શું તમે ડાયાબિટીસના દર્દી તરીકે તમારા મૌખિક સ્વાસ્થ્ય વિશે વિચાર્યું છે? (ડાયાબિટીસ અને મૌખિક સ્વાસ્થ્ય)

જે દિવસથી ડૉક્ટરે તમને ડાયાબિટીસ હોવાનું કહ્યું ત્યારથી તમે કેટલી બધી બાબતો વિશે ચિંતિત છો? તમારા બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવા, તમારા આહાર પર નિયંત્રણ રાખવા, તમારી આંખો, કિડની, હૃદય અને તમારા પગમાં ચેતાઓની સંભાળ રાખવી... આ બધું તમારા મગજમાં છે. પરંતુ આ દરમિયાન, શું તમને એવું લાગ્યું છે કે તમારે તમારા દાંત, પેઢા અને મૌખિક સ્વાસ્થ્ય વિશે સામાન્ય કરતાં વધુ વિચારવાની જરૂર છે? કદાચ નહીં. પરંતુ સત્ય એ છે કે, ડાયાબિટીસ અને આપણા મૌખિક સ્વાસ્થ્ય વચ્ચે તમે વિચારો છો તેના કરતાં મોટો, વધુ સીધો સંબંધ છે. આ એક જ સિક્કાની બે બાજુઓ જેવા છે. ચાલો આજે આ મહત્વપૂર્ણ વિષય પર એક નજીકના મિત્રની જેમ વાત કરીએ.

ડાયાબિટીસ મૌખિક સ્વાસ્થ્યને આટલી બધી અસર કેમ કરે છે?

ઠીક છે, હવે તમે કદાચ વિચારી રહ્યા હશો કે, "હાઈ બ્લડ સુગર અને દાંતના દુખાવા વચ્ચે શું સંબંધ છે?" આ સંબંધ અહીં જ છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, મુખ્ય ગુનેગાર અનિયંત્રિત હાઈ બ્લડ સુગર લેવલ છે.

આપણા શરીરને એક કિલ્લો માનો. આ કિલ્લામાં આવતા દુશ્મનો (બેક્ટેરિયા, વાયરસ, વગેરે) સામે લડવા માટે આપણી પોતાની સેના છે. આ શ્વેત રક્તકણો છે. જ્યારે ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કર્યા વિના બ્લડ સુગરનું સ્તર ઊંચું રહે છે, ત્યારે આપણી સેનાના આ સૈનિકો, આપણા શ્વેત રક્તકણો, નબળા પડી જાય છે. તેમની લડવાની ક્ષમતા ઓછી થઈ જાય છે. તેથી મોંમાં બેક્ટેરિયાના ચેપ સામે લડવાની શરીરની ક્ષમતા નબળી પડી જાય છે.

એટલું જ નહીં, પણ કંઈક બીજું પણ થાય છે. ડાયાબિટીસને કારણે આપણા શરીરની નાજુક રક્તવાહિનીઓ (રક્તવાહિનીઓ) જાડી થઈ જાય છે. તે પાણીની નળીની અંદર કાટ લાગવા જેવું છે. આવું થાય ત્યારે શું થાય છે? પેઢા જેવા નાજુક વિસ્તારોમાં લોહીનો પ્રવાહ ધીમો પડી જાય છે. તે લોહી છે જે પોષક તત્વોનું વહન કરે છે અને કચરો દૂર કરે છે. જ્યારે આ પ્રક્રિયા અવરોધિત થાય છે, ત્યારે મોંમાં રહેલા પેશીઓને જરૂરી પોષક તત્વો મળતા નથી અને કચરો દૂર થતો નથી. જ્યારે આ બે પરિબળો એકસાથે આવે છે, ત્યારે ચેપ સામે લડવાની ક્ષમતા વધુ ઓછી થઈ જાય છે.

ડાયાબિટીસને કારણે થતી મૌખિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ

ઠીક છે, હવે ચાલો આ કારણોસર તમને થતી મુખ્ય મૌખિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ પર નજર કરીએ. આ બાબતોથી વાકેફ રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

જો તમે ધૂમ્રપાન કરો છો, તો જોખમ આસમાને પહોંચી ગયું છે!

કલ્પના કરો કે તમને ડાયાબિટીસ છે. અને તમે ધૂમ્રપાન પણ કરો છો. જો તમે કરો છો, તો તમે તમારા મૌખિક સ્વાસ્થ્યનું ખૂબ જ નુકસાન કરી રહ્યા છો. અભ્યાસોમાં જાણવા મળ્યું છે કે ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો જે ધૂમ્રપાન કરે છે તેમને ધૂમ્રપાન ન કરનારાઓ કરતાં પેઢાના રોગ અને પેઢાના ચેપ થવાની શક્યતા 20 ગણી વધારે હોય છે . ધૂમ્રપાન કરવાથી પેઢામાં લોહીનો પ્રવાહ પણ ઓછો થાય છે, જે હીલિંગ પ્રક્રિયા ધીમી પાડે છે.

ઠીક છે, તો હું મારા મૌખિક સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે જાળવી શકું?

આ વાંચ્યા પછી તમને ડર લાગે છે? ગભરાશો નહીં. સારા સમાચાર એ છે કે, તમે આ બધું અટકાવી અને નિયંત્રિત કરી શકો છો. આ માટે તમે કેટલીક બાબતો કરી શકો છો. ચાલો ક્રમમાં તેમના વિશે વાત કરીએ.

૧. દરેક વસ્તુનું મૂળ: બ્લડ સુગર નિયંત્રણ

આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ અને પહેલું પગલું છે. તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો અને તમારા બ્લડ સુગર લેવલને યોગ્ય મર્યાદામાં રાખવા માટે તમારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો કરો. તમારા HbA1c (ગ્લાયકોસાઇલેટેડ હિમોગ્લોબિન) પરીક્ષણના પરિણામો પર નજર રાખો. સામાન્ય રીતે, જો તમે આ મૂલ્ય 7% થી નીચે રાખી શકો છો, તો તેનો અર્થ એ છે કે તમારો ડાયાબિટીસ સારી રીતે નિયંત્રિત છે. જો તમારું સુગર કંટ્રોલ સારું હશે, તો મૌખિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થવાનું જોખમ ઘટી જશે.

૨. દંત ચિકિત્સકને મળતી વખતે પ્રમાણિક બનો.

જ્યારે તમે સફાઈ માટે કે દાંતના દુખાવા માટે દંત ચિકિત્સક પાસે જાઓ છો, ત્યારે તેમને આ વાતો ચોક્કસ જણાવો. કંઈપણ છુપાવશો નહીં.

• સૌ પ્રથમ, મને કહો કે તમને ડાયાબિટીસ છે.
• કૃપા કરીને મને કહો કે તમારું છેલ્લું HbA1c મૂલ્ય શું હતું.
• શું તમને ક્યારેય લોહીમાં શર્કરાનું પ્રમાણ ઓછું થયું છે (હાઈપોગ્લાયકેમિઆ અથવા ઇન્સ્યુલિન પ્રતિક્રિયા)? જો એમ હોય, તો તે કેટલી વાર થાય છે, અને છેલ્લે ક્યારે બન્યું હતું?
• જો તમે ઇન્સ્યુલિન લઈ રહ્યા છો, તો અમને જણાવો કે તમે છેલ્લે ક્યારે ડોઝ લીધો હતો.
• ડાયાબિટીસ અને અન્ય સ્થિતિઓ માટે તમે જે દવાઓ લો છો તેની યાદી (ડોઝ સાથે) લાવો. આ રીતે, જો તમારા દંત ચિકિત્સકને તમને નવી દવા આપવાની હોય, તો તમે એવી દવા પસંદ કરી શકો છો જે તમારી અન્ય દવાઓ સાથે સમસ્યા ન ઊભી કરે.
• તમારી સારવાર કરી રહેલા ડૉક્ટરનું નામ અને ફોન નંબર દંત ચિકિત્સકને આપો. જો તમને કોઈ સમસ્યા હોય તો આનાથી તમને તેમની સાથે વાત કરવામાં મદદ મળશે.

૩. ડેન્ટલ સર્જરી પહેલા તૈયારી

જો તમે દાંત કાઢવાનું કે પેઢાની સર્જરી કરાવવાનું વિચારી રહ્યા છો, તો પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો અને સલાહ લો. તેઓ તમને સર્જરી પહેલા એન્ટિબાયોટિક્સ લેવાનું, અથવા તમારા આહારમાં ફેરફાર કરવાનું કે ઇન્સ્યુલિનની માત્રા બદલવાનું કહી શકે છે. આ બધા વિશે તમારા દંત ચિકિત્સક સાથે વાત કરો અને તેનું સંકલન કરો.

૪. દૈનિક મૌખિક સ્વચ્છતાની ટેવો

ડાયાબિટીસ હોય કે ન હોય, આ બધા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. પરંતુ તમે તેમને ટાળી શકતા નથી.

• દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે વાર, પ્રાધાન્ય દરેક ભોજન પછી, સારા ફ્લોરાઇડ ટૂથપેસ્ટથી દાંત સાફ કરો. નરમ બરછટવાળા ટૂથબ્રશનો ઉપયોગ કરો.
• દિવસમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત તમારા દાંત વચ્ચે સાફ કરવા માટે ડેન્ટલ ફ્લોસનો ઉપયોગ કરો.
• જો તમે ડેન્ટર્સ પહેરો છો, તો તેને દરરોજ રાત્રે કાઢી નાખો અને તેને સારી રીતે સાફ કરો.
• દર 6 મહિનામાં ઓછામાં ઓછા એક વખત દંત ચિકિત્સક દ્વારા તમારા દાંત અને પેઢાંની તપાસ અને સફાઈ કરાવો.
• જો તમે ધૂમ્રપાન કરો છો, તો છોડવા માટે મદદ માટે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

સમાજમાં ડાયાબિટીસ અને દાંત વિશેની ગેરમાન્યતાઓ

ક્યારેક આપણે જે સાંભળીએ છીએ તેનાથી ડરી જઈએ છીએ. ચાલો આવી જ કેટલીક ગેરમાન્યતાઓ વિશે વાત કરીએ.

ગેરમાન્યતા ૧: "ડાયાબિટીસવાળા લોકો દાંતના કીડા વધુ ખાય છે."

આ અંગે બે સિદ્ધાંતો છે. એક સિદ્ધાંત એ છે કે અનિયંત્રિત ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોના લાળમાં ખાંડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે બેક્ટેરિયાને વધવા માટે પ્રોત્સાહન આપે છે અને દાંતના સડોનું જોખમ વધારે છે. બીજો સિદ્ધાંત એ છે કે ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો તેમના આહાર, ખાસ કરીને ખાંડ વિશે વધુ કાળજી રાખે છે, અને તેથી ઓછા ખાંડવાળા ખોરાક ખાય છે જે તેમના દાંત માટે ખરાબ છે, અને તેથી દાંતનો સડો ઓછો થાય છે.

હકીકત: જો તમે તમારા ડાયાબિટીસને સારી રીતે નિયંત્રિત કરો છો અને સારી મૌખિક સ્વચ્છતાની આદતોનું પાલન કરો છો, તો પેઢાના રોગ થવાનું જોખમ ડાયાબિટીસ વગરના વ્યક્તિ કરતાં વધુ નથી.

ગેરસમજ ૨: "જ્યારે તમને ડાયાબિટીસ હશે, ત્યારે તમારા દાંત કોઈપણ રીતે પડી જશે."

આ સંપૂર્ણપણે ખોટું છે. જો ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત ન કરવામાં આવે તો, તે ગંભીર પેઢાના રોગ તરફ દોરી શકે છે, દાંતને ટેકો આપતું હાડકું પીગળી શકે છે, અને દાંત પડી શકે છે. તે સાચું છે. પરંતુ તે નિશ્ચિત નથી. જો તમે તમારી ખાંડને નિયંત્રિત કરો છો, દરરોજ તમારા દાંત બ્રશ અને ફ્લોસ કરો છો, અને સમયસર તમારા દંત ચિકિત્સકને મળો છો, તો તમે તમારા દાંતને જીવનભર સ્વસ્થ રાખી શકો છો.

ગેરસમજ ૩: "જો તમે દાંત ખેંચો છો, તો ઘા રૂઝાશે નહીં, તે ફેલાશે."

આ એવી બાબત છે જેનો ઘણા લોકો ડર રાખે છે. હા, જો તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર ખૂબ ઊંચું હોય ત્યારે દાંત કાઢવામાં આવે છે, તો ઘા યોગ્ય રીતે રૂઝાઈ શકે નહીં અને ચેપનું જોખમ રહેલું છે. જોકે, જો તમે તમારા ડાયાબિટીસને નિયંત્રણમાં રાખો અને તમારા ડૉક્ટર અને દંત ચિકિત્સકની સૂચનાઓનું કાળજીપૂર્વક પાલન કરો, તો સર્જરી પછી ઊભી થતી સમસ્યાઓ ડાયાબિટીસ વગરની વ્યક્તિમાં થતી સમસ્યાઓ કરતાં વધુ ગંભીર નથી.