શું તમે મોં દ્વારા શ્વાસ લો છો? શું તમે દાંત પીસો છો? શું આ 'માયોફંક્શનલ થેરાપી' તમને મદદ કરશે?

શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે આપણે દિવસમાં કેટલી વાર મોં ખોલીએ છીએ અને બંધ કરીએ છીએ, બોલીએ છીએ, ખોરાક ચાવીએ છીએ અને ગળીએ છીએ? આ બધી બાબતો આપણને ખ્યાલ વગર થાય છે, ખરું ને? પરંતુ ક્યારેક જ્યારે આપણે આ સરળ વસ્તુઓ યોગ્ય રીતે કરી શકતા નથી ત્યારે આપણને સમસ્યાનો ખ્યાલ આવે છે. કદાચ તમે રાત્રે મોં દ્વારા શ્વાસ લો છો, અથવા ઊંઘમાં દાંત પીસતા હોવ છો. આજે આપણે એક ખાસ સારવાર વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ જે આવી સમસ્યાઓમાં મદદ કરી શકે છે.

માયોફંક્શનલ થેરાપી શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ એક પ્રકારની "વ્યાયામ" સારવાર છે જે તમારા ચહેરાના સ્નાયુઓ, જેમ કે તમારા મોં, જીભ, હોઠ અને ગાલને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા, યોગ્ય રીતે હલનચલન કરવા અને યોગ્ય સ્થિતિમાં રહેવા માટે તાલીમ આપે છે. જેમ આપણે આપણા શરીરના અન્ય સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે કસરત કરીએ છીએ, તેવી જ રીતે આ ચહેરાના સ્નાયુઓ માટે ખાસ કસરતોની શ્રેણી છે.

આ સારવાર પદ્ધતિ મુખ્યત્વે ઓરોફેસિયલ માયોફંક્શનલ ડિસઓર્ડર્સ (OMDs) નામની સ્થિતિઓની સારવાર કરે છે. એટલે કે, ચહેરા અને મોંના સ્નાયુઓમાં અસામાન્ય સ્નાયુઓની પેટર્ન. જ્યારે આ સ્નાયુઓ યોગ્ય રીતે કામ કરતા નથી, ત્યારે કેટલાક લોકોને ગળી જવા, બોલવામાં અને શ્વાસ લેવામાં યોગ્ય રીતે સમસ્યા થાય છે.

આ સારવાર પર હજુ પણ સંશોધન ચાલી રહ્યું છે. તેનો અર્થ એ કે ડોકટરો હજુ પણ નવી વસ્તુઓ શીખી રહ્યા છે કે કઈ કસરતો વિવિધ પરિસ્થિતિઓ માટે શ્રેષ્ઠ છે અને સારવાર કેટલા સમય સુધી ચાલુ રાખવી. પરંતુ એક વાત સ્પષ્ટ છે. અત્યાર સુધી થયેલા સંશોધનોએ સાબિત કર્યું છે કે આ સારવાર ખૂબ જ સલામત છે, જેની કોઈ જાણીતી આડઅસરો નથી .

આ સારવાર કઈ પરિસ્થિતિઓમાં મદદ કરી શકે છે?

આ સારવારનો મુખ્ય ધ્યેય તમારા મોંના બધા ભાગો - તમારા જડબા, હોઠ, દાંત અને જીભ - ને કોઈપણ દખલ વિના એક એકમ તરીકે એકસાથે કામ કરવા માટે તાલીમ આપવાનો છે. આ હેતુ માટે, ડોકટરો નીચેની પરિસ્થિતિઓનું સંચાલન કરવા માટે આ સારવાર પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરે છે:

આ સારવાર કોના માટે સૌથી યોગ્ય છે?

આ સારવાર શાળાએ જતા બાળકો (૪ વર્ષ અને તેથી વધુ ઉંમરના), નાના બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો માટે બનાવવામાં આવી છે.

આ સારવાર તમારા માટે કે તમારા બાળક માટે યોગ્ય છે કે નહીં તે નક્કી કરવા માટે તમે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરી શકો છો.

ઉપચાર સત્રમાં ખરેખર શું થાય છે?

આ દરેક માટે અલગ અલગ હોય છે. તમારા ચિકિત્સક તમારી જરૂરિયાતોને અનુરૂપ ચોક્કસ કસરત યોજના બનાવશે. તેના વિશે વિચારો, કદાચ તમારે ફક્ત આના જેવું કંઈક સરળ અને મનોરંજક કરવાની જરૂર છે.

• ગીતો ગાવા
• પવન વાદ્ય વગાડવું
• ખાસ શ્વાસ લેવાની કસરતો કરવી
• જીભને જુદી જુદી દિશામાં ખસેડવી, ઉંચી કરવી
• હોઠ વચ્ચે એક નાની વસ્તુ પકડી રાખવી

મારે આ સારવારો કેટલા સમય સુધી લેવાની જરૂર છે? કોણ કરાવે છે?

આ સારવાર સામાન્ય રીતે 6 થી 12 મહિના સુધી ચાલે છે. જોકે, આ સમયગાળો તમારી સ્થિતિના આધારે બદલાઈ શકે છે. ચિકિત્સક તમને કહેશે કે અઠવાડિયામાં કેટલા દિવસ અને કેટલા સમય સુધી તમારે આ કસરતો કરવી જોઈએ.

આ સારવાર એવા લોકો દ્વારા પૂરી પાડવામાં આવે છે જેમણે આ ક્ષેત્રમાં ખાસ તાલીમ મેળવી છે. ઉદાહરણ તરીકે , સ્પીચ-લેંગ્વેજ પેથોલોજિસ્ટ, ઓક્યુપેશનલ થેરાપિસ્ટ અને ડેન્ટલ હાઇજિનિસ્ટને આ ક્ષેત્રમાં ખાસ તાલીમ આપવામાં આવે છે. તેઓ સામાન્ય રીતે કાન, નાક અને ગળાના ડોકટરો અને સર્જનો જેવા અન્ય નિષ્ણાતો સાથે કામ કરે છે જેથી તમારા માટે શ્રેષ્ઠ સારવાર યોજના વિકસાવવામાં આવે.

આ સારવારના ફાયદા શું છે?

આ સારવાર તમને ઘણા ફાયદાઓ પ્રદાન કરી શકે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• તમારા નાક દ્વારા શ્વાસ લેવાનું, ખોરાક ચાવવાનું અને સ્પષ્ટ રીતે બોલવાનું સરળ બને છે .
• દાંતના સ્વાસ્થ્ય અને યોગ્ય સ્થિતિને ટેકો આપવા માટે હોઠ અને જીભની યોગ્ય સ્થિતિ .
• જડબાના ઓપરેશન પછી ઝડપથી સ્વસ્થ થવામાં મદદ કરે છે .
• ઓર્થોડોન્ટિક સારવારથી સફળ પરિણામો પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે.
• તમારો આત્મવિશ્વાસ વધે છે .

OSA ધરાવતા લોકો માટે ખાસ લાભો:

• રાત્રે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ ઓછી થાય છે .
• દિવસની વધુ પડતી ઊંઘમાં ઘટાડો .
• ઊંઘ દરમિયાન ઓક્સિજનનું સેવન વધવું .
• નસકોરાંમાં ઘટાડો.
• કેટલાક લોકો તેનો ઉપયોગ CPAP મશીન ઉપરાંત અથવા તેના વિકલ્પ તરીકે કરી શકે છે .