શું આપણે આપણી છાતીમાં રહેલા ઇન્ટરકોસ્ટલ સ્નાયુઓ વિશે બરાબર જાણવું જોઈએ જે આપણને શ્વાસ લેવામાં મદદ કરે છે?

આપણે બધા જાણીએ છીએ કે શ્વાસ લેવો કેટલો મહત્વપૂર્ણ છે. પરંતુ આપણા શરીરની અંદર ઘણી બધી વસ્તુઓ છે જે આપણને શ્વાસ લેવામાં મદદ કરે છે. એટલા માટે આપણી પાંસળીઓ વચ્ચે સ્નાયુઓનો એક ખાસ સમૂહ છે જેને 'ઇન્ટરકોસ્ટલ મસલ્સ' કહેવાય છે. તમે કદાચ આ નામ પહેલાં સાંભળ્યું નહીં હોય. પરંતુ આ આપણા શરીરનો એક અનિવાર્ય ભાગ છે. ચાલો આજે આ ઇન્ટરકોસ્ટલ સ્નાયુઓ વિશે વાત કરીએ.

ઇન્ટરકોસ્ટલ સ્નાયુઓ શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તમારી પાસે એક પાંસળીનું પાંજરું છે, જે પાંસળીઓથી બનેલું છે. તે પાંસળીનું પાંજરું એક પાંસળીને બીજી બાજુની પાંસળી સાથે જોડે છે, અને આ ઇન્ટરકોસ્ટલ સ્નાયુઓ પાંસળીઓ વચ્ચે પુલ જેવા છે. આ સ્નાયુઓ પાંસળીના પાંજરાને ખસેડવામાં મદદ કરે છે, એટલે કે જ્યારે આપણે શ્વાસ લઈએ છીએ ત્યારે વિસ્તરણ અને સંકોચન કરે છે. આ પાંસળીઓ વચ્ચેની જગ્યાઓને 'ઇન્ટરકોસ્ટલ સ્પેસ' કહેવામાં આવે છે. આ જગ્યાઓની અંદર રક્તવાહિનીઓ અને ચેતાઓ હોય છે જેની આ સ્નાયુઓને જરૂર હોય છે. એટલે કે, તેમને પોષણ અને સંદેશા મળે છે જે સ્નાયુઓને કામ કરવા માટે જરૂરી છે.

તો આ ઇન્ટરકોસ્ટલ સ્નાયુઓનું શું થાય છે?

આ સ્નાયુઓનું મુખ્ય કાર્ય આપણી છાતીના પોલાણની અંદરની જગ્યાને વિસ્તૃત અને સંકોચિત કરવાનું છે, એટલે કે તે જગ્યા જ્યાં ફેફસાં છે. તે ફુગ્ગા જેવું છે. જ્યારે તમે તેને ફુલાવો છો ત્યારે તે વિસ્તરે છે, અને જ્યારે તમે તેને ડિફ્લેટ કરો છો ત્યારે તે સંકોચાય છે. ત્રણ પ્રકારના ઇન્ટરકોસ્ટલ સ્નાયુઓ હોય છે. આ કાર્ય કરવા માટે તે બધા સાથે મળીને કામ કરે છે.

ઇન્ટરકોસ્ટલ સ્નાયુઓ કયા પ્રકારના હોય છે?

ચાલો જોઈએ કે આ ત્રણ પ્રકારના સ્નાયુઓ શું છે અને તેમનું શું થાય છે.

• બાહ્ય ઇન્ટરકોસ્ટલ સ્નાયુઓ: આ સ્નાયુઓ મુખ્યત્વે જ્યારે આપણે શ્વાસ લઈએ છીએ, એટલે કે જ્યારે આપણે શ્વાસ લઈએ છીએ ત્યારે મદદ કરે છે.
• આંતરિક ઇન્ટરકોસ્ટલ સ્નાયુઓ: આ મુખ્યત્વે જ્યારે આપણે શ્વાસ બહાર કાઢીએ છીએ, એટલે કે જ્યારે આપણે શ્વાસ બહાર કાઢીએ છીએ ત્યારે મદદ કરે છે.
• સૌથી અંદરના ઇન્ટરકોસ્ટલ સ્નાયુઓ: જ્યારે આપણે શ્વાસ બહાર કાઢીએ છીએ ત્યારે આ આંતરિક ઇન્ટરકોસ્ટલ સ્નાયુઓને મદદ કરે છે. તેઓ એક સહાયક જૂથની જેમ કાર્ય કરે છે.

આ સ્નાયુઓ શ્વાસ લેવામાં કેવી રીતે મદદ કરે છે?

આ રીતે વિચારો: બાહ્ય અને આંતરિક ઇન્ટરકોસ્ટલ સ્નાયુઓ રોવર્સની બે ટીમોની જેમ એકસાથે કામ કરે છે. જ્યારે તમે શ્વાસ લો છો (શ્વાસ લો છો), ત્યારે બાહ્ય ઇન્ટરકોસ્ટલ સ્નાયુઓ સંકોચાય છે, તમારી પાંસળીના પાંજરાને ઉપર અને બહાર ખેંચે છે, જેનાથી તે મોટું થાય છે. આ તમારા પાંસળીના પાંજરાની અંદર જગ્યા વધારે છે. તે તમારા ફેફસાંની અંદર જગ્યા વધારે છે, જે તમારા ફેફસાંની અંદર દબાણ ઘટાડે છે, અને બહારથી હવાને અંદર આવવા દે છે, જેમ કે સિરીંજમાંથી દવા ખેંચવી.

આગળ, જ્યારે તમે શ્વાસ બહાર કાઢો છો (શ્વાસ બહાર કાઢો છો), ત્યારે આંતરિક ઇન્ટરકોસ્ટલ સ્નાયુઓ કામ પર હોય છે. તેઓ પાંસળીના પાંજરાને નીચે અને અંદરની તરફ ખેંચે છે, તેને દબાવી દે છે. આ પાંસળીના પાંજરાની અંદરની જગ્યા ઘટાડે છે, જેના કારણે ફેફસાં વિસ્તરે છે અને અંદરની હવા બહાર કાઢે છે.

સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે આ સ્નાયુઓ સંપૂર્ણ સુમેળમાં કાર્ય કરે છે, જેના કારણે આપણે સરળતાથી શ્વાસ લઈ શકીએ છીએ.

શ્વાસ લેવાની કેટલીક રીતો લગભગ સંપૂર્ણપણે આ ઇન્ટરકોસ્ટલ સ્નાયુઓ પર આધાર રાખે છે. ઉપરાંત, આ સ્નાયુઓ અન્ય સ્નાયુઓ સાથે મળીને કામ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તમે ઊંડો શ્વાસ લો છો, ત્યારે આ ઇન્ટરકોસ્ટલ સ્નાયુઓ તમારા ડાયાફ્રેમ સાથે મળીને કામ કરે છે.

એટલું જ નહીં, આ ઇન્ટરકોસ્ટલ સ્નાયુઓ ફેફસાંમાંથી હવાને બહાર કાઢવાની ક્રિયાઓમાં પણ ફાળો આપે છે, જેમ કે જ્યારે આપણે શ્વાસ લઈએ છીએ અને ખાંસી કરીએ છીએ.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ઇન્ટરકોસ્ટલ સ્નાયુઓ ક્યાં સ્થિત છે?

આ સ્નાયુઓનું નામ લેટિન શબ્દ 'ઇન્ટરકોસ્ટલ' પરથી પડ્યું છે, જેનો અર્થ 'પાંસળીઓ વચ્ચે' થાય છે. આપણી છાતીમાં 12 પાંસળીઓ હોય છે. આ ઇન્ટરકોસ્ટલ સ્નાયુઓ તે પાંસળીઓ વચ્ચેની 11 જગ્યાઓમાં સ્થિત છે. તમારી દરેક પાંસળી એક વક્ર સળિયા જેવી છે, જે તમારી પાંસળીના પાંજરાની આસપાસ (એટલે ​​કે, તમારી છાતી, બાજુઓ અને પાછળ) સ્થિત છે.

મોટાભાગના ઇન્ટરકોસ્ટલ સ્નાયુઓ બે પાંસળીઓ સાથે જોડાયેલા હોય છે, એક ઉપર અને એક નીચે. અને આ ત્રણ પ્રકારના સ્નાયુઓ તે પાંસળીઓ વચ્ચેના ચોક્કસ બિંદુઓ પર સ્થિત હોય છે.

• બાહ્ય ઇન્ટરકોસ્ટલ સ્નાયુઓ (૧૧ જોડી): આ ઇન્ટરકોસ્ટલ સ્નાયુઓમાં સૌથી આગળના ભાગ છે.
• આંતરિક ઇન્ટરકોસ્ટલ સ્નાયુઓ (૧૧ જોડી): આ બાહ્ય ઇન્ટરકોસ્ટલ સ્નાયુઓની નીચે સ્થિત હોય છે, પરંતુ તે ફક્ત શરીરના આગળના ભાગમાં જ હાજર હોય છે.
• સૌથી અંદરના આંતરકોસ્ટલ સ્નાયુઓ: સ્નાયુઓનો આ સ્તર બંને પાંસળીઓની પાછળની સપાટી સાથે જોડાયેલો હોય છે. ક્યારેક, તે એક પાંસળી સાથે પણ જોડાયેલો હોઈ શકે છે.

ઇન્ટરકોસ્ટલ સ્નાયુઓને અસર કરતી સામાન્ય પરિસ્થિતિઓ અને વિકૃતિઓ કઈ છે?

આ સ્નાયુઓ, જે શ્વાસ લેવા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, તે વિવિધ તબીબી પરિસ્થિતિઓ અને અકસ્માતોથી પણ પ્રભાવિત થઈ શકે છે. ક્યારેક આ સ્નાયુઓ સીધી રીતે પ્રભાવિત થાય છે, તો ક્યારેક પરોક્ષ રીતે. ચાલો થોડા ઉદાહરણો જોઈએ:

• સ્નાયુઓમાં ઇજાઓ: સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ, સ્નાયુઓ ફાટી જવા, સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ અથવા ખેંચાણ, અને હર્નિયા. કલ્પના કરો કે તમે કંઈક ભારે વસ્તુ ઉપાડતી વખતે અચાનક તમારી છાતીમાં સ્નાયુ ખેંચાઈ જાઓ છો.
• હાડકાની ઇજાઓ: પાંસળીઓમાં ફ્રેક્ચર. જ્યારે પાંસળી તૂટી જાય છે, ત્યારે બાજુના ઇન્ટરકોસ્ટલ સ્નાયુઓને પણ નુકસાન થઈ શકે છે.
• મગજમાંથી સિગ્નલોને વિક્ષેપિત કરતી પરિસ્થિતિઓ: ઉદાહરણ તરીકે, ALS (Amyotrophic Lateral Sclerosis - ALS) જેવા રોગો. આવા રોગોમાં, મગજમાંથી સ્નાયુઓ સુધીના સંદેશાઓ યોગ્ય રીતે પહોંચતા નથી, જેના કારણે સ્નાયુઓની નબળાઈ થઈ શકે છે.
• કરોડરજ્જુની ઇજાઓ અથવા ચેતાને નુકસાનને કારણે થતો લકવો .
• કેટલીક તબીબી પ્રક્રિયાઓ: ઉદાહરણ તરીકે, થોરાકોસ્ટોમી, એક સર્જિકલ પ્રક્રિયા જે છાતીમાં નળી મૂકે છે, તે પણ આ સ્નાયુઓને અસર કરી શકે છે.

ક્યારેક, તમારા ડૉક્ટર છાતીના સ્નાયુઓમાં દુખાવો થવાના અન્ય કારણો પર શંકા કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કોસ્ટોકોન્ડ્રાઇટિસ નામની સ્થિતિ છે. જો કે તે ઇન્ટરકોસ્ટલ સ્નાયુઓને સીધી અસર કરતી નથી, લક્ષણો ખૂબ સમાન હોઈ શકે છે. કોસ્ટોકોન્ડ્રાઇટિસ કોસ્ટોકોન્ડ્રલ સાંધાને અસર કરે છે, જે ઇન્ટરકોસ્ટલ સ્નાયુઓની નજીક સ્થિત છે.

ઇન્ટરકોસ્ટલ સ્નાયુઓની સમસ્યાના સામાન્ય લક્ષણો શું છે?

જો તમારા ઇન્ટરકોસ્ટલ સ્નાયુઓમાં સમસ્યા હોય, તો તમને નીચેના લક્ષણોનો અનુભવ થઈ શકે છે:

• મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ છાતીમાં દુખાવો: આ સૌથી સામાન્ય લક્ષણ છે. શ્વાસ લેતી વખતે, ખાંસી ખાતી વખતે અથવા શરીરને હલાવતી વખતે આ દુખાવો વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.
• સોજો: અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર ફૂલી શકે છે.
• ઉઝરડા: કેટલાક અકસ્માતોમાં ઉઝરડાના નિશાન દેખાઈ શકે છે.
• નબળાઈ અથવા લકવો: જો સ્નાયુઓ યોગ્ય રીતે કામ ન કરી રહ્યા હોય, તો તમને નબળાઈ લાગી શકે છે અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડી શકે છે.
• ઇન્ટરકોસ્ટલ રીટ્રેક્શન: આ એક તબીબી કટોકટી છે. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે શ્વાસ લેતી વખતે પાંસળીઓ વચ્ચેની ત્વચા અંદરની તરફ ખેંચાય છે. નાના બાળકોમાં આ સામાન્ય છે. જો તમને આવું થતું દેખાય, તો તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.

ઇન્ટરકોસ્ટલ સ્નાયુઓ તપાસવા માટે કયા સામાન્ય પરીક્ષણો છે?

તમારી શારીરિક તપાસ દરમિયાન ડોકટરો આ ઇન્ટરકોસ્ટલ સ્નાયુઓનો ખ્યાલ મેળવી શકે છે. તેઓ તમારી છાતીને અનુભવશે અને તમે કેવી રીતે શ્વાસ લો છો તેનું નિરીક્ષણ કરશે.

વધુમાં, વધુ માહિતી મેળવવા માટે તમે આના જેવા પરીક્ષણો પણ કરી શકો છો:

• ઇમેજિંગ ટેસ્ટ: સ્નાયુઓની સ્થિતિ જોવા માટે અલ્ટ્રાસાઉન્ડ અથવા એમઆરઆઈનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.
• ચેતા વહન અભ્યાસ: ચેતામાંથી સંકેતો સ્નાયુઓમાં યોગ્ય રીતે પ્રસારિત થઈ રહ્યા છે કે કેમ તે ચકાસવા માટે ચેતા વહન અભ્યાસ અને/અથવા ઇલેક્ટ્રોમાયોગ્રાફી (EMG) કરી શકાય છે.

આ ઉપરાંત, તમારી સ્થિતિના પ્રકારને આધારે અન્ય પરીક્ષણો પણ કરવામાં આવી શકે છે. તમારા ડૉક્ટર તમને સલાહ આપી શકે છે કે તમારા માટે કયા પરીક્ષણો સૌથી યોગ્ય છે.

ઇન્ટરકોસ્ટલ સ્નાયુઓ સંબંધિત સમસ્યાઓ માટે સામાન્ય સારવાર શું છે?

ઇન્ટરકોસ્ટલ સ્નાયુની સ્થિતિ માટે સારવારના વિકલ્પો વ્યાપકપણે બદલાય છે. આને પ્રભાવિત કરતા ઘણા પરિબળો છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમને કઈ અંતર્ગત સ્થિતિ છે અને તેનાથી તમારા સ્નાયુઓ પર કેવી અસર પડી છે.

સૌથી સારી વાત એ છે કે, આ ઇન્ટરકોસ્ટલ સ્નાયુઓને અસર કરતી મોટાભાગની સ્થિતિઓને કોઈ ખાસ સારવારની જરૂર હોતી નથી અને તે જાતે જ મટી જાય છે. કેટલીક અન્ય નાની સ્થિતિઓ, જેમ કે સ્નાયુઓમાં થોડો ખેંચાણ, ઘરે જ નિયંત્રિત કરી શકાય છે. આરામ કરવો, પેઇનકિલર્સ લેવા અને બરફ લગાવવા જેવી બાબતો મદદ કરી શકે છે.

જોકે, યાદ રાખો, કેટલીક ઇન્ટરકોસ્ટલ સ્નાયુઓની સ્થિતિ વધુ ગંભીર હોઈ શકે છે અને તબીબી સહાયની જરૂર પડી શકે છે.

તેથી, તમારા ડૉક્ટર તમને કઈ સારવારની જરૂર છે અને તમારા વિકલ્પો શું છે તે સમજાવવા માટે શ્રેષ્ઠ વ્યક્તિ છે. તેઓ તમારી સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરશે અને તમને સૌથી યોગ્ય સારવાર યોજના પ્રદાન કરશે.

આ લેખમાંથી તમારે યાદ રાખવા જેવી બાબતો (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

તમે કદાચ આ વાંચી રહ્યા છો જ્યારે તમે હમણાં શ્વાસ લઈ રહ્યા છો. એનો અર્થ એ કે તમારા ઇન્ટરકોસ્ટલ સ્નાયુઓ હમણાં કામ કરી રહ્યા છે! આ સ્નાયુઓ તમને દરેક શ્વાસ સાથે શ્વાસ લેવામાં અને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. જ્યાં સુધી તેઓ યોગ્ય રીતે કામ ન કરે ત્યાં સુધી આપણે તેમના વિશે વધુ વિચારતા નથી, ખરું ને? પરંતુ જ્યારે કંઈક તેમના કાર્યમાં દખલ કરે છે ત્યારે જ આપણને ખ્યાલ આવે છે કે તેઓ કેટલા મહત્વપૂર્ણ છે.

તેથી, જો તમને આ ઇન્ટરકોસ્ટલ સ્નાયુઓ સંબંધિત કોઈ લક્ષણો હોય, ઉદાહરણ તરીકે, છાતીમાં દુખાવો, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, અથવા જો તમને આ સ્નાયુઓ યોગ્ય રીતે કામ કરી રહ્યા છે કે નહીં તે અંગે કોઈ શંકા હોય, તો કૃપા કરીને ડૉક્ટરને મળો. પછી તેઓ તમને બરાબર શું ખોટું છે તે શોધી શકે છે અને તમને કહી શકે છે કે કઈ સારવારની જરૂર છે. ચિંતા કરશો નહીં, મોટાભાગે આ સરળ બાબતો હોઈ શકે છે, પરંતુ તે બરાબર જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે.