શું તમને લાગે છે કે તમારી પુરુષ શક્તિ ઘટી રહી છે? લો ટેસ્ટોસ્ટેરોન વિશે બધું

શું તમે તાજેતરમાં થાકેલા, સુસ્ત અને ખાસ કરીને સેક્સમાં રસનો અભાવ અનુભવી રહ્યા છો? ક્યારેક આપણને લાગે છે કે આ બધું રોજિંદા જીવનની વ્યસ્તતાને કારણે છે, પરંતુ કદાચ આનું કારણ તમારા વિચારો કરતાં કંઈક અલગ છે. આજે આપણે એક એવા વિષય વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ જે પુરુષો માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ ઘણા લોકો તેના વિશે વાત કરવામાં થોડા ખચકાટ અનુભવે છે. તે છે શરીરમાં પુરુષ હોર્મોન ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરમાં ઘટાડો, જેને તબીબી ભાષામાં "(પુરુષ હાઇપોગોનાડિઝમ)" કહેવામાં આવે છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ટેસ્ટોસ્ટેરોન શું છે?

ટેસ્ટોસ્ટેરોનને પુરુષના શરીરમાં "એન્જિન ઓઇલ" તરીકે વિચારો. આ હોર્મોન એ મુખ્ય પરિબળ છે જે પુરુષના પુરુષત્વના લક્ષણોને નિયંત્રિત કરે છે. તે મુખ્યત્વે અંડકોષમાં ઉત્પન્ન થાય છે.

ચાલો ટેસ્ટોસ્ટેરોન હોર્મોન આપણા શરીર પર શું અસર કરે છે તેના કેટલાક મુખ્ય કારણો જોઈએ:

• પુરુષ જાતીય અંગોના વિકાસ અને કાર્યને જાળવી રાખવું.
• શરીરના સ્નાયુઓનો વિકાસ કરવો અને તેમને મજબૂત રાખવા.
• હાડકાની ઘનતા જાળવી રાખવી.
• શુક્રાણુ ઉત્પાદન (શુક્રાણુજનન) માટે આવશ્યક.
• જાતીય ઇચ્છા ("સેક્સ ડ્રાઇવ") બનાવવી અને જાળવી રાખવી.
• શરીરમાં લાલ રક્તકણોનું યોગ્ય સ્તર જાળવવામાં મદદ કરે છે.
• માનસિક રીતે સ્વસ્થ અને ખુશ રહેવામાં મદદ કરે છે ("સુખાકારીની ભાવના").

સામાન્ય રીતે, આપણું શરીર આ ટેસ્ટોસ્ટેરોન સ્તરને સારી રીતે નિયંત્રિત કરે છે. સવારે આ હોર્મોનનું સ્તર સૌથી વધુ હોય છે, અને દિવસ પસાર થાય તેમ ધીમે ધીમે ઘટતું જાય છે. આ સમગ્ર પ્રક્રિયા આપણા મગજના બે ભાગો દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે જેને હાયપોથેલેમસ અને કફોત્પાદક ગ્રંથિ કહેવાય છે. આ એક ખૂબ જ જટિલ નિયંત્રણ પ્રણાલી છે. જો આ પ્રણાલીમાં ક્યાંય પણ થોડી ભૂલ હોય, તો ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર ઘટી શકે છે.

ઓછા ટેસ્ટોસ્ટેરોનના લક્ષણો શું છે?

આ સ્થિતિના લક્ષણો વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ ખૂબ જ અલગ અલગ હોઈ શકે છે. આ લક્ષણો બદલાય છે, ખાસ કરીને ઉંમર સાથે. કેટલાક લક્ષણો એવા છે જે જોતાં જ શંકા પેદા કરે છે.

આ પરિસ્થિતિ નાના બાળકો પર કેવી અસર કરે છે?

જો કોઈ છોકરામાં તરુણાવસ્થા પહેલા અથવા દરમિયાન ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર ઘટે છે, તો નીચેના લક્ષણો જોવા મળી શકે છે:

• ઊંચાઈ વધવાના દરમાં ધીમો પડવો.
• ખાનગી વિસ્તારોમાં વાળનો વિકાસ ઓછો થવો.
• જાતીય અંગોનો વિકાસ ઓછો થવો.
• અવાજનો વિલંબિત ઊંડાણ.
• ઉંમરને અનુરૂપ શક્તિનો અભાવ.

આ ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર કેમ ઘટી રહ્યું છે?

આના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આપણે આ કારણોને બે મુખ્ય શ્રેણીઓમાં વિભાજીત કરી શકીએ છીએ. ટેસ્ટોસ્ટેરોનને એક ઉત્પાદન તરીકે વિચારો જે ફેક્ટરીમાં (અંડકોષમાં) બનાવવામાં આવે છે. તેને 'મુખ્ય કાર્યાલય' (મગજમાં નિયંત્રણ કેન્દ્રો) માંથી ઓર્ડર આપવામાં આવે છે.

૧. પ્રાથમિક હાયપોગોનાડિઝમ: અહીં સમસ્યા સીધી "ફેક્ટરી" માં રહેલી છે જે ટેસ્ટોસ્ટેરોન બનાવે છે, એટલે કે, અંડકોષમાં . મગજમાંથી ગમે તેટલા સંકેતો આવે, અંડકોષ જરૂરી માત્રામાં હોર્મોન ઉત્પન્ન કરી શકતા નથી.

2. ગૌણ હાયપોગોનાડિઝમ: અહીં, અંડકોષમાં કોઈ સમસ્યા નથી. સમસ્યા "મુખ્ય કાર્યાલય" માં છે. એટલે કે, મગજમાં હાયપોથેલેમસ અથવા કફોત્પાદક ગ્રંથિમાં ખામીને કારણે, હોર્મોન્સ બનાવવા માટે જરૂરી સંકેતો યોગ્ય રીતે પસાર થઈ રહ્યા નથી.

હવે ચાલો આ દરેક પ્રકાર સાથે સંબંધિત કારણો પર થોડી વિગતવાર નજર કરીએ.

૧. વૃષણ સમસ્યાઓ (પ્રાથમિક હાયપોગોનાડિઝમ)

• જન્મજાત પરિસ્થિતિઓ:
• ક્લાઈનફેલ્ટર સિન્ડ્રોમ: આ એક રંગસૂત્રીય અસામાન્યતા છે.
• જન્મથી જ અંડકોષ ગેરહાજર હોય છે (એનોર્કિયા) અથવા પેટમાંથી નીચે આવતા નથી (ઉતર્યા વિનાના અંડકોષ).
• અનુગામી પરિસ્થિતિઓ:
• અંડકોષમાં અકસ્માત અથવા તેમને શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા દૂર કરવા.
• ગાલપચોળિયા જેવા વાયરલ ચેપને કારણે અંડકોષમાં સોજો (ઓર્કિટિસ).
• કેન્સર માટે કીમોથેરાપી અથવા રેડિયેશન થેરાપી .
• બોડીબિલ્ડિંગ માટે ચોક્કસ એનાબોલિક સ્ટેરોઇડ્સનો ઉપયોગ.

2. મગજના નિયંત્રણ કેન્દ્રોને લગતી સમસ્યાઓ (સેકન્ડરી હાઇપોગોનાડિઝમ)

• જન્મજાત પરિસ્થિતિઓ:
• કાલમેન સિન્ડ્રોમ: આ એક દુર્લભ આનુવંશિક સ્થિતિ છે.
• પ્રેડર-વિલી સિન્ડ્રોમ.
• ત્યારબાદની પરિસ્થિતિઓ:
• કફોત્પાદક ગ્રંથિને ગાંઠો અથવા નુકસાન.
• HIV/AIDS જેવા ચેપ.
• લીવર સિરોસિસ અથવા કિડની નિષ્ફળતા જેવા ક્રોનિક રોગો.
• અનિયંત્રિત ડાયાબિટીસ (ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ) .
• સ્થૂળતા .
• અવરોધક સ્લીપ એપનિયા (નસકોરા સાથે સંકળાયેલ સ્લીપ એપનિયાની સ્થિતિ).
• વધુ પડતું દારૂનું સેવન .
• કેન્સર માટે કેટલીક દવાઓ , ખાસ કરીને ઓપીઓઇડ્સ, પેઇનકિલર્સ અને હોર્મોનલ દવાઓ.

પુરુષોની ઉંમર વધવાની સાથે ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર કુદરતી રીતે થોડું ઘટે છે. આને 'લેટ-ઓન્સેટ હાઇપોગોનાડિઝમ (LOH)' કહેવામાં આવે છે. આ સ્થિતિ એવા લોકોમાં વધુ સામાન્ય છે જેનું વજન વધારે છે અથવા ડાયાબિટીસ છે.

તમને આ સ્થિતિ છે કે નહીં તે તમે કેવી રીતે જાણી શકો?

જો તમને આ લક્ષણો હોય, તો તમારા ડૉક્ટર પહેલા તમારી તપાસ કરશે, તમારા તબીબી ઇતિહાસ વિશે પૂછશે અને તમે જે દવાઓ લો છો તે વિશે પૂછશે. પછી, તેઓ સ્થિતિની પુષ્ટિ કરવા માટે ઘણા પરીક્ષણો કરશે, મુખ્યત્વે રક્ત પરીક્ષણો .

૧. કુલ ટેસ્ટોસ્ટેરોન સ્તર: આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ પરીક્ષણ છે. આ સામાન્ય રીતે સવારે ૮ થી ૧૦ વાગ્યાની વચ્ચે થવું જોઈએ , કારણ કે તે સમયે ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર સૌથી વધુ હોય છે. આ પરીક્ષણ બે અલગ અલગ દિવસોમાં કરવું શ્રેષ્ઠ છે.

2. લ્યુટીનાઇઝિંગ હોર્મોન (LH) સ્તર: આ હોર્મોન પિચ્યુટરી ગ્રંથિમાંથી આવે છે. તેના સ્તરને જોઈને, તમે ખ્યાલ મેળવી શકો છો કે સમસ્યા અંડકોષમાં છે કે મગજમાં નિયંત્રણ કેન્દ્રોમાં.

૩. પ્રોલેક્ટીનનું સ્તર: જો આ હોર્મોન વધારે હોય, તો તે કફોત્પાદક ગ્રંથિમાં સમસ્યાનો સંકેત હોઈ શકે છે.

આ માટે કયા ઉપચાર છે?

જો ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર ઓછું હોવાની પુષ્ટિ થાય, તો મુખ્ય સારવાર ટેસ્ટોસ્ટેરોન રિપ્લેસમેન્ટ થેરાપી (TRT) છે. એટલે કે, શરીરને ટેસ્ટોસ્ટેરોન હોર્મોન બાહ્ય રીતે આપવામાં આવે છે. આ માટે ઘણી પદ્ધતિઓ છે.

• ત્વચા માટે જેલ: ત્વચા પર લગાવવામાં આવતા જેલ. તેને દરરોજ સ્વચ્છ, સૂકી ત્વચા પર લગાવવા જોઈએ. તેને લગાવ્યા પછી, અન્ય લોકોની ત્વચા, ખાસ કરીને સ્ત્રીઓ અને નાના બાળકોના સંપર્કમાં ન આવે તેની કાળજી લેવી જોઈએ.
• ઇન્જેક્શન: દર 1-2 અઠવાડિયા કે તેથી વધુ વાર સ્નાયુમાં ઇન્જેક્શન આપવામાં આવે છે.
• પેચ: ત્વચા પર દરરોજ લગાવવામાં આવતા પેચ.
• ગોળીઓ: ત્વચાની નીચે એક નાનો ગોળીઓ જેવો પદાર્થ રોપવામાં આવે છે. તે 3-6 મહિના સુધી હોર્મોન્સ મુક્ત કરે છે.
• મૌખિક ટેસ્ટોસ્ટેરોન: ગોળીઓ જે ફક્ત ચોક્કસ તબીબી પરિસ્થિતિઓ માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે.

તમારા ડૉક્ટર આ સારવારોમાંથી તમારા માટે સૌથી યોગ્ય સારવાર પદ્ધતિ પસંદ કરશે.

શું દરેક વ્યક્તિ આ સારવાર કરાવી શકે છે?

ના. ટેસ્ટોસ્ટેરોન ઉપચાર કેટલાક લોકો માટે યોગ્ય નથી, ખાસ કરીને જો તેમને નીચેની સ્થિતિઓ હોય:

• પ્રોસ્ટેટ કેન્સર.
• સ્તન કેન્સર.
• અનિયંત્રિત હૃદયની સ્થિતિ ("હૃદય નિષ્ફળતા").
• સારવાર ન કરાયેલ અવરોધક સ્લીપ એપનિયા.

તેથી, સારવાર શરૂ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર આની કાળજીપૂર્વક તપાસ કરશે.

શું સારવારની કોઈ આડઅસર છે?

હા. કોઈપણ સારવારની જેમ, આની પણ કેટલીક આડઅસરો થઈ શકે છે.

• ખીલ અથવા તેલયુક્ત ત્વચા.
• પગની ઘૂંટીમાં સોજો.
• પેશાબ કરવામાં થોડી તકલીફ.
• સ્તનનું વિસ્તરણ અથવા દુખાવો.
• નાના અંડકોષ.
• શુક્રાણુ ઉત્પાદનમાં ઘટાડો (આ એવા યુવાનો માટે મહત્વપૂર્ણ છે જેઓ બાળકોની આશા રાખે છે).
• લોહીમાં લાલ રક્તકણોની સંખ્યામાં વધારો.

તેથી, સારવાર દરમિયાન નિયમિતપણે તમારા ડૉક્ટરને મળવું અને જરૂરી પરીક્ષણો કરાવવા ખૂબ જ જરૂરી છે. તેઓ આ આડઅસરોનું સતત નિરીક્ષણ કરશે.

આ પરિસ્થિતિમાંથી બચવા માટે શું કરી શકાય?

જ્યારે આપણે આનુવંશિક પરિબળો જેવી બાબતોને રોકી શકતા નથી, ત્યારે આપણે આપણી જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરીને સ્વસ્થ ટેસ્ટોસ્ટેરોન સ્તર જાળવવામાં મદદ કરી શકીએ છીએ.

• સ્વસ્થ આહાર: સંતુલિત આહાર લેવો મહત્વપૂર્ણ છે.
• કસરત: વજન ઉપાડવા અને ઉચ્ચ-તીવ્રતા અંતરાલ તાલીમ (HIIT) ખાસ કરીને ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.
• સ્વસ્થ વજન જાળવી રાખો: સ્થૂળતા એ ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરને ઘટાડવાનું મુખ્ય પરિબળ છે.
• પૂરતી ઊંઘ: દરરોજ 7-8 કલાકની સારી ઊંઘ લેવી ખૂબ જ જરૂરી છે.
• તણાવ ઓછો કરવો: વધુ પડતો તણાવ કોર્ટિસોલ હોર્મોન વધારી શકે છે અને ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર ઘટાડી શકે છે.
• દારૂ અને ડ્રગ્સના ઉપયોગને મર્યાદિત કરવો.

આ વસ્તુઓ તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારી છે.