એવા દિવસો આવે છે જ્યારે તમને ગળામાં દુખાવો થવા લાગે છે અને તમે બોલી કે ગળી પણ શકતા નથી. તે ખૂબ જ હેરાન કરનારી લાગણી છે, જેમ કે તમારા ગળામાં કંઈક અટવાઈ ગયું છે. આ ખંજવાળ ખરેખર ખૂબ જ સામાન્ય છે. મોટાભાગે, તે ગંભીર નથી. જો કે, જો તમે કારણ જાણો છો અને તેના માટે યોગ્ય ઉપાય કરો છો, તો તમને ઝડપથી રાહત મળી શકે છે.
આ ગળું કેમ સાફ થઈ રહ્યું છે? મુખ્ય કારણો શું છે?
ગળામાં ખંજવાળ આવવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. ચાલો તેમાંથી કેટલાક મુખ્ય કારણો જોઈએ.
- એલર્જી : આ સૌથી સામાન્ય કારણ છે. જો તમારું શરીર ધૂળ, પરાગ, અથવા પાલતુ પ્રાણીઓના ખંજવાળ જેવી વસ્તુઓ પ્રત્યે સંવેદનશીલ હોય, તો તમે પ્રતિક્રિયામાં તમારા ગળામાં ખંજવાળ લાવી શકો છો.
- ચેપ: શરદી અને ફ્લૂ જેવા વાયરલ ચેપ ગળામાં દુખાવો પેદા કરી શકે છે. ક્યારેક, આ સ્થિતિ બેક્ટેરિયલ ચેપને કારણે પણ થઈ શકે છે.
- ડિહાઇડ્રેશન : કલ્પના કરો કે તમે આખો દિવસ પૂરતું પાણી પીધું નથી. પછી તમારું શરીર અને ગળું સુકાઈ જાય છે. આ સુકાઈ જવાથી તમારા ગળામાં ખંજવાળ આવી શકે છે.
- ગળા માટે હાનિકારક વસ્તુઓ: સિગારેટનો ધુમાડો , વાહનનો ધુમાડો , અથવા કઠોર રસાયણોના સંપર્કમાં આવવાથી ગળાના નાજુક પેશીઓને નુકસાન થઈ શકે છે અને ખંજવાળ આવી શકે છે.
- ગળામાં અતિશય ખેંચાણ: જો તમે લાંબા સમય સુધી બોલતા, શીખવતા અથવા ગાયતા હોવ, તો તમારા ગળામાં થાક અને ખંજવાળ આવવી સામાન્ય છે.
મોટાભાગે, આ કારણોથી થતી ગળાની ખંજવાળ એક અઠવાડિયા કે તેથી વધુ સમયમાં પોતાની મેળે ઓછી થઈ જશે. તેથી, આપણે મુખ્યત્વે એવા ઉપાયો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ જે આ અગવડતાને ઘટાડી શકે.
તો, આ ખંજવાળવાળા ગળા માટે તમે ઘરે શું કરી શકો છો?
ગળામાં ખંજવાળ દૂર કરવા માટે આપણે ઘરે ઘણી સરળ છતાં ખૂબ જ અસરકારક વસ્તુઓ કરી શકીએ છીએ. ચાલો આને એક પછી એક જોઈએ.
| ઉપાય | શું થશે? | ખાસ યાદ રાખો |
|---|
| ગરમ પીણાં (ચા, સૂપ) | તે શરીરને હાઇડ્રેટ કરે છે, ગળામાં શુષ્કતા ઘટાડે છે અને લાળ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. ગરમી ગળાને સારું લાગે છે. | જ્યારે તે ખૂબ ગરમ હોય ત્યારે તેને ન પીવો. જ્યારે તે થોડું ગરમ હોય ત્યારે તેને પીવું શ્રેષ્ઠ છે. |
| મધ | મધ ગળાના દુખાવા અને ઉધરસ માટે એક કુદરતી ઉપાય છે. તમે તેને ચામાં ઉમેરી શકો છો અથવા લગભગ બે ચમચી સીધા પી શકો છો. | અત્યંત મહત્વપૂર્ણ: એક વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને ક્યારેય મધ ન આપો . તેનાથી બોટ્યુલિઝમ નામની ખતરનાક ફૂડ પોઇઝનિંગ સ્થિતિ થઈ શકે છે. |
| મીઠાના પાણીથી કોગળા કરવા | જો તમારા ગળામાં બેક્ટેરિયા અથવા વાયરલ ચેપને કારણે દુખાવો થતો હોય તો આ ખાસ કરીને સારું છે. મીઠાનું પાણી તમારા ગળામાં રહેલા જંતુઓનો નાશ કરવામાં મદદ કરે છે અને લાળ ઘટાડે છે. | દિવસમાં ઘણી વખત એક કપ (લગભગ 240 મિલી) નવશેકા પાણીમાં અડધી ચમચી મીઠું નાખીને કોગળા કરો. |
| ઠંડી વસ્તુઓ (બરફના ટુકડા, બરફના પેક) | કેટલાક લોકોને ગરમ વસ્તુઓ કરતાં ઠંડી વસ્તુઓ વધુ આરામદાયક લાગે છે. મોઢામાં બરફનો ટુકડો રાખવાથી કે બરફનો ટુકડો ખાવાથી તમારું ગળું સુન્ન થઈ શકે છે અને દુખાવા અને ખંજવાળમાં થોડા સમય માટે રાહત મળે છે. | આ શરીરને જરૂરી હાઇડ્રેશન પણ પૂરું પાડે છે. આઈસ્ક્રીમ અથવા આઈસ્ક્રીમ ક્યુબ્સ ખાંડવાળા આઈસ્ક્રીમ કરતાં વધુ સારા છે. |
| મીઠી ટોફી/લોઝેંજ | જ્યારે તમે આને સુંઘો છો, ત્યારે મોંમાં લાળનું ઉત્પાદન વધે છે. આ લાળ ગળાને ભેજયુક્ત બનાવે છે અને ખંજવાળ ઘટાડે છે. મીઠા સ્વાદમાં ખાંસીને નિયંત્રિત કરવાની ક્ષમતા પણ હોય છે. | જો તમે મેન્થોલ ધરાવતા લોઝેન્જનો ઉપયોગ ચાલુ રાખો છો, તો ક્યારેક તમારા ગળામાં ખંજવાળ વધી શકે છે, તેથી વધુ પડતો ઉપયોગ ટાળવો શ્રેષ્ઠ છે. |
| હ્યુમિડિફાયર / ગરમ પાણીની વરાળ | જો રૂમમાં હવા સૂકી હોય, તો તે તમારા ગળામાં ખંજવાળ વધારી શકે છે. હ્યુમિડિફાયર હવામાં ભેજ ઉમેરી શકે છે. વૈકલ્પિક રીતે, ગરમ, વરાળયુક્ત સ્નાન કરવાથી પણ આવી જ રાહત મળી શકે છે. | આ પદ્ધતિ ખાસ કરીને એવા લોકો માટે ઉપયોગી છે જેમને એલર્જીને કારણે ગળામાં ખંજવાળ આવે છે. |
આપણે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?
મોટાભાગે, ગળામાં ખંજવાળ ઘરેલું ઉપચારથી મટાડી શકાય છે, પરંતુ ક્યારેક તે વધુ ગંભીર બાબતનું પ્રારંભિક સંકેત હોઈ શકે છે.
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, જો તમારા ગળામાં એક અઠવાડિયાથી વધુ સમય સુધી ખંજવાળ આવે અથવા તે વધુ ખરાબ થાય, તો તમારે ચોક્કસપણે તમારા ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ.
ક્યારેક, આ ખંજવાળ ગળામાં
સ્ટ્રેપ થ્રોટ જેવા બેક્ટેરિયલ ચેપનું પ્રથમ સંકેત હોઈ શકે છે. આ ચિંતાજનક બાબત છે.
સ્ટ્રેપ થ્રોટના લક્ષણો શું છે?
તમે સારી રીતે પ્રકાશિત વિસ્તારમાં અરીસા સામે જઈ શકો છો (જો તમે ફ્લેશલાઇટનો ઉપયોગ કરી શકો તો તે વધુ સારું રહેશે), અને તમારા મોં ખુલ્લા રાખીને તમારા ગળાની તપાસ કરો. આ ચિહ્નો જુઓ:
- શું ગળા અને કાકડાની અંદરના ભાગમાં સફેદ ધબ્બા છે?
- શું તમારું ગળું ખૂબ લાલ અને સોજો દેખાય છે?
- શું તમને આની સાથે ખૂબ તાવ અને શરીરમાં દુખાવો પણ થાય છે?
જો તમને આ લક્ષણો હોય, તો તે સંભવતઃ
સ્ટ્રેપ થ્રોટ છે. આ એક બેક્ટેરિયલ ચેપ છે જે
એન્ટિબાયોટિક્સ વિના સારો થતો નથી , અને તે વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. તેથી
તરત જ તમારા ડૉક્ટરને મળો . તમારા ડૉક્ટર તમારી તપાસ કરી શકે છે અને જો જરૂરી હોય તો એન્ટિબાયોટિક્સ લખી શકે છે.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- મોટાભાગે, ગળામાં ખંજવાળ એલર્જી અને શરદી જેવી સામાન્ય બાબતોને કારણે થાય છે. આ એક અઠવાડિયામાં પોતાની મેળે મટાડશે.
- ગરમ પીણાં, મધ અને મીઠાવાળા પાણીથી કોગળા કરવા જેવા સરળ ઘરેલું ઉપચારથી ઘણી રાહત મળી શકે છે.
- એક વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને કોઈપણ કારણોસર મધ ન આપો. તે તેમના માટે ખૂબ જ ખતરનાક બની શકે છે.
- જો તમારા ગળામાં સતત ખંજવાળ આવતી હોય, જો તમને તમારા ગળામાં સફેદ ધબ્બા દેખાય, અથવા જો તમારું ગળું ખૂબ લાલ અને સોજો હોય, તો તરત જ તમારા ડૉક્ટરને મળો.
- જો ડૉક્ટર એન્ટિબાયોટિક્સ લખી આપે, તો દવાના સંપૂર્ણ સમયગાળા માટે તેમને બરાબર સૂચવ્યા મુજબ લો.
ગળામાં ખંજવાળ, ગળામાં દુખાવો, શરદી, એલર્જી, સ્ટ્રેપ થ્રોટ, ઘરેલું ઉપચાર, ગળામાં ખંજવાળ સિંહાલી
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો