સ્તન કેન્સર અને ઓસ્ટીયોપોરોસિસ: તમારે શું જાણવાની જરૂર છે

જો તમે સ્તન કેન્સર સામે લડી રહ્યા છો, તો આપણે જાણીએ છીએ કે આ સફર કેટલી પડકારજનક હોઈ શકે છે. આધુનિક દવાના વિકાસ સાથે, હવે સ્તન કેન્સર માટે ખૂબ જ અસરકારક સારવાર ઉપલબ્ધ છે. તેથી જ કેન્સરમાંથી સ્વસ્થ થતી સ્ત્રીઓની સંખ્યા પણ વધી રહી છે. પરંતુ આ લડાઈ દરમિયાન, તમને બીજી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાનું જોખમ હોઈ શકે છે જેના વિશે તમને ખબર નહીં હોય. એટલે કે, હાડકાં નબળા, પાતળા અને સરળતાથી તૂટી જાય છે. આપણે દવામાં આને 'ઓસ્ટિયોપોરોસિસ' કહીએ છીએ. કારણ કે તે ઘણીવાર કોઈ લક્ષણો વિના આવે છે, કેટલાક લોકો તેને "શાંત રોગ" પણ કહે છે. તેથી, આ વિશે પોતાને શિક્ષિત કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

સ્તન કેન્સર અને હાડકાં પાતળા થવા વચ્ચે શું સંબંધ છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, સ્તન કેન્સર અને ઓસ્ટીયોપોરોસિસ વચ્ચે મજબૂત સંબંધ છે. આ ઘણા પરિબળોને કારણે છે.

આનો વિચાર કરો: 60 વર્ષથી વધુ ઉંમરની સ્ત્રીઓમાં સ્તન કેન્સર સૌથી વધુ જોવા મળે છે. આ ઉંમરે હાડકાંના નુકશાનનું જોખમ પણ વધી જાય છે. ખાસ કરીને મેનોપોઝ પછી, જ્યારે શરીરમાં એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ઘટી જાય છે. એસ્ટ્રોજન એક હોર્મોન છે જે આપણા હાડકાંને મજબૂત રાખવામાં મદદ કરે છે. તેથી જ્યારે આ હોર્મોન ઘટે છે, ત્યારે આપણા હાડકાંની મજબૂતાઈ પણ ધીમે ધીમે ઓછી થવા લાગે છે.

વધુમાં, કેન્સર પોતે જ શરીરમાં બળતરાનું કારણ બને છે. આનાથી જૂના હાડકાના કોષો તૂટવાનો દર વધે છે અને નવા હાડકાના કોષો બનવાનો દર ધીમો પડી જાય છે. હાડકાં નબળા પડવાનું આ બીજું કારણ છે.

કેન્સરની સારવાર હાડકાંને કેવી રીતે નબળા પાડે છે?

હાડકાંનું નુકશાન ફક્ત કેન્સરને કારણે થતું નથી. તેના માટે આપવામાં આવતી કેટલીક સારવારો પણ આને સીધી અસર કરી શકે છે. ખાસ કરીને, હોર્મોન થેરાપી અને કીમોથેરાપી હાડકાની ઘનતામાં ઘટાડો લાવી શકે છે. શરૂઆતમાં, ઓસ્ટિઓપેનિયા નામની સ્થિતિ થાય છે, જે પાછળથી ઓસ્ટિઓપોરોસિસમાં પ્રગતિ કરી શકે છે.

સૌથી અગત્યનું, કેન્સરની સારવારથી થતા હાડકાંનું નુકશાન વૃદ્ધત્વ સાથે કુદરતી રીતે થાય છે તેના કરતાં લગભગ સાત ગણું ઝડપથી થઈ શકે છે .

લગભગ બે તૃતીયાંશ સ્તન કેન્સર હોર્મોન રીસેપ્ટર-પોઝિટિવ હોય છે. આનો અર્થ એ છે કે કેન્સર કોષો એસ્ટ્રોજન જેવા હોર્મોન્સ દ્વારા વધવા માટે ઉત્તેજિત થાય છે. તેથી આ સ્થિતિની સારવાર શરીરમાં એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ઘટાડીને અથવા હોર્મોનને અવરોધિત કરીને કામ કરે છે. જ્યારે આ કેન્સરને નિયંત્રિત કરવા માટે જરૂરી છે, કમનસીબે તે આપણા હાડકાંને જરૂરી એસ્ટ્રોજન પણ છીનવી લે છે.

હાડકાંને અસર કરી શકે તેવી મુખ્ય કેન્સરની સારવાર કઈ છે તે જોવા માટે ચાલો નીચે આપેલા કોષ્ટક પર નજર કરીએ.

જોખમ વધારતા અન્ય પરિબળો

જ્યારે તમે સ્તન કેન્સરની સારવાર લઈ રહ્યા હોવ, ત્યારે જો નીચેના પરિબળો તમારા પર પણ લાગુ પડે તો તમારા હાડકા પાતળા થવાનું જોખમ વધુ વધી શકે છે:

• ૬૫ વર્ષથી વધુ ઉંમરના હોવા.
• ધૂમ્રપાન.
• દરરોજ વધુ પડતું દારૂ પીવો.
• અગાઉ ફ્રેક્ચર થયા હોય.
• સ્ટીરોઈડ દવાઓનો લાંબા ગાળાનો ઉપયોગ.
• શરીરનું વજન ૫૭ કિલોગ્રામ (૧૨૫ પાઉન્ડ) કરતાં ઓછું.

હાડકાના સ્વાસ્થ્યની તપાસ કેવી રીતે કરવી?

તમારા ડૉક્ટર કેન્સરની સારવાર પહેલાં, દરમ્યાન અને પછી તમારા હાડકાના સ્વાસ્થ્યનું નિરીક્ષણ કરી શકે છે. આ માટે વપરાતો મુખ્ય ટેસ્ટ DEXA સ્કેન છે.

આ એક પીડારહિત, ખૂબ જ સરળ પરીક્ષણ છે. તે એક ખાસ એક્સ-રે જેવું છે. તે તમારા કરોડરજ્જુ અને હિપના હાડકાના ખનિજ ઘનતાને માપે છે. સારવાર શરૂ કરતા પહેલા આ સ્કેન કરાવવું અને તેને બેઝલાઇન માપન તરીકે રાખવું એ સારો વિચાર છે. પછી તમે પછીથી તેની તુલના કરી શકો છો કે તમારા હાડકાની ઘનતામાં ઘટાડો થયો છે કે નહીં.

આ પરીક્ષણનું પરિણામ ટી-સ્કોર તરીકે આપવામાં આવે છે. જો આ મૂલ્ય -2.5 કે તેથી ઓછું હોય, તો તેને ઓસ્ટીયોપોરોસિસ ગણવામાં આવે છે અને સારવારની જરૂર પડી શકે છે.

હાડકાં મજબૂત કરવા માટે કઈ સારવાર આપવામાં આવે છે?

જો તમારી હાડકાની ઘનતા ઓછી હોય અથવા તમને ફ્રેક્ચર થવાનું જોખમ હોય, તો તમારા ડૉક્ટર હાડકાને મજબૂત બનાવતી દવાઓ લખી શકે છે. તેઓ તમારા જોખમની ગણતરી કરવા માટે FRAX ટૂલ જેવા સાધનનો ઉપયોગ કરે છે.

તમારા હાડકાંને સુરક્ષિત રાખવા માટે તમે જાતે કરી શકો તેવી બાબતો

દવાઓ ઉપરાંત, તમારી જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરવાથી પણ તમારા હાડકાં મજબૂત રહી શકે છે.

• કેલ્શિયમ અને વિટામિન ડીથી ભરપૂર ખોરાક ખાઓ. આ બે પોષક તત્વો હાડકાં માટે જરૂરી છે. તમારે દરરોજ લગભગ 1000-1200 મિલિગ્રામ કેલ્શિયમ અને 800-1000 આંતરરાષ્ટ્રીય એકમો (IU) વિટામિન ડીની જરૂર પડે છે. આ દૂધ અને ડેરી ઉત્પાદનો, દહીં, ચીઝ, ઘેરા લીલા શાકભાજી (પાલક, કાલે) અને નાની માછલી (જેમ કે સારડીન) માં વિપુલ પ્રમાણમાં હોય છે. જો તમને તમારા આહારમાંથી પૂરતું ન મળે, તો તબીબી સલાહ હેઠળ પૂરક લેવાનું વિચારો.
• વજન ઉપાડવાની કસરતો કરો. ચાલવું, સીડી ચઢવી અને ટેનિસ રમવા જેવી બાબતો તમારા હાડકાં પર દબાણ લાવે છે અને તેમને મજબૂત બનાવે છે. વજન ઉપાડવા અને પ્રતિકારક બેન્ડનો ઉપયોગ કરવો પણ ઉત્તમ છે.
• ધૂમ્રપાન અને દારૂ સંપૂર્ણપણે છોડી દો. આ બંને હાડકાંને નબળા પાડે છે. ખાસ કરીને ધૂમ્રપાન શરીરની ખોરાકમાંથી કેલ્શિયમ શોષવાની ક્ષમતા ઘટાડે છે.

કેન્સરની સારવાર દરમિયાન અને પછી, હંમેશા તમારા ડૉક્ટર સાથે તમારા હાડકાના સ્વાસ્થ્યની ચર્ચા કરો. તમારી કોઈપણ ચિંતાઓ અથવા પ્રશ્નો પૂછવામાં ડરશો નહીં.