શું તમારા પગમાં આ પ્રકારનો દુખાવો થાય છે? ચાલો જોન્સ ફ્રેક્ચર વિશે વાત કરીએ!

શું તમે ક્યારેય રમત રમતી વખતે અચાનક તમારા પગમાં વાંક આવી છે અથવા તમારા પગની બહાર "તિરાડ" નો અવાજ સાંભળ્યો છે? તે સમયે, તમે વિચારતા હશો કે, "આ શું થયું? " તે જોન્સ ફ્રેક્ચર નામની સ્થિતિ હોઈ શકે છે , જેના વિશે આપણે આજે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ. ચિંતા કરશો નહીં, અમે આ વિશે સરળ રીતે વાત કરીશું, એવી રીતે કે તમે સમજી શકો.

જોન્સ ફ્રેક્ચર શું છે? સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો...

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, જોન્સ ફ્રેક્ચર એ તમારા પગમાં તૂટેલું હાડકું છે. તમારા નાના અંગૂઠામાં એક લાંબુ હાડકું છે જે તમારા પગના બાકીના ભાગ સાથે જોડાય છે, ખરું ને? ડોકટરો તેને પાંચમું મેટાટાર્સલ હાડકું કહે છે. જોન્સ ફ્રેક્ચર એ આ હાડકામાં તૂટેલું હાડકું છે.

આ સામાન્ય રીતે ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારો પગ અંદરની તરફ વળેલો હોય છે, અને અચાનક તમારા પગની બહાર એક મોટું બળ અથવા દબાણ લાગુ પડે છે. એવી પરિસ્થિતિની કલ્પના કરો કે જ્યાં દોડતી વખતે તમે અચાનક તમારા પગ પર લપસી જાઓ છો.

• પગનો વારંવાર વધુ પડતો ઉપયોગ : જેમ કે આખો દિવસ સખત જમીન પર દોડવું, અથવા એવું કામ કરવું જેમાં લાંબા સમય સુધી ઉભા રહેવું પડે.
• રમતગમતની ઇજાઓ : આ ખાસ કરીને બાસ્કેટબોલ અને વોલીબોલ જેવી કૂદકા મારતી રમતોમાં અથવા ફૂટબોલ અને ક્રિકેટ જેવી ઝડપથી દિશા બદલતી રમતોમાં થઈ શકે છે.
• પડવું અને લપસી જવું : આ સીડી પરથી નીચે પડવાથી અથવા લપસણી સપાટી પર લપસી જવાથી અને અચાનક જમીન પર પડી જવાથી થઈ શકે છે.

મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, આ હાડકાને યોગ્ય રીતે સાજા કરવા માટે શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર પડે છે. તેને સંપૂર્ણપણે સાજા થવામાં ઘણા મહિનાઓ લાગી શકે છે.

જોન્સ ફ્રેક્ચર અને એવલ્શન ફ્રેક્ચર વચ્ચે શું તફાવત છે?

આ બે નામ થોડા ગૂંચવણભર્યા લાગે છે, પરંતુ તે બંને એ જ પાંચમા મેટાટાર્સલ હાડકામાં થાય છે જેનો આપણે પહેલા ઉલ્લેખ કર્યો હતો. જો કે, આ બે ફ્રેક્ચર વચ્ચે નાના પણ મહત્વપૂર્ણ તફાવત છે.

તમારા પાંચમા મેટાટાર્સલ હાડકાને લાકડાના નાના ટુકડા તરીકે વિચારો. ડોકટરો હાડકાને ત્રણ ભાગોમાં અથવા "ઝોનમાં" વિભાજીત કરે છે. આ ઝોન ડૉક્ટરને હાડકું ક્યાં તૂટ્યું છે તે બરાબર સમજવામાં મદદ કરે છે.

• ઝોન ૧: આ હાડકાનો પહેલો ભાગ છે, જે પગની મધ્યમાં છે. અહીં થતા ફ્રેક્ચરને એવલ્શન ફ્રેક્ચર કહેવામાં આવે છે. તેને ક્યારેક ડાન્સર ફ્રેક્ચર અથવા સ્યુડો-જોન્સ ફ્રેક્ચર કહેવામાં આવે છે. આ ફ્રેક્ચરને ઘણીવાર સર્જરીની જરૂર હોતી નથી. તે સામાન્ય રીતે બુટ અથવા કાસ્ટથી લગભગ બે મહિનામાં સાજા થઈ જાય છે.

• ઝોન 2 (`ઝોન 2`):આ હાડકાનો એ ભાગ છે જે પહેલા ઝોન પછી, હાડકાની બરાબર મધ્યમાં આવેલો છે. ચોક્કસ કહીએ તો, આ હાડકાનો "થડ" ભાગ છે જે પહેલા ઝોન પછી આવે છે, જે "માથા " જેવો છે. આ બીજા ઝોનમાં ફ્રેક્ચરને આપણે "જોન્સ ફ્રેક્ચર" કહીએ છીએ. આમાં સામાન્ય રીતે સર્જરીની જરૂર પડે છે. પગમાં અન્ય ફ્રેક્ચર કરતાં તે જટિલતાઓ પેદા કરે તેવી શક્યતા વધુ હોય છે.

• ઝોન ૩: આ હાડકાની બીજી બાજુ છે, જ્યાં તે આંગળીઓના હાડકાં સાથે જોડાય છે. આ ઝોનમાં થતા ફ્રેક્ચરને ઘણીવાર સ્ટ્રેસ ફ્રેક્ચર કહેવામાં આવે છે, જે સતત દબાણને કારણે થાય છે. આને સાજા થવામાં વધુ સમય લાગે છે અને ક્યારેક સર્જરીની જરૂર પડે છે.

આ નામો તમને થોડા મૂંઝવણભર્યા લાગશે. પણ ચિંતા કરશો નહીં. જો તમારો પગ ક્યાંય પણ તૂટી જાય, તો સૌથી મહત્વપૂર્ણ પહેલું પગલું એ છે કે શક્ય તેટલી વહેલી તકે ડૉક્ટરને મળો. ડૉક્ટર તમને કયા પ્રકારનું ફ્રેક્ચર છે અને તેના વિશે શું કરવું તે સમજાવશે.

જોન્સ ફ્રેક્ચર કેટલા સામાન્ય છે? કોને તે થવાની શક્યતા સૌથી વધુ હોય છે?

જોન્સ ફ્રેક્ચર એ પગના સૌથી સામાન્ય ફ્રેક્ચરમાંનું એક છે. રમતવીરો, નર્તકો અને એવા લોકો કે જેઓ એવી નોકરીઓ કરે છે જેમાં આખો દિવસ ઉભા રહેવાની અને ચાલવાની જરૂર પડે છે તેઓ ખાસ કરીને જોખમમાં હોય છે.

• રમતવીરો (ખાસ કરીને જેઓ દોડવા અને કૂદવાની રમતો રમે છે)
• નર્તકો
• જે લોકો કામ કરતી વખતે લાંબા સમય સુધી ઉભા રહે છે અને ચાલે છે

સામાન્ય રીતે, 30 વર્ષની આસપાસના પુરુષો અને 70 વર્ષથી વધુ ઉંમરની સ્ત્રીઓમાં અન્ય વય જૂથોના લોકો કરતાં જોન્સ ફ્રેક્ચર થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.

ઉપરાંત, ઓસ્ટીયોપોરોસિસ ( એક રોગ જે હાડકાં પાતળા થવાનું કારણ બને છે) ધરાવતા લોકોને જોન્સ ફ્રેક્ચર, તેમજ કોઈપણ ફ્રેક્ચર થવાનું જોખમ વધારે હોય છે.

જોન્સ ફ્રેક્ચરના લક્ષણો શું છે?

જો તમને જોન્સ ફ્રેક્ચર હોય, તો તમને નીચેના લક્ષણોનો અનુભવ થઈ શકે છે:

• તીવ્ર દુખાવો: ખાસ કરીને પગની બહારના ભાગમાં.
• સોજો.
• કોમળતા (સ્પર્શ કે દબાવવામાં આવે ત્યારે દુખાવો).
• સામાન્ય રીતે ચાલવામાં મુશ્કેલી.
• ત્વચા પર ઉઝરડા અથવા રંગ બદલાવ.
• પગ પર અસામાન્ય ગઠ્ઠો અથવા આકારમાં ફેરફાર ("વિકૃતિ અથવા ગાંઠ") જોઈ શકાય છે.

"વિસ્થાપિત" જોન્સ ફ્રેક્ચર શું છે?

જ્યારે તમે ડૉક્ટર પાસે જાઓ છો, ત્યારે તમને "વિસ્થાપિત" અથવા "વિસ્થાપિત ન હોય તેવા" શબ્દો સંભળાશે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, "વિસ્થાપિત ફ્રેક્ચર" એ છે જ્યારે હાડકાના બે તૂટેલા ટુકડા અલગ થઈ જાય છે, અને વચ્ચે એક મોટું અંતર છોડી દે છે. "વિસ્થાપિત ન હોય તેવું ફ્રેક્ચર"આનો અર્થ એ થાય કે હાડકું તૂટી ગયું છે, પરંતુ બે તૂટેલા ટુકડાઓ વધુ ખસેડ્યા નથી અને એક જ સ્થિતિમાં નથી. મોટાભાગે, "વિસ્થાપિત ફ્રેક્ચર" માટે શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર પડે છે. "બિન-વિસ્થાપિત" ફ્રેક્ચર માટે શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર ન પણ હોય.

જોન્સ ફ્રેક્ચરના મુખ્ય કારણો શું છે?

જેમ આપણે પહેલા ચર્ચા કરી છે તેમ, જોન્સ ફ્રેક્ચર ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારા પગમાં, ખાસ કરીને તમારી એડી ઉંચી અને વળેલી હોય ત્યારે, અચાનક કોઈ અસર અનુભવાય છે. તેના કેટલાક મુખ્ય કારણો છે:

• વારંવાર વધુ પડતો ઉપયોગ: સતત ચાલવું, દોડવું, અથવા કઠણ સપાટી પર ઊભા રહેવું. ઉદાહરણ તરીકે, કેટલાક લોકો પાસે એવી નોકરીઓ હોય છે જેમાં તેમને આખો દિવસ ઊભા રહેવું પડે છે, અને તેઓ વધુ જોખમમાં હોય છે.
• રમતગમતની ઇજાઓ: બાસ્કેટબોલ અને વોલીબોલ જેવી રમતોમાં ઉપર-નીચે કૂદકા મારવાથી અથવા ફૂટબોલ, ક્રિકેટ અને નેટબોલ જેવી રમતોમાં પગ ઝડપથી મચકોડવાથી આ પ્રકારની ઇજાઓ થઈ શકે છે. આપણા ગામડાઓમાં વોલીબોલ રમતી વખતે પણ આ પ્રકારની ઇજાઓ થઈ શકે છે.
• પડવું અને લપસી જવું: આમાં ઘરમાં સીડી પરથી પડવું, બાથરૂમ જેવી ભીની જગ્યાએ લપસી જવું અને અચાનક તમારો પગ ફ્લોર પર અથડાવાનો સમાવેશ થાય છે.

જોન્સ ફ્રેક્ચરનું નિદાન કેવી રીતે કરવું? ("નિદાન")

તમારા ડૉક્ટર પહેલા તમારી તપાસ કરશે ("શારીરિક તપાસ"). પછી, તેઓ તમારા હાડકાંની સ્થિતિ તપાસવા માટે ઘણા ખાસ પરીક્ષણો ("ઇમેજિંગ પરીક્ષણો") નો ઓર્ડર આપશે.

આ પરીક્ષણો શું છે?

• એક્સ-રે: એક્સ-રે સ્પષ્ટપણે બતાવી શકે છે કે તમને જોન્સ ફ્રેક્ચર છે કે બીજું કોઈ હાડકાનું ફ્રેક્ચર છે અને હાડકાંને કેટલું નુકસાન થયું છે.
• એમઆરઆઈ સ્કેન (મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ ઇમેજિંગ - એમઆરઆઈ): ક્યારેક ડૉક્ટરને હાડકાં અને આસપાસના પેશીઓ, જેમ કે સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધનને થયેલા નુકસાનની સંપૂર્ણ હદ જોવાની જરૂર પડે છે. ત્યારે જ એમઆરઆઈ સ્કેન કરવામાં આવે છે.
• સીટી સ્કેન (`સીટી સ્કેન - કમ્પ્યુટેડ ટોમોગ્રાફી સ્કેન`): જો તમારે સર્જરી કરાવવાની જરૂર હોય, તો સર્જનને તમારા હાડકાંને થયેલા નુકસાનનું ખૂબ જ સ્પષ્ટ ચિત્ર જોઈ શકશે. સીટી સ્કેન એક્સ-રે કરતાં હાડકાં અને આસપાસના પેશીઓને વધુ વિગતવાર જોઈ શકે છે.

જોન્સ ફ્રેક્ચરની સારવાર કેવી રીતે કરવામાં આવે છે?

જોન્સ ફ્રેક્ચરની સારવાર ફ્રેક્ચરની ગંભીરતા પર આધાર રાખે છે. જોકે, તૂટેલા હાડકાના ટુકડાઓને પાછા એકસાથે મૂકવા અને સાજા કરવાની જરૂર છે. મદદ કરવા માટે ડોકટરો ઘણી સારવારોનો ઉપયોગ કરે છે.

૧. સ્થિરતા

જો ફ્રેક્ચર ખૂબ ગંભીર ન હોય, એટલે કે હાડકાના ટુકડા ખૂબ દૂર ન હોય (વિસ્થાપિત ન હોય), તો તમારે તમારા પગ પર કાસ્ટ અથવા ખાસ બુટ લગાવવાની જરૂર પડશે. આ લગભગ છ થી આઠ અઠવાડિયા સુધી પહેરવામાં આવશે. આ સમય દરમિયાન, હાડકા યોગ્ય રીતે રૂઝાઈ રહ્યા છે તેની ખાતરી કરવા માટે તમારે એક્સ-રે લેવાની પણ જરૂર પડશે.

2. બંધ ઘટાડો

વધુ ગંભીર ફ્રેક્ચર (ખાસ કરીને જો તેઓ વિસ્થાપિત થયા હોય) માટે, હાડકાંને ફરીથી ગોઠવવા માટે ક્લોઝ્ડ રિડક્શન નામની પ્રક્રિયાનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. આમાં એક બિન-સર્જિકલ પ્રક્રિયાનો સમાવેશ થાય છે જ્યાં ડૉક્ટર તમારા શરીરની બહારથી તૂટેલા હાડકાના ટુકડાને પકડી રાખે છે, તેમને દબાવીને પાછા સ્થાને ખેંચે છે. આ કરવામાં આવે છે જેથી તમને કોઈ દુખાવો ન થાય, જેમ કે:

• ફક્ત ફ્રેક્ચર સાઇટને સુન્ન કરવા માટે સ્થાનિક એનેસ્થેટિક આપવામાં આવે છે.
• આખા શરીરને આરામ આપવા માટે શામક દવાઓ આપવામાં આવે છે.
• આ સામાન્ય એનેસ્થેસિયા હેઠળ કરી શકાય છે.

બંધ ઘટાડા પછી, ડૉક્ટર તમારા પગ પર કાસ્ટ અથવા બુટ લગાવશે.

૩. જોન્સ ફ્રેક્ચર સર્જરી

ખૂબ જ ગંભીર ફ્રેક્ચર માટે, સર્જરી જરૂરી છે. સર્જન તૂટેલા હાડકાના ટુકડાઓને ફરીથી ગોઠવે છે અને તેમને ઠીક કરે છે જેથી તેઓ સાજા ન થાય ત્યાં સુધી હલનચલન ન કરે. આને આંતરિક ફિક્સેશન કહેવામાં આવે છે. આનો અર્થ એ છે કે સર્જન તમારા હાડકાને સ્થાને રાખવા માટે તેમાં ધાતુના ઇમ્પ્લાન્ટ દાખલ કરે છે. આ માટે ઉપયોગમાં લેવાતી પદ્ધતિઓ છે:

• સળિયા: એક ધાતુનો સળિયો જે હાડકાની વચ્ચેથી ઉપરથી નીચે સુધી દાખલ કરવામાં આવે છે.
• પ્લેટ્સ અને/અથવા સ્ક્રૂ: ધાતુની પ્લેટો અને ખીલીઓ જે હાડકાના ટુકડાઓને એકસાથે રાખવા માટે હાડકામાં નાખવામાં આવે છે.
• પિન અને વાયર: આનો ઉપયોગ અન્ય ફિક્સેશન કરતા નાના હાડકાના ટુકડા હોય ત્યાં થાય છે. તે ઘણીવાર સળિયા અથવા પ્લેટો સાથે મૂકવામાં આવે છે.

કેટલાક લોકોના શરીરમાં આ ધાતુના ઇમ્પ્લાન્ટ્સ જીવનભર રહે છે. અન્ય લોકો માટે, હાડકા રૂઝાયા પછી તેમને શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા દૂર કરવાની જરૂર પડે છે.

4. હાડકાની કલમ બનાવવી

જો તમારા જોન્સ ફ્રેક્ચર ગંભીર રીતે વિસ્થાપિત થયું હોય, અથવા જો હાડકું યોગ્ય રીતે રૂઝાઈ રહ્યું ન હોય, તો તમારે હાડકાની કલમ બનાવવાની જરૂર પડી શકે છે. આ તે જગ્યા છે જ્યાં સર્જન તમારા તૂટેલા હાડકાને પાછું એકસાથે જોડવા માટે વધારાના હાડકાના પેશીઓ દાખલ કરે છે. પછી, હાડકાને આંતરિક ફિક્સેશન ડિવાઇસ વડે ઠીક કરવામાં આવે છે જ્યાં સુધી તે પાછું ન વધે. નીચેના હાડકાના કલમો લઈ શકાય છે:

• તમારા પોતાના શરીર પર બીજે ક્યાંકથી - મોટાભાગે તમારા કમરના હાડકાના ઉપરના ભાગથી.
• બીજા દાતા ("બાહ્ય દાતા") તરફથી.
• કૃત્રિમ રિપ્લેસમેન્ટ પીસ.

જોન્સ ફ્રેક્ચર સર્જરી ઘણીવાર બહારના દર્દીઓની પ્રક્રિયા તરીકે કરવામાં આવે છે. તમે સર્જરીના દિવસે જ ઘરે જઈ શકશો.

શસ્ત્રક્રિયા પછી, તમારા પગ સ્થિર થઈ જશે. તમારે તેના પર વજન મૂકીને ફરીથી ઉપયોગ કરતા પહેલા બુટ અથવા કાસ્ટ પહેરવાની જરૂર પડશે.

જોન્સ ફ્રેક્ચર માટે કઈ દવાઓનો ઉપયોગ થાય છે?

પીડા ઘટાડવા માટે એસ્પિરિન અથવા આઇબુપ્રોફેન જેવી કેટલીક પીડા નિવારક દવાઓ આપવામાં આવે છે.શસ્ત્રક્રિયા પછી રક્તસ્ત્રાવ અને અન્ય ગૂંચવણો થઈ શકે છે. તેથી, તમારા સર્જન તમને કહેશે કે શસ્ત્રક્રિયા પછી દુખાવો ઓછો કરવા માટે તમે કઈ દવાઓ લઈ શકો છો.

જોન્સ ફ્રેક્ચર સારવારની ગૂંચવણો શું છે?

જોન્સ ફ્રેક્ચર સર્જરી પછી થઈ શકે તેવી ગૂંચવણોમાં શામેલ છે:

• એક્યુટ કમ્પાર્ટમેન્ટ સિન્ડ્રોમ (ACS): જો સ્નાયુની અંદર દબાણ વધે અને પેશીઓમાં લોહીનો પ્રવાહ બંધ થઈ જાય, તો સ્નાયુઓ અને ચેતાને કાયમી નુકસાન થઈ શકે છે.
• માલુનિયન: આ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારા તૂટેલા હાડકાના ટુકડા રૂઝાઈ રહ્યા હોય ત્યારે યોગ્ય રીતે એક બીજા સાથે જોડાયેલા નથી હોતા, પરંતુ એકસાથે ફરવા લાગે છે.
• નોનયુનિયન: આ સૌથી ખતરનાક છે. હાડકાના ટુકડા પાછા ભેગા થતા નથી, અથવા યોગ્ય રીતે ફિટ થતા નથી. જોન્સ ફ્રેક્ચરમાં અન્ય ફ્રેક્ચર કરતાં નોનયુનિયનનું જોખમ વધારે છે. એવું કહેવાય છે કે લગભગ ત્રણમાંથી એક વ્યક્તિને આ સ્થિતિ થશે.
• અન્ય આંતરિક નુકસાન: તૂટેલા હાડકાને કારણે આસપાસના સ્નાયુઓ, ચેતા, રક્તવાહિનીઓ, રજ્જૂ અને અસ્થિબંધનને પણ નુકસાન થઈ શકે છે.
• રીફ્રેક્ચર: જોન્સ ફ્રેક્ચરમાં અન્ય ફ્રેક્ચર કરતાં ફરીથી ફ્રેક્ચર થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.

NSAIDs જેવી દવાઓ પણ કેટલીક આડઅસરો પેદા કરી શકે છે: રક્તસ્ત્રાવ, પેટમાં અલ્સર, પેટમાં દુખાવો અને આંતરડાની સમસ્યાઓ.

સારવાર પછી મને કેટલા સમયમાં સારું લાગશે?

તમારા લક્ષણો ઓછા થવામાં અને તમને ફરીથી ચાલવા માટે સક્ષમ થવામાં ઘણા અઠવાડિયા લાગી શકે છે. તમારી સર્જરીના પ્રકાર પર આધાર રાખીને, તમે લગભગ આઠ અઠવાડિયા સુધી તમારા પગ પર વજન મૂકી શકશો નહીં. તમે ધીમે ધીમે ફરીથી કામ કરી શકશો અને ચાલી શકશો. તમે 3-4 મહિનાની અંદર રમતગમત સહિત તમારી બધી સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓ ફરી શરૂ કરી શકશો.

જોકે, જો તમને અસહ્ય દુખાવો થતો હોય જે ઓછો થતો નથી, તો તરત જ તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.

જોન્સ ફ્રેક્ચરનું જોખમ ઘટાડવા માટે મારે શું કરવું જોઈએ?

આવા અકસ્માતો ટાળવા માટે આ સરળ સલામતી ટિપ્સ અનુસરો:

• કોઈપણ પ્રવૃત્તિ અથવા રમત દરમિયાન યોગ્ય સુરક્ષા સાધનો પહેરો.
• તમારા ઘર અને કાર્યસ્થળને વ્યવસ્થિત રાખો, બિનજરૂરી વસ્તુઓ અને રસ્તામાં આવી શકે તેવી વસ્તુઓથી મુક્ત રાખો.
• ઘરમાં કોઈ ઊંચી વસ્તુ સુધી પહોંચતી વખતે હંમેશા યોગ્ય સાધનો (જેમ કે સીડી) નો ઉપયોગ કરો. વસ્તુઓ સુધી પહોંચવા માટે ક્યારેય ખુરશીઓ કે ટેબલ પર ચઢશો નહીં.
• તમારા હાડકાંને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે તેવા આહાર અને કસરત યોજનાનું પાલન કરો.
• જો તમારી ઉંમર ૫૦ થી વધુ હોય, અથવા તમારા પરિવારમાં કોઈને ઓસ્ટીયોપોરોસિસ હોય, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે હાડકાની ઘનતા પરીક્ષણ વિશે વાત કરો.

જોન્સ ફ્રેક્ચર કેવી રીતે અટકાવી શકાય?

શક્ય હોય ત્યાં સુધી તમારા પગનો વધુ પડતો ઉપયોગ ટાળો. સખત શારીરિક શ્રમ પછી તમારા શરીરને આરામ કરવા અને સ્વસ્થ થવા માટે સમય આપો. જો તમે ચાલવામાં મદદ કરવા માટે વોકર અથવા લાકડીનો ઉપયોગ કરો છો, તો ક્યારેય તેમના વિના ચાલવાનો પ્રયાસ ન કરો. કાંકરી જેવી અસમાન સપાટી પર ચાલતી વખતે ખૂબ કાળજી રાખો.

જો મને જોન્સ ફ્રેક્ચર થાય તો શું થાય?

જો તમને જોન્સ ફ્રેક્ચર થયું હોય, તો તમે સંપૂર્ણ સ્વસ્થ થવાની અપેક્ષા રાખી શકો છો. જોકે, તમારા પગમાં તાકાત અને ગતિશીલતા પાછી મેળવવા માટે તમારે શારીરિક ઉપચારની જરૂર પડશે.

જોન્સ ફ્રેક્ચરને સાજા થવામાં કેટલો સમય લાગે છે?

આ તમારા ફ્રેક્ચરની ગંભીરતા અને તમને જરૂરી સારવાર પર આધાર રાખે છે. મોટાભાગના લોકોને જોન્સ ફ્રેક્ચરમાંથી સાજા થવામાં લગભગ ત્રણથી ચાર મહિના લાગે છે.

જો તમને નોનયુનિયન અથવા રિફ્રેક્ચર જેવી ગૂંચવણ હોય, તો તમારા પુનઃપ્રાપ્તિ સમય વધુ લાંબો હોઈ શકે છે. ઉપરાંત, જો તમે તમારા જોન્સ ફ્રેક્ચરને સુધારવા માટે હાડકાની કલમ બનાવવી પડી હોય, તો તમારા શરીરને સાજા થવામાં વધુ સમય લાગશે.

શું હું કામ/શાળાએ જઈ શકીશ નહીં?

જો તમે તમારા પગને સ્થિર રાખ્યા પછી પણ તમારું કામ અથવા અભ્યાસ કરી શકો છો, તો તમારે કામ પર કે શાળાએ જવાનું બંધ કરવાની જરૂર રહેશે નહીં.

તમારા પુનઃપ્રાપ્તિ સમયગાળા દરમિયાન કોઈપણ શારીરિક પ્રવૃત્તિ ફરી શરૂ કરતા પહેલા તમારા સર્જન અથવા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

જોન્સ ફ્રેક્ચર વિશે એક અંતિમ શબ્દ...

જોન્સ ફ્રેક્ચર માટેનો અંદાજ સકારાત્મક છે. જો તમારી પાસે સર્જરી હોય તો પણ, તમે સંપૂર્ણ સ્વસ્થ થઈ શકો છો.

મારે ક્યારે ઇમરજન્સી રૂમમાં જવું જોઈએ?

જો તમને લાગે કે તમને જોન્સ ફ્રેક્ચર - અથવા અન્ય કોઈ હાડકાનું ફ્રેક્ચર છે - તો તમારે શક્ય તેટલી વહેલી તકે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ. જો તમને નીચેનામાંથી કોઈ પણ લક્ષણો દેખાય તો તાત્કાલિક ઇમરજન્સી રૂમમાં જાઓ:

• અસહ્ય પીડા.
• જો તમે શરીરના કોઈ ભાગને ખસેડી શકતા નથી જે તમે સામાન્ય રીતે ખસેડી શકો છો.
• જો તમારા શરીરનો કોઈ ભાગ અસામાન્ય લાગે છે અથવા તેની જગ્યાએથી ખસી ગયો હોય તેવું લાગે છે.
• જો તમે તમારી ચામડી દ્વારા હાડકું જોઈ શકો છો.
• ગંભીર સોજો.
• જો આ અન્ય લક્ષણો સાથે નવા ઉઝરડા દેખાય છે.

જો તમને કોઈ મોટો અકસ્માત (આઘાત) થયો હોય, તો તાત્કાલિક હોસ્પિટલમાં જાઓ.

મારે મારા ડૉક્ટરને કયા પ્રશ્નો પૂછવા જોઈએ?

• મારું કયું હાડકું તૂટી ગયું છે?
• શું મને જોન્સ ફ્રેક્ચર છે, કે પાંચમા મેટાટાર્સલ હાડકાનું અન્ય પ્રકારનું ફ્રેક્ચર છે?
• શું મને સર્જરીની જરૂર પડશે?
• સાજા થવામાં કેટલો સમય લાગશે?
• હું ક્યારે ફરીથી શારીરિક પ્રવૃત્તિ શરૂ કરી શકું?

જોન્સ ફ્રેક્ચર થોડું ચિંતાજનક હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તમે કોઈ એવી રમત રમી રહ્યા છો જે તમને ગમતી હોય અને અચાનક મહિનાઓથી બહાર થઈ ગયા હોવ. પરંતુ યાદ રાખો, જો તમારી પાસે સર્જરી હોય તો પણ, જોન્સ ફ્રેક્ચર એક એવી સ્થિતિ છે જે સારવાર માટે સારી પ્રતિક્રિયા આપે છે, અને તમે સંપૂર્ણ સ્વસ્થ થઈ શકો છો. તમારા હાડકાંને મજબૂત અને સ્વસ્થ કેવી રીતે રાખી શકો તે વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો, અને જો તમારી ઉંમર 50 વર્ષથી વધુ હોય અથવા તમારા પરિવારમાં કોઈને ઓસ્ટીયોપોરોસિસ હોય તો નિયમિત હાડકાની ઘનતા પરીક્ષણો કરાવો.

` જોન્સ ફ્રેક્ચર, પગનું ફ્રેક્ચર, મેટાટાર્સલ બોન, હાડકાનું ફ્રેક્ચર, પગમાં દુખાવો, રમતગમતની ઇજાઓ, હાડકાનું હીલિંગ