શું તમે પણ મોટેથી સંગીત સાંભળો છો? તમારા કાનને શું થાય છે? (અવાજને કારણે શ્રવણશક્તિમાં ઘટાડો) ચાલો આ વિશે વાત કરીએ!

શું? શું તમે થોડું મોટેથી બોલવા માંગો છો? આહ... શું તમે પૂછી રહ્યા છો કે શું મોટેથી સંગીત સાંભળવાથી કે મોટા અવાજોથી આપણા કાનને નુકસાન થઈ શકે છે? તમે કદાચ એવા લોકોમાંથી એક છો જે હેડફોન લગાવીને અને મહત્તમ અવાજ વધારીને સંગીત સાંભળે છે, ખરું ને? અથવા કદાચ તમારા મમ્મી કે પપ્પા તમને કહેતા હશે, "વોલ્યુમ ડાઉન કરો! નહીંતર તમે તમારી શ્રવણશક્તિ ગુમાવશો!" ખરેખર, તેમની વાત સાચી છે. કારણ કે મોટા અવાજો (માત્ર સંગીત જ નહીં, પણ લૉનમોવર અને જેટ એન્જિનના અવાજો પણ) આપણી શ્રવણશક્તિને અસ્થાયી અને કાયમી બંને રીતે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

સાંભળવાની ખોટનો અર્થ શું થાય છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, શ્રવણશક્તિ ગુમાવવી એટલે સામાન્ય શ્રવણશક્તિ ધરાવતા વ્યક્તિની જેમ વસ્તુઓ સાંભળવામાં અસમર્થતા. કેટલાક લોકો માટે, આનો અર્થ થોડો શ્રવણશક્તિ ગુમાવવો હોઈ શકે છે. પરંતુ અન્ય લોકો માટે, તે સંપૂર્ણ શ્રવણશક્તિ ગુમાવવી હોઈ શકે છે. કલ્પના કરો કે જ્યારે તમે કોઈ મિત્ર શું કહી રહ્યો છે તે સાંભળી શકતા નથી અને બે વાર પૂછવું પડે છે કે "તેણે શું કહ્યું?" ખરેખર સાંભળ્યા વિના.

આપણો કાન એક ખૂબ જ જટિલ અને નાજુક અંગ છે. તે ત્રણ ભાગોથી બનેલું છે: બાહ્ય કાન, મધ્ય કાન અને આંતરિક કાન. જ્યારે અવાજ આવે છે, ત્યારે કંપન તરંગો બાહ્ય કાનમાંથી પસાર થાય છે, મધ્ય કાનના નાજુક હાડકાંમાંથી પસાર થાય છે, અને પછી આંતરિક કાનમાં જાય છે. આંતરિક કાન નાના વાળના કોષોનું ઘર છે જે અવાજને શોધી કાઢે છે અને મગજમાં સંકેતો મોકલે છે . તેઓ માઇક્રોફોનની જેમ કામ કરે છે. તેથી, જોરથી અવાજ આ નાજુક વાળના કોષોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. એકવાર તે ખોવાઈ જાય પછી, તે ક્યારેય પાછા વધતા નથી. તે જ સમસ્યા છે.

આપણા કાન કેટલો અવાજ સહન કરી શકતા નથી?

હવે, જો તમારી જગ્યાએ અવાજ એટલો મોટો હોય કે તમારે કોઈની સાથે વાત કરવા માટે બૂમો પાડવી પડે, તો એ વાતની સારી શક્યતા છે કે તમારા કાનમાં દુખાવો થઈ રહ્યો છે. અથવા, જો તમે તમારા હેડફોન પર સંગીત સાંભળી રહ્યા છો અને અવાજ એટલો મોટો હોય કે તમારી બાજુમાં બેઠેલી કોઈ વ્યક્તિ તે સાંભળી શકે, તો તે પણ સારો સંકેત નથી.

યાદ રાખો: અવાજ જેટલો મોટો અને એક્સપોઝરનો સમય જેટલો લાંબો, તમારા કાનને તેટલું વધારે નુકસાન થશે.

કામચલાઉ શ્રવણશક્તિ ગુમાવવી શું છે અને કાયમી શ્રવણશક્તિ ગુમાવવી શું છે?

ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તમે અચાનક મોટા અવાજના સંપર્કમાં આવો છો, ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે કલાકો સુધી મોટેથી સંગીત વાગતી પાર્ટીમાં હોવ, તો તમને કામચલાઉ શ્રવણશક્તિ ગુમાવવી (THL) પડી શકે છે . જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે તમે થોડા સમય માટે સામાન્ય રીતે સાંભળી શકશો નહીં. તમારા કાન ફક્ત ભરાયેલા અને ભારે લાગશે.

ઉપરાંત, તમને 'ટિનીટસ' નામની સ્થિતિનો અનુભવ થઈ શકે છે. આને તબીબી ભાષામાં કાનની અંદરથી આવતા સતત રિંગિંગ અવાજ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, જેમ કે "રિંગ... રિંગ..." અને "કી... કી...". કેટલાક લોકો માટે, આ પવન ફૂંકાતા અવાજ જેવું લાગે છે. આ ખૂબ જ હેરાન કરે છે. પરંતુ ચિંતા કરશો નહીં, મોટાભાગે આ કામચલાઉ સાંભળવાની ખોટ હોય છે, અને 'ટિનીટસ' એક કે બે દિવસમાં સુધરી જશે.

જોકે, જો તમે દિવસ પછી દિવસ, અઠવાડિયા પછી અઠવાડિયા, મહિના પછી મહિના મોટેથી સંગીત સાંભળતા રહો છો, અથવા જો તમે અન્ય મોટા અવાજોના સંપર્કમાં રહો છો, તો આ શ્રવણશક્તિ કાયમી બની શકે છે . તેનો અર્થ એ કે, જેમ અગાઉ ઉલ્લેખ કર્યો છે, તમારી શ્રવણશક્તિ ક્યારેય પહેલા જેટલી સારી નહીં રહે કારણ કે ક્ષતિગ્રસ્ત વાળના કોષો ક્યારેય પાછા વધશે નહીં. આ ધીમે ધીમે થઈ શકે છે, તેથી તમને શરૂઆતમાં તે ખબર પણ નહીં પડે.

ચાલો એક નાનું ઉદાહરણ જોઈએ?

કલ્પના કરો, કાસુન એક નાનો સ્કૂલનો છોકરો છે. તે હંમેશા કાનમાં ઇયરફોન લગાવે છે અને ફુલ વોલ્યૂમમાં સંગીત સાંભળે છે. તેના મિત્રો કહે છે કે તે ક્લાસમાં શિક્ષક શું કહી રહ્યા છે તે સાંભળી શકતો નથી. શરૂઆતમાં, કાસુને તેના પર વધારે ધ્યાન આપ્યું નહીં. પરંતુ થોડા સમય પછી, રાત્રે સૂતી વખતે તેને કાનમાંથી એક હળવો અવાજ આવવા લાગ્યો. જ્યારે તેણે ડૉક્ટરને બતાવ્યું ત્યારે જ તેને ખબર પડી કે ઊંચા અવાજે સંગીત સાંભળવાથી તેના કાનને થોડું નુકસાન થયું છે. સદનસીબે, કાસુન માટે તે કામચલાઉ હતું. પરંતુ ડૉક્ટરે કહ્યું, "જો તમે ફરીથી આવું કરશો, તો તમે તમારી શ્રવણશક્તિ કાયમ માટે ગુમાવી શકો છો."

કોને વધુ જોખમ છે?

ખૂબ જ મોટા અવાજોના સંપર્કમાં આવનાર કોઈપણ વ્યક્તિ જોખમમાં છે.

• બાંધકામ કામદારો: તેઓ જે મશીનરીનો ઉપયોગ કરે છે તેનો અવાજ ખૂબ જ મોટો હોય છે.
• ફેક્ટરીઓમાં કામ કરતા લોકો: કેટલાક મશીનોનો અવાજ અસહ્ય હોય છે.
• સંગીતકારો અને સંગીત જનારા: મોટા સ્પીકર્સનો અવાજ સીધો તમારા કાન પર અથડાવે છે.
• વારંવાર હેડફોન/ઈયરબડ વાપરનારા: આ હવે ખૂબ જ સામાન્ય છે, ખાસ કરીને યુવાનોમાં. અવાજ સીધો કાનમાં જાય છે તેથી નુકસાન વધારે થાય છે.
• જે લોકો લૉન મોવર અને ચેઇનસો જેવા સાધનોનો ઉપયોગ કરે છે તેઓ પણ જોખમમાં છે.

કલ્પના કરો, કેટલાક પ્રખ્યાત સંગીતકારોએ પણ તેમની શ્રવણશક્તિ ગુમાવી દીધી છે અને તેમને સતત ટિનીટસ રહે છે. તેઓએ આ વિશે જાહેરમાં વાત કરી છે. સંગીત બનાવવા અને માણવા માટે જેમને શ્રવણશક્તિની જરૂર હોય છે તેમના માટે આ કેટલી મોટી સમસ્યા છે, ખરું ને? એટલા માટે તમારા કેટલાક મનપસંદ સંગીતકારો જ્યારે ગાય છે અને વગાડે છે ત્યારે ખાસ કાન સુરક્ષાનો ઉપયોગ કરે છે.

તો આપણે આપણા કાનની સંભાળ કેવી રીતે રાખી શકીએ?

ઠીક છે, તો આ ખતરનાક પરિસ્થિતિથી બચવા અને આપણા કાનના સ્વાસ્થ્યને સુરક્ષિત રાખવા માટે આપણે શું કરી શકીએ? ચિંતા કરવાની કોઈ વાત નથી, જો આપણે થોડા સરળ પગલાં અનુસરીએ, તો આપણે આ જોખમને ઘણું ઘટાડી શકીએ છીએ.

૧. અવાજ ઓછો કરો: આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત છે. જો તમે હેડફોન અથવા ઇયરબડ્સનો ઉપયોગ કરો છો, તો અવાજ મહત્તમ સ્તરના ૬૦% થી નીચે રાખવાનો પ્રયાસ કરો. ઉપરાંત, કલાકો સુધી સાંભળશો નહીં. દર કલાકે તમારા કાનને થોડો વિરામ આપો. ઉપરાંત, તમારી કાર અને ઘરની સાઉન્ડ સિસ્ટમના અવાજને નિયંત્રિત કરો.

2. કાનની સુરક્ષાનો ઉપયોગ કરો:જો તમે ઘોંઘાટીયા વાતાવરણમાં કામ કરો છો (દા.ત., ફેક્ટરી, બાંધકામ સ્થળ), અથવા લૉનમોવર અથવા પાવર ટૂલનો ઉપયોગ કરો છો, તો ઇયરપ્લગ અથવા ઇયરમફ પહેરવાનું ભૂલશો નહીં. આ ફાર્મસીઓ અથવા હાર્ડવેર સ્ટોર્સ પર ખરીદી શકાય છે.

૩. કોન્સર્ટમાં સાવચેત રહો: ​​જો તમે કોન્સર્ટમાં જઈ રહ્યા છો, તો સ્પીકર્સની ખૂબ નજીક ન ઊભા રહો. જો શક્ય હોય તો, ઇયરપ્લગ લાવો. સંગીતકારો અને કોન્સર્ટ જનારાઓ માટે ખાસ બનાવેલા કસ્ટમ-મેઇડ ઇયરપ્લગ પણ છે. આ અવાજની ગુણવત્તા સાથે સમાધાન કર્યા વિના હાનિકારક તરંગોને અવરોધે છે.

૪. તમારા કાનને આરામ આપો: હંમેશા તમારા કાનમાં હેડફોન કે ઇયરબડ ન રાખો. આપણે આપણા કાનને આરામ અને મુક્ત રહેવાની તક આપવાની જરૂર છે.

૫. અંતર રાખો: અવાજના સ્ત્રોતથી શક્ય તેટલું દૂર રહેવાનો પ્રયાસ કરો. જેટલું અંતર વધારે હશે, તેટલો અવાજ ઓછો સંભળાશે.

આપણે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો તમને આમાંના કોઈપણ લક્ષણોનો અનુભવ થાય, તો ડૉક્ટરને મળવું એ સારો વિચાર છે:

• જો કાનમાં સતત રણકતો રહે (ટિનીટસ).
• જો તમને લાગે કે તમારી શ્રવણશક્તિ નબળી પડી ગઈ છે, અથવા જ્યારે અન્ય લોકો તમારી સાથે વાત કરે છે ત્યારે તમારે સતત "તમે શું કહ્યું?" પૂછવું પડે છે.
• જો તમને કાનમાં દુખાવો હોય અથવા કાનમાંથી પ્રવાહી જેવું કંઈક નીકળતું હોય.
• જો તમને અચાનક એવું લાગે કે તમે તમારી શ્રવણશક્તિ ગુમાવી દીધી છે.

આવા સમયે, કાન, નાક અને ગળાના નિષ્ણાત (ENT નિષ્ણાત) ને મળવું શ્રેષ્ઠ છે. તેઓ તમારા કાનની તપાસ કરી શકે છે, જો જરૂરી હોય તો શ્રવણ પરીક્ષણ કરી શકે છે અને તમને શું સમસ્યા છે તે શોધી શકે છે. પછી તેઓ તમને જરૂરી સલાહ અને સારવાર આપી શકે છે.

તો, આપણે યાદ રાખવાની સૌથી મહત્વપૂર્ણ વાત શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આપણા કાન ખૂબ જ કિંમતી છે. જો તમે હમણાં તમારા કાનની સંભાળ રાખશો, તો તમારે પછીથી પોતાને પૂછવું નહીં પડે કે "તમે હમણાં શું કહ્યું?". મોટો અવાજ એક દુશ્મન જેવો છે જે આપણા કાનના નાજુક ભાગોને નુકસાન પહોંચાડે છે. તેથી, ચાલો શક્ય હોય ત્યારે અવાજ ઘટાડીને અને જરૂર પડે ત્યારે ઇયરપ્લગનો ઉપયોગ કરીને આપણા કાનની સંભાળ રાખીએ.

યાદ રાખો, શ્રવણશક્તિ એ આપણા જીવનમાં સૌથી કિંમતી સંસાધનોમાંનું એક છે. તેનું રક્ષણ કરવાની જવાબદારી આપણી છે!

જો તમને આ વિશે વધુ કોઈ પ્રશ્નો હોય, તો ચોક્કસપણે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. તેઓ તમને વધુ માહિતી આપી શકશે. કાળજી રાખજો!