જ્યારે તમે પથારીમાં સૂઈ જાઓ છો, અથવા સોફા પર ટીવી જોતા સૂઈ જાઓ છો, ત્યારે શું તમને અચાનક શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડે છે? એવું લાગે છે કે તમારી છાતી સંકોચાઈ ગઈ છે અને તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ રહી છે? પરંતુ જ્યારે તમે ઉભા થાઓ છો અને બેસો છો, ત્યારે તે શાંત થઈ જાય છે. શું તમે ક્યારેય આનો અનુભવ કર્યો છે? ઘણા લોકો આને સામાન્ય માને છે, પરંતુ તેને અવગણવા જેવી વાત નથી. આને આપણે તબીબી ભાષામાં ઓર્થોપ્નિયા કહીએ છીએ.
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ઓર્થોપ્નિયા શું છે?
ઓર્થોપ્નિયા એ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં તમને સૂતી વખતે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમારી ગરદન અને છાતી સમાન સ્તરે હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે ઓશીકું વગર પથારીમાં સૂઈ જાઓ છો, તો તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે, પરંતુ જ્યારે તમે બેસો છો અથવા બે કે ત્રણ ઓશિકા પર માથું ઉંચુ કરીને સૂઈ જાઓ છો ત્યારે આ મુશ્કેલી દૂર થઈ જાય છે. આ ઓર્થોપ્નિયાનું મુખ્ય લક્ષણ છે.
અહીં બીજી વાત છે. કેટલાક લોકો રાત્રે અચાનક શ્વાસ લેવામાં તકલીફ સાથે જાગી જાય છે. આપણે તેને પેરોક્સિસ્મલ નોક્ટર્નલ ડિસ્પ્નીયા (PND) કહીએ છીએ. ઓર્થોપ્નીયા થોડી અલગ છે. PND ફક્ત ઊંઘ દરમિયાન જ થાય છે. પરંતુ ઓર્થોપ્નીયા જ્યારે તમે જાગતા હોવ ત્યારે પણ થઈ શકે છે, ભલે તમે સૂતા હોવ. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તમે ટીવી જોવા માટે સૂતા હોવ ત્યારે અથવા જ્યારે કોઈ ડૉક્ટર તમને તપાસ માટે પથારીમાં સૂવા માટે કહે ત્યારે તમને તે અનુભવી શકાય છે.
મહત્વની વાત એ છે કે ઓર્થોપ્નિયા એ કોઈ રોગ નથી, પરંતુ બીજા રોગનું લક્ષણ છે . તેથી, જો તમને આ પ્રકારની અગવડતા હોય, તો તેનું મૂળ કારણ શોધવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
ઓર્થોપ્નિયા સાથે બીજા કયા લક્ષણો આવે છે?
શ્વાસ લેવામાં તકલીફ ઉપરાંત, તમને બીજા ઘણા લક્ષણોનો અનુભવ થઈ શકે છે. કેટલાક લોકો ઘણા બધા ઓશિકાઓ ઉપર રાખીને સૂઈ જાય છે, જ્યારે કેટલાક ખુરશી પર બેસીને સૂઈ જાય છે. આનું કારણ એ છે કે સૂવા કરતાં બેસીને શ્વાસ લેવામાં સરળતા રહે છે.
| લક્ષણ | વર્ણન |
|---|---|
| છાતીમાં દુખાવો અથવા જકડાઈ જવું | શ્વાસ લેતી વખતે છાતી સંકોચાઈ ગઈ હોય અને ભારે થઈ ગઈ હોય તેવું લાગવું. |
| ઘરઘરાટ કે ખાંસી | શ્વાસ લેતી વખતે અથવા સતત ઉધરસ ખાતી વખતે છાતીમાંથી 'ચીઝ-ચીઝ' અવાજ. |
| ધબકારા | એવું લાગવું કે તમારું હૃદય ઝડપથી ધબકતું હોય, હૃદયના ધબકારાની જેમ. |
આવું કેમ થાય છે? ઓર્થોપ્નિયાના કારણો શું છે?
આનું મુખ્ય કારણ એ છે કે શરીરમાં કોઈ તબીબી સ્થિતિને કારણે ફેફસાંમાં પ્રવાહી જમા થાય છે, અથવા ફેફસાં યોગ્ય રીતે વિસ્તરણ કરી શકતા નથી અને હવા શોષી શકતા નથી.
આ રીતે વિચારો. જ્યારે આપણે વાળીએ છીએ, ત્યારે આપણા પગમાં લોહી પાછું આપણી છાતીમાં વહે છે. એક સ્વસ્થ હૃદય આ વધારાનું લોહી કોઈપણ સમસ્યા વિના શરીરમાં પાછું પમ્પ કરી શકે છે. પરંતુ જો તમારું હૃદય નબળું હોય, તો તે આ વધારાનું લોહી પમ્પ કરી શકતું નથી. પછી તે લોહી તમારા ફેફસાંમાં જમા થાય છે, જેનાથી દબાણ બને છે, જેનાથી શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડે છે. જ્યારે તમે ઉભા થાઓ છો અને બેસો છો, ત્યારે ગુરુત્વાકર્ષણ તે લોહીને તમારા પગમાં પાછું ખસેડે છે, જેનાથી તમારા ફેફસાંમાં દબાણ ઓછું થાય છે અને શ્વાસ લેવામાં સરળતા રહે છે.
ઓર્થોપ્નિયાનું કારણ બની શકે તેવી કેટલીક મુખ્ય તબીબી પરિસ્થિતિઓ નીચે સૂચિબદ્ધ છે.
| સ્થિતિ | એક સરળ સમજૂતી |
|---|---|
| હૃદયની નિષ્ફળતા | આ ઓર્થોપ્નિયાનું એક મુખ્ય કારણ છે. જેમ જેમ હૃદય નબળું પડે છે, તેમ તેમ ફેફસાંની આસપાસ પ્રવાહી જમા થાય છે, જેનાથી શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડે છે. |
| પલ્મોનરી હાઇપરટેન્શન (PH) | ફેફસાંમાં લોહી પહોંચાડતી રક્ત વાહિનીઓમાં દબાણ વધે છે. |
| સીઓપીડી (ક્રોનિક અવરોધક પલ્મોનરી રોગ) | રોગોનો એક જૂથ જે ફેફસાંમાં ક્રોનિક બળતરાનું કારણ બને છે, જેના કારણે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડે છે. |
| સ્થૂળતા | ગંભીર સ્થૂળતાને કારણે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ શકે છે કારણ કે ડાયાફ્રેમ સંપૂર્ણપણે વિસ્તૃત થઈ શકતું નથી. |
| પલ્મોનરી એડીમા | ફેફસામાં પ્રવાહીનો સંચય. |
| ગંભીર ન્યુમોનિયા | ફેફસાંને અસર કરતો ગંભીર ચેપ. |
| ડાયાફ્રેમ લકવો | ઈજા, ગાંઠ અથવા અન્ય રોગને કારણે નબળો પડદો, જેના કારણે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડે છે. |
ડૉક્ટર, તમને આ કેવી રીતે મળ્યું?
જ્યારે તમે તમારા ડૉક્ટરને કહો છો કે તમને આ સમસ્યા છે, ત્યારે તે પહેલા તમને થોડા પ્રશ્નો પૂછશે. ખાસ કરીને, "તમારે કેટલા ઓશિકા પર સૂવાની જરૂર છે?" એ પ્રશ્ન ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમને કેટલા ઓશિકાની જરૂર છે, પછી ભલે તે એક, બે કે ત્રણ હોય, તે તમને સ્થિતિની ગંભીરતાનો ખ્યાલ આપી શકે છે.
પછી, તેઓ મૂળ કારણ શોધવા માટે અનેક પરીક્ષણોનો ઓર્ડર આપશે.
- છાતીનો એક્સ-રે
- હૃદયના કાર્યને તપાસવા માટે સ્કેન (ઇકોકાર્ડિયોગ્રામ)
- ઇસીજી ટેસ્ટ (ઇલેક્ટ્રોકાર્ડિયોગ્રામ)
- પલ્મોનરી ફંક્શન ટેસ્ટ
આ માટે કયા ઉપચાર છે?
યાદ રાખો, ઓર્થોપ્નિયા એ કોઈ લક્ષણ નથી, પરંતુ તે અંતર્ગત સ્થિતિ છે જે તેને કારણભૂત બનાવે છે . તમારા ડૉક્ટર આ સ્થિતિની સારવાર કરતી વખતે તમારા શ્વાસ લેવામાં તકલીફ ઘટાડવાના રસ્તાઓ પણ ભલામણ કરશે.
સામાન્ય રીતે, માથું ઊંચું રાખીને સૂવાથી, જો જરૂરી હોય તો ઓક્સિજન આપીને અને વજન ઘટાડીને લક્ષણોને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. કારણ પર આધાર રાખીને ચોક્કસ સારવાર પણ છે.
- હૃદયની નિષ્ફળતા: હૃદયના કાર્યને સુધારવા માટે જીવનશૈલીમાં ફેરફાર, મૂત્રવર્ધક પદાર્થો અને ACE અવરોધકો અને બીટા-બ્લોકર જેવી દવાઓ સૂચવવામાં આવી શકે છે. ક્યારેક શસ્ત્રક્રિયા અથવા પેસમેકરની જરૂર પડી શકે છે.
- સીઓપીડી: વાયુમાર્ગને પહોળો કરતી અને ફેફસામાં બળતરા ઘટાડતી દવાઓ (કોર્ટિકોસ્ટેરોઇડ્સ) નો ઉપયોગ થાય છે.
- સ્થૂળતા: સ્વસ્થ આહાર અને કસરત દ્વારા વજન નિયંત્રણ મહત્વપૂર્ણ છે.
- ન્યુમોનિયા: જો જરૂરી હોય તો એન્ટિબાયોટિક્સ અને ઓક્સિજન આપવામાં આવે છે.
શું ઓર્થોપ્નિયા અટકાવી શકાય છે?
ઓર્થોપ્નિયાને રોકવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે તેને કારણે થતા રોગો થવાનું જોખમ ઘટાડવું. તેનો અર્થ એ છે કે સ્વસ્થ જીવનશૈલી જીવવી.
- ડાયાબિટીસ, હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેવી હૃદય રોગનું જોખમ વધારતી પરિસ્થિતિઓને યોગ્ય રીતે નિયંત્રિત કરો.
- નિયમિત કસરત કરો. અઠવાડિયાના મોટાભાગના દિવસોમાં, દિવસમાં ઓછામાં ઓછી 30 મિનિટ કસરત કરવી સારી છે.
- ધૂમ્રપાન સંપૂર્ણપણે ટાળો. જો તમે ધૂમ્રપાન કરો છો, તો છોડવા માટે તમારા ડૉક્ટરની મદદ લો.
- દારૂનો ઉપયોગ મર્યાદિત કરો અથવા સંપૂર્ણપણે બંધ કરો .
- તમારા આહારમાં ફળો, શાકભાજી અને પૌષ્ટિક ખોરાક ઉમેરો.
- વર્ષમાં ઓછામાં ઓછું એક વાર તબીબી તપાસ કરાવો અને તમારા સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિથી વાકેફ રહો.
ઓર્થોપ્નિયા હોવાનો અર્થ એ નથી કે તમને હૃદયરોગનો હુમલો આવ્યો છે. જોકે, તે હૃદયરોગના હુમલાનું એક મુખ્ય લક્ષણ હોઈ શકે છે. તેથી, યોગ્ય નિદાન માટે ડૉક્ટરને મળવાનું ભૂલશો નહીં.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- ઓર્થોપ્નિયા એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં વાળવાથી શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડે છે, પરંતુ જ્યારે તમે બેસો છો ત્યારે તેમાં સુધારો થાય છે.
- આ કોઈ રોગ નથી, પરંતુ અંતર્ગત તબીબી સ્થિતિનું લક્ષણ છે, જેમાં ઘણીવાર હૃદય અથવા ફેફસાંનો સમાવેશ થાય છે.
- આનું એક સામાન્ય લક્ષણ એ છે કે સૂવા માટે બહુવિધ ગાદલાનો ઉપયોગ કરવો.
- આ લક્ષણને ક્યારેય અવગણશો નહીં. કારણ શોધવા માટે શક્ય તેટલી વહેલી તકે તમારા ડૉક્ટરને મળો.
- અંતર્ગત સ્થિતિની યોગ્ય સારવાર કરીને, તમે તમારી શ્વાસ લેવામાં તકલીફોને નિયંત્રિત કરી શકો છો અને સારું જીવન જીવી શકો છો.
👩🏽⚕️ વધારાના પ્રશ્નો (FAQs)
💬 સ્નાયુમાં દુખાવો / માયાલ્જીયા શું છે?
જીમમાં કસરત કર્યા પછી અથવા ઘણી દોડ્યા પછી અને ચાલ્યા પછી સ્નાયુઓમાં દુખાવો થવો સામાન્ય છે. પરંતુ 'સ્નાયુઓમાં દુખાવો (માયલજીયા)' નામની આ સ્થિતિ એક ગંભીર લક્ષણ છે જે તમને એવું અનુભવ કરાવે છે કે તમારા શરીરના બધા સ્નાયુઓ (અને કરોડરજ્જુ) અચાનક કચડી ગયા છે, જેના કારણે કોઈ ભારે કામ કર્યા વિના પથારીમાંથી બહાર નીકળવું પણ અસહ્ય બની જાય છે.
💬 સ્નાયુઓમાં દુખાવો/દુખાવાના મુખ્ય કારણો કયા છે જેના કારણે પથારીમાંથી ઉઠવું અશક્ય બને છે?
આના ઘણા મુખ્ય કારણો છે: ૧) 'ગંભીર વાયરલ ચેપ' - જ્યારે તમને ડેન્ગ્યુ, કોવિડ-૧૯, અથવા સામાન્ય ફ્લૂ થાય છે, ત્યારે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ યુદ્ધમાં ઉતરી જાય છે અને તમારા આખા શરીરમાં સ્નાયુઓમાં દુખાવો થાય છે. ૨) 'સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ/ખેંચાણ' - જ્યારે તમારું શરીર ડિહાઇડ્રેટેડ હોય છે, ત્યારે તમારા વાળ જેવા સ્થળો અચાનક કડક થઈ જાય છે. ૩) 'સ્ટેટિન્સ/રેબડોમાયોલિસિસ', જે કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડતી દવાઓની આડઅસર છે, તે પણ સ્નાયુઓમાં દુખાવો અને દુખાવો પેદા કરી શકે છે. ૪) ફાઇબ્રોમાયાલ્જીયા.
💬 જ્યારે તમને સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ આવે, ત્યારે તમારે તાત્કાલિક હોસ્પિટલમાં જવું જોઈએ, ફક્ત ઘરે રહીને પેનાડોલ લેવી જોઈએ નહીં. 'જીવલેણ/કટોકટી પરિસ્થિતિઓ (રેબડોમાયોલિસિસ)' શું છે?
મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, વાયરલ તાવ/થાક (આરામ/પાણી પીવો) સાથે આ 3-4 દિવસમાં ઓછું થઈ જશે. પરંતુ સૌથી મોટો ખતરો! સ્નાયુઓમાં દુખાવાની સાથે, જો 1) તમારા પેશાબમાં ઘાટો કોફી અથવા લોહીનો રંગ (ઘાટા ચાના રંગનો પેશાબ) આવે, તો તેનો અર્થ એ છે કે તમારા સ્નાયુઓ પીગળી રહ્યા છે અને તમારી કિડની સડવા લાગી છે (તીવ્ર કિડની ઈજા)! 2) જો તમારા ગરદનના સ્નાયુઓ થીજી ગયા હોય અને તમને તાવ (મેનિન્જાઇટિસ), 3) જો તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થતી હોય, તો તમારે તાત્કાલિક હોસ્પિટલમાં દાખલ થવાની જરૂર છે!
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment