શું તમારો માસિક સ્રાવ બંધ થઈ ગયો છે? કદાચ તેનું કારણ હાયપોથેલેમિક એમેનોરિયા છે!

શું તમને યાદ છે કે તમારા માસિક સ્રાવ, અથવા માસિક સ્રાવ, સમયસર આવતા હતા. પરંતુ શું તે થોડા મહિનાઓથી બંધ થઈ ગયા છે? અથવા તે અનિયમિત થઈ ગયા છે? જોકે આપણે ક્યારેક આ બાબતો પર વધુ ધ્યાન આપતા નથી, આ એવી બાબત છે જેના વિશે આપણે ખરેખર ચિંતા કરવી જોઈએ. આજે આપણે એક ચોક્કસ કારણ વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ જે માસિક સ્રાવ બંધ થવાને અસર કરે છે. તે છે હાયપોથેલેમિક એમેનોરિયા, અથવા જેમ ડોકટરો તેને "(ફંક્શનલ હાયપોથેલેમિક એમેનોરિયા - FHA)" કહે છે.

હાયપોથેલેમિક એમેનોરિયા શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, હાયપોથેલેમિક એમેનોરિયા એ છે જ્યારે તમારા મગજના એક ભાગ જેને હાયપોથેલેમસ કહેવાય છે તેની કામગીરીમાં સમસ્યાને કારણે માસિક સ્રાવ બંધ થઈ જાય છે. હવે તમે વિચારી રહ્યા હશો કે હાયપોથેલેમસ શું છે, ખરું ને? તમારા આખા શરીરને એક મોટી કંપની તરીકે વિચારો. હાયપોથેલેમસ તે કંપનીના મુખ્ય નિયંત્રણ કેન્દ્ર જેવું છે. તે શરીરનું તાપમાન, ભૂખ અને તરસ જેવી ઘણી બાબતોને નિયંત્રિત કરે છે. તે આપણી પ્રજનન પ્રણાલીને લગતી કેટલીક મહત્વપૂર્ણ પ્રક્રિયાઓને પણ નિયંત્રિત કરે છે. ખાસ કરીને, માસિક સ્રાવ થવા માટે, હાયપોથેલેમસને ગોનાડોટ્રોપિન-રિલીઝિંગ હોર્મોન (GnRH) નામનું હોર્મોન મુક્ત કરવાની જરૂર છે. આ "(GnRH)" હોર્મોન, "ફોલિકલ-સ્ટિમ્યુલેટિંગ હોર્મોન (FSH)" અને "લ્યુટીનાઇઝિંગ હોર્મોન (LH) " અને "એસ્ટ્રોજન" હોર્મોન્સ સાથે, તમારા માસિક ચક્રને સરળતાથી ચલાવવામાં મદદ કરે છે. તેથી, જો કોઈ કારણોસર તમારું હાયપોથેલેમસ આ "(GnRH)" હોર્મોનનું ઉત્પાદન બંધ કરે છે અથવા તેને ઘટાડે છે, તો તે અન્ય હોર્મોન્સનું સંતુલન પણ ખોવાઈ જશે. તે સમયે તમારા માસિક ચક્ર અનિયમિત થવા લાગશે અથવા સંપૂર્ણપણે બંધ થઈ જશે.

એમેનોરિયા શું છે?

એમેનોરિયા એટલે માસિક સ્રાવ બંધ થઈ જવું. આના બે મુખ્ય પ્રકાર છે: ૧. પ્રાથમિક એમેનોરિયા: આનો અર્થ એ છે કે તમને ૧૬ વર્ષની ઉંમર સુધીમાં અથવા તરુણાવસ્થામાં પહોંચ્યાના પાંચ વર્ષ પછી તમારો પહેલો માસિક સ્રાવ થયો નથી. ૨. ગૌણ એમેનોરિયા: આનો અર્થ એ છે કે તમને અગાઉ નિયમિત માસિક સ્રાવ હતા, પરંતુ અચાનક ત્રણ મહિનાથી વધુ સમય માટે તે બંધ થઈ ગયા. હાયપોથેલેમિક એમેનોરિયા, જેના વિશે આપણે આજે વાત કરી રહ્યા છીએ, તે ગૌણ એમેનોરિયાનો એક પ્રકાર છે. હાયપોથેલેમિક એમેનોરિયા ફક્ત યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં ૧૮ થી ૪૪ વર્ષની વયની લગભગ ૧.૬૨ મિલિયન સ્ત્રીઓને અસર કરે છે. જો તમે સમગ્ર વિશ્વમાં જુઓ, તો આ સંખ્યા લગભગ ૧.૭૪ મિલિયન છે. આનો અર્થ એ છે કે આ એવી વસ્તુ નથી જેને અવગણી શકાય.

હાયપોથેલેમિક એમેનોરિયા શા માટે થાય છે? તેના કારણો શું છે?

તમારા હાયપોથેલેમસને એક કમાન્ડ સેન્ટર તરીકે વિચારો જે કટોકટીમાં કામ કરે છે. તેને શરીરમાંથી સંદેશા મળે છે કે, "ઓહ, આ શરીર ખૂબ દબાણ હેઠળ છે, ખૂબ તણાવમાં છે." જ્યારે તેને આ વાતનો અહેસાસ થાય છે, ત્યારે હાયપોથેલેમસ નક્કી કરે છે, "ઠીક છે, ચાલો થોડા સમય માટે થોડું કામ બંધ કરીએ. કારણ કે શરીર માટે હાલમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ વસ્તુ ટકી રહેવાની છે." ત્યારે તે "(GnRH)" હોર્મોન ઉત્પન્ન કરવાનું બંધ કરે છે. તો, આ હાયપોથેલેમસ "તણાવ" અનુભવવાનાં કારણો શું છે?

• પૂરતું ન ખાવું અથવા ખોરાક મર્યાદિત કરવો: કેટલાક લોકો પાતળા થવા માંગતા હોવાથી અથવા કોઈ ફેશનને કારણે તેમના ખોરાકનું સેવન મર્યાદિત કરે છે. જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે શરીરને જરૂરી ઊર્જા મળતી નથી.
• પોષણની ઉણપ: જ્યારે તમે સંતુલિત આહાર નથી લેતા, ત્યારે તમારા શરીરમાં જરૂરી પોષક તત્વો અને વિટામિનનો અભાવ હોય છે. પેટ ભરવા માટે ફક્ત કંઈક ખાવું પૂરતું નથી.
• વધુ પડતી કસરત: કસરત શરીર માટે સારી છે. જોકે, કેટલાક લોકો જરૂરિયાત કરતાં વધુ કસરત કરે છે, જેથી તેઓ વધુ પડતા સક્રિય થઈ જાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, આખો દિવસ જીમમાં રહેવું, અથવા એવા લોકો રમતવીરો પસંદ કરે છે જેઓ વધુ પડતી તાલીમ લે છે.
• ગંભીર માનસિક અથવા ભાવનાત્મક તણાવ: આ એવી વસ્તુ છે જે ઘણા લોકોને અસર કરે છે. ઘરે સમસ્યાઓ, કામ પર સમસ્યાઓ, પરીક્ષાઓ અને રોમેન્ટિક સંબંધોમાં સમસ્યાઓ જેવી બાબતોને કારણે થતો તણાવ હાયપોથેલેમસને અસર કરી શકે છે.
• ખૂબ ઓછી શરીરની ચરબી: હોર્મોન્સને કાર્ય કરવા માટે ચોક્કસ માત્રામાં ચરબીની જરૂર પડે છે. જો તે ખૂબ ઓછી હોય તો પણ આ સ્થિતિ થઈ શકે છે.
• ખાવાની વિકૃતિઓ: ઉદાહરણ તરીકે, એનોરેક્સિયા નર્વોસા જેવી સ્થિતિઓ ખાવાનો ડર અને ખોરાક પ્રત્યે નકારાત્મક વલણ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.

ઘણીવાર, આમાંથી એક કે બે પરિબળો ભેગા થઈને "(FHA)" સ્થિતિનું કારણ બને છે. કલ્પના કરો, જો કોઈ યોગ્ય રીતે ખાતું નથી અને વધુ પડતું કસરત કરતું નથી, તો હાયપોથેલેમસ વિચારે છે કે શરીર "સર્વાઈવલ મોડ" માં છે, એટલે કે, ફક્ત ટકી રહેવા માટે લડવાની સ્થિતિમાં છે. પછી, તે ફક્ત શ્વાસ અને ધબકારા જેવી સૌથી જરૂરી બાબતો માટે ઊર્જાનો ઉપયોગ કરે છે, અને પ્રજનન જેવી કેટલીક "હાલમાં જરૂરી નથી" બાબતોને અટકાવે છે. જેમ આપણે પહેલા કહ્યું તેમ, હોર્મોન "(GnRH)" એ છે જે શરીરને "(FSH)" અને "(LH)" હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરવા માટે સંકેત આપે છે. આ બે હોર્મોન્સ "(FSH)" અને "(LH)" છે જે દર મહિને તમારા અંડાશયમાંથી ઇંડા મુક્ત કરે છે, જેને "ઓવ્યુલેશન" કહેવામાં આવે છે.તે થવામાં મદદ કરે છે. તેથી જ્યારે `(FSH)` અને `(LH)` નું સ્તર ઘટે છે, ત્યારે ઓવ્યુલેશન અને માસિક સ્રાવ બંને બંધ થઈ જાય છે. આપણે ઘણીવાર વિચારીએ છીએ કે આ ફક્ત રમતવીરો અને ઓલિમ્પિયનોને જ થાય છે. કારણ કે તેમની પ્રવૃત્તિનું સ્તર ઊંચું હોય છે. પરંતુ, વાસ્તવમાં, આ સ્થિતિ યુવાન છોકરીઓમાં અથવા કામ પર અથવા ઘરે રોજિંદા સમસ્યાઓને કારણે તણાવગ્રસ્ત કોઈપણ વ્યક્તિમાં થઈ શકે છે.

હાયપોથેલેમિક એમેનોરિયાના લક્ષણો શું છે?

આ સ્થિતિનું મુખ્ય અને સૌથી સ્પષ્ટ લક્ષણ એ છે કે તમને ત્રણ મહિના કે તેથી વધુ સમય સુધી માસિક સ્રાવ ન આવે. જોકે, હોર્મોનલ અસંતુલનને કારણે અન્ય લક્ષણો દેખાઈ શકે છે. આમાં શામેલ છે:

• હતાશા અને ચિંતા : ઉદાસી, ભયભીત અને ચિંતાની લાગણી થઈ શકે છે.
• અનિદ્રા અથવા ઊંઘની સમસ્યાઓ: તમે રાત્રે આળસ-પલટાં અને પલટાં અનુભવી શકો છો, યોગ્ય રીતે ઊંઘી શકતા નથી.
• શારીરિક ઉર્જાનો અભાવ (આળસ): નિર્જીવ હોવાની અને કંઈ કરવાની ઇચ્છા ન હોવાની લાગણી.
• વધુ વખત ભૂખ લાગવી: આ સમય દરમિયાન કેટલાક લોકોને સામાન્ય કરતાં વધુ ભૂખ લાગી શકે છે.
• યોનિમાર્ગ શુષ્કતા: આ એસ્ટ્રોજન હોર્મોનના સ્તરમાં ઘટાડો થવાને કારણે પણ થઈ શકે છે.
• ઓછી સેક્સ ડ્રાઇવ:
• વાળ ખરવા :
• માથાનો દુખાવો :

યાદ રાખો, આમાંના એક કે બે લક્ષણો હોવાનો અર્થ એ નથી કે તમને હાયપોથેલેમિક એમેનોરિયા છે. જો કે, જો તમારા માસિક સ્રાવ બંધ થઈ ગયા હોય અને તમને આવા અન્ય લક્ષણો હોય, તો ડૉક્ટરને મળવું શ્રેષ્ઠ છે.

શું PCOS હાયપોથેલેમિક એમેનોરિયાનું કારણ બની શકે છે?

પોલિસિસ્ટિક અંડાશય સિન્ડ્રોમ (PCOS) સ્ત્રીઓમાં માસિક ચક્ર અનિયમિત અથવા ઓવ્યુલેશનના સંપૂર્ણ બંધ થવાનું કારણ પણ બની શકે છે. જોકે, PCOS હાયપોથેલેમિક એમેનોરિયાનું સીધું કારણ નથી. FHA એ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં હાયપોથેલેમસમાં સમસ્યાને કારણે માસિક સ્રાવ બંધ થઈ જાય છે. PCOS અંડાશયમાં હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે થાય છે.

ડોકટરો હાયપોથેલેમિક એમેનોરિયાનું નિદાન કેવી રીતે કરે છે?

માસિક અનિયમિતતાના અન્ય તમામ કારણોને નકારી કાઢ્યા પછી, ડૉક્ટર નિષ્કર્ષ કાઢશે કે હાયપોથેલેમિક એમેનોરિયા હાજર છે. ઉદાહરણ તરીકે:

• હું તપાસ કરી રહ્યો છું કે તમે ગર્ભવતી છો કે નહીં.
• તેઓ થાઇરોઇડ ગ્રંથિ અથવા એડ્રેનલ ગ્રંથિમાં કોઈ સમસ્યા છે કે નહીં તે જોવા માટે તપાસ કરે છે.

આ બાબતો પહેલા તપાસવામાં આવશે. વધુમાં, તમારા ડૉક્ટર નીચે મુજબ પણ કરશે:

• તમારો સંપૂર્ણ તબીબી ઇતિહાસ પૂછવામાં આવશે: તમારી અગાઉની બીમારીઓ, તમે જે દવાઓ લો છો અને તમારા પરિવારમાં કોઈને આવી જ સમસ્યાઓ થઈ છે કે કેમ.
• શારીરિક તપાસ અને પેલ્વિક તપાસ કરવામાં આવશે.
• અનેક વિવિધ પરીક્ષણો પણ મંગાવવામાં આવે છે. મુખ્ય પરીક્ષણો આ પ્રમાણે છે:
• રક્ત પરીક્ષણો: આ માસિક સ્રાવને અસર કરતા હોર્મોન્સના સ્તરની તપાસ કરે છે, જેમ કે એસ્ટ્રોજન , પ્રોલેક્ટીન , ફોલિકલ-સ્ટિમ્યુલેટિંગ હોર્મોન (FSH) અને લ્યુટીનાઇઝિંગ હોર્મોન (LH) .
• સંપૂર્ણ રક્ત ગણતરી (CBC): આનાથી લોહીમાં રહેલા કોષોના પ્રકારોનો ખ્યાલ આવે છે.
• ગર્ભાવસ્થા પરિક્ષણ:
• ક્યારેક તમને કફોત્પાદક ગ્રંથિનું MRI સ્કેન કરવાનું પણ કહેવામાં આવી શકે છે, કારણ કે કફોત્પાદક ગ્રંથિ હોર્મોન નિયંત્રણમાં પણ સામેલ છે.

આ માટે કયા ઉપચાર છે?

સારા સમાચાર એ છે કે હાયપોથેલેમિક એમેનોરિયા માટે એક સારવાર ઉપલબ્ધ છે! ડોકટરો મુખ્યત્વે જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરવાની ભલામણ કરે છે. આમાં શામેલ છે:

• વધુ પડતી કસરત મર્યાદિત કરવી: જો તમે ખૂબ કસરત કરો છો, તો તમારે થોડી ઓછી કરવાની જરૂર પડી શકે છે.
• વજન વધારવું (જો જરૂરી હોય તો): જો તમારું વજન ઓછું હોય, તો ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે સ્વસ્થ રીતે થોડું વજન વધારશો.
• તણાવ ઘટાડવાના રસ્તાઓ શોધો: તમે યોગ, ધ્યાન અને શાંત કરવાના શોખ જેવી બાબતો દ્વારા તણાવનું સંચાલન કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો.

તમારા ડૉક્ટર તમને ડાયેટિશિયન પાસે પણ મોકલી શકે છે. આનાથી તમને તમારા શરીરને કયા પોષક તત્વોની જરૂર છે, તમારે દરરોજ કેટલી કેલરી ખાવી જોઈએ અને તમારી પ્રવૃત્તિના સ્તરના આધારે સ્વસ્થ બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) કેવી રીતે જાળવી રાખવો તે સમજવામાં મદદ મળશે. કેટલાક લોકોને માનસિક સ્વાસ્થ્ય પરામર્શ , જેમ કે જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચાર (CBT) થી પણ ફાયદો થાય છે. આ ખાસ કરીને એવા લોકો માટે મદદરૂપ છે જેમને ખાવાની વિકૃતિ છે અથવા તેઓ સ્વીકારવામાં અચકાતા હોય છે કે તેમને તે છે. તે તમને તણાવનું સંચાલન કરવાની રીતો શીખવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. ભાગ્યે જ કિસ્સાઓમાં, તમારા ડૉક્ટર હોર્મોન થેરાપી, જન્મ નિયંત્રણ ગોળીઓ અથવા અન્ય દવાઓ પણ લખી શકે છે જે તમને તમારા માસિક સ્રાવમાં મદદ કરી શકે છે.

સારવારમાં કેટલો સમય લાગે છે?

આ વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાઈ શકે છે. તે તમારી ઉંમર, વજન, પ્રવૃત્તિ સ્તર અને આનુવંશિકતા જેવા પરિબળો પર આધાર રાખે છે. પરંતુ સામાન્ય રીતે, તમારા માસિક ધર્મ ફરી શરૂ થાય તે પહેલાં લગભગ ત્રણ થી છ મહિનાની સતત સારવાર લેવી પડે છે.

શું હાયપોથેલેમિક એમેનોરિયા અટકાવી શકાય છે?

હા, ચોક્કસ! મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે આ સ્થિતિના મુખ્ય કારણોને ટાળવા.

• તમારા પ્રવૃત્તિ સ્તરને અનુરૂપ માત્રામાં ખાઓ.
• બિનજરૂરી રીતે કેલરી મર્યાદિત ન કરો.
• તણાવ ઘટાડવા અને તેનું સંચાલન કરવાના રસ્તાઓ શોધો.
• અતિશય, અસહ્ય કસરત મર્યાદિત કરો.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તમારા શરીરને સાંભળો. તેને જરૂરી આરામ, પોષણ અને માનસિક સુખાકારી આપો.

આ સ્થિતિ મારા શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે?

તે ફક્ત તમારા માસિક સ્રાવમાં ઘટાડો જ નથી, પરંતુ તે ટૂંકા ગાળાની અને લાંબા ગાળાની સમસ્યાઓનું કારણ પણ બની શકે છે. માસિક સ્રાવ ન થવાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય પર થતી કેટલીક અસરો અહીં આપેલ છે:

• વંધ્યત્વ: જો માસિક સ્રાવ અનિયમિત હોય અને ઓવ્યુલેશન ન થાય, તો બાળકનો ગર્ભધારણ કરવો મુશ્કેલ બની જાય છે.
• હાડકાના સ્વાસ્થ્યમાં બગાડ: આનાથી હાડકા પાતળા થવાના રોગો થઈ શકે છે જેમ કે ઓસ્ટીયોપોરોસિસ , કારણ કે એસ્ટ્રોજન હોર્મોન હાડકાંને મજબૂત રાખવામાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
• હૃદય રોગનું જોખમ વધે છે.
• ત્વચા અને વાળની ​​સમસ્યાઓ: વાળ ખરવા, ખીલ જેવી બાબતો.

શું હાયપોથેલેમિક એમેનોરિયાથી ગર્ભવતી થવું શક્ય છે?

આ સ્થિતિમાં હોય ત્યારે ગર્ભવતી થવાની શક્યતા ખૂબ ઓછી હોય છે. આનું કારણ એ છે કે સામાન્ય રીતે તમારા માસિક ચક્રમાં ફેરફારને કારણે ઓવ્યુલેશન થતું નથી. જોકે, ક્યારેક ઓવ્યુલેશન થઈ શકે છે. તમારું માસિક ચક્ર ક્યારે સામાન્ય થશે તે ચોક્કસ કહેવું પણ મુશ્કેલ છે. યાદ રાખો, તમારા પહેલા માસિક સ્રાવ શરૂ થાય તે પહેલાં તમે ઓવ્યુલેશન કરી શકો છો અને ગર્ભવતી થઈ શકો છો. તેથી, જો તમે જાતીય રીતે સક્રિય છો અને ગર્ભવતી થવા માંગતા નથી, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે જન્મ નિયંત્રણ વિશે વાત કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

આ સ્થિતિની સંભવિત ગૂંચવણો શું છે?

હાયપોથેલેમિક એમેનોરિયા શરીરમાં એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ઓછું કરી શકે છે. એસ્ટ્રોજન આપણા શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ હોર્મોન છે. એસ્ટ્રોજનના કાર્યોમાંનું એક સ્વસ્થ, મજબૂત હાડકાં જાળવવાનું છે. એસ્ટ્રોજન વિના, સ્ત્રીઓને ઓસ્ટીયોપોરોસિસ અને હૃદય રોગનું જોખમ વધારે હોય છે. એસ્ટ્રોજન તમારા મૂડને જાળવવામાં પણ મદદ કરે છે. જ્યારે એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ઓછું હોય છે, ત્યારે હતાશા અને ચિંતા જેવા લક્ષણો દેખાઈ શકે છે.

મારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો તમને ત્રણ મહિનાથી માસિક ધર્મ ન આવ્યો હોય, તો ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળો. જો તમે ગર્ભધારણ કરવાનો પ્રયાસ ન કરી રહ્યા હોવ તો પણ, અનિયમિત માસિક ધર્મ અન્ય સમસ્યાઓનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. અને તે લાંબા ગાળાની ગૂંચવણો તરફ દોરી શકે છે.

હાયપોથેલેમિક એમેનોરિયા એ માસિક સ્રાવ બંધ થવાનું એક કારણ છે. ભલે તે કોઈ મોટી વાત ન લાગે, પણ અનિયમિત માસિક સ્રાવ અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. તેથી, જો તમને ત્રણ મહિના કે તેથી વધુ સમયથી માસિક સ્રાવ ન આવ્યો હોય, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. તે તમને માસિક સ્રાવ કેમ નથી આવી રહ્યો તે શોધવા માટે પરીક્ષણો કરાવી શકે છે, અને તમારા માસિક સ્રાવ ફરીથી શરૂ કરવા માટે તમને જરૂરી સારવાર આપી શકે છે.

સારાંશમાં, ચાલો યાદ રાખીએ (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

પ્રિય મિત્રો, મને આશા છે કે આજે આપણે જે હાયપોથેલેમિક એમેનોરિયા નામની સ્થિતિની ચર્ચા કરી છે તે હવે તમને સારી રીતે સમજાઈ ગઈ હશે. યાદ રાખવા જેવી સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો છે:

• જો તમારા માસિક સ્રાવ ત્રણ મહિનાથી વધુ સમયથી બંધ થઈ ગયા હોય, તો તેને અવગણશો નહીં. તબીબી સલાહ લેવાની ખાતરી કરો.
• હાયપોથેલેમિક એમેનોરિયાના મુખ્ય કારણોમાં વધુ પડતો તણાવ, અપૂરતું પોષણ અને વધુ પડતી કસરતનો સમાવેશ થાય છે.
• આ સ્થિતિ માટે સારવાર ઉપલબ્ધ છે. મુખ્ય સારવાર જીવનશૈલીમાં સકારાત્મક ફેરફારો લાવવાની છે.
• એસ્ટ્રોજનના સ્તરમાં ઘટાડો થવાથી લાંબા ગાળાની અસરો થઈ શકે છે જેમ કે નબળા હાડકાં અને હૃદય રોગનું જોખમ વધી જાય છે .
• તમે એકલા નથી. આવી જ સમસ્યાઓ ધરાવતા ઘણા લોકો છે. યોગ્ય તબીબી સલાહ અને સહાયથી, આ સ્થિતિને નિયંત્રિત કરી શકાય છે.

તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી, જો તમને કોઈ શંકા કે સમસ્યા હોય, તો ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવામાં ડરશો નહીં. હું તમને સારા સ્વાસ્થ્યની શુભેચ્છા પાઠવું છું!