શું તમને પણ વાંકા વળવાથી શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે? ચાલો ઓર્થોપ્નિયા વિશે વાત કરીએ!

જ્યારે તમે પથારીમાં સૂઈ જાઓ છો, અથવા સોફા પર ટીવી જોતા સૂઈ જાઓ છો, ત્યારે શું તમને અચાનક શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડે છે? એવું લાગે છે કે તમારી છાતી સંકોચાઈ ગઈ છે અને તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ રહી છે? પરંતુ જ્યારે તમે ઉભા થાઓ છો અને બેસો છો, ત્યારે તે શાંત થઈ જાય છે. શું તમે ક્યારેય આનો અનુભવ કર્યો છે? ઘણા લોકો આને સામાન્ય માને છે, પરંતુ તેને અવગણવા જેવી વાત નથી. આને આપણે તબીબી ભાષામાં ઓર્થોપ્નિયા કહીએ છીએ.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ઓર્થોપ્નિયા શું છે?

ઓર્થોપ્નિયા એ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં તમને સૂતી વખતે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમારી ગરદન અને છાતી સમાન સ્તરે હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે ઓશીકું વગર પથારીમાં સૂઈ જાઓ છો, તો તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે, પરંતુ જ્યારે તમે બેસો છો અથવા બે કે ત્રણ ઓશિકા પર માથું ઉંચુ કરીને સૂઈ જાઓ છો ત્યારે આ મુશ્કેલી દૂર થઈ જાય છે. આ ઓર્થોપ્નિયાનું મુખ્ય લક્ષણ છે.

અહીં બીજી વાત છે. કેટલાક લોકો રાત્રે અચાનક શ્વાસ લેવામાં તકલીફ સાથે જાગી જાય છે. આપણે તેને પેરોક્સિસ્મલ નોક્ટર્નલ ડિસ્પ્નીયા (PND) કહીએ છીએ. ઓર્થોપ્નીયા થોડી અલગ છે. PND ફક્ત ઊંઘ દરમિયાન જ થાય છે. પરંતુ ઓર્થોપ્નીયા જ્યારે તમે જાગતા હોવ ત્યારે પણ થઈ શકે છે, ભલે તમે સૂતા હોવ. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તમે ટીવી જોવા માટે સૂતા હોવ ત્યારે અથવા જ્યારે કોઈ ડૉક્ટર તમને તપાસ માટે પથારીમાં સૂવા માટે કહે ત્યારે તમને તે અનુભવી શકાય છે.

મહત્વની વાત એ છે કે ઓર્થોપ્નિયા એ કોઈ રોગ નથી, પરંતુ બીજા રોગનું લક્ષણ છે . તેથી, જો તમને આ પ્રકારની અગવડતા હોય, તો તેનું મૂળ કારણ શોધવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

ઓર્થોપ્નિયા સાથે બીજા કયા લક્ષણો આવે છે?

શ્વાસ લેવામાં તકલીફ ઉપરાંત, તમને બીજા ઘણા લક્ષણોનો અનુભવ થઈ શકે છે. કેટલાક લોકો ઘણા બધા ઓશિકાઓ ઉપર રાખીને સૂઈ જાય છે, જ્યારે કેટલાક ખુરશી પર બેસીને સૂઈ જાય છે. આનું કારણ એ છે કે સૂવા કરતાં બેસીને શ્વાસ લેવામાં સરળતા રહે છે.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

આવું કેમ થાય છે? ઓર્થોપ્નિયાના કારણો શું છે?

આનું મુખ્ય કારણ એ છે કે શરીરમાં કોઈ તબીબી સ્થિતિને કારણે ફેફસાંમાં પ્રવાહી જમા થાય છે, અથવા ફેફસાં યોગ્ય રીતે વિસ્તરણ કરી શકતા નથી અને હવા શોષી શકતા નથી.

આ રીતે વિચારો. જ્યારે આપણે વાળીએ છીએ, ત્યારે આપણા પગમાં લોહી પાછું આપણી છાતીમાં વહે છે. એક સ્વસ્થ હૃદય આ વધારાનું લોહી કોઈપણ સમસ્યા વિના શરીરમાં પાછું પમ્પ કરી શકે છે. પરંતુ જો તમારું હૃદય નબળું હોય, તો તે આ વધારાનું લોહી પમ્પ કરી શકતું નથી. પછી તે લોહી તમારા ફેફસાંમાં જમા થાય છે, જેનાથી દબાણ બને છે, જેનાથી શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડે છે. જ્યારે તમે ઉભા થાઓ છો અને બેસો છો, ત્યારે ગુરુત્વાકર્ષણ તે લોહીને તમારા પગમાં પાછું ખસેડે છે, જેનાથી તમારા ફેફસાંમાં દબાણ ઓછું થાય છે અને શ્વાસ લેવામાં સરળતા રહે છે.

ઓર્થોપ્નિયાનું કારણ બની શકે તેવી કેટલીક મુખ્ય તબીબી પરિસ્થિતિઓ નીચે સૂચિબદ્ધ છે.

ડૉક્ટર, તમને આ કેવી રીતે મળ્યું?

જ્યારે તમે તમારા ડૉક્ટરને કહો છો કે તમને આ સમસ્યા છે, ત્યારે તે પહેલા તમને થોડા પ્રશ્નો પૂછશે. ખાસ કરીને, "તમારે કેટલા ઓશિકા પર સૂવાની જરૂર છે?" એ પ્રશ્ન ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમને કેટલા ઓશિકાની જરૂર છે, પછી ભલે તે એક, બે કે ત્રણ હોય, તે તમને સ્થિતિની ગંભીરતાનો ખ્યાલ આપી શકે છે.

પછી, તેઓ મૂળ કારણ શોધવા માટે અનેક પરીક્ષણોનો ઓર્ડર આપશે.

• છાતીનો એક્સ-રે
• હૃદયના કાર્યને તપાસવા માટે સ્કેન (ઇકોકાર્ડિયોગ્રામ)
• ઇસીજી ટેસ્ટ (ઇલેક્ટ્રોકાર્ડિયોગ્રામ)
• પલ્મોનરી ફંક્શન ટેસ્ટ

આ માટે કયા ઉપચાર છે?

યાદ રાખો, ઓર્થોપ્નિયા એ કોઈ લક્ષણ નથી, પરંતુ તે અંતર્ગત સ્થિતિ છે જે તેને કારણભૂત બનાવે છે . તમારા ડૉક્ટર આ સ્થિતિની સારવાર કરતી વખતે તમારા શ્વાસ લેવામાં તકલીફ ઘટાડવાના રસ્તાઓ પણ ભલામણ કરશે.

સામાન્ય રીતે, માથું ઊંચું રાખીને સૂવાથી, જો જરૂરી હોય તો ઓક્સિજન આપીને અને વજન ઘટાડીને લક્ષણોને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. કારણ પર આધાર રાખીને ચોક્કસ સારવાર પણ છે.

• હૃદયની નિષ્ફળતા: હૃદયના કાર્યને સુધારવા માટે જીવનશૈલીમાં ફેરફાર, મૂત્રવર્ધક પદાર્થો અને ACE અવરોધકો અને બીટા-બ્લોકર જેવી દવાઓ સૂચવવામાં આવી શકે છે. ક્યારેક શસ્ત્રક્રિયા અથવા પેસમેકરની જરૂર પડી શકે છે.
• સીઓપીડી: વાયુમાર્ગને પહોળો કરતી અને ફેફસામાં બળતરા ઘટાડતી દવાઓ (કોર્ટિકોસ્ટેરોઇડ્સ) નો ઉપયોગ થાય છે.
• સ્થૂળતા: સ્વસ્થ આહાર અને કસરત દ્વારા વજન નિયંત્રણ મહત્વપૂર્ણ છે.
• ન્યુમોનિયા: જો જરૂરી હોય તો એન્ટિબાયોટિક્સ અને ઓક્સિજન આપવામાં આવે છે.

શું ઓર્થોપ્નિયા અટકાવી શકાય છે?

ઓર્થોપ્નિયાને રોકવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે તેને કારણે થતા રોગો થવાનું જોખમ ઘટાડવું. તેનો અર્થ એ છે કે સ્વસ્થ જીવનશૈલી જીવવી.

• ડાયાબિટીસ, હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેવી હૃદય રોગનું જોખમ વધારતી પરિસ્થિતિઓને યોગ્ય રીતે નિયંત્રિત કરો.
• નિયમિત કસરત કરો. અઠવાડિયાના મોટાભાગના દિવસોમાં, દિવસમાં ઓછામાં ઓછી 30 મિનિટ કસરત કરવી સારી છે.
• ધૂમ્રપાન સંપૂર્ણપણે ટાળો. જો તમે ધૂમ્રપાન કરો છો, તો છોડવા માટે તમારા ડૉક્ટરની મદદ લો.
• દારૂનો ઉપયોગ મર્યાદિત કરો અથવા સંપૂર્ણપણે બંધ કરો .
• તમારા આહારમાં ફળો, શાકભાજી અને પૌષ્ટિક ખોરાક ઉમેરો.
• વર્ષમાં ઓછામાં ઓછું એક વાર તબીબી તપાસ કરાવો અને તમારા સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિથી વાકેફ રહો.

ઓર્થોપ્નિયા હોવાનો અર્થ એ નથી કે તમને હૃદયરોગનો હુમલો આવ્યો છે. જોકે, તે હૃદયરોગના હુમલાનું એક મુખ્ય લક્ષણ હોઈ શકે છે. તેથી, યોગ્ય નિદાન માટે ડૉક્ટરને મળવાનું ભૂલશો નહીં.