પેટમાં દુખાવો, પેટનું ફૂલવું... શું આ બધું ગેસ્ટ્રાઇટિસ છે? ચાલો વાત કરીએ (અપચો / અપચા)

કલ્પના કરો કે તમે હમણાં જ એક સ્વાદિષ્ટ ભોજન ખાધું છે... થોડા સમય પછી, તમારા પેટમાં એક વિચિત્ર, ભારેપણું અનુભવાય છે, કદાચ થોડી બળતરા થાય છે, અને તમને દુખાવો થાય છે. આપણામાંથી મોટાભાગના લોકો આ અનુભવથી પરિચિત છે, ખરું ને? ભલે આપણે તેને ઝડપથી 'ગેસ્ટ્રાઇટિસ' તરીકે ઓળખીએ છીએ, પણ બધી પેટની તકલીફ ગેસ્ટ્રાઇટિસ નથી હોતી. હકીકતમાં, તે કંઈક વધુ સામાન્ય હોઈ શકે છે. આજે આપણે અપચો , અથવા તબીબી દ્રષ્ટિએ અપચો વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ.

તો અપચો શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, અપચો એ ખાધા પછી થતી પીડા અથવા અસ્વસ્થતાની લાગણી છે, કારણ કે પાચન પ્રક્રિયા તમારા પેટની અંદર થાય છે. તે એક મશીન જેવું છે જે અવાજ કરે છે જાણે કંઈક ક્યાંક અટવાઈ ગયું હોય, જે સૂચવે છે કે આપણી પાચન તંત્રમાં કંઈક ખોટું છે.

પરંતુ આ હંમેશા તમારા શરીરમાં ગંભીર બીમારીની નિશાની નથી હોતી. ક્યારેક તે ખોટું ખાવાનું કે ખૂબ જ ઝડપથી ખોરાક ગળી જવા જેટલું સરળ હોઈ શકે છે. આપણે બધાએ આપણા જીવનમાં ક્યારેક આનો અનુભવ કર્યો છે. પરંતુ કેટલાક લોકો માટે, તે એક રોજિંદી સમસ્યા બની જાય છે જે તેમના જીવનમાંથી આનંદ છીનવી લે છે. તેથી જો આ ચાલુ રહે, તો કારણ શોધવું અને રાહત મેળવવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

આ અપચો કેવો લાગે છે?

અપચો વિવિધ લક્ષણો સાથે આવી શકે છે. પરંતુ મુખ્ય લક્ષણ પેટમાં દુખાવો અથવા અસ્વસ્થતા છે. ખોરાક પચાવવામાં મદદ કરતું આપણું સૌથી મહત્વપૂર્ણ અંગ પેટમાં સ્થિત હોવાથી, તેમાં થતી કોઈપણ સહેજ પણ ખલેલ પેટના દુખાવા તરીકે અનુભવી શકાય છે.

ચાલો જોઈએ કે આ સ્થિતિના સામાન્ય લક્ષણો શું છે.

આના કારણો શું છે? આવું કેમ થઈ રહ્યું છે?

અચાનક અપચો થવાના કારણો ખૂબ જ સરળ છે. કલ્પના કરો કે તમે કોઈ પાર્ટીમાં ગયા છો અને ખૂબ ચરબીયુક્ત, ચીકણું ખોરાક ખાધો છે. પછી તમારા પાચનતંત્રને સામાન્ય કરતાં વધુ મહેનત કરવી પડે છે. પેટ વિસ્તરે છે, અને પિત્ત અને ઉત્સેચકો ઉત્પન્ન કરતા અંગો વધુ સક્રિય બને છે. આનાથી પેટના એસિડ દ્વારા અંદરના નાજુક પેશીઓને નુકસાન થઈ શકે છે, જેના કારણે આ અસ્વસ્થતા થાય છે.

પરંતુ જો આ એક સતત સમસ્યા હોય જે આવે છે અને જાય છે, તો તેનું કારણ વધુ જટિલ હોઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે બે પ્રકારના કારણો હોય છે:

૧. ઓર્ગેનિક કારણ: આ પેટના અલ્સર જેવી અંતર્ગત તબીબી સ્થિતિને કારણે થાય છે .

2. કાર્યાત્મક અપચા: ઘણા લોકોને આવું જ થાય છે. કંઈપણ ખોટું શોધવા માટે કોઈ તબીબી પરીક્ષણની જરૂર નથી. શું થાય છે કે તમારા આંતરડામાં ચેતા વધુ પડતી સંવેદનશીલ બની જાય છે. જેમ સહેજ અવાજ પર કારનું એલાર્મ વાગી જાય છે, તેમ તમારા પેટમાં ચેતા તમારા મગજને સંકેતો મોકલે છે કે સહેજ પણ વસ્તુ તમને ખૂબ પીડા આપી રહી છે.

અપચોના સામાન્ય કારણો

| કારણનો પ્રકાર | ઉદાહરણો અને વિગતો |

| :--- | :--- |

| ખોરાક અને જીવનશૈલી |

• એક સાથે ઘણું બધું ખાવું અથવા ઉતાવળમાં ખાવું.
• તેલ, ચરબી અને મસાલેદાર ખોરાકનું પ્રમાણ વધુ હોય તેવા ખોરાક.
• એવા ખોરાક કે જેનાથી કેટલાક લોકોને એલર્જી હોય (દા.ત. દૂધ, ટામેટાં).
• ધૂમ્રપાન અને દારૂનો ઉપયોગ.
• પેઇનકિલર્સ (NSAIDs) નો વારંવાર ઉપયોગ: બ્રુફેન અને ડિક્લોફેનાક જેવી દવાઓનો વારંવાર ઉપયોગ પેટના રક્ષણાત્મક અસ્તરને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
• તણાવ અને ચિંતા.

| અંતર્ગત તબીબી પરિસ્થિતિઓ |

• પેપ્ટીક અલ્સર રોગ (પેટ અને નાના આંતરડાના અલ્સર).
• જઠરનો સોજો.
• એસિડ રિફ્લક્સ (GERD).
• પિત્તાશયમાં પથરી.
• સ્વાદુપિંડનો સોજો.
• પેટનું કેન્સર (આ ખૂબ જ દુર્લભ છે, પણ એક કારણ છે).

ઘરે આમાંથી કેવી રીતે રાહત મેળવી શકું?

ઘણા લોકો ફાર્મસીઓમાં ઉપલબ્ધ ડાયજેન અને એનો જેવા એન્ટાસિડ્સનો ઉપયોગ હાર્ટબર્ન અને પેટની અન્ય સમસ્યાઓની સારવાર માટે કરે છે. આ પેટમાં રહેલા એસિડને બેઅસર કરે છે અને તેનાથી પેશીઓને થતા નુકસાનને ઘટાડે છે. આ અચાનક થતી સમસ્યા માટે સારા છે, પરંતુ નિયમિત ઉપયોગ માટે સારા નથી. જો તમને આ સમસ્યા ચાલુ રહે, અથવા જો આ દવાઓ લેવાથી મદદ ન મળે, તો તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ.

એક સમયે થોડું થોડું પાણી પીવાથી થોડી રાહત મળી શકે છે. પરંતુ એક સાથે ઘણું પાણી પીને પેટ ભરાઈ ન જાઓ. તેનાથી સમસ્યા વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.

જ્યારે તમે ડૉક્ટર પાસે જાઓ છો ત્યારે તમને કેવા પ્રકારની સારવાર મળે છે?

જ્યારે તમે આ સમસ્યાવાળા ડૉક્ટરને મળો છો, ત્યારે તેઓ તમારા લક્ષણો, ખાવાની આદતો અને જીવનશૈલી કાળજીપૂર્વક સાંભળશે. પછી, તેઓ અંતર્ગત તબીબી સ્થિતિના ચિહ્નો તપાસવા માટે શારીરિક તપાસ કરશે. જો જરૂરી હોય તો, તેઓ કેટલાક પરીક્ષણો પણ ઓર્ડર કરી શકે છે.

સામાન્ય સારવાર છે:

• એસિડ બ્લોકર્સ: આ બે પ્રકારના હોય છે. પ્રોટોન પંપ ઇન્હિબિટર્સ (PPIs) H2 બ્લોકર્સ કરતાં વધુ શક્તિશાળી હોય છે. તેઓ એસિડ ઉત્પાદનને નિયંત્રિત કરીને અને પેટના અસ્તરને થતા નુકસાનને મટાડવામાં મદદ કરીને કાર્ય કરે છે.
• અન્ય દવાઓ: પાચન પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવતા પ્રોકીનેટિક એજન્ટો અથવા પેટમાં બેક્ટેરિયલ ચેપ હોય તો એન્ટિબાયોટિક્સ જરૂર મુજબ આપી શકાય છે.

આ પરિસ્થિતિને રોકવા માટે આપણે શું કરી શકીએ?

આ અગવડતાથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે ઘણી બધી બાબતો જાતે કરી શકો છો.

• તમારી ખાવાની આદતો બદલો: એક સમયે મોટું ભોજન ખાવાને બદલે દિવસમાં ઘણી વખત નાના ભાગોમાં ભોજન કરો. રાત્રિભોજન કર્યા પછી ઓછામાં ઓછા 2-3 કલાક રાહ જુઓ અને પછી સૂઈ જાઓ.
• તમારા ઉત્તેજક ખોરાકને ઓળખો: કયા ખોરાક તમને સૌથી વધુ તકલીફ આપે છે તેનું ધ્યાન રાખો. તેલયુક્ત, મસાલેદાર, ટામેટાં અને સાઇટ્રસ ફળો જેવી વસ્તુઓ શોધો અને શક્ય તેટલું ઓછું કરો.
• તમારી જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરો: પૂરતી ઊંઘ લો. કસરત કરો. તણાવ ઘટાડવાના રસ્તાઓ શોધો (દા.ત., ધ્યાન, કોઈ શોખમાં જોડાવું). જો તમારું વજન વધારે હોય, તો વજન ઘટાડવાથી પણ મોટો ફરક પડી શકે છે.
• પેઇનકિલર્સથી સાવધાન રહો: ​​જો તમે માથાનો દુખાવો કે શરીરના દુખાવા માટે નિયમિતપણે બ્રુફેન અથવા ડિક્લોફેનાક જેવી દવાઓ લેતા હો, તો તેના વિશે પણ તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો અને બીજો વિકલ્પ વિચારો.

કઈ પરિસ્થિતિઓમાં તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

અપચો સામાન્ય હોવા છતાં, કેટલાક કિસ્સાઓમાં તે ગંભીર બીમારીનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. તેથી આ "લાલ ધ્વજ" લક્ષણોથી ખૂબ જાગૃત રહો. જો તમને આમાંથી કોઈ પણ હોય, તો તાત્કાલિક તબીબી સલાહ લો.

• ખોરાક કે પાણી ગળવામાં મુશ્કેલી.
• શ્વાસ લેવામાં તકલીફ.
• છાતીમાં જકડાઈ જવાની લાગણી (આ હૃદયરોગના હુમલાની નિશાની હોઈ શકે છે!).
• લોહીની ઉલટી અથવા કોફીના ગ્રાઉન્ડ જેવા મળ.
• કાળા, ટાયરવાળા અથવા લોહીવાળા મળ.
• સતત ઉબકા અને ઉલટી.
• કોઈ દેખીતા કારણ વગર વજન ઘટાડવું.