માતા બનવું એ જીવનનો ખૂબ જ સુંદર અને જવાબદાર અનુભવ છે, ખરું ને? તો, આ કિંમતી સમય દરમિયાન, સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમે અને તમારા ગર્ભમાં ઉછરેલા નાના બાળક બંને સ્વસ્થ અને ખુશ રહો. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમને મળતી તબીબી સંભાળ, અથવા ફક્ત 'પ્રિનેટલ કેર', ઘણી મદદ કરે છે. તો, આજે આપણે કેટલીક મહત્વપૂર્ણ બાબતો વિશે વાત કરીશું જેના વિશે તમારે જાગૃત રહેવાની જરૂર છે.
પ્રસૂતિ પહેલાની સંભાળ શા માટે આટલી મહત્વપૂર્ણ છે?
કલ્પના કરો, જ્યારે કોઈ નવો સભ્ય તમારા જીવનમાં આવી રહ્યો હોય, ત્યારે તમે બધું બરાબર કરવા માંગો છો.
પ્રસૂતિ પહેલાની સંભાળ એ એવી આરોગ્ય સંભાળ છે જે તમે ગર્ભવતી થાઓ છો ત્યારથી લઈને બાળકના જન્મ સુધી તમને મળે છે. તે એક છોડ રોપવા અને તેને પાણી આપવા અને ખાતર આપવા જેવું છે જ્યાં સુધી તે મોટો ન થાય.
શક્ય તેટલી વહેલી તકે અને નિયમિતપણે આ તબીબી મુલાકાતોમાં જવાથી, તમને અને તમારા બાળકને સ્વસ્થ રાખવામાં ખૂબ મદદ મળશે. કારણ કે, જો કોઈ સમસ્યા હોય, તો ડોકટરો
તેને વહેલા ઓળખી શકશે અને જરૂરી સારવાર શરૂ કરી શકશે . કેટલીકવાર, ગર્ભવતી થાય તે પહેલાં જ તબીબી સલાહ લેવી શ્રેષ્ઠ છે. પછી તમે સ્વસ્થ રીતે તમારી નવી સફર શરૂ કરી શકો છો.
યાદ રાખો: વહેલી અને સતત તબીબી સલાહ લેવી એ સ્વસ્થ જન્મ માટેનું પ્રથમ પગલું છે!
હું આ પ્રિનેટલ કેર સેવાઓ કેવી રીતે મેળવી શકું?
હવે તમે વિચારી રહ્યા હશો કે, "આ સમયે મને કોણ મદદ કરી શકે?" સામાન્ય રીતે, એક માતા જે સ્વસ્થ, જટિલતાઓ વિના ગર્ભાવસ્થા જીવી રહી છે તે નીચેની સેવાઓ મેળવી શકે છે:
- પ્રસૂતિશાસ્ત્રીઓ : આ ડોકટરો એવા છે જેઓ ગર્ભાવસ્થા અને બાળજન્મમાં નિષ્ણાત હોય છે.
- પ્રસૂતિશાસ્ત્રીઓ/સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાનીઓ (OB/GYNs): આ એવા ડોકટરો છે જે ગર્ભાવસ્થા, બાળજન્મ અને મહિલાઓના સ્વાસ્થ્યમાં નિષ્ણાત હોય છે. ઘણીવાર, આ બંને સમાન હોય છે.
- ફેમિલી ડોક્ટર્સ: કેટલાક ફેમિલી ડોક્ટર્સ પ્રિનેટલ કેર અને બાળજન્મ સેવાઓ પણ પૂરી પાડે છે. તમે આ વિશે તમારા ફેમિલી ડોક્ટરને પૂછી શકો છો.
- મિડવાઇફ્સ: આપણા દેશમાં આ સેવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. મિડવાઇફ્સ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, બાળજન્મ દરમિયાન અને બાળકના જન્મ પછી, ખાસ કરીને ઓછી ગૂંચવણો ધરાવતી ગર્ભાવસ્થામાં તમને ઘણી મદદ કરે છે. કેટલાક દેશોમાં, "(પ્રમાણિત નર્સ-મિડવાઇફ્સ)" જેવી વિવિધ સ્તરની તાલીમ ધરાવતી મિડવાઇફ્સ હોય છે.
પણ પછી, ક્યારેક તમે
ખાસ ધ્યાન આપવાની જરૂર પડી શકે છે. જો એમ હોય, તો તમારા ડૉક્ટર તમને માતૃ-ગર્ભ દવા (MFM) નિષ્ણાત અથવા પેરિનેટોલોજિસ્ટ પાસે મોકલશે. આ કિસ્સાઓ છે:- જો તમને ડાયાબિટીસ કે હૃદય રોગ જેવી લાંબી બીમારી હોય.
- જો નિયત તારીખ પહેલાં બાળકનો જન્મ થવાનું જોખમ (અકાળ પ્રસૂતિ) વધારે હોય.
- જો તમારી ઉંમર 35 વર્ષથી વધુ છે.
- જો તમારા ગર્ભાશયમાં એક કરતાં વધુ બાળકો હોય (જેમ કે જોડિયા).
- જો તમને અન્ય કોઈ ગૂંચવણો હોય જે તમને ઉચ્ચ જોખમની શ્રેણીમાં મૂકી શકે છે.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સામાન્ય તબીબી મુલાકાતો અને પરીક્ષણો કયા છે?
જ્યારે તમને ખબર પડે કે તમે ગર્ભવતી છો, ત્યારે તમારે તમારી પહેલી પ્રિનેટલ મુલાકાતનું સમયપત્રક બનાવવું જોઈએ. આ સામાન્ય રીતે ગર્ભાવસ્થાના 6 થી 8 અઠવાડિયાની વચ્ચે હોય છે, અથવા જ્યારે તમારો માસિક સ્રાવ 2 થી 4 અઠવાડિયા મોડો હોય છે. કેટલીકવાર, જો તે પહેલાં કોઈ સમસ્યા ન હોય તો 8 અઠવાડિયા પછી પહેલી મુલાકાત લઈ શકાય છે. જો તમે સ્વસ્થ છો અને કોઈ ખાસ જોખમ પરિબળો નથી, તો તમારે તમારા ડૉક્ટરને કેટલી વાર મળવું જોઈએ તે નીચે મુજબ છે:- ગર્ભાવસ્થાના 28મા અઠવાડિયા સુધી દર 4 અઠવાડિયે .
- પછી, દર 2 અઠવાડિયે 36મા અઠવાડિયા સુધી .
- તે પછી, બાળકના જન્મ સુધી અઠવાડિયામાં એકવાર .
લગભગ દરેક મુલાકાત વખતે, તમારું વજન અને બ્લડ પ્રેશર નોંધવામાં આવશે. ઉપરાંત, 22મા અઠવાડિયાથી શરૂ કરીને, તમારા ગર્ભાશયનું કદ અને આકાર માપવામાં આવશે જેથી તમારા બાળકનો વિકાસ અને વિકાસ યોગ્ય રીતે થઈ રહ્યો છે કે નહીં તે જોઈ શકાય. કેટલીક મુલાકાતોમાં, તમારા પેશાબનો નમૂનો લેવામાં આવશે અને ગ્લુકોઝ અને પ્રોટીનનું પરીક્ષણ કરવામાં આવશે. આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પરીક્ષણો છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કયા ખાસ પરીક્ષણો કરવામાં આવે છે (પ્રિનેટલ ટેસ્ટ)?
પ્રિનેટલ ટેસ્ટ ડોક્ટરોને એ શોધવામાં મદદ કરી શકે છે કે બાળકને જન્મજાત ખામી છે કે રંગસૂત્રીય સમસ્યા છે . તેઓ માતાને એવી પરિસ્થિતિઓ પણ શોધી શકે છે જે બાળકને અસર કરી શકે છે, જેમ કે સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ, એનિમિયા અથવા ચેપ. આ ટેસ્ટ ગર્ભાવસ્થાના પહેલા, બીજા અને ત્રીજા ત્રિમાસિક ગાળા દરમિયાન કરવામાં આવે છે. કેટલાક ટેસ્ટ ફક્ત સમસ્યાની શક્યતા દર્શાવે છે (સ્ક્રીનિંગ ટેસ્ટ) . અન્ય ટેસ્ટ તમને ખાતરીપૂર્વક કહી શકે છે (ડાયગ્નોસ્ટિક ટેસ્ટ) .સમસ્યા હોય કે ન હોય. ક્યારેક, સ્ક્રીનીંગ ટેસ્ટ પછી, ડાયગ્નોસ્ટિક ટેસ્ટ પણ કરવામાં આવે છે. આમાં રક્ત પરીક્ષણો, `(એમ્નિઓસેન્ટેસિસ)`, `(સીવીએસ - કોરિઓનિક વિલસ સેમ્પલિંગ)` અને `(અલ્ટ્રાસાઉન્ડ)` સ્કેનનો સમાવેશ થાય છે. આ બધું તમારી અને તમારા બાળકની સલામતી માટે કરવામાં આવે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કઈ સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે?
કેટલીક માતાઓ ડાયાબિટીસ જેવી પહેલાથી અસ્તિત્વમાં રહેલી બીમારીઓ વિશે થોડી ચિંતિત હોઈ શકે છે, અને વિચારી શકે છે કે, "શું આ મારા બાળકને અસર કરશે?" જો તમારી પાસે હોય, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાનું ભૂલશો નહીં. તેઓ તમારી દવાઓ બદલી શકશે અથવા તમારી ચિંતાઓને હળવી કરવા માટે તમને સલાહ આપી શકશે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કેટલીક નવી બીમારીઓ પણ ઊભી થઈ શકે છે. ચાલો જોઈએ કે તે શું છે:- પ્રીક્લેમ્પસિયા: જેને "(પ્રેગ્નન્સીનું ઝેર)" પણ કહેવાય છે. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારું બ્લડ પ્રેશર વધે છે , કાં તો ગર્ભાવસ્થાના બીજા ભાગમાં અથવા બાળકના જન્મ પછી તરત જ. આ સ્થિતિ કિડની (પેશાબમાં પ્રોટીન), લીવર, આંખો અને ફેફસાંમાં સમસ્યા પેદા કરી શકે છે. કેટલાક લોકોને વિવિધ લક્ષણો હોઈ શકે છે, જ્યારે અન્ય લોકોને કોઈ લક્ષણો જ ન હોય શકે. જો તે મગજને અસર કરે છે, તો હુમલા અથવા ચેતના ગુમાવી શકે છે. આને એક્લેમ્પસિયા કહેવામાં આવે છે. ક્યારેક "(એક્લેમ્પસિયા )" "(પ્રીક્લેમ્પસિયા)" લક્ષણો વિના પણ વિકસી શકે છે. જો આની યોગ્ય રીતે સારવાર ન કરવામાં આવે તો, તે માતા અને બાળક બંને માટે જીવલેણ બની શકે છે, પરંતુ આ ખૂબ જ દુર્લભ છે.
- માતા અને ગર્ભમાં રહેલા Rh-નેગેટિવ Rh-પોઝિટિવ (Rh અસંગતતા): મોટાભાગના લોકોના લાલ રક્તકણોમાં Rh પરિબળ હોય છે (તેઓ Rh પોઝિટિવ હોય છે). જે લોકોમાં તે નથી હોતું તેઓ Rh નેગેટિવ હોય છે. એક સરળ રક્ત પરીક્ષણ તમને કહી શકે છે કે તમારો Rh પરિબળ શું છે. કલ્પના કરો કે તમે Rh નેગેટિવ છો, પરંતુ તમારું બાળક Rh પોઝિટિવ છે. પછી, જો બાળકના રક્તકણો તમારા લોહીમાં પ્રવેશ કરે છે, તો સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે. તમારું શરીર બાળકના રક્તકણો સામે એન્ટિબોડીઝ બનાવવાનું શરૂ કરે છે. આ એન્ટિબોડીઝ બાળકના લોહીમાં જઈ શકે છે અને તેના લાલ રક્તકણોનો નાશ કરી શકે છે.
આ સ્થિતિઓ ગંભીર હોવા છતાં, તેને નિયંત્રિત કરી શકાય છે . તેથી તેમના વિશે જાગૃત રહેવું અને તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ખોરાક અને વજન કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવું?
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વજન વધવું સામાન્ય છે, પરંતુ તે સ્વસ્થ રીતે હોવું જોઈએ.- સરેરાશ, સામાન્ય વજન ધરાવતી માતા જે એક બાળકની અપેક્ષા રાખે છે તેનું વજન ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન 25-35 પાઉન્ડ (લગભગ 11-16 કિલોગ્રામ) વધવું જોઈએ.
- જો તમે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વધુ વજન ધરાવતી માતા છો, તો તમારું વજન ફક્ત ૧૫-૨૫ પાઉન્ડ (લગભગ ૭-૧૧ કિલોગ્રામ) વધવું જોઈએ .
- જો તમારું વજન ઓછું હોય, તો તમારે લગભગ 28-40 પાઉન્ડ (લગભગ 13-18 કિલોગ્રામ) વજન વધારવું પડશે .
- જો તમારી પાસે એક કરતાં વધુ બાળકો (જેમ કે જોડિયા) હોય, તો તમારે વધુ વજન વધારવું પડશે.
ગર્ભાવસ્થાના છેલ્લા તબક્કામાં તમારા વજનને નિયંત્રિત કરવું મુશ્કેલ બની શકે છે. તેથી, શરૂઆતના થોડા મહિનામાં એક સાથે ખૂબ વધારે વજન ન વધારશો . જોકે, જો તમારું વજન પૂરતું ન વધે, તો સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે ; જેમ કે વૃદ્ધિ અટકવી અથવા અકાળે પ્રસૂતિ. ગર્ભાવસ્થા એ આહાર લેવાનો સારો સમય નથી, પરંતુ સ્વસ્થ આહાર અપનાવવાનો આ એક સારો સમય છે!
ડોક્ટરો કહે છે કે એક બાળક ધરાવતી માતાએ બીજા ત્રિમાસિક ગાળા દરમિયાન દરરોજ 300-400 કેલરી વધારાની ખાવી જોઈએ. ત્રીજા ત્રિમાસિક ગાળામાં તમારે થોડી વધુ કેલરીની જરૂર પડે છે. આમાંની મોટાભાગની વધારાની કેલરી પ્રોટીનમાંથી આવવી જોઈએ . તમારે પુષ્કળ તાજા ફળો, અનાજ અને શાકભાજી પણ ખાવા જોઈએ. એક સારો નાસ્તો એક ગ્લાસ નોનફેટ દૂધ, અડધો સેન્ડવીચ, અથવા થોડા અખરોટ અને ફળ સાથે એક કપ દહીં હોઈ શકે છે. કેટલાક લોકો, જેમ કે યુવાન માતાઓ અથવા જોડિયા બાળકોની માતાઓને વધુ કેલરીની જરૂર પડી શકે છે. તમારા ડૉક્ટર પ્રિનેટલ વિટામિન લખી શકે છે. આ ખાતરી કરવામાં મદદ કરશે કે તમને પૂરતું આયર્ન, કેલ્શિયમ અને ફોલિક એસિડ મળે. ઉપરાંત, આ સમય દરમિયાન નિયમિત, ઓછી અસરવાળી કસરત કરવી ખૂબ જ સારી છે. મારે બીજું શું જાણવાની જરૂર છે?
તમારા અને તમારા બાળક બંનેના ભલા માટે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારે તમારી ખૂબ કાળજી લેવાની જરૂર છે. આ મૂળભૂત બાબતોનું પાલન કરવાનું ભૂલશો નહીં:- ક્યારેય ધૂમ્રપાન ન કરો, દારૂ ન પીવો કે ડ્રગ્સનો ઉપયોગ ન કરો.
- પૂરતો આરામ કરો.
- સ્વસ્થ આહાર લો.
ઉપરાંત, આ બાબતોથી વાકેફ રહેવું અને જાગૃત રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે:- દવા સલામતી
- ખાદ્ય સુરક્ષા
- રસીઓ
- વ્યાયામ સલામતી
આ બધા વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કરો અને તેમની સલાહ અનુસરો. તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાનું મહત્વ
તમારા શરીરમાં થતા ફેરફારોના આ સમય દરમિયાન, કેટલીક બાબતો તમારા માટે નવી હોઈ શકે છે. તેથી, તમારા ડૉક્ટર સાથે દરેક બાબત વિશે વાત કરવી થોડી મુશ્કેલ લાગી શકે છે. કદાચ તમે વિચારી રહ્યા હોવ કે, "શું હું આ સમય દરમિયાન સેક્સ કરી શકું?", "મસા કે કબજિયાત વિશે હું શું કરી શકું?", અથવા કદાચ તમને બાળક થવાનો ડર લાગતો હોય. તમને આ પ્રશ્નો પૂછવામાં શરમ આવી શકે છે. પરંતુ એવું ન વિચારો. તમારા ડૉક્ટરે કદાચ આ બધા પ્રશ્નો પહેલા પૂછ્યા હશે.તો, તમારા પ્રશ્નો કાગળના ટુકડા પર લખો અને દરેક ડૉક્ટરની મુલાકાત વખતે પૂછો. તે તમને ખૂબ મદદ કરશે. ઉપરાંત, જો આવું કંઈક થાય, તો તાત્કાલિક તમારા ડૉક્ટરને કૉલ કરો:- જો ભારે રક્તસ્ત્રાવ થતો હોય.
- અચાનક પ્રવાહીનું નુકસાન.
- જો તમને લાગે કે તમારા બાળકની હિલચાલ નોંધપાત્ર રીતે ઓછી થઈ ગઈ છે.
- જો તમને એક કલાકમાં ત્રણથી વધુ ગર્ભાશય સંકોચન થાય છે.
આ કટોકટીની પરિસ્થિતિઓ છે, તેથી તમારે આ વિશે પણ સાવચેત રહેવાની જરૂર છે. છેલ્લે, આ યાદ રાખો (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)
જો તમે માતા બનવા જઈ રહ્યા છો, તો આ યાત્રાને અદ્ભુત બનાવવા માટે પ્રિનેટલ કેર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા ડૉક્ટરને મળતા રહો , તેમની સૂચનાઓનું બરાબર પાલન કરો, અને તમારી પાસે હોય તેવા કોઈપણ પ્રશ્નો અથવા ચિંતાઓ વિશે તેમની સાથે વાત કરો. પછી તમે તમારા નાના બાળકને આ દુનિયામાં એક સ્વસ્થ, ખુશ માતા તરીકે આવકારી શકો છો. હું તમને શુભકામનાઓ પાઠવું છું! ગર્ભાવસ્થા સંભાળ, પ્રિનેટલ કેર, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તબીબી સલાહ, પ્રિનેટલ કેર, ગર્ભાવસ્થા પરીક્ષણો, સ્વસ્થ ગર્ભાવસ્થા, બાળજન્મ
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો