માતા બનવું એ તમારા જીવનનો સૌથી સુંદર અનુભવ છે, ખરું ને? અને તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવવું પણ એવું જ છે. પરંતુ ક્યારેક, સ્તનપાનના શરૂઆતના તબક્કામાં, તમને થોડી અગવડતા અને દુખાવો થઈ શકે છે. ઘણી નવી માતાઓ આ સમસ્યાઓનો અનુભવ કરે છે. તો ચિંતા કરશો નહીં, આજે આપણે સ્તનપાન સાથે થતી પીડા અને તેના વિશે તમે શું કરી શકો તે વિશે વાત કરીશું.
સ્તનપાનના શરૂઆતના દિવસોમાં મુશ્કેલીઓ
બાળક થયા પછી શરૂઆતના દિવસોમાં, તમને કેટલાક નવા અનુભવો થઈ શકે છે અને થોડી અસ્વસ્થતા અનુભવી શકો છો. ચાલો જોઈએ કે તે શું છે.
ખેંચાણ
હવે, તમારા બાળકને જન્મ આપ્યા પછીના શરૂઆતના થોડા દિવસો કે અઠવાડિયા દરમિયાન, તમારા પેટના નીચેના ભાગમાં હળવો ખેંચાણ અનુભવી શકો છો, જે તમારા માસિક સ્રાવની જેમ જ છે. આ ખાસ કરીને ત્યારે સામાન્ય છે જ્યારે તમારું બાળક સ્તનપાન કરાવતું હોય અને તમારું દૂધ બહાર આવવાનું શરૂ થાય (દૂધ ઓછું થવાનું). આનું કારણ એ છે કે તમારું ગર્ભાશય ગર્ભાવસ્થા પહેલાની સ્થિતિમાં પાછું સંકોચાઈ રહ્યું છે. તેથી આ સામાન્ય છે અને ચિંતા કરવાની કોઈ વાત નથી.
સ્તનની ડીંટડી ભરાઈ જવી
આગળ, આ સ્તનની ડીંટીઓ ભરાઈ જાય છે. તમારા બાળકના જન્મ પછી બે થી પાંચ દિવસની વચ્ચે, તમારા દૂધનો પુરવઠો વધે છે, તેથી તમારા સ્તનની ડીંટીઓ ખૂબ ભરેલી અને ક્યારેક સખત લાગે છે. આને "એન્ગર્જમેન્ટ" કહેવામાં આવે છે. પરંતુ જો તમે દર બે થી ત્રણ કલાકે તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવો છો , અથવા જો તમે થોડું દૂધ પંપ કરો છો, તો આ સ્તનની ડીંટીઓ ખૂબ ભરેલી નહીં થાય.
પરંતુ જો આ "(એન્ગોર્જમેન્ટ)" ચાલુ રહે, તો સ્તનની ડીંટીમાં દુખાવો, દુખાવો થઈ શકે છે, અને ક્યારેક સ્તન ચેપ પણ થઈ શકે છે. તેથી, શક્ય તેટલું આ ટાળવું શ્રેષ્ઠ છે. તમે સ્તનપાનમાં જેટલો સમય વિલંબ કરશો, અથવા પમ્પિંગમાં જેટલો સમય વિલંબ કરશો, તેટલી જ તમારા સ્તનની ડીંટી અસ્વસ્થતા અને ભરાઈ જવાની શક્યતા વધુ રહેશે.
જો તમે તમારા બાળકને તરત જ સ્તનપાન ન કરાવી શકો, તો ગરમ કોમ્પ્રેસ લગાવવાનો પ્રયાસ કરો અને તમારા હાથથી થોડું દૂધ કાઢો. હાથથી દૂધ કાઢવાની એક રીત એ છે કે તમારા અંગૂઠાને સ્તનની ડીંટડીની ઉપર અને તમારી બીજી આંગળીને સ્તનની ડીંટડીની નીચે રાખો, ધીમેથી પરંતુ મજબૂત રીતે સ્તનની બાજુ પર દબાવો, અને પછી દૂધ બહાર કાઢવા માટે તમારી આંગળીઓને એકસાથે લાવો.
સ્તનપાન કરાવતી વખતે શા માટે દુઃખ થાય છે?
જ્યારે બાળકો સ્તનની ડીંટડીને વળગી રહે છે, ત્યારે કેટલીક માતાઓને સ્તનપાનની પહેલી થોડી સેકન્ડો માટે થોડી અસ્વસ્થતા અનુભવાઈ શકે છે. આ સામાન્ય છે. પરંતુ તે પછી, અસ્વસ્થતા ઓછી થવી જોઈએ. જોકે બાળક ચૂસતી વખતે સ્તનની ડીંટડી ખેંચાઈ રહી હોય તેવું લાગશે, તે પીડાદાયક ન હોવું જોઈએ.
જો તમને સ્તનપાન કરાવતી વખતે દુખાવો કે અસ્વસ્થતા અનુભવાતી રહે, તો થોડા સમય માટે સ્તનપાન બંધ કરવાનો પ્રયાસ કરો અને તમારા બાળકને ફરીથી ગોઠવો. તમારા સ્તનની ડીંટડી (એરોલા) ની આસપાસનો કાળો ભાગ તમારા બાળકના મોંની અંદર હોવો જોઈએ. જ્યારે બાળકો ખોટી રીતે સ્તનપાન કરાવે છે, ત્યારે તેઓ દર વખતે જ્યારે તેઓ ચૂસે છે ત્યારે એક વિચિત્ર, કાંટાદાર સંવેદના અનુભવી શકે છે. સમય જતાં, આનાથી સ્તનની ડીંટડીમાં દુખાવો, તિરાડ અથવા દુખાવો થઈ શકે છે.
સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે જો તમને સ્તનપાન કરાવતી વખતે દુખાવો થતો હોય, તો તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટર અથવા સ્તનપાન સલાહકારને મળવું જોઈએ જેથી બાળક યોગ્ય રીતે સ્તનપાન કરી રહ્યું છે કે નહીં અને બીજી કોઈ સમસ્યા છે કે નહીં તે તપાસી શકાય.
સ્તનની ડીંટીમાં દુખાવાના અન્ય કારણો શું છે?
સ્તનપાન યોગ્ય રીતે ન કરાવવાને કારણે તમને સ્તનમાં દુખાવો થઈ શકે છે, પરંતુ સ્તનમાં દુખાવો થવાના બીજા ઘણા કારણો પણ છે.
પ્લગ્ડ મિલ્ક ડક્ટ
ક્યારેક દૂધની નળીઓ બ્લોક થઈ શકે છે. તમને તમારા સ્તનમાં એક જગ્યાએ દુખાવો થઈ શકે છે, અથવા તમને ત્વચાની નીચે એક નાનો ગઠ્ઠો લાગી શકે છે. જો આવું થાય, તો બ્લોક થયેલી નળીને અનબ્લોક કરવા અને દુખાવો ઓછો કરવા માટે આ પગલાં અજમાવો:
- ગરમ પાણીથી સ્નાન કરો અથવા તે જગ્યા પર ગરમ કોમ્પ્રેસ લગાવો. દિવસમાં ઘણી વખત તે જગ્યા પર હળવા હાથે માલિશ કરો. પછી તરત જ તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવો.
- સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે બાળકને એવી રીતે પકડવું કે જ્યારે તે સ્તનપાન કરાવતો હોય, ત્યારે તેની રામરામ તે બાજુ તરફ હોય જ્યાં સ્તનની ડીંટડી અટકી ગઈ હોય. આનાથી તે બાજુથી દૂધ ઝડપથી નીકળવામાં મદદ મળશે.
- તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવતી વખતે ગાંઠ પર માલિશ કરો. બે કે ત્રણ વાર સ્તનપાન કરાવ્યા પછી ગાંઠ ગાયબ થઈ શકે છે.
- તમે મેન્યુઅલ અથવા ઇલેક્ટ્રિક પંપ વડે થોડી મિનિટો માટે તે વિસ્તારની માલિશ કરીને ફસાયેલા દૂધને દૂર કરી શકો છો.
- સ્તનપાન પૂર્ણ કર્યા પછી, તે જગ્યા પર ઠંડુ કોમ્પ્રેસ (બરફ સીધો ન લગાવો, તેને પાતળા કપડામાં લપેટો) લગાવો.
- જો બે કે ત્રણ દિવસમાં ગાંઠ ઓછી ન થાય, અથવા જો તમને તાવ, શરદી, શરીરમાં દુખાવો, અથવા તમારા સ્તનની ડીંટડી પર લાલ પટ્ટી જેવું દેખાય, તો ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળો.
સ્તનની ડીંટડી/સ્તન ચેપ `(માસ્ટાઇટિસ)`
આ સ્તનમાં બળતરા છે. જો તમારા સ્તનમાં દુખાવો થાય છે, લાલ છટાઓ હોય છે, અથવા એક જગ્યાએ લાલ અને સખત હોય છે, તો તમને માસ્ટાઇટિસ હોઈ શકે છે. કેટલાક લોકોને તાવ અને શરદી પણ હોય છે. જો તમને લાગે કે તમને માસ્ટાઇટિસ છે, તો તરત જ ડૉક્ટરને મળો.
આ દરમિયાન, તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવવાનું ચાલુ રાખો, અથવા તમારા સ્તનોમાંથી દૂધ બહાર કાઢો. ખોરાક આપતા પહેલા ગરમ કોમ્પ્રેસ અને ખોરાક આપ્યા પછી ઠંડુ કોમ્પ્રેસ લગાવો. જો આ બેક્ટેરિયલ ચેપને કારણે માસ્ટાઇટિસ છે, તો તમારે એન્ટિબાયોટિક્સ લેવાની જરૂર પડી શકે છે.
ઓરલ થ્રશ
ક્યારેક, તમારા બાળકના મોઢામાં "ઓરલ થ્રશ" નામનો યીસ્ટ ઇન્ફેક્શન વિકસે છે. જો આવું થાય, તો તમારા બાળકના હોઠની બંને બાજુની ત્વચા ફાટી શકે છે અને તમને હોઠ, જીભ અને ગાલની અંદર સફેદ કે પીળા રંગના ધબ્બા દેખાઈ શકે છે. આ ચેપ તમારા સ્તનોમાં પણ ફેલાઈ શકે છે. તમને નીચેના લક્ષણોનો અનુભવ થઈ શકે છે:
- સ્તનપાન દરમ્યાન અથવા સ્તનપાન પૂર્ણ થયા પછી, સ્તનની અંદરથી બળતરા, છરા મારવા જેવો દુખાવો.
- છાતીમાં ઊંડો દુખાવો.
- સ્તન અથવા સ્તનની ડીંટીમાં તીવ્ર દુખાવો જે બાળકને યોગ્ય રીતે સ્તનપાન કરાવ્યા પછી અથવા અલગ સ્થિતિમાં મૂક્યા પછી પણ ઓછો થતો નથી.
- એવી સ્થિતિ જેમાં સ્તનની ડીંટી તિરાડ, ખંજવાળ, અથવા બળી રહી હોય તેવું લાગે, અથવા ગુલાબી, લાલ, ચમકદાર, છાલવાળું હોય, અથવા નાના ફોલ્લા હોય.
જો તમને અથવા તમારા બાળકને આમાંના કોઈપણ લક્ષણો હોય, તો ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળો.
ઊંધી અથવા સપાટ સ્તનની ડીંટી
કેટલીક સ્ત્રીઓમાં ઊંધી સ્તનની ડીંટી હોઈ શકે છે, જે બહાર નીકળતી નથી, પરંતુ અંદરની તરફ હોય છે. અથવા તેમના સ્તનની ડીંટી સપાટ હોઈ શકે છે, જે બાળક સ્તનપાન કરાવતી વખતે જોઈએ તેટલા બહાર નીકળતા નથી. આ સ્ત્રીઓને સ્તનપાન કરાવવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે અને સ્તનની ડીંટીમાં દુખાવો થઈ શકે છે. જો તમને આમાંથી કોઈ પણ સ્થિતિ હોય, તો સ્તનપાનને સરળ બનાવવા અને દુખાવો ઘટાડવાના રસ્તાઓ વિશે તમારા ડૉક્ટર અથવા સ્તનપાન સલાહકાર સાથે વાત કરો.
આ દુખાવો ઓછો કરવા માટે શું કરી શકાય?
ઠીક છે, હવે ચાલો જોઈએ કે તમે આ સ્તન અને સ્તનની ડીંટીનો દુખાવો ઘટાડવા માટે શું કરી શકો છો.
સ્તનપાન દરમ્યાન:
- સૌથી પહેલા જે બાજુ ઓછી પીડાદાયક હોય ત્યાંથી સ્તનપાન શરૂ કરો. સ્તનપાનની સ્થિતિ બદલવાનો પ્રયાસ કરો.
- બાળક સ્તનની ડીંટડીને યોગ્ય રીતે પકડી રહ્યું છે કે નહીં તે તપાસો.
- જો સ્તનપાન ખૂબ પીડાદાયક હોય, તો તમને થોડું દૂધ પંપ કરીને કાઢવામાં સરળતા રહેશે.
- જો તમારા સ્તનની ડીંટીમાં દુખાવો થાય કે તિરાડ પડે, તો સ્તનપાન સલાહકાર અથવા તમારા ડૉક્ટરને "નિપલ શીલ્ડ" નો ઉપયોગ કરવા વિશે પૂછો. "નિપલ શીલ્ડ" એ એક આવરણ છે જે સ્તનપાન દરમ્યાન સ્તનપાન દરમ્યાન સ્તનપાન અને તેની આસપાસના કાળા વિસ્તાર "એરોલા" પર મૂકવામાં આવે છે. તે વ્રણ અથવા તિરાડવાળા સ્તનની ડીંટીનું રક્ષણ કરે છે. જો કે, આનો ઉપયોગ ફક્ત તબીબી સલાહ પર જ કરવો જોઈએ, કારણ કે તે ક્યારેક તમારા દૂધના પુરવઠાને અસર કરી શકે છે.
- બાળકને સ્તન છોડાવતી વખતે, તરત જ ખેંચશો નહીં, પરંતુ ધીમે ધીમે ચૂસણ છોડો. તમારી એક આંગળી બાળકના મોંની બાજુમાં, પેઢાની વચ્ચે મૂકો અને થોડીવાર માટે તમારી આંગળી ફેરવો.
- જ્યારે તમે સ્તનપાન પૂર્ણ કરી લો, ત્યારે તમારા સ્તનના દૂધમાંથી થોડું દૂધ તમારા સ્તનની ડીંટી પર લગાવો અને તેને હવામાં સૂકવવા દો.
સ્તનપાન દરમ્યાન:
- સ્તનપાન કરાવતા પહેલા દુખાવાની જગ્યા પર માલિશ કરો.
- સ્તનપાન કરાવતા પહેલા, તમારા સ્તનો પર ગરમ અથવા ભેજવાળી ગરમી લગાવો (ગરમ પાણીનો સ્નાન, ગરમ પાણીની બોટલ, હીટિંગ પેડ અથવા ગરમ કપડું). જોકે, જો તમારા સ્તનોમાં યીસ્ટનો ચેપ હોય, તો તમારે તમારા સ્તનની ડીંટી સૂકી રાખવાની જરૂર છે, કારણ કે યીસ્ટને ભેજ ગમે છે.
- શક્ય તેટલો આરામ કરો અને પુષ્કળ પાણી પીઓ.
- સ્તનપાન કરાવ્યા પછી, ભરાયેલા સ્તનો પર આઈસ પેક અથવા કૂલ કોમ્પ્રેસ લગાવો.
- તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવતી વખતે આરામદાયક જગ્યા બનાવો. આરામદાયક ખુરશી, ગ્લાઈડર અથવા આર્મરેસ્ટ પર બેસો. ફૂટસ્ટૂલ અથવા ઓશિકા તેને વધુ આરામદાયક બનાવી શકે છે. કેટલીક માતાઓ પથારીમાં સ્તનપાન કરાવતી વખતે રેપરાઉન્ડ નર્સિંગ ઓશિકા અથવા "પતિ" પાછળના ઓશિકાનો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરે છે.
યાદ રાખવા જેવી બાબતો (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)
ઠીક છે, હવે તમે સમજો છો કે સ્તનપાન કરાવવું હંમેશા સરળ નથી. થોડી અગવડતા અને દુખાવો અનુભવવો સામાન્ય છે. પરંતુ તમારે તે દુખાવો સહન કરવાની જરૂર નથી.
યાદ રાખો, જો સ્તનપાન તમારા માટે પીડાદાયક અથવા મુશ્કેલ હોય, તો મદદ માંગવામાં કોઈ શરમ નથી. આ વિશે તમારા ડૉક્ટર અથવા સ્તનપાન સલાહકાર સાથે વાત કરો. તેઓ તમને યોગ્ય માર્ગદર્શન આપશે.
તમે અને તમારા બાળકને આરામદાયક અને ખુશ રીતે સ્તનપાનનો આનંદ માણવા મળવો જોઈએ. જો તમને કોઈ પ્રશ્નો હોય તો મદદ માંગવામાં ડરશો નહીં. તમે એકલા નથી!
` સ્તનપાન, સ્તનની ડીંટીમાં દુખાવો, સ્તનપાનમાં મુશ્કેલીઓ, માસ્ટાઇટિસ, દૂધની નળી ભરાયેલી, ઓરલ થ્રશ, સ્તનપાન ટિપ્સ
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો