તમારી ત્વચા, વાળ અને નખ: શરીરની સંરક્ષણ પ્રણાલીની જેમ! (ઇન્ટિગ્યુમેન્ટરી સિસ્ટમ) ચાલો આ વિશે શીખીએ, શું આપણે?

આપણા બધાની ત્વચા છે, કેટલાકના વાળ લાંબા, સુંદર હોય છે, તો કેટલાકના વાળ સુવ્યવસ્થિત હોય છે, અને આપણી પાસે હંમેશા નખ હોય છે જેને આપણે સ્વચ્છ રાખવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે આ વસ્તુઓ ફક્ત સુંદરતા માટે નથી, પરંતુ એક અદ્ભુત સિસ્ટમનો ભાગ છે જે આપણા શરીરની અંદરની દરેક વસ્તુનું રક્ષણ કરે છે? હા, તે આપણા શરીરની બહાર એક રક્ષણાત્મક દિવાલની જેમ કામ કરે છે. આજે, ચાલો આપણે આપણા મિત્રો વિશે વાત કરીએ જેને ત્વચા, વાળ અને નખ કહેવાય છે. દવામાં, આપણે આ સિસ્ટમને "(ઇન્ટિગ્યુમેન્ટરી સિસ્ટમ)" કહીએ છીએ.

આ ત્વચા, વાળ અને નખનું ખરેખર શું થઈ રહ્યું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તમારી ત્વચા, વાળ અને નખ બધા ​​એક જ પ્રકારના કોષોથી બનેલા છે. આ ત્રણેય મળીને આપણા શરીરનું સૌથી બહારનું આવરણ બનાવે છે, અથવા જેને આપણે પહેલા "ઇન્ટિગ્યુમેન્ટરી સિસ્ટમ" કહેતા હતા. તેને આપણા શરીરની આસપાસ એક ઢાલ તરીકે વિચારો. આ સિસ્ટમ આપણા શરીરની અંદરની બધી સૌથી મૂલ્યવાન વસ્તુઓનું રક્ષણ કરે છે.

હવે ચાલો જોઈએ કે આ ત્વચા, વાળ અને નખ એકસાથે કઈ અદ્ભુત વસ્તુઓ કરે છે. આ ફક્ત વસ્તુઓ નથી, તે આપણા શરીર માટે બિનસત્તાવાર અંગરક્ષકો જેવી છે.

• જંતુઓ અને ગંદકીથી રક્ષણ: સૌ પ્રથમ, આ એવા રક્ષકો છે જે જંતુઓ અને ગંદકીને આપણા શરીરમાં પ્રવેશતા અટકાવે છે. જરા વિચારો, ત્વચા વિના નાના ઘામાંથી પણ જંતુઓ કેટલી સરળતાથી પ્રવેશી શકે છે. નખ પણ એવા જ છે, જે આપણી આંગળીઓનું રક્ષણ કરે છે, કારણ કે આપણે દરરોજ ઘણી બધી વસ્તુઓને સ્પર્શ કરીએ છીએ? તો, જો આ સંરક્ષણની પહેલી હરોળ, ત્વચા અને નખ, તૂટી જાય, તો રોગોનો દરવાજો ખુલે છે. ક્યારેક, જો યોગ્ય રીતે કાળજી લેવામાં ન આવે તો, એક નાનો ખંજવાળ પણ જંતુઓ તરફ દોરી શકે છે અને મોટી સમસ્યા બની શકે છે. તેથી જ નાના ઘાને પણ સાફ કરવાની અને જો જરૂરી હોય તો દવા લગાવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

• આંતરિક અવયવોને અકસ્માતોથી બચાવવા: આગળ, આ ત્વચા આપણા શરીરની અંદરના નાજુક અવયવોને ઉઝરડા અને નાના અકસ્માતોથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. તે શરીરને ઢાંકતા જાડા ધાબળા જેવું છે. જો તમે ક્યાંક પડી જાઓ અથવા અથડાશો તો પણ, હૃદય, ફેફસાં અને લીવર જેવા મહત્વપૂર્ણ અવયવોને આ ત્વચાના સ્તરોને કારણે તાત્કાલિક નુકસાન થતું નથી. વાહનમાં "એરબેગ" ની જેમ, તે અકસ્માતની ઘટનામાં નુકસાન ઓછું કરે છે.

• શરીરનું તાપમાન નિયંત્રણ: ત્વચા પણ આપણા શરીરના તાપમાનને નિયંત્રિત કરવામાં મોટી ભૂમિકા ભજવે છે. શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે તમને પરસેવો કેમ આવે છે? એટલે કે, જ્યારે શરીરનું તાપમાન વધે છે, ત્યારે ત્વચા ત્વચા દ્વારા પરસેવો છોડીને શરીરને ઠંડુ કરે છે. આ કારમાં રેડિયેટર જેવું છે. ઉપરાંત, ઠંડા દિવસોમાં, આપણી ત્વચા પરના નાના વાળ ઉભા થાય છે, જે ત્વચાના છિદ્રોને સંકોચાય છે, શરીરમાંથી બહાર નીકળી શકે તેવી ગરમીનું પ્રમાણ ઘટાડે છે. વાળ, ખાસ કરીને માથા પર, આપણા માથાને સૂર્ય અને ઠંડીથી રક્ષણ આપે છે, કુદરતી ટોપીની જેમ. આ જ કારણ છે કે અત્યંત ઠંડા પ્રદેશોમાં રહેતા પ્રાણીઓમાં ખૂબ જાડા રૂંવાટી હોય છે.

• શરીરમાંથી પાણીનું બાષ્પીભવન અટકાવવું:ત્વચા એ છે જે આપણા શરીરની અંદર રહેલા પાણીને, એટલે કે શરીરના પ્રવાહીને બાષ્પીભવન થતા અટકાવે છે. નહિંતર, આપણે ઝડપથી ડિહાઇડ્રેટ થઈ શકીએ છીએ. એટલે કે, આપણા શરીરમાં પાણી ખોવાઈ જાય છે. ત્વચા એક લીક-પ્રૂફ બોટલ જેવી છે, જે આપણા શરીરમાં રહેલા કિંમતી પાણીનું રક્ષણ કરે છે. જો આપણે દરરોજ પૂરતું પાણી પીએ તો પણ , જો ત્વચા યોગ્ય રીતે કામ ન કરતી હોય, તો આપણે શરીરમાં તે પાણી જાળવી શકીશું નહીં.

• બિનજરૂરી પાણી શોષણ અટકાવવું: એ જ રીતે, જ્યારે આપણે સ્નાન કરીએ છીએ કે તરીએ છીએ ત્યારે આ ત્વચા શરીરને બહારથી બિનજરૂરી પાણી શોષતા અટકાવે છે . નહિંતર, જ્યારે આપણે પાણીમાં હોઈએ છીએ, ત્યારે આપણે ફુગ્ગાની જેમ ફૂલી જઈએ છીએ, નહીં? કલ્પના કરો કે જો આપણું શરીર સ્પોન્જ જેવું હોત જે પાણીમાં નાખતાં પાણી શોષી લેતું હોત! શું આ ત્વચાનું કામ અદ્ભુત નથી!

ત્વચા, વાળ અને નખ આપણા શરીરની અન્ય પ્રણાલીઓને કેવી રીતે મદદ કરે છે?

ઠીક છે, હવે આપણે જાણીએ છીએ કે આપણી ત્વચા, વાળ અને નખ પોતાની મેળે શું કરે છે. પણ શું તમે જાણો છો કે તે ફક્ત એકલા જ કામ કરતા નથી, પરંતુ તે આપણા શરીરની અન્ય મહત્વપૂર્ણ પ્રણાલીઓ સાથે પણ કામ કરે છે, એક ટીમ તરીકે કામ કરે છે? તે એક ક્રિકેટ ટીમ જેવું છે, બધા સાથે મળીને મેચ જીતે છે.

• રોગપ્રતિકારક શક્તિને મદદ કરવી: પહેલા, ચાલો જોઈએ કે આપણે રોગપ્રતિકારક શક્તિને કેવી રીતે મદદ કરીએ છીએ. જેમ આપણે પહેલાથી જ ચર્ચા કરી છે, સ્વસ્થ નખ શરીરમાં જંતુઓ પ્રવેશતા અટકાવે છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે આ સૌથી મોટી મદદ છે. કારણ કે, જેટલા ઓછા જંતુઓ પ્રવેશે છે, તેટલી ઓછી આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિએ કામ કરવું પડે છે, અને આપણે બીમાર થવાની શક્યતા ઓછી હોય છે. કલ્પના કરો, આ ત્વચા અને નખ આપણા દેશની સરહદોનું રક્ષણ કરતી સેનાની જેમ કામ કરે છે. કારણ કે તેઓ દુશ્મનો (જંતુઓ) ને પ્રવેશતા અટકાવે છે, દેશની અંદર (શરીરની અંદર) રોગપ્રતિકારક કોષો પર દબાણ ઓછું થાય છે.

• શ્વસનતંત્રને મદદ કરવી: આગળ, શ્વસનતંત્ર. તમારા નાકની અંદરના નાના વાળ વિશે વિચારો. આ ફક્ત વસ્તુઓ નથી. જ્યારે આપણે શ્વાસ લઈએ છીએ, ત્યારે નાકમાં રહેલા આ વાળ ધૂળ, પરાગ અને હવામાં રહેલા સૂક્ષ્મજંતુઓના નાના કણોને ફેફસામાં પ્રવેશતા અટકાવે છે. ઘરના દરવાજા પરના ડોરમેટની જેમ, તેઓ અંદર આવતી કોઈપણ ગંદકીને પકડી લે છે. આ આપણા ફેફસાંને સ્વચ્છ રાખવામાં મદદ કરે છે. તેવી જ રીતે, જ્યારે આપણને શરદી થાય છે, ત્યારે આપણા નાકમાંથી વહેતું નાક નીકળે છે, જે પ્રવેશેલા સૂક્ષ્મજંતુઓથી છુટકારો મેળવવાનો બીજો રસ્તો છે.

• અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલી અને હાડકાં તંત્રને મદદ કરવી: હવે ચાલો અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલી તરફ આગળ વધીએ. આ થોડું જટિલ લાગે છે, પણ હું તેને સરળ રીતે સમજાવું છું. કેલ્શિયમ આપણા હાડકાંને મજબૂત રાખવા માટે જરૂરી છે. આપણા શરીરને કેલ્શિયમ યોગ્ય રીતે શોષી લેવા માટે, તેને વિટામિન ડીની જરૂર છે. શું તમે જાણો છો કે આપણી ત્વચા સૂર્યપ્રકાશમાંથી વિટામિન ડી બનાવી શકે છે?જ્યારે આપણે સવારે થોડા સમય માટે, એટલે કે લગભગ 15-20 મિનિટ માટે સૂર્યપ્રકાશમાં હોઈએ છીએ, ત્યારે આ "(વિટામિન ડી)" આપણી ત્વચામાં ઉત્પન્ન થાય છે. તેથી, કારણ કે ત્વચા "(વિટામિન ડી)" ઉત્પન્ન કરે છે, શરીર "(કેલ્શિયમ)" ને સારી રીતે શોષી શકે છે. આ આપણા હાડપિંજર તંત્રને મજબૂત બનાવે છે. જેમ છોડને પાણી અને ખાતરની જરૂર હોય છે, તેમ આપણા હાડકાંને "(કેલ્શિયમ)" અને "(વિટામિન ડી)" ની જરૂર હોય છે. આ "(વિટામિન ડી)" ઉત્પાદન "(અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલી)" ની કામગીરી સાથે પણ સંબંધિત છે, કારણ કે "(વિટામિન ડી)" પણ એક પ્રકારના હોર્મોનની જેમ કાર્ય કરે છે.

• નર્વસ સિસ્ટમને મદદ કરવી: છેલ્લે, નર્વસ સિસ્ટમ. ગરમી, ઠંડી, સ્પર્શ અને દુખાવો જેવી બાબતો આપણે કેવી રીતે અનુભવીએ છીએ? તે આપણી ત્વચામાં રહેલા લાખો ચેતા અંતને કારણે છે. આ ચેતા અંત ઝડપી સંદેશવાહકો જેવા છે જે આપણા પર્યાવરણમાં અને આપણા શરીરની અંદર શું ચાલી રહ્યું છે તે વિશે મગજને માહિતી મોકલે છે. કલ્પના કરો, જો તમે આકસ્મિક રીતે કોઈ ગરમ વસ્તુને સ્પર્શ કરો છો, તો તમે થોડીક સેકન્ડોમાં તમારો હાથ ખેંચી લેશો. કારણ કે ત્વચામાં રહેલા ચેતા અંત મગજને સંદેશ મોકલે છે કે 'ખતરો!' અને મગજ બદલામાં તમારા હાથના સ્નાયુઓને કહે છે કે 'તમારો હાથ દૂર કરો!' ત્વચા આ સંવેદનાઓનો પ્રવેશદ્વાર છે. આ સંવેદનાઓ વિના, પર્યાવરણ સાથે વ્યવહાર કરવો અને ભયમાંથી બચવું આપણા માટે ખૂબ મુશ્કેલ હશે. કેટલીકવાર, જ્યારે આપણે ખંજવાળ કરીએ છીએ ત્યારે આપણે જે સંવેદના અનુભવીએ છીએ તે પણ આ ચેતા અંતને કારણે હોય છે.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ધ્યાનમાં રાખવા જેવી સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

તો, આ બધી વાતોમાંથી, તમારે સમજવું જોઈએ કે આપણી ત્વચા, વાળ અને નખ ફક્ત સુંદર વસ્તુઓ જ નથી, પણ અદ્ભુત ભાગો પણ છે જે આપણા આખા શરીરનું રક્ષણ કરે છે અને અન્ય પ્રણાલીઓને મદદ કરે છે.

• તમારી ત્વચા, વાળ અને નખ તમારા રક્ષણની પહેલી હરોળ છે. તે તમને જંતુઓ અને નાની ઇજાઓથી બચાવે છે.
• તેઓ શરીરના તાપમાનને નિયંત્રિત કરવામાં અને પાણીના બિનજરૂરી નુકસાનને રોકવામાં મદદ કરે છે, જેમ કે આપણા શરીરના કુદરતી થર્મોસ્ટેટ.
• તેઓ સૂર્યપ્રકાશમાંથી "(વિટામિન ડી)" બનાવીને તમારા હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં પણ મદદ કરે છે, જે તમારા શરીરને "(કેલ્શિયમ)" શોષવામાં મદદ કરે છે. તેથી સવારે થોડો સૂર્યપ્રકાશ મેળવવો ખૂબ જ સારું છે.
• તમારા નાકના નાના વાળ પણ તમારા ફેફસાંનું રક્ષણ કરે છે, તેથી તમારે તમારા નાકના વાળ કાપતી વખતે થોડી કાળજી લેવાની જરૂર છે.
• દરેક સ્પર્શ, ગરમી, ઠંડી અને દુખાવો જે તમે અનુભવો છો તે તમારી ત્વચા દ્વારા તમારા મગજમાં જાય છે. આ રીતે આપણે દુનિયાનો અનુભવ કરીએ છીએ.

તો, તમારી ત્વચા, વાળ અને નખની સારી સંભાળ રાખો. તેમને સ્વચ્છ અને પોષણયુક્ત રાખો. તેઓ ફક્ત સુંદર વસ્તુઓ નથી, તેઓ તમારા શરીરના મૌન સેવકો અને રક્ષકો છે! તેમને સ્વસ્થ રાખવાની જવાબદારી તમારી છે. કારણ કે જો તેઓ સ્વસ્થ છે, તો તમે પણ સ્વસ્થ છો!