શું તમને પણ ગળામાં ખંજવાળ આવે છે? કારણો અને અકસીર ઘરેલુ ઉપચાર

શું તમને પણ ક્યારેક એવું અનુભવાયું છે કે અચાનક ગળાની અંદર કોઈ પિંછી ફેરવતું હોય તેવી ખંજવાળ ઉપડે છે અને પછી ખાંસી ખાધા વગર છૂટકો જ નથી થતો? જરા વિચારો, જ્યારે આપણે કોઈ મીટિંગમાં બેઠા હોઈએ કે કોઈની સાથે વાત કરી રહ્યા હોઈએ અને અચાનક ગળામાં આ અસ્વસ્થતા શરૂ થાય, ત્યારે કેટલી અગવડ પડે છે, ખરું ને? આપણે ડૉક્ટરો પાસે રોજ આવા દર્દીઓ આવતા હોઈએ છીએ જેઓ ફરિયાદ કરે છે કે, "ડૉક્ટર સાહેબ, ગળામાં કંઈક અટવાયા જેવું લાગે છે અને સતત ખંજવાળ આવે છે." ગળામાં ખંજવાળ (Itchy Throat) એ એક ખૂબ જ સામાન્ય સમસ્યા છે, પરંતુ તે ઘણીવાર આપણને ભારે પરેશાન કરી મૂકે છે. મોસમ બદલાય, ઠંડુ ખાવામાં આવે કે પછી હવામાં પ્રદૂષણ વધે, ત્યારે આ તકલીફ ઘર કરી લે છે. તો ચાલો, આજે આપણે વિગતવાર સમજીએ કે આ ગળાની ખંજવાળ પાછળના અસલી કારણો શું છે અને તેનાથી છુટકારો મેળવવા માટે આપણે ઘરે બેઠા શું કરી શકીએ છીએ, જેથી તમને જલ્દી રાહત મળી શકે.

આ ગળું કેમ સાફ થઈ રહ્યું છે? મુખ્ય કારણો શું છે?

જ્યારે કોઈ દર્દી અમારી ક્લિનિકમાં આવે છે, ત્યારે અમારો પહેલો પ્રશ્ન એ જ હોય છે કે આ તકલીફ ક્યારથી શરૂ થઈ? આપણે ઘણીવાર એવું માની લઈએ છીએ કે ગળામાં ખંજવાળ માત્ર શરદીની શરૂઆત જ છે, છે ને? પણ એવું નથી હોતું. આના ઘણા બધા અલગ-અલગ કારણો હોઈ શકે છે. જરા વિચારો, આપણું ગળું એ આપણા શ્વાસ અને ખોરાક બંને માટેનો મુખ્ય રસ્તો છે, જેથી બહારની હવાની સીધી અસર તેના પર પડે છે. ચાલો આના મુખ્ય કારણો પર એક નજર નાખીએ:

• એલર્જી (Allergies): મોસમી બદલાવ, પરાગ રજ (Pollen), ધૂળની રજકણો, પાالتુ પ્રાણીઓના વાળ કે ઘરની રજથી ઘણીવાર એલર્જી થાય છે, જેના લીધે ગળામાં સતત ખંજવાળ રહે છે.
• શુષ્ક વાતાવરણ (Dry Air): ખાસ કરીને શિયાળામાં અથવા એસી (AC) માં વધુ સમય બેસવાથી હવામાં ભેજ ઘટી જાય છે, જેનાથી ગળું સૂકું પડી જાય છે અને ખંજવાળ ઉપડે છે.
• વાયરલ ઇન્ફેક્શન (Viral Infections): સામાન્ય શરદી (Common Cold), ફ્લૂ અથવા ગળાનું સામાન્ય સંક્રમણ પણ આનું મોટું કારણ છે.
• એસિડ રિફ્લક્સ (Acid Reflux - GERD): શું તમને ખબર છે કે પેટનું એસિડ જ્યારે ઉપર ગળા તરફ આવે છે, ત્યારે પણ ગળામાં બળતરા અને ખંજવાળ પેદા કરી શકે છે?
• પ્રદૂષણ અને ધુમાડો (Pollution and Smoke): વાહનોનો ધુમાડો, સિગારેટનો ધુમાડો અથવા ફેક્ટરીઓની રજકણો શ્વાસમાં જવાથી ગળાની નાજુક પેશીઓમાં બળતરા થાય છે.

તો, આ ખંજવાળવાળા ગળા માટે તમે ઘરે શું કરી શકો છો?

ગળાની નાની-મોટી અસ્વસ્થતા માટે દર વખતે હેવી દવાઓ લેવી જરૂરી નથી હોતી. આપણા રસોડામાં જ એવી કેટલીક અકસીર ચીજવસ્તુઓ પડી છે જે જાદુ જેવી અસર કરે છે. જસ્ટ વિચારો, આપણા વડીલો વર્ષોથી આ જ ઘરેલુ નುસ્ખો અપનાવતા આવ્યા છે, ખરું ને? તો ચાલો જાણીએ કેટલાક શ્રેષ્ઠ ઘરેલુ ઉપચારો:

• હૂંફાળા પાણીમાં મીઠું નાખીને કોગળા કરવા (Warm Saline Gargles): આ સૌથી જૂનો અને રામબાણ ઇલાજ છે. એક ગ્લાસ હૂંફાળા પાણીમાં અડધી ચમચી મીઠું નાખીને દિવસમાં 3 થી 4 વખત ગરદન ઊંચી કરીને કોગળા કરો. આનાથી ગળાના સૂક્ષ્મ જંતુઓ નાશ પામે છે અને સોજામાં રાહત મળે છે.
• મધ અને અદ્રકનો રસ (Honey and Ginger Juice): એક ચમચી તાજા આદુના રસમાં એક ચમચી શુદ્ધ મધ ભેળવીને દિવસમાં બે વાર ચાટો. મધ ગળાને કુદરતી રીતે કોટિંગ પૂરું પાડે છે અને આદુ ઇન્ફેક્શન સામે લડવામાં મદદ કરે છે.
• હળદરવાળું ગરમ દૂધ કે પાણી (Turmeric Water/Milk): હળદરમાં કુદરતી એન્ટિસેપ્ટિક અને એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણ હોય છે. રાત્રે સૂતી વખતે હૂંફાળા પાણીમાં ચપટી હળદર અને થોડું મીઠું નાખીને પીવાથી ગળાને તુરંત શાંતિ મળે છે.
• હર્બલ સ્ટીમ કે ગરમ પ્રવાહી (Herbal Tea and Steam Inhalation): તુલસી, ફુદીનો અને આદુ નાખીને બનાવેલી ગરમ ચા (હર્બલ ટી) પીઓ અથવા ગરમ પાણીની વરાળ (Steam) લો. આનાથી શુષ્ક ગળામાં ભેજ જળવાઈ રહે છે.

આપણે ઉપર ચર્ચા કરી તે મુજબ, ગળાની ખંજવાળ પાછળ સામાન્ય કારણો પણ હોઈ શકે છે અને થોડા ગંભીર કારણો પણ હોઈ શકે છે. તમારી સરળતા માટે નીચેના કોષ્ટકમાં તફાવત સમજી લો:

✨ Medical equipment Verified Partner

Medical test equipment that can be used at home

Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.

Check Availability →

સ્ટ્રેપ થ્રોટના લક્ષણો શું છે?

યાદ રાખો, દરેક ગળાની ખંજવાળ સામાન્ય નથી હોતી. ક્યારેક તે 'સ્ટ્રેપ થ્રોટ' (Strep Throat) નામનું બેક્ટેરિયલ ઇન્ફેક્શન પણ હોઈ શકે છે. જો આ લક્ષણો દેખાય, તો તેને હળવાશથી ન લેવું જોઈએ. ચાલો જાણીએ તેના મુખ્ય લક્ષણો કયા છે:

• અચાનક ગળામાં તીવ્ર દુખાવો થવો અને ખોરાક ગળતી વખતે ખૂબ જ તકલીફ પડવી.
• શરીરનું તાપમાન વધી જવું (તાવ આવવો) અને ઠંડી લાગવી.
• ગળાની અંદરના ભાગમાં અથવા ટૉન્સિલ પર સફેદ ફોલ્લીઓ કે પીળાશ પડતો ડાઘ દેખાવો.
• ગળાની આસપાસની ગ્રંથિઓ (Lymph nodes) માં સોજો આવી જવો અને દુખાવો થવો.
• શરીરમાં અશક્તિ અને થાક અનુભવાવો.

આપણે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

સામાન્ય રીતે ઘરેલુ ઉપચારથી 2 થી 3 દિવસમાં ગળાની ખંજવાળ મટી જતી હોય છે. પરંતુ જસ્ટ વિચારો, જો લક્ષણો ઓછા થવાને બદલે વધવા લાગે તો શું કરવું? જો તમને નીચે જણાવેલમાંથી કોઈ પણ લક્ષણ દેખાય, તો તમારે તરત જ નજીકનું દવાખાનું (ક્લિનિક), પ્રાથમિક આરોગ્ય કેન્દ્ર અથવા હોસ્પિટલનો ઇમરજન્સી વિભાગ ગાઠવું જોઈએ:

• જો ગળાની ખંજવાળ કે દુખાવો એક સપ્તાહ (7 દિવસ) કરતાં વધુ સમય સુધી ચાલુ રહે.
• શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડતી હોય અથવા ગળું રૂંધાતું હોય તેવું લાગે.
• મોંમાંથી લાઘ અથવા લાળ ગળવામાં પણ અસહ્ય પીડા થતી હોય.
• અવાજ બેસી જવો અથવા સંપૂર્ણપણે અવાજ જતો રહેવો અને 2 અઠવાડિયાથી વધુ રહેવું.
• શરીર પર ચકામા (Rash) કે ફોલ્લીઓ ઉપસી આવવી.