આપણે શા માટે બગાસું ખાઈ રહ્યા છીએ? (બગાસું ખાવું) શું આપણે આ વિશે થોડી વાત કરીશું?

શું તમને હંમેશા ગુસબમ્પ્સ રહે છે? ક્યારેક, જ્યારે તમે ક્લાસમાં હોવ, ઓફિસમાં કામ કરતા હોવ, કે ઘરે હોવ, ત્યારે તમને અચાનક ગુસબમ્પ્સ થઈ શકે છે, ખરું ને? તો શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે આપણને ખરેખર ગુસબમ્પ્સ કેમ થાય છે? આ ખરેખર અદ્ભુત છે, કારણ કે માતાના ગર્ભમાં રહેલા નાના બાળકથી લઈને વૃદ્ધ દાદા-દાદી સુધી, દરેકને ગુસબમ્પ્સ થાય છે, પ્રાણીઓમાં પણ!

આ ઝઘડા કેમ થઈ રહ્યા છે? શું એક જ કારણ નથી?

સાચું કહું તો, ડોકટરો કે વૈજ્ઞાનિકો બંનેને ખાતરી નથી કે આપણે શા માટે છીંકીએ છીએ. એનો અર્થ એ છે કે "આ જ કારણ છે" જેવો એક પણ જવાબ આપવો મુશ્કેલ છે. પરંતુ કેટલીક બાબતો એવી છે જે અમને લાગે છે કે આનું કારણ બની શકે છે. ચાલો જોઈએ કે તે શું છે.

શું પૂરતો ઓક્સિજન નથી? શું કાર્બન ડાયોક્સાઇડ ખૂબ વધારે છે? (ઓક્સિજન અને કાર્બન ડાયોક્સાઇડ)

એક મુખ્ય સિદ્ધાંત એ છે કે જ્યારે આપણે કંટાળી જઈએ છીએ અથવા થાકી જઈએ છીએ, ત્યારે આપણે યોગ્ય રીતે શ્વાસ લેતા નથી. તેઓ કહે છે કે આપણા શ્વાસ છીછરા થઈ જાય છે, જેના કારણે આપણા શરીરને મળતો ઓક્સિજન ઓછો થઈ જાય છે . તેથી, આવા સમયે, આપણે આપણા શરીરને વધુ ઓક્સિજન મેળવવા અને આપણા શરીરમાં જમા થતા કાર્બન ડાયોક્સાઇડથી છુટકારો મેળવવા માટે આપણા મોં ખોલીએ છીએ.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ સિદ્ધાંત જણાવે છે કે શ્વાસ એક અનૈચ્છિક પ્રતિક્રિયા (કંઈક જે આપણા નિયંત્રણ વિના થાય છે) તરીકે થાય છે જે શરીરમાં ઓક્સિજન અને કાર્બન ડાયોક્સાઇડના સ્તરને નિયંત્રિત કરવા માટે જરૂરી છે . એવું લાગે છે કે આ સાચું હોઈ શકે છે, ખરું ને?

પણ એક મિનિટ રાહ જુઓ! આ વાર્તામાં એક નાની સમસ્યા છે. પછીના કેટલાક સંશોધનોમાં જાણવા મળ્યું છે કે વધુ ઓક્સિજન શ્વાસમાં લેવાથી નસકોરાંનું જોખમ ઓછું થતું નથી. તેવી જ રીતે, વધુ કાર્બન ડાયોક્સાઇડ શ્વાસમાં લેવાથી નસકોરાંનું જોખમ વધતું નથી. તો આપણે શું કરીએ? આ વાર્તા સંપૂર્ણપણે સાચી નથી લાગતી, ખરું ને? તો ચાલો જોઈએ કે આના કારણ તરીકે બીજું શું કહેવામાં આવી રહ્યું છે.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ફેફસાં અને શરીર માટે થોડો 'ખેંચાણ'?

બીજી રીતે વિચારવાનો અર્થ એ છે કે સ્ટ્રેચિંગ આપણા ફેફસાં અને તેમાં રહેલા નાજુક પેશીઓને ખેંચે છે. તે એવું છે જેમ આપણે સવારે ઉઠીએ છીએ અને આપણા શરીરને ખેંચીએ છીએ . શું તમને યાદ છે કે સવારે પહેલી વાર ઉઠતી વખતે ઊંડો શ્વાસ લેવાનું અને શરીરને ખેંચવાનું કેટલું સારું લાગે છે? આ બધું એ જ છે.

જ્યારે તમે તમારા શરીરને આ રીતે ખેંચો છો, ત્યારે શરીરના સ્નાયુઓ અને સાંધા થોડા સક્રિય થાય છે, હૃદયના ધબકારા થોડા વધે છે, અને એવું કહેવાય છે કે આપણે તાજગી અનુભવીએ છીએ, ઓછી ઊંઘ અનુભવીએ છીએ અને જાગૃત રહેવામાં મદદ કરીએ છીએ . કલ્પના કરો, જ્યારે તમે લાંબા સમય સુધી એક જ સ્થિતિમાં કામ કરો છો, અથવા જ્યારે તમે લાંબા સમય સુધી કોઈ પુસ્તક વાંચતા હોવ છો, ત્યારે તમારું શરીર થોડું અસ્વસ્થતા અને કંટાળો અનુભવે છે, ખરું ને? પછી જ્યારે તમે ઊંડો શ્વાસ લો છો અને તમારું મોં ખોલો છો, ત્યારે કદાચ આના કારણે તમે થોડું તાજગી અનુભવો છો. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તમારું મોં ખોલવું એ પણ થોડી કસરત જેવું છે.

શું તે ફેફસાં માટે સલામત છે? આ "(સર્ફેક્ટન્ટ)" શું છે?

બીજો એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ સિદ્ધાંત છે. એટલે કે, નસકોરાં એ એક પ્રક્રિયા છે જે આપણા ફેફસાંનું રક્ષણ કરે છે. આપણા ફેફસાંની અંદર એક ખાસ તેલ જેવો પદાર્થ હોય છે. ડોકટરો તેને "(સર્ફેક્ટન્ટ)" (ઉચ્ચાર: सर-ફાક-ટંટ) કહે છે. આ "(સર્ફેક્ટન્ટ)" નું મુખ્ય કાર્ય ફેફસાંની અંદરના ભાગને લુબ્રિકેટેડ રાખવાનું અને ફેફસાંને એકબીજા સાથે ચોંટતા અને તૂટી પડતા અટકાવવાનું છે.

તેને ફુગ્ગા જેવું વિચારો. ફૂલ્યા પછી, હવા ધીમે ધીમે બહાર નીકળતી વખતે તે સંકોચાય છે, ખરું ને? આ રીતે આ "(સર્ફેક્ટન્ટ)" આપણા ફેફસાંની અંદરના નાના હવાના કોથળીઓ (એટલે ​​કે, નાની હવાના કોથળીઓ) ને એકસાથે ચોંટતા અને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરતા અટકાવે છે.

તો, આ સિદ્ધાંત મુજબ, જો આપણે આપણું મોં નહીં ખોલીએ, તો "(સર્ફેક્ટન્ટ)" નામનો આ પદાર્થ ફેફસાંમાં યોગ્ય રીતે ફેલાશે નહીં. જો આવું થાય, તો આપણા માટે ઊંડો શ્વાસ લેવાનું વધુને વધુ મુશ્કેલ બની શકે છે. તે શરીર માટે બિલકુલ સારું નથી, ખરું ને? તેથી, આ લોકો કહે છે કે જ્યારે આપણે આપણું મોં ખોલીએ છીએ, ત્યારે આ "(સર્ફેક્ટન્ટ)" ફેફસાંમાં સારી રીતે ફેલાય છે, ફેફસાંના સ્વાસ્થ્યનું રક્ષણ કરે છે.

આ તો ગાડીમાં "(તેલ)" નાખવા જેવું છે, ફેફસાંને યોગ્ય રીતે કાર્યરત રાખવા માટે આ "(સર્ફેક્ટન્ટ)" જરૂરી છે. તેથી, એવું માની શકાય છે કે મોં ખોલવાથી આ મહત્વપૂર્ણ પદાર્થ ફેફસાંમાં જાય છે.

મસા કેમ ફેલાય છે? જ્યારે બીજાઓને થાય છે ત્યારે આપણને પણ કેમ થાય છે?

આ વાત આપણે બધાએ અનુભવી છે! જ્યારે આપણે કોઈને ચુંબન કરતા જોઈએ છીએ, અથવા જ્યારે આપણે ચુંબન વિશે વિચારીએ છીએ અથવા વાંચીએ છીએ ત્યારે આપણા ગુસ્સામાં દુખાવો થાય છે. આ લેખ વાંચતી વખતે તમને કેટલી વાર ગુસ્સામાં દુખાવો થયો છે? (ચિંતા કરશો નહીં, તે સામાન્ય છે!)

કલ્પના કરો, જ્યારે તમે સ્કૂલમાં ક્લાસમાં હોવ છો, ત્યારે એક મિત્ર ફ્લર્ટ કરવાનું શરૂ કરે છે. થોડા સમય પછી, બીજો. પછી બીજો. કદાચ તમે પણ ફ્લર્ટ કરવાનું શરૂ કરો છો. શું આ એક વિચિત્ર વાત નથી? જ્યારે તમે એક જ રૂમમાં હોવ, બસમાં હોવ, અથવા જ્યારે તમે ટીવી પર કોઈને ફ્લર્ટ કરતા જુઓ ત્યારે પણ આ થઈ શકે છે.

તો આવું કેમ થાય છે? કેટલાક વૈજ્ઞાનિકો કહે છે કે આનું કારણ આપણા મગજમાં રહેલા ખાસ ચેતા કોષો હોઈ શકે છે જેને "(મિરર ન્યુરોન્સ)" (ઉચ્ચાર: મિરર ન્યુરોન્સ) કહેવાય છે . આ "(મિરર ન્યુરોન્સ)" આપણા મગજમાં એક પ્રકારનો કોષ છે જે, જ્યારે આપણે કોઈ બીજાને કંઈક કરતા જોઈએ છીએ, ત્યારે આપણને એવું લાગે છે કે આપણે પણ તે કરી રહ્યા છીએ. એટલે કે, તેઓ આપણને બીજાઓની ક્રિયાઓ સમજવામાં, સહાનુભૂતિ દર્શાવવામાં અને અન્ય લોકો સાથે જોડાવામાં મદદ કરે છે. તેથી જ્યારે આપણે કોઈને ચુંબન કરતા જોઈએ છીએ, ત્યારે આ "(મિરર ન્યુરોન્સ)" સક્રિય થઈ શકે છે અને આપણને પણ ચુંબન કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે. પરંતુ આ હજુ પણ સંશોધનના તબક્કામાં છે, જેનો અર્થ છે કે તે બરાબર સાબિત થયું નથી.

શું વારંવાર પેશાબ કરવો એ બીમારીની નિશાની છે? આપણે આ વિશે ક્યારે ચિંતા કરવી જોઈએ?

સામાન્ય રીતે, દિવસમાં થોડી વાર સેક્સ કરવું એ કોઈ સમસ્યા નથી. તે ખૂબ જ સામાન્ય અને કુદરતી છે. તેનો અર્થ એ નથી કે તમારા શરીરમાં કંઈક ગંભીર ખોટું છે.

પરંતુ, જો તમે કલ્પના કરતાં વધુ વાર સેક્સ કરી રહ્યા છો,એટલે કે, જો તમને કલાકમાં ઘણી વખત માથાનો દુખાવો થતો હોય, અથવા જો તમને આખો દિવસ માથાનો દુખાવો રહેતો હોય, અને જો તમને અસહ્ય થાક, સતત ઊંઘ, ચક્કર અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ જેવા અન્ય લક્ષણો હોય, તો તમારે થોડી ચિંતા કરવી જોઈએ.

કારણ કે, ક્યારેક, વધુ પડતો પરસેવો એ ચોક્કસ સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓનું સંકેત હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે:

• ઊંઘની સમસ્યાઓ: જે લોકોને સારી ઊંઘ આવતી નથી અથવા સ્લીપ એપનિયા જેવી સ્થિતિઓ હોય છે, તેમને દિવસની ઊંઘમાં વધારો થઈ શકે છે કારણ કે તેમના શરીર રાત્રે પૂરતી ઊંઘ ન મળવાથી થાકી ગયા હોય છે.
• અમુક દવાઓ: તમે જે દવાઓ લો છો તેનાથી આડઅસર તરીકે પરસેવો વધી શકે છે. આવું થઈ શકે છે, ખાસ કરીને માનસિક બીમારી અને વાઈ માટેની કેટલીક દવાઓ સાથે. જો તમે કોઈપણ નવી દવા લેવાનું શરૂ કર્યા પછી આવું થાય, તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવો.
• અન્ય તબીબી સ્થિતિઓ: ખૂબ જ ભાગ્યે જ, એટલે કે, ઘણી વાર નહીં, વધુ પડતો પરસેવો એ ચોક્કસ ન્યુરોલોજીકલ સ્થિતિઓ, હૃદયની સ્થિતિઓ અને યકૃતની સ્થિતિઓનું લક્ષણ પણ હોઈ શકે છે. પરંતુ આ ખૂબ જ દુર્લભ છે, તેથી વારંવાર પરસેવો થવાને કારણે આવી ગંભીર બીમારીઓથી ડરશો નહીં.

સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે જો તમને તમારા ખીલ વિશે કોઈ શંકા કે ડર હોય, અથવા જો તે તમારા રોજિંદા જીવનમાં દખલ કરી રહ્યો હોય, તો શ્રેષ્ઠ બાબત એ છે કે ડૉક્ટરને મળો અને સલાહ લો. ફક્ત ડરવા કરતાં આ ઘણું સારું છે. ડૉક્ટર તમારી તપાસ કરી શકે છે અને તમને કહી શકે છે કે ખરેખર કોઈ સમસ્યા છે કે નહીં.

તો, આપણે આખરે આ વિશે શું વિચારવું જોઈએ?

તો, આપણે જે વાત કરી છે તેના પરથી, તમે કદાચ કહી શકો છો કે સ્ખલન એ દરેક વ્યક્તિ માટે ખૂબ જ સામાન્ય ઘટના છે. તે એક કુદરતી પ્રક્રિયા છે જે આપણા શરીરમાં થાય છે.

જોકે વૈજ્ઞાનિકો હજુ સુધી શ્વાસનળીમાં શ્વાસનળી આવવાનું ચોક્કસ કારણ શોધી શક્યા નથી, પરંતુ વિવિધ સિદ્ધાંતો છે, જેમ કે આપણે જે ઓક્સિજનની વાર્તા વિશે વાત કરી હતી, ફેફસાના વિસ્તરણની વાર્તા, સર્ફેક્ટન્ટની વાર્તા. કદાચ આ બધી બાબતો સંયુક્ત રીતે આપણને શ્વાસનળીમાં શ્વાસનળી આવવાનું કારણ બને છે.

ઉપરાંત, શું એ રસપ્રદ નથી કે ચુંબન ચેપી છે? અમે એ પણ વાત કરી કે તે આપણા મગજના "મિરર ન્યુરોન્સ" સાથે કેવી રીતે સંબંધિત છે. તે બતાવે છે કે આપણે મનુષ્ય તરીકે એકબીજા સાથે કેટલા જોડાયેલા છીએ.

સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે ફક્ત શરદી થવાથી ડરવાનું કોઈ કારણ નથી. જો કે, જો તમને વધુ પડતી, અસામાન્ય શરદી અથવા અન્ય લક્ષણો હોય, તો તબીબી સલાહ લેવી એ સમજદારીભર્યું છે.

તો, આગલી વખતે જ્યારે તમને ચક્કર આવે, ત્યારે અમે જે વાતો કરી હતી તે યાદ રાખો. તે તમારું શરીર તમને થોડો સંકેત આપી રહ્યું હોઈ શકે છે! કદાચ તમને થોડો આરામની જરૂર હોય, અથવા કદાચ તમારા ફેફસાંને થોડી 'સેવા'ની જરૂર હોય!