શું તમને ડર છે કે તમારું બાળક પણ ડ્રગ્સ તરફ વળશે? ચાલો આ ખતરનાક ખતરા (ડ્રગ્સ) વિશે વાત કરીએ!

આજકાલ જ્યારે આપણે આપણા બાળકો વિશે વિચારીએ છીએ, ત્યારે સૌથી મોટો ડર આ ડ્રગ્સનો રોગચાળો છે. ખરું ને? ક્યારેક તેના વિશે વિચારવું પણ ખરેખર ડરામણું છે. તો આપણે આપણા બાળકોને આનાથી કેવી રીતે બચાવી શકીએ? આવું કરવાનો શ્રેષ્ઠ અને સૌથી અસરકારક રસ્તો એ છે કે નાનપણથી જ આપણા બાળકો સાથે તેના વિશે ખુલ્લેઆમ અને પ્રામાણિકપણે વાત કરીએ. ચાલો જોઈએ કે તે કેવી રીતે કરવું.

આપણે આપણા બાળકો સાથે ડ્રગ્સ વિશે શા માટે વાત કરવી જોઈએ?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, જો આપણે આપણા બાળકોને કોઈપણ ખતરનાક પરિસ્થિતિનો સામનો કરતા પહેલા આ દવાઓ અને તેના જોખમો વિશે સત્ય શીખવીએ, તો તે તેમને મોટા જોખમથી બચાવવામાં ખૂબ મદદ કરશે. પછી તેઓ ફક્ત ડ્રગ્સનો પ્રયાસ કરશે નહીં , કે તેઓ તેમના મિત્રોની વાત સાંભળશે નહીં અને તેમના મગજમાં ખોટી માહિતી નાખશે નહીં. તેના વિશે વિચારો, તમે તમારા બાળક માટે સૌથી મોટા રોલ મોડેલ છો. તમે તેના "હીરો" છો. તેથી તમે દારૂ, સિગારેટ અને ડ્રગ્સ વિશે જે રીતે વિચારો છો, તમે તેમને કેવી રીતે જુઓ છો, તે તમારા બાળકના તેમના વિશે વિચારવાની રીત અને તે તેમના પ્રત્યે કેવી પ્રતિક્રિયા આપે છે તેની સીધી અસર કરે છે. તેથી, જ્યારે તમે સામાન્ય રીતે તમારા બાળક સાથે સ્વાસ્થ્ય, સલામતી અને સારી ટેવો જેવી બાબતો વિશે વાત કરો છો, ત્યારે આ દવાઓ વિશે વાત કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

નાના બાળક સાથે ડ્રગ્સ વિશે કેવી રીતે વાત કરવી?

ભલે તમારું બાળક હજુ નાનું હોય, જેમ કે 5 કે 6 વર્ષનું, પણ આ વિશે વાત કરવાની ઘણી તકો હોય છે. આપણે તેને "શીખવાલાયક ક્ષણો" કહીએ છીએ. કલ્પના કરો, જ્યારે તમે પરિવાર સાથે ટીવી જોઈ રહ્યા હોવ, અને જો તમે કાર્ટૂન કે ફિલ્મમાં કોઈ પાત્રને સિગારેટ પીતા જુઓ, તો તે ધૂમ્રપાન વિશે વાત કરવાનો સારો સમય છે. કંઈક સરળ કહો જેમ કે, "દીકરા, તે કાકાને સિગારેટ પીતા જુઓ. શું તમે જાણો છો કે તે તમારા શરીર માટે કેટલું ખરાબ છે? તે તમને ખાંસી લાવે છે અને તમારી છાતીમાં દુખાવો કરે છે." પછી, તમે તે વાર્તાને અન્ય દવાઓ સુધી લઈ શકો છો, અને સમજાવી શકો છો કે તે કેટલા હાનિકારક છે અને તે તમારા શરીર માટે કેટલા ઝેરી છે.

સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે જ્યારે તમે બોલો છો, ત્યારે તમારે શાંતિથી, ખૂબ જ દયાળુ અને પ્રેમથી બોલવું જોઈએ . બાળક સમજી શકે તેવા સરળ શબ્દોનો ઉપયોગ કરો. "આ શરીર માટે સારા નથી, દીકરા/દીકરી. જ્યારે આપણે આ લઈએ છીએ, ત્યારે આપણું શરીર બીમાર પડી જાય છે, આપણે નબળા પડી જઈએ છીએ, અને આપણે રમી શકતા નથી." સમજાવો કે ડ્રગ્સ ખૂબ જ ખતરનાક વસ્તુ છે, અને તે ફક્ત શરીર માટે જ નહીં, પરંતુ આપણા મન માટે પણ ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. નાનપણથી જ, જો કોઈ તેમને કંઈક ખતરનાક અથવા અજાણ્યું આપવાનો પ્રયાસ કરે છે જે તેઓ જાણે છે, તો તેમને 'મને તે નથી જોઈતું!' એમ કહીને ના પાડવાનું શીખવો અને ત્યાંથી ચાલ્યા જાઓ. તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેના વિશે વિચારો, જો તે રમકડું હોય, જો કોઈ અજાણી વ્યક્તિ તમને તે આપે છે, તો તે કહેવા જેવું જ છે, "ઓહ, મને તે નથી જોઈતું, મારી માતા/પિતાએ ના કહ્યું."

૮-૧૨ વર્ષના બાળક સાથે વાત કરતી વખતે ધ્યાનમાં રાખવા જેવી બાબતો

જેમ જેમ બાળકો મોટા થાય છે, 8 થી 12 વર્ષની ઉંમર વચ્ચે, તેઓએ ડ્રગ્સ વિશે કંઈક સાંભળ્યું હશે. શાળામાં, મિત્રો પાસેથી, વર્ગમાં, ટીવી પર, અથવા ઇન્ટરનેટ પર. તેથી, જ્યારે તમે વાતચીત શરૂ કરો છો, ત્યારે પૂછો, 'દીકરા/દીકરી, તમે ડ્રગ્સ વિશે, ડ્રગ્સ વિશે, ગાંજા વિશે શું સાંભળ્યું છે? તમારા મિત્રો શું કહે છે?' પરંતુ જ્યારે તમે પૂછો છો , ત્યારે નિર્ણયાત્મક અથવા શંકાસ્પદ રીતે પૂછશો નહીં .. 'તમે આવું કેમ પૂછ્યું?' અથવા 'તમને કોણે કહ્યું?' જેવા પ્રશ્નો પૂછીને તેને ડરાવશો નહીં કે ડરાવશો નહીં. તેને ખૂબ જ શાંતિથી, ખુલ્લેઆમ અને જાણે તે તેનો શ્રેષ્ઠ મિત્ર હોય તેમ પૂછો. ત્યારે જ તે તમને સત્ય કહી શકશે અને તેના મનમાં શું છે તે શેર કરી શકશે.

તમારા બાળકને જણાવો કે તમે તે જે કહી રહ્યા છો તે ધ્યાનથી સાંભળી રહ્યા છો . તેને જાણવાની જરૂર છે કે તમે તેના પ્રશ્નો, ડર અને જિજ્ઞાસાની કાળજી લો છો. તેના પ્રશ્નોના જવાબ આપવા અને વાસ્તવિક માહિતી આપવા માટે તમારે થોડું સંશોધન અને વાંચન કરવાની જરૂર પડી શકે છે. તે ઠીક છે, તે મહત્વપૂર્ણ છે. આ ઉંમરના (8-12 વર્ષના) બાળકો સામાન્ય રીતે તેમના માતાપિતા સાથે સંવેદનશીલ વિષયો પર ખુલ્લેઆમ વાત કરવા માંગે છે, અને તેમને તેની જરૂર છે. તેથી, આ વિશે હમણાં વાત કરવાથી તે અથવા તેણી માટે જ્યારે તે થોડો મોટો થશે, એટલે કે એક યુવાન પુખ્ત વયના થશે ત્યારે તેના મનમાં શું છે તે તમારી સાથે શેર કરવાનો દરવાજો ખુલ્લો રહેશે .

કલ્પના કરો, જો કોઈ અખબાર કે સમાચાર અહેવાલમાં કહેવામાં આવ્યું હોય કે પ્રખ્યાત રમતવીરો "(સ્ટીરોઈડ્સ)" જેવા પ્રતિબંધિત પદાર્થોનો ઉપયોગ કરતા પકડાયા છે, તો તમે તેનો ઉપયોગ વાતચીત શરૂ કરવા માટે એક સારી તક તરીકે કરી શકો છો. તેના દ્વારા, તમે તમારા બાળકને ડ્રગ્સના જોખમો અને તેના ખરાબ પરિણામો વિશે માહિતગાર કરી શકો છો. તમે કહી શકો છો, 'જુઓ, દીકરા/દીકરી, જ્યારે તમે આ વસ્તુઓ લો છો ત્યારે શું થાય છે. તમારે સખત મહેનત કરવી પડશે અને પ્રેક્ટિસ કરવી પડશે, આવા શોર્ટકટ ન લેવા જોઈએ, ખરું ને? તે તમારા શરીર માટે સારું નથી, અને તે તમારા ભવિષ્યને બગાડશે.'

તમારા કિશોર સાથે ડ્રગ્સ વિશે કેવી રીતે વાત કરવી

જેમ જેમ તમારું બાળક કિશોરાવસ્થામાં પહોંચે છે, એટલે કે 13 વર્ષની ઉંમર પછી, તેના મિત્રો દારૂ અને ડ્રગ્સનો ઉપયોગ કરે તેવી શક્યતાઓ વધુ હોય છે. ઉપરાંત, આ તે સમય છે જ્યારે તેના મિત્રો વાહન ચલાવવાનું શરૂ કરે છે. તેને પાર્ટીઓમાં જવાનું અને ટ્રિપ પર જવાનું ગમે છે. તેથી, આ સમયે, તમારે તમારા બાળક સાથે વાત કરવાની જરૂર છે જેથી તેના વિચારો અને લાગણીઓ સમજી શકાય, પરંતુ દારૂ અથવા ડ્રગ્સના પ્રભાવ હેઠળ વાહન ચલાવવાના જોખમો વિશે પણ સ્પષ્ટ રીતે વાત કરી શકાય .

"દીકરા/દીકરી, આ તમારા વિચારો કરતાં વધુ ખતરનાક છે. જરા વિચારો, જો તમે અથવા કોઈ અન્ય વ્યક્તિ નશામાં વાહન ચલાવો છો, તો જીવ ગુમાવવાની, ગંભીર રીતે ઘાયલ થવાની અથવા અંગ ગુમાવવાની શક્યતાઓ શું છે? એટલું જ નહીં, પણ મોટી કાનૂની સમસ્યાઓ પણ છે - જેલમાં જવું, મોટો દંડ ભરવો અને નોકરી ન મળવી ." આ બાબતોને સ્પષ્ટ રીતે સમજાવો, પરંતુ ગુસ્સામાં નહીં, પણ પ્રેમમાં.

તમે તમારા બાળક સાથે બહાર જતી વખતે કે કારનો ઉપયોગ કરતી વખતે કયા નિયમોનું પાલન કરવું તે અંગે લેખિત કે મૌખિક કરાર કરી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, વચન આપો, "જો તમને ઉપાડવા માટે જવાબદાર વ્યક્તિ (ઉદાહરણ તરીકે, કોઈ મિત્ર) મધ્યરાત્રિએ, 12:00 કે 2:00 કે ગમે તે સમયે દારૂ પીતો હોય અથવા ડ્રગ્સ લેતો હોય, તો હું કોઈપણ પ્રશ્ન કર્યા વિના આવીને તમને ઉપાડીશ, ફક્ત મને ફોન કરો." આનાથી તમારા બાળકને તમારામાં ઘણો વિશ્વાસ અને સુરક્ષા મળશે.

આ ઉંમરે, તેઓ તમને દવાઓ વિશે વધુ ચોક્કસ પ્રશ્નો પૂછે તેવી શક્યતા છે .. જેમ કે 'જો તમે ગાંજાનો ધૂમ્રપાન કરો છો તો શું થાય છે?', 'બરફ શું છે?'. તે સમયે, તેને ટાળ્યા વિના, તમે શું જાણો છો અને શું શીખ્યા છો તે સ્પષ્ટ રીતે સમજાવો. જ્યારે તમે શરૂઆતથી જ તમારી અપેક્ષાઓ અને તમારી સ્થિતિ આ રીતે સમજાવો છો, ત્યારે બાળક પણ તમારી પાસે આવીને કોઈપણ બાબતમાં વાત કરવામાં અને કોઈ સમસ્યા હોય તો તમને જણાવવામાં સુરક્ષિત અનુભવે છે.

મારા બાળકોને ડ્રગ્સથી બચાવવા માટે હું બીજું શું કરી શકું?

જુઓ, આ ડ્રગ્સની સમસ્યા કોઈપણ પરિવારને, સમાજના કોઈપણ સ્તરના કોઈપણ વ્યક્તિને અસર કરી શકે છે. એવું ન વિચારો કે, 'આ આપણા પરિવાર સાથે નહીં થાય, મારા બાળક સાથે નહીં થાય.' તે ખતરનાક છે. પરંતુ, જો તમે નિયમિતપણે તમારા બાળકો સાથે વાત કરો છો, જો તમે તેમના જીવનમાં સામેલ છો, જો તમે તેમના મિત્ર જેવા છો, તો તમે તેમને આ ભયથી બચાવવામાં મદદ કરી શકો છો. તેના માટે અહીં કેટલીક વધુ ટિપ્સ આપી છે:

H3: બાળકના હિતોને ટેકો આપો

તમારા બાળકને શોખ, રમતગમત અથવા ક્લબમાં ભાગ લેવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો જે તેમને રસ હોય. આ પ્રવૃત્તિઓ સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા, નેતૃત્વ તાલીમ અને આત્મસન્માનનું નિર્માણ પ્રદાન કરે છે . જ્યારે બાળક પોતાના વિશે સારું અનુભવે છે અને મૂલ્યવાન અનુભવે છે, ત્યારે તેઓ ડ્રગ્સ જેવા હાનિકારક વર્તણૂકોમાં જોડાવાની શક્યતા ઓછી કરે છે.

H3: તમારા બાળકના મિત્રો અને હેંગઆઉટ્સથી વાકેફ રહો

તમારા બાળકના મિત્રો કોણ છે, તેઓ કેવા છે, તેઓ ક્યાં સૌથી વધુ સમય વિતાવે છે અને તેઓ સાથે શું કરે છે તે જાણવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. કારણ કે જે બાળકોના મિત્રો ડ્રગ્સનો ઉપયોગ કરે છે તેઓ પોતે ડ્રગ્સનો પ્રયાસ કરે તેવી શક્યતા વધુ હોય છે . આનો અર્થ એ નથી કે તમારે દરેક મિત્ર પર શંકા કરવી જોઈએ. પરંતુ સતર્ક રહેવું સારું છે. જો શક્ય હોય તો, તમારા બાળકના મિત્રોને ઘરે લાવો, તેમની સાથે વાત કરો અને તેમના માતાપિતાને જાણો.

H3: તેમને 'ના' કહેવાનું શીખવો અને તેમને સુરક્ષિત રીતે ઘરે પહોંચવામાં મદદ કરો

જો કોઈ તમને ડ્રગ્સ, સિગારેટ કે દારૂ આપવાનો પ્રયાસ કરે છે, તો તમારા બાળકને સ્પષ્ટ રીતે ના પાડવાનું શીખવો. કહેવાનો અભ્યાસ કરો કે, "ના, મને તે નથી જોઈતું, હું તે નહીં લઉં, મારા માતા-પિતાને તે ગમતું નથી." ઉપરાંત, જો તે ક્યારેય મુશ્કેલીમાં મુકાઈ જાય, એવી જગ્યાએ ફસાઈ જાય જ્યાં તે રહી ન શકે, અથવા તેને છોડવાની જરૂર પડે, તો તેને કહો કે તે તમને ફોન કરે કે મેસેજ કરે. તેને વિશ્વાસ આપો કે, "હું આવીને તમને લઈ જઈશ, હું કોઈ પ્રશ્ન પૂછીશ નહીં, ડરશો નહીં."

યાદ રાખો: જો તમારું બાળક તમને મદદ માટે બોલાવે છે, તો તેને ભાષણ ન આપો, ઠપકો ન આપો કે ઠપકો ન આપો. પહેલા, તેને સુરક્ષિત રીતે ઘરે પહોંચાડો. તે શાંત થયા પછી, શાંતિથી અને પ્રેમથી બોલો.

H3: એક ગરમ, ખુલ્લું કૌટુંબિક વાતાવરણ બનાવો

ઘરનું વાતાવરણ જેટલું ગરમ, ખુલ્લું અને પ્રેમાળ હશે તેટલું સારું. એનો અર્થ એ કે તમારું ઘર એક એવું સ્થાન હોવું જોઈએ જ્યાં બાળકો તેમની લાગણીઓ, તેમની સમસ્યાઓ, તેમની જીત અને તેમની હાર વિશે મુક્તપણે વાત કરી શકે. તેમની નાની સફળતાઓની કદર કરો, અને તેમનો આત્મસન્માન વધારશો.. પછી બાળકો તેમની સમસ્યાઓ અને તેમના મન પરના બોજ તમારી સાથે શેર કરવા માટે આગળ આવશે. એવા વાતાવરણમાં જ્યાં તેઓ દરેક વસ્તુની ટીકા કરે છે, દોષારોપણ કરે છે અને ટીકા કરે છે, બાળકો છુપાવવાનો અને જૂઠું બોલવાનો પ્રયાસ કરે છે.

H3: તમારા બાળક સાથે વાત કરવી એ તમારા દિનચર્યાનો ભાગ બનાવો.

તમારા બાળક સાથે વાત કરવી એ તમારા દિવસનો નિયમિત ભાગ બનાવો. નાના પ્રશ્નો પૂછો જેમ કે, "સ્કૂલ કેવી રહી?", "આજે શું ખાસ હતું?", "તમે તમારા મિત્રો સાથે શું કર્યું?" પરિવાર સાથે મળીને તમને ગમતી વસ્તુઓ કરવા માટે સમય કાઢો (ખાવું, રમવું, પુસ્તક વાંચવું). આ દરેક વચ્ચેનું બંધન મજબૂત બનાવે છે અને ખુલ્લા સંદેશાવ્યવહાર જાળવવામાં મદદ કરે છે. કેટલીકવાર બાળકો ડ્રાઇવિંગ કરતી વખતે, સાથે ચાલતી વખતે અથવા ઘરકામ કરતી વખતે , કંઈક કરતી વખતે હળવાશથી વાત કરવાનું પસંદ કરે છે . આ સમયનો લાભ લો.

H3: તમારા બાળકના મુશ્કેલ સમય પ્રત્યે સચેત રહો.

જો તમે જોયું કે તમારું બાળક મુશ્કેલ સમયમાંથી પસાર થઈ રહ્યું છે અથવા જો તમને તેમના વર્તનમાં ફેરફાર દેખાય છે, તો તેના પર ધ્યાન આપો. કદાચ તેઓ પરીક્ષા, મિત્ર સાથેની સમસ્યા, પ્રેમ સંબંધ અથવા અન્ય કોઈ કારણસર તણાવમાં હોય અથવા ઉદાસ હોય. તે સમયે તેમને જરૂરી ટેકો આપો, તેમને એવું અનુભવ કરાવો કે તેઓ એકલા નથી, અને જો જરૂરી હોય તો વધારાની મદદ મેળવો (દા.ત., શાળાના સલાહકાર, વિશ્વસનીય પુખ્ત વયના વ્યક્તિ, ડૉક્ટર). જ્યારે બાળક એકલું અનુભવે છે અને એવું અનુભવે છે કે કોઈ તેમને સમજી શકતું નથી, ત્યારે તેઓ ડ્રગ્સ જેવી ખરાબ વસ્તુ તરફ વળવાની શક્યતા વધુ હોય છે.

H3: જો જરૂરી હોય તો તબીબી સલાહ લો.

જો તમને અથવા તમારા બાળકને આ દવાઓ વિશે વધુ માહિતી અથવા માર્ગદર્શનની જરૂર હોય, અને તમારી પાસે વાત કરવા માટે કોઈ ન હોય, તો તમારા ફેમિલી ડૉક્ટર સાથે વાત કરો . તેઓ તમને યોગ્ય દિશા બતાવી શકે છે, સલાહ આપી શકે છે, અને કદાચ તમને એક સારા કાઉન્સેલરનો પરિચય પણ કરાવી શકે છે. આમાં શરમાવા જેવું કે ડરવા જેવું કંઈ નથી. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે આપણા બાળકોના ભવિષ્ય વિશે વિચારવું.

છેલ્લે, યાદ રાખવા જેવી સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

ઠીક છે, તો આપણે જે વાત કરી છે તેના પરથી, તમને સ્પષ્ટ થઈ જશે કે માતાપિતા તરીકે આપણે આપણા બાળકોને ડ્રગ્સ નામના આ ખતરનાક ખતરાથી બચાવવા માટે કેટલી જવાબદારીપૂર્વક, સમજદારીપૂર્વક અને પ્રેમથી કામ કરવાની જરૂર છે.

• ખુલ્લા દિલે વાતચીત કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે . તમારા બાળકને કંઈપણ કહીને અને કોઈ પણ નિર્ણય લીધા વિના તેમની વાત સાંભળીને તેમની સાથે વિશ્વાસ બનાવો.
• શ્રેષ્ઠ રોલ મોડેલ બનો . ડ્રગ્સ, દારૂ અને સિગારેટ વિશે તમે જે રીતે વિચારો છો, અને તમે તેનો ઉપયોગ કરો છો કે નહીં, તેની તમારા બાળક પર ખૂબ મોટી અસર પડે છે.
• બાળકની ઉંમરને અનુરૂપ બોલો . નાના બાળક સાથે નહીં, પણ નાના બાળક સાથે. બસ, એવી રીતે કે તેઓ સમજી શકે.
• તમારું બાળક શું કહી રહ્યું છે તે ધ્યાનથી સાંભળો . તેમના પ્રશ્નો અને ડર દૂર કરો, અને તેમને જણાવો કે કોઈ તેમને સાંભળી રહ્યું છે.
• તમારા બાળકને 'ના' કહેવાનું શીખવોઅને તેમને સંદેશ આપો કે જો તેઓ મુશ્કેલીમાં આવે તો તમે મદદ કરવા માટે હાજર છો, તે આત્મવિશ્વાસ.
• એક ગરમ, પ્રેમાળ અને સહાયક કૌટુંબિક વાતાવરણ બનાવો . પછી તમારા બાળકો તમારી સાથે બધું શેર કરશે, અને તેમના ખોટા માર્ગે જવાની શક્યતા ઓછી થશે.
• જરૂર પડે તો વ્યાવસાયિક મદદ લેવામાં શરમાશો નહીં . ડોકટરો અને સલાહકારો અમારી મદદ માટે તૈયાર છે.

આ એવી વસ્તુ નથી જે રાતોરાત કરી શકાય. આ એક લાંબા ગાળાની, ચાલુ પ્રક્રિયા છે. પરંતુ, તમારા પ્રયત્નો, પ્રેમ અને સમર્પણથી, તમે ચોક્કસપણે તમારા બાળકને આ ડ્રગના ભયથી બચાવી શકશો. ચિંતા કરશો નહીં, તમે એકલા નથી, ચાલો આપણે બધા સાથે મળીને આ માટે કામ કરીએ! તમારું બાળક સુરક્ષિત રહે!

` ડ્રગ્સ, બાળકો, માતાપિતા, સંદેશાવ્યવહાર, ડ્રગનો દુરુપયોગ, સલામતી, પરામર્શ