ્રેશન મોજાં' અથવા 'કમ્પ્રેશન સ્ટોકિંગ્સ' કહીએ છીએ. ભલે તે પહેલી નજરે સામાન્ય મોજાં જેવા દેખાય, તે ખૂબ જ અલગ છે, એક ખાસ ઉપકરણ જે આપણા શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ કાર્ય કરે છે. ઘણા લોકો આનું મૂલ્ય જાણતા નથી, તેથી તેઓ ખરેખર તેમના દ્વારા પૂરા પાડવામાં આવતા ફાયદાઓનો લાભ લેતા નથી. તો આજે આપણે આ વિશે બધું જ વાત કરીશું.
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ મોજાંનું શું થઈ રહ્યું છે?
નામ સૂચવે છે તેમ, 'કમ્પ્રેશન' નો અર્થ દબાણ છે. આ પ્રકારના મોજા તમારા પગને ખૂબ જ નરમ, નિયંત્રિત દબાણ પૂરું પાડવા માટે રચાયેલ છે. આ ફક્ત કોઈ ચુસ્ત મોજા નથી. આમાં ખાસ વાત એ છે કે તે પગની ઘૂંટી પર વધુ દબાણ લાવે છે અને જેમ જેમ તમે ઉપર જાઓ છો તેમ તેમ તે દબાણ ધીમે ધીમે ઘટાડે છે.
જરા વિચારો, આપણા પગની નસો (ખાસ કરીને નસો) ને આપણા પગમાંથી લોહીને હૃદયમાં પાછું લઈ જવા માટે ગુરુત્વાકર્ષણ વિરુદ્ધ કામ કરવું પડે છે. ક્યારેક જ્યારે આ પ્રક્રિયા નબળી પડી જાય છે, ત્યારે આપણા પગમાં લોહી એકઠું થાય છે, જેના કારણે સોજો, વેરિકોઝ નસો અને દુખાવો થાય છે.
આ તે જગ્યા છે જ્યાં કમ્પ્રેશન મોજાં કામમાં આવે છે. આ મોજાં દ્વારા આપવામાં આવતું કમ્પ્રેશન બહારથી નસોને ટેકો પૂરો પાડે છે, જેનાથી લોહી હૃદયમાં સરળતાથી પાછું ફરે છે. આ તમારા રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે. આ તમારા પગમાં સોજો, દુખાવો અને ભારેપણું ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
આ પ્રકારના મોજાં કોને જોઈએ છે?
કમ્પ્રેશન મોજાં ફક્ત વૃદ્ધો માટે જ નથી. તે વિવિધ કારણોસર કોઈપણ ઉંમરના લોકો માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. તમારા ડૉક્ટર ચોક્કસ તબીબી પરિસ્થિતિઓ માટે તેમની ભલામણ કરી શકે છે.
- વેરિકોઝ નસો: જેમના પગમાં નસો વાદળી કે જાંબલી રંગની હોય અને ગાંઠવાળી દેખાય છે તેમના માટે.
- લિમ્ફેડેમા: એક એવી સ્થિતિ જેમાં શરીરનું લસિકા પ્રવાહી યોગ્ય રીતે વહેતું નથી અને એક જગ્યાએ એકઠું થાય છે, જેના કારણે પગમાં સોજો આવે છે.
- ડીપ વેઇન થ્રોમ્બોસિસ (DVT) નામની ખતરનાક સ્થિતિને રોકવા અને સારવાર માટે.
- ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હોર્મોનલ ફેરફારો અને બાળકના વજનને કારણે પગમાં સોજો અને વેરિકોઝ નસો થઈ શકે છે.
- જે લોકો આખો દિવસ એક જ સ્થિતિમાં ઉભા રહે છે અથવા બેસે છે તેમના માટે: શિક્ષકો, નર્સો, દુકાન કામદારો, સુરક્ષા ગાર્ડ્સ અને ઓફિસ કામદારો જે કામ પર એક જ સ્થિતિમાં બેસે છે તેઓ દિવસના અંતે તેમના પગમાં દુખાવો અને સોજો ઘટાડી શકે છે.
- જેઓ લાંબા સમય સુધી મુસાફરી કરે છે, જેમ કે ફ્લાઇટમાં.
- કેટલાક રમતવીરો માટે: કસરત પછી સ્નાયુઓની પુનઃપ્રાપ્તિ ઝડપી બનાવવા અને રમતગમત દરમિયાન કાર્યક્ષમતા વધારવા માટે.
મોજાંના બે મુખ્ય પ્રકાર છે.
સામાન્ય રીતે તમને બે મુખ્ય પ્રકારો જોવા મળશે. આ બંનેનું કાર્ય થોડું અલગ છે.
| મોજાંનો પ્રકાર | મુખ્ય કાર્ય અને વર્ણન |
|---|---|
| ગ્રેજ્યુએટેડ કમ્પ્રેશન મોજાં | આ પ્રકાર આપણે સૌથી વધુ જોઈએ છીએ અને તેનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. ઘૂંટીની નજીક સંકોચન સૌથી વધુ હોય છે, જેમ જેમ તમે ઘૂંટણ અથવા જાંઘની નજીક જાઓ છો તેમ તેમ ધીમે ધીમે ઘટતું જાય છે. આ ઘૂંટણથી ઉંચા, જાંઘથી ઉંચા અને પૂર્ણ-લંબાઈના ટાઇટ્સમાં આવે છે. વેરિકોઝ નસો, સોજો અને સામાન્ય ઉપયોગ માટે યોગ્ય. |
| એન્ટી-એમ્બોલિઝમ મોજાં | આનું ખૂબ જ ચોક્કસ કાર્ય છે. તે રક્ત પરિભ્રમણ જાળવવા અને લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ અટકાવવા માટે રચાયેલ છે. તેનો ઉપયોગ મોટાભાગે પથારીવશ દર્દીઓ માટે થાય છે, ખાસ કરીને શસ્ત્રક્રિયા પછી. |
તમે યોગ્ય મોજાં કેવી રીતે પસંદ કરશો અને તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરશો?
આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. ફક્ત દુકાનમાં જઈને મોજાં ખરીદવા એ સમજદારી નથી, ખાસ કરીને જો તમને કોઈ બીમારી હોય.
ડૉક્ટરની સલાહ લો.
જો તમને વેરિકોઝ વેઇન્સ જેવી બીમારી હોય, તો પહેલા તમારા ડૉક્ટરને મળો. તે તમારી તપાસ કરશે અને તમને ચોક્કસ કહેશે કે તમારે કમ્પ્રેશન મોજાંની જરૂર છે કે નહીં અને જો હોય તો, તમારે કયા દબાણ સ્તરની જરૂર છે.
યોગ્ય કદ મેળવો.
જો કોઈ ડૉક્ટર આની ભલામણ કરે છે, તો તેઓ ઘણીવાર યોગ્ય કદ નક્કી કરવા માટે તમારા પગનું માપ લેશે. તેઓ તમારા પગની ઘૂંટીનો પરિઘ, તમારા અંગૂઠા વચ્ચેનો પરિઘ અને મોજાની લંબાઈ જેવા અનેક માપ લેશે. આ માપને યોગ્ય રીતે માપવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. કારણ કે જો મોજા ખૂબ ઢીલા હશે, તો તે કામ કરશે નહીં, અને જો તે ખૂબ ચુસ્ત હશે, તો તે રક્ત પરિભ્રમણમાં દખલ કરી શકે છે.
શરૂઆતની અગવડતા
જ્યારે તમે પહેલી વાર આ મોજાં પહેરો છો, ત્યારે તમને થોડી અસ્વસ્થતા અને ખેંચાણ અનુભવાઈ શકે છે. આ સામાન્ય છે, જેમ કે નવા જૂતાની આદત પડી ગઈ છે.
- ધીમે ધીમે શરૂઆત કરો: તમારે તેને સવારથી રાત સુધી તરત જ પહેરવાની જરૂર નથી. શરૂઆતના થોડા દિવસો માટે તેને એક કે બે કલાક માટે રહેવા દો, અને જો તે અસ્વસ્થતાભર્યું હોય તો તેને ઉતારી નાખો. પછી ધીમે ધીમે તેને પહેરવાનો સમય વધારો.
- તેમને પહેરવાની સૌથી સહેલી રીત: આ નિયમિત મોજાં જેવા નથી, અને તે થોડા કડક હોઈ શકે છે, તેથી તેમને પહેરવા મુશ્કેલ બની શકે છે. સૌથી સહેલો રસ્તો એ છે કે સવારે ઉઠતા પહેલા, પથારીમાંથી ઉઠતા પહેલા, તમારા પગ ફૂલી જાય તે પહેલાં તેમને પહેરી લો.
- ત્વચાને સૂકી રાખો: મોજાં પહેરતા પહેલા ખાતરી કરો કે પગમાં ભેજ નથી.
ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ: જો તમને મોજાં પહેર્યા પછી તમારા પગમાં નિષ્ક્રિયતા આવે, વાદળી/સફેદ અંગૂઠા દેખાય અથવા દુખાવો વધે, તો તરત જ તેને ઉતારો અને તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. આનો અર્થ એ થઈ શકે છે કે મોજાં તમારા માટે યોગ્ય નથી.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- કમ્પ્રેશન મોજાં એક ખાસ પ્રકારના મોજાં છે જે પગમાં રક્ત પરિભ્રમણમાં મદદ કરે છે, સોજો અને દુખાવો ઘટાડે છે. તે ઘણા લોકો માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે, પછી ભલે તે ગમે તે હોય.
- જો તમને વેરિકોઝ વેઇન્સ જેવી સ્થિતિ હોય, તો મોજાં પસંદ કરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી ખાતરી કરો.
- મોજાંનું યોગ્ય કમ્પ્રેશન લેવલ અને કદ પસંદ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ખોટા મોજાં ફાયદા કરતાં વધુ નુકસાન કરી શકે છે.
- મોજાં પહેરવાનો શ્રેષ્ઠ સમય સવારનો છે. ધીમે ધીમે શરૂઆતની અગવડતાથી ટેવાઈ જાઓ.
- જો મોજાંના કારણે પગમાં નિષ્ક્રિયતા આવે, રંગ બદલાઈ જાય કે દુખાવો થાય, તો તેને તાત્કાલિક કાઢી નાખો અને તમારા ડૉક્ટરને જણાવો.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો