શું તમે અચાનક બેહોશ થઈ જાઓ છો? બેહોશ થવાથી ડરશો નહીં, ચાલો વાત કરીએ!

તમે કદાચ કોઈને અચાનક બેભાન થઈને જમીન પર પડી જતા જોયા હશે. કદાચ આ તમારી સાથે બન્યું હશે, અથવા કદાચ તમારા કોઈ પરિચિત સાથે બન્યું હશે. આને આપણે ભાષામાં "બેભાન થવું" કહીએ છીએ. તબીબી રીતે કહીએ તો, આ ચેતનાનું સંક્ષિપ્ત નુકસાન છે. તે જોવામાં કે અનુભવવામાં ખરેખર થોડું ડરામણું લાગે છે. જો કે, મોટાભાગે, તે ગંભીર સ્થિતિ નથી. ચાલો આજે આ વિશે વિગતવાર વાત કરીએ.

તું આમ કેમ બેહોશ થઈ રહ્યો છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, જ્યારે આપણા મગજને થોડા સમય માટે પૂરતું લોહી મળતું નથી ત્યારે મૂર્છા આવે છે. જ્યારે મગજમાં લોહીનો પ્રવાહ ઓછો થાય છે, ત્યારે તેને મળતો ઓક્સિજન પણ ઓછો થાય છે. આ રીતે તમે બેભાન થઈ જાઓ છો. મગજમાં લોહીના પ્રવાહમાં આ ઘટાડો થવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. ચાલો મુખ્ય કારણો જોઈએ.

૧. શારીરિક કારણોસર

ક્યારેક આપણે જે વાતાવરણમાં રહીએ છીએ અથવા આપણે જે કરીએ છીએ તે આને અસર કરી શકે છે.

• કલ્પના કરો કે તમે ખૂબ જ ગરમીના દિવસે ભીડભાડવાળી જગ્યાએ છો . અથવા એવી જગ્યાએ જ્યાં બિલકુલ પવન નથી. તમે કદાચ તહેવારોમાં અથવા લાઈનોમાં લોકોને બેભાન થતા જોયા હશે. તે આવા કારણોસર હોઈ શકે છે.
• ક્યારેક આ સ્થિતિ લાંબા સમય સુધી એક જ સ્થિતિમાં ઊભા રહેવા છતાં પણ થઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે બાળકો શાળામાં સવારની સભા દરમિયાન લાંબા સમય સુધી તડકામાં ઊભા રહે છે. અહીં શું થાય છે કે પગમાં લોહી એકઠું થઈ જાય છે, જેનાથી મગજમાં જતું લોહીનું પ્રમાણ અસ્થાયી રૂપે ઘટી જાય છે.
• તેવી જ રીતે, બેસવાની કે સૂવાની સ્થિતિમાંથી અચાનક ઉઠવાથી પણ બેહોશ થઈ શકાય છે. આને ઓર્થોસ્ટેટિક હાયપોટેન્શન કહેવામાં આવે છે. જ્યારે તમે અચાનક ઉભા થાઓ છો, ત્યારે ગુરુત્વાકર્ષણ બળ તમારા પગમાં થોડું લોહી વહેવા દે છે, જે તમારા મગજમાં જતું લોહીનું પ્રમાણ તરત જ ઘટાડી શકે છે.

2. તણાવ અને તીવ્ર લાગણીઓને કારણે

આપણા વિચારો પણ મૂર્છા આવવા પર સીધી અસર કરી શકે છે. આને 'વાસોવાગલ સિન્કોપ' પણ કહેવામાં આવે છે.

• કલ્પના કરો કે જો તમને અચાનક ખૂબ ડર લાગે , અથવા તમને ખૂબ દુખાવો થાય , જો તમે ખૂબ ગભરાઈ જાઓ, જો તમને અચાનક મોટો આંચકો લાગે... તો આવી બાબતો આપણા નર્વસ સિસ્ટમમાં પરિવર્તન લાવી શકે છે, જેના કારણે આપણા હૃદયના ધબકારા અને બ્લડ પ્રેશર અચાનક ઘટી જાય છે, જેના કારણે બેહોશ થઈ જઈએ છીએ.
• શું તમે ક્યારેય નોંધ્યું છે કે કેટલાક લોકો લોહી જોતાં જ બેહોશ થઈ જાય છે ? કેટલાક લોકો જ્યારે ઈન્જેક્શન લેવા જાય છે અથવા ઘા જુએ છે ત્યારે આવું જ થાય છે. આ જ કારણ છે.

૩. શ્વાસ લેવાની પદ્ધતિમાં ફેરફાર (`હાયપરવેન્ટિલેશન`)

આ બેભાન થવાનું બીજું એક કારણ છે. "હાયપરવેન્ટિલેશન" એ છે જ્યારે વ્યક્તિ ખૂબ જ ઝડપથી અને ઊંડા શ્વાસ લે છે . કેટલાક લોકો જ્યારે ગભરાયેલા હોય અથવા ડરતા હોય ત્યારે આટલો ઝડપી શ્વાસ લે છે.

• જ્યારે આપણે ખૂબ ઝડપથી શ્વાસ લઈએ છીએ, ત્યારે આપણા લોહીમાં કાર્બન ડાયોક્સાઇડ ("કાર્બન ડાયોક્સાઇડ" અથવા "CO2") નું સ્તર જરૂરી સ્તરથી નીચે આવી જાય છે.
• પછી શું થાય છે? આપણા મગજને લોહી પહોંચાડતી કેટલીક રક્તવાહિનીઓ સાંકડી થઈ જાય છે (અવરોધિત થઈ જાય છે). પછી મગજમાં જતું લોહીનું પ્રમાણ ફરીથી ઘટી જાય છે, જેના કારણે મૂર્છા આવી શકે છે.

૪. કેટલીક તબીબી પરિસ્થિતિઓને કારણે

ક્યારેક, જો તમને વારંવાર ચક્કર આવે છે, તો તે બીજી કોઈ અંતર્ગત બીમારીની નિશાની હોઈ શકે છે.

• હૃદય રોગ: જો હૃદયની કામગીરીમાં કોઈ નબળાઈ હોય, ઉદાહરણ તરીકે, અનિયમિત ધબકારા ("એરિથમિયા"), તો મગજમાં લોહી યોગ્ય રીતે પમ્પ ન થવાને કારણે બેહોશ થઈ શકે છે.
• એનિમિયા: આનો અર્થ એ છે કે એનિમિયા ધરાવતી વ્યક્તિ બેભાન પણ થઈ શકે છે. એનિમિયાનો અર્થ એ છે કે શરીરમાં ઓક્સિજન વહન કરતા લાલ રક્તકણોની સંખ્યા ઓછી હોય છે. આનાથી મગજ સુધી ઓક્સિજનનો અભાવ પણ થઈ શકે છે.
• લો બ્લડ સુગર: "લો બ્લડ સુગર" નામની સ્થિતિમાં પણ બેહોશી થઈ શકે છે, અથવા જેમ ડોકટરો તેને "હાઈપોગ્લાયકેમિઆ" કહે છે. ડાયાબિટીસની દવા લેતા લોકોમાં ખાંડનું સ્તર અચાનક ઘટી જાય તો આવું થઈ શકે છે. અથવા, જ્યારે તેઓ યોગ્ય રીતે ખાતા નથી ત્યારે પણ આવું થઈ શકે છે.
• પોસ્ચરલ ઓર્થોસ્ટેટિક ટાકીકાર્ડિયા સિન્ડ્રોમ (POTS): આ એક જટિલ સ્થિતિ છે. આ સ્થિતિમાં, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ સ્થિતિ બદલે છે, જેમ કે જ્યારે તે સૂવાની સ્થિતિમાંથી ઉભા થાય છે, ત્યારે તેના હૃદયના ધબકારા અસામાન્ય રીતે વધે છે, જેની સાથે બેભાન થવું અને ચક્કર આવવા જેવા લક્ષણો પણ દેખાય છે.

૫. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન (`ગર્ભાવસ્થા`)

જ્યારે તમે માતા બનવાની અપેક્ષા રાખતા હોવ, એટલે કે "ગર્ભાવસ્થા" દરમિયાન, તમારા શરીરમાં ઘણા ફેરફારો થાય છે.

• ફેરફારો થાય છે, ખાસ કરીને રુધિરાભિસરણ તંત્રમાં. હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે રક્તવાહિનીઓ થોડી પહોળી થાય છે, તેથી બ્લડ પ્રેશર સામાન્ય સ્તરથી થોડું નીચે આવી શકે છે.
• ઉપરાંત, જેમ જેમ બાળક વધે છે, તેમ તેમ ગર્ભાશય પણ વધે છે. આનાથી મોટી રક્ત વાહિનીઓ (ખાસ કરીને જે લોહી નીચે તરફ વહન કરે છે) પર દબાણ આવી શકે છે અને હૃદયમાં પાછા ફરતા લોહીનું પ્રમાણ ઘટી શકે છે. આનાથી મગજમાં રક્ત પુરવઠો ઓછો થઈ શકે છે, જેના કારણે બેભાન થઈ શકો છો. ખાસ કરીને જ્યારે તમે તમારી પીઠ પર સૂતા હોવ અથવા લાંબા સમય સુધી ઉભા હોવ ત્યારે આ થઈ શકે છે.

મૂર્છા પહેલાં કયા સંકેતો દેખાય છે?

મોટાભાગે, બેહોશ થવું એક જ સમયે થતું નથી. તે પહેલાં, આપણું શરીર આપણને નાના સંકેતો અથવા ચેતવણી ચિહ્નો આપે છે. જો આપણે આને ઓળખી લઈએ, તો આપણે બેહોશ થતાં અને પડી જતાં પહેલાં સાવચેત રહી શકીએ છીએ. ચાલો જોઈએ કે તે શું છે:

• મને ચક્કર આવવા લાગ્યા છે.
• તમને નિર્જીવ અને હલકું લાગશે (જેમ કે તમારું માથું તમારા શરીર ઉપર તરતું હોય).
• ચહેરો અચાનક નિસ્તેજ થઈ જાય છે.
• તમને અસંતુલન અનુભવાઈ શકે છે અને એવું લાગી શકે છે કે તમે પડી જવાના છો.
• તમારી દ્રષ્ટિ થોડી બદલાઈ શકે છે . તમને તમારી આંખો સામે અંધારા, ફોલ્લીઓ અથવા ટનલ વિઝનનો અનુભવ થઈ શકે છે.
• હૃદયના ધબકારા અચાનક વધી શકે છે અથવા અનિયમિત થઈ શકે છે ("ધબકારા").
• મને ખૂબ પરસેવો થવા લાગે છે અને મારું શરીર ઠંડુ પડી જાય છે.
• તમને ઉબકા અને/અથવા ઉલટી થઈ શકે છે.

જો તમને આમાંના કોઈપણ ચિહ્નો દેખાય, તો તમારે તાત્કાલિક પગલાં લેવા જોઈએ.

શું મૂર્છા અટકાવી શકાય છે? હા, અહીં કેવી રીતે!

જ્યારે આપણે બેહોશ અનુભવીએ છીએ, ત્યારે તેને રોકવા માટે આપણે કેટલીક બાબતો કરી શકીએ છીએ, અથવા ઓછામાં ઓછું પોતાને પડી જવાથી અને ઇજા પહોંચાડવાથી બચાવી શકીએ છીએ.

• જો શક્ય હોય તો, શક્ય તેટલું જલ્દી સૂઈ જાઓ. આ શ્રેષ્ઠ વસ્તુ છે. જ્યારે તમે સૂઈ જાઓ છો, ત્યારે મગજમાં લોહીનો પ્રવાહ સરળ બને છે કારણ કે તેને ગુરુત્વાકર્ષણ સામે લોહી પંપ કરવાની જરૂર નથી. જો શક્ય હોય તો, તમારા પગને થોડા ઊંચા રાખો (ઓશીકું અથવા બેગ સાથે). આનાથી તમારા પગમાં લોહી તમારા હૃદયમાં અને ત્યાંથી તમારા મગજમાં વધુ સરળતાથી વહેશે. એકવાર તમને થોડું સારું લાગે, પછી અચાનક ઉભા ન થાઓ. પહેલા, થોડીવાર બેસો, અને પછી ધીમે ધીમે ઉભા થાઓ.
• જો તમે સૂઈ ન શકો, તો બેસો અને તમારા માથાને તમારા ઘૂંટણ વચ્ચે નીચે કરો. આ મગજમાં લોહીના પ્રવાહમાં પણ મદદ કરે છે. પરંતુ તે સૂવા જેટલું અસરકારક નથી. જ્યારે તમને થોડું સારું લાગે, ત્યારે થોડીવાર સીધા બેસો, અને પછી ઉભા રહો.
• પુષ્કળ પાણી પીઓ. જ્યારે તમારું શરીર ડિહાઇડ્રેટેડ (એટલે ​​કે ડિહાઇડ્રેટેડ) હોય, ત્યારે તમને ચક્કર આવવાની શક્યતા વધુ હોય છે. દિવસભર પુષ્કળ પાણી પીઓ. કસરત કરતી વખતે અથવા ગરમીમાં તમારે વધુ પાણી પીવું જોઈએ.
• તમારા રક્ત પરિભ્રમણને સારું રાખો. જો તમે લાંબા સમય સુધી એક જ સ્થિતિમાં ઉભા છો કે બેઠા છો, તો થોડા સમય પછી ફરતા રહો. સ્નાયુઓને ખેંચવાની કસરતો અને પગને બદલતી કસરતો જેવી બાબતો રક્ત પરિભ્રમણને સુધારી શકે છે.
• શક્ય હોય ત્યાં સુધી ગરમ, ભીડભાડવાળી અને પવન વગરની જગ્યાઓ ટાળો. જો તમારે આવી જગ્યાએ જવું જ પડે, તો પાણીની બોટલ સાથે રાખો, અને જો શક્ય હોય તો, થોડીવાર બહાર નીકળીને તાજી હવા મેળવો.

શું મારે ડૉક્ટરને મળવાની જરૂર છે? મારે ક્યારે તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ?

સામાન્ય રીતે, જો તમારું બાળક, કિશોર કે તમે બેહોશ થઈ જાઓ તો તે હંમેશા ચિંતાનું કારણ નથી. ખાસ કરીને:

• જો હું મારા જીવનમાં ફક્ત એક જ વાર બેહોશ થઈ શકું.
• થોડી જ વારમાં, એક કે બે મિનિટમાં મને ભાન આવ્યું.
• જો મૂર્છા આવવાનું કારણ સ્પષ્ટ હોય (ઉદાહરણ તરીકે, લાંબા સમય સુધી તડકામાં રહેવું, ગરમ જગ્યાએ રહેવું, લોહી જોઈને ડર લાગવો).

જોકે, જો તમારા બાળકને બીજી કોઈ લાંબી બીમારી (દા.ત. ડાયાબિટીસ, હૃદય રોગ) હોય, ચોક્કસ દવાઓ લઈ રહી હોય , અથવા ચક્કર આવી રહી હોય, તો સલાહ માટે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો એ સમજદારીભર્યું છે.

જો કે, નીચેના કિસ્સાઓમાં, તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ અથવા હોસ્પિટલમાં જવું જોઈએ:

• જો તમે બેભાન થઈ ગયા હોવ અને પડી ગયા હોવ અને ગંભીર રીતે ઘાયલ થયા હોવ (ખાસ કરીને જો તમારા માથા પર જોરથી વાગ્યું હોય).
• છાતીમાં દુખાવો સાથે બેભાન થવું,તમારા હૃદયના ધબકારામાં અસામાન્યતાઓ (એટલે ​​કે, ખૂબ ઝડપી અથવા અનિયમિત રીતે ધબકવું - જેમ કે 'ધબકારા'), અથવા જો તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ હોય.
• જો તમને બેભાન થવાની સાથે હુમલાનો અનુભવ થાય (જેમ કે ધ્રુજારી, દાંત પીસવા).
• જો તમને કસરત કરતી વખતે અથવા અન્ય શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરતી વખતે બેહોશ લાગે છે, તો આ હૃદય રોગની નિશાની હોઈ શકે છે.
• એક કરતા વધુ વાર, એટલે કે, જો તમે વારંવાર બેહોશ થાઓ છો .
• જો પરિવારમાં કોઈને અચાનક હૃદયરોગના હુમલાનો ઇતિહાસ હોય.

ડૉક્ટર તમને ઘટના વિશે પૂછશે, શારીરિક તપાસ કરશે, અને જો જરૂરી હોય તો, ઘણા પરીક્ષણો કરી શકે છે, જેમ કે:

• ઇ.સી.જી. ટેસ્ટ (`ઇ.સી.જી.` અથવા `ઇલેક્ટ્રોકાર્ડિયોગ્રામ`): આ એક સરળ, પીડારહિત પરીક્ષણ છે જેનો ઉપયોગ હૃદયની સ્થિતિઓ, ખાસ કરીને અનિયમિત ધબકારા શોધવા માટે થાય છે.
• બ્લડ સુગર લેવલ ચકાસવા માટેનો ટેસ્ટ.
• લોહીમાં હિમોગ્લોબિનનું સ્તર માપીને એનિમિયા તપાસવા માટે રક્ત પરીક્ષણ.
• અન્ય વિશિષ્ટ પરીક્ષણોની જરૂર પડી શકે છે, જેમ કે ઇકોકાર્ડિયોગ્રામ (હૃદયનું સ્કેન) અથવા ટિલ્ટ-ટેબલ ટેસ્ટ.

માતાપિતા તરીકે તમે શું કરી શકો છો?

જો તમારું બાળક કે તમારી નજીકની કોઈ વ્યક્તિ બેભાન થઈ જાય, તો ગભરાશો નહીં અને આટલી બાબતો કરો:

૧. તેને જમીન પર સૂવા માટે ઝડપથી મદદ કરો, અથવા તેને પડતા અટકાવો. સૌથી પહેલું કામ એ છે કે તેને પડી જવાથી અને તેના માથા જેવા મહત્વપૂર્ણ ભાગને ઇજા પહોંચાડવાથી બચાવો.

૨. જો તે પડી ગયો હોય, તો ઈજાઓ માટે તપાસ કરો. જો તેને ગંભીર ઈજા થઈ હોય તેવું લાગે, તો તેને એકલો છોડી દો અને તાત્કાલિક એમ્બ્યુલન્સ બોલાવો. તેને બિનજરૂરી રીતે ખસેડશો નહીં.

૩. તમે પહેરેલા કોઈપણ ચુસ્ત કપડાં (જેમ કે બેલ્ટ, શર્ટ કોલર, ટાઈ) ઢીલા કરો .

૪. તમારા પગને થોડા ઊંચા કરો (લગભગ એક ફૂટ). આ માટે તમે બેગ, ઓશીકું અથવા તમારા પોતાના પગનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આ મગજમાં રક્ત પ્રવાહ વધારે છે.

૫. તમારા ચહેરા પર પવન ફૂંકવા દો. તમારી આસપાસના લોકોને થોડા દૂર રાખો.

૬. સામાન્ય રીતે, જે વ્યક્તિ બેભાન થઈ જાય છે તે એક કે બે મિનિટમાં ભાનમાં આવી જાય છે. ભાનમાં આવ્યા પછી પણ, તેમને અચાનક ઉભા ન કરો. તેમને બીજી ૧૦-૧૫ મિનિટ માટે સૂઈ રહેવાનું કહો. ખૂબ ઝડપથી ઉઠવાથી તેઓ ફરીથી બેભાન થઈ શકે છે.

૭. ભાનમાં આવ્યા પછી, તમે તેને પીવા માટે થોડું પાણી આપી શકો છો.

નીચેની પરિસ્થિતિઓમાં ઇમરજન્સી એમ્બ્યુલન્સ (દા.ત. 1990 સુવાસેરિયા) બોલાવવી જોઈએ :

• જો થોડી મિનિટો (દા.ત. ૨-૩ મિનિટ) વીતી ગઈ હોય અને તમે હજુ પણ બેભાન હોવ.
• જો તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડતી હોય.
• છાતીમાં દુખાવાની વાત.
• જો આંચકી આવે.
• જો તમે પડી ગયા અને તમારા માથા પર જોરથી વાગ્યું અથવા બીજી કોઈ ગંભીર ઈજા થઈ.
• જો ગર્ભવતી માતા બેહોશ થઈ જાય.
• ડાયાબિટીસના દર્દીજો તમને બેહોશ લાગે (લોહીમાં શર્કરાનું પ્રમાણ ઓછું હોઈ શકે છે).

આને સારાંશ તરીકે યાદ રાખો.

ઠીક છે, તો હવે તમે કદાચ સમજી ગયા હશો કે બેહોશ થવું થોડું ડરામણું હોઈ શકે છે, મોટાભાગે તે કોઈ મોટી વાત નથી.

સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે બેભાન થવાના સંકેતોને ઓળખો અને ઝડપથી સૂઈ જાઓ. અથવા ઓછામાં ઓછું તમારા ઘૂંટણની વચ્ચે માથું રાખીને બેસો. આ પડવા અને ઇજાઓ અટકાવવામાં ઘણી મદદ કરી શકે છે.

• હંમેશા સારી રીતે હાઇડ્રેટેડ રહો, જેનો અર્થ એ છે કે દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 8 ગ્લાસ પાણી પીવું. ગરમીના દિવસોમાં અને કસરત કરતી વખતે પણ વધુ પીવો.
• એક જ જગ્યાએ લાંબા સમય સુધી રહેવાને બદલે ફરવા જેવી ટેવો કેળવો, અને અચાનક ઉઠવાને બદલે ધીમે ધીમે ઉઠો.
• પરંતુ, જેમ મેં પહેલા કહ્યું હતું તેમ, જો તમે સતત બેહોશ થઈ રહ્યા છો, બેહોશ થતી વખતે ઈજા થઈ રહી છે, અથવા છાતીમાં દુખાવો, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, અથવા હુમલા જેવા અન્ય ખતરનાક લક્ષણો છે, તો તમારે કારણ શોધવા માટે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ. તેને ચૂકશો નહીં.
• જો કોઈ બાળક બેભાન થઈ જાય, તો ગભરાશો નહીં, તેમને મદદ કરો અને જો જરૂરી હોય તો તાત્કાલિક તબીબી સલાહ લો.

તમારા માટે આ બાબતનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. કારણ કે જો તમારી સાથે અથવા તમારા કોઈ પરિચિત સાથે આવું કંઈક થાય, તો તમને ખબર પડશે કે શું કરવું. તે ખૂબ મદદરૂપ થશે. જો તમારી પાસે કોઈ પ્રશ્નો હોય, તો ડૉક્ટરને પૂછવામાં શરમાશો નહીં.