શું તમારું બાળક કોઈ બાબતમાં વધુ પડતું વિચારે છે અથવા વારંવાર એક જ કામ કરે છે? તે OCD (ઓબ્સેસિવ-કમ્પલ્સિવ ડિસઓર્ડર) હોઈ શકે છે!

જ્યારે આપણે આપણા નાના બાળકો જે કંઈ કરે છે તે જોઈએ છીએ, ત્યારે આપણને ક્યારેક આશ્ચર્ય થાય છે, ખરું ને? પરંતુ જો તમને એમ પણ લાગે કે તેમની કેટલીક આદતો અને વિચારો થોડા વિચિત્ર છે અને બાળક માટે ઉપદ્રવકારક છે, તો આપણે તેના વિશે થોડી ચિંતા કરવી જોઈએ. આવા સમયે, આપણે જે બીજી બાબત વિશે વિચારવું જોઈએ તે છે આજે આપણે જે સ્થિતિ વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ તેને "OCD" (ઓબ્સેસિવ-કમ્પલ્સિવ ડિસઓર્ડર) કહેવામાં આવે છે. ડરશો નહીં, ચાલો આ વિશે સરળ રીતે વાત કરીએ.

OCD શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, OCD (ઓબ્સેસિવ-કમ્પલ્સિવ ડિસઓર્ડર) ધરાવતા બાળકમાં એવા વિચારો હોય છે જેને નિયંત્રિત કરવા ખૂબ જ મુશ્કેલ હોય છે અને જેના કારણે ઘણી તકલીફ અને દબાણ થાય છે. ઉપરાંત, બાળક અમુક વસ્તુઓ કરવાની ફરજ પાડે છે જેથી તે તે કરી શકતું નથી, કાં તો તે વિચારોથી થતા ડર અને દબાણને દૂર કરવા માટે અથવા કંઈક ખરાબ થશે તેવો ડર રાખવા માટે. આ એવી વસ્તુઓ નથી જે બાળક સ્વેચ્છાએ કરે છે.

શું 'OCD' ફક્ત વ્યવસ્થિત રહેવા વિશે છે?

આ તે જગ્યા છે જ્યાં ઘણા લોકો એક નાની ભૂલ કરે છે. 'OCD' એટલે ફક્ત સુઘડ અને વ્યવસ્થિત રહેવું, બધું સુઘડ રાખવું એવું નથી. જ્યારે બાળકો નાના હોય છે, ત્યારે તેઓ કેટલાક રમકડાંને ક્રમમાં ગોઠવવાનું અને રંગ પ્રમાણે ગોઠવવાનું પસંદ કરે છે. તે સામાન્ય છે. પરંતુ 'OCD' કંઈક સંપૂર્ણપણે અલગ છે. આ કિસ્સામાં, બાળક તે વસ્તુઓ પ્રેમથી કે મનોરંજન માટે નહીં કરે. કારણ કે તેના પર એક મજબૂત દબાણ અને મજબૂરી હોય છે કે તેને તે કરવું પડે છે. જો તે તે ન કરે, તો તેને ખૂબ ડર અને ચિંતા લાગે છે.

OCD માં કયા ઓબ્સેશન'' થાય છે?

ચાલો હવે જોઈએ કે આ ખલેલ પહોંચાડનારા વિચારો, અથવા જેને તબીબી વિજ્ઞાનમાં "ઓબ્સેશન" કહેવામાં આવે છે, તે "OCD" ધરાવતા બાળકના મનમાં કેવા હોઈ શકે છે. આ ફક્ત વિચારો નથી, પરંતુ એવા વિચારો છે જે બાળક માટે ખૂબ જ તણાવ અને ડરનું કારણ બને છે.

• સતત એવું વિચારવું કે કોઈ મુશ્કેલીમાં મુકાશે, બીમાર પડશે, અથવા મૃત્યુ પામશે: ઉદાહરણ તરીકે, તમને ડર હોઈ શકે છે કે, "જો હું આ યોગ્ય રીતે નહીં કરું, તો મારી માતા સાથે કંઈક થશે."
• એવું લાગવું કે બધું જ જંતુઓથી ભરેલું અને ગંદુ છે: જ્યારે તમે દરવાજા કે રમકડાને સ્પર્શ કરો છો ત્યારે પણ એવું લાગવું કે તમે જંતુઓથી દૂષિત છો.
• બધું જ ક્રમમાં, એક જ ભાગમાં અને બરાબર હોવું જોઈએ એ વિચાર: પુસ્તકો કેવી રીતે ગોઠવાય છે, જૂતા કેવી રીતે ગોઠવાય છે, વગેરે જેવી બાબતો બરાબર સપ્રમાણ અને સમાન હોવી જોઈએ એ વિચાર.
• અમુક વસ્તુઓ નસીબદાર/અશુભ, સારી/ખરાબ, સલામત/ખતરનાક હોય છે એવું માનવું: ઉદાહરણ તરીકે, વાદળી પેનથી લખવા જેવી અતાર્કિક માન્યતાઓ તમને પરીક્ષા પાસ કરવામાં મદદ કરશે, અને કાળા રંગથી ચિત્રકામ ખરાબ નસીબ લાવશે.
• ડર કે ખરાબ વિચારો (દા.ત., કોઈને ધમકાવવા) ખરેખર આવશે.

જ્યારે બાળકના મનમાં આવા વિચારો આવે છે, ત્યારે તે તેને નિયંત્રિત કરી શકતો નથી, અને તે તેના વિશે ખૂબ જ દુઃખી થાય છે.

OCD માં કયા મજબૂરીઓ અથવા વિધિઓ થાય છે?

હવે, જ્યારે આવા ખલેલ પહોંચાડતા વિચારો આવે છે, ત્યારે બાળકને અમુક વસ્તુઓ કરવાની જરૂર લાગે છે, કાં તો તે વિચારોથી થતા ડર અને દબાણને ઘટાડવા માટે, અથવા ડર કે કંઈક ખરાબ ખરેખર થશે. આપણે આને "(મજબૂરીઓ)" અથવા "(વિધિઓ)" કહીએ છીએ. સિંહાલીમાં, તે "(வா பணியான்)" જેવું કંઈક છે.

• વારંવાર ધોવા અને સાફ કરવા: હાથ ધોવા, સ્નાન કરવા અને વસ્તુઓ વારંવાર અને વધુ પડતી સાફ કરવા જેવી બાબતો કરવી.
• તમે જે લખ્યું છે તે ભૂંસી નાખવું, ભૂંસી નાખવું અને ફરીથી લખવું, તમે જે કર્યું છે તે ફરીથી કરવું: કોઈ શબ્દ ઘણી વખત ભૂંસી નાખવો અને ફરીથી લખવો, તે સાચો છે કે નહીં તે અંગે શંકા કરવી.
• કોઈ શબ્દ, વાક્ય અથવા પ્રશ્નનું પુનરાવર્તન (ચુપચાપ અથવા મોટેથી).
• એક કે બે વાર નહીં, ઘણી વાર વસ્તુઓ તપાસવી: દરવાજો લોક છે કે લાઇટ બંધ છે તે જોવા માટે ઘણી વાર તપાસ કરવી.
• અસામાન્ય સ્પર્શ, સ્પર્શ, અથવા પગ મૂકવો: એવું લાગવું કે તમારે અમુક વસ્તુઓને સ્પર્શ કરવી પડશે, અથવા તમને તેમને સ્પર્શ કરવાનું મન નથી થતું. જેમ કે શેરીમાં ચાલતી વખતે ફક્ત કર્બ પર પગ મૂકવો.
• વસ્તુઓને સંપૂર્ણ ક્રમમાં રાખવાની જરૂર: રમકડાં, પુસ્તકો અને કપડાં જેવી વસ્તુઓને ચોક્કસ ક્રમમાં અને ચોક્કસ રીતે મૂકવાની જરૂર હોય તેવું લાગવું.

ભલે આ પ્રથાઓ કરતી વખતે બાળક થોડા સમય માટે રાહત અનુભવી શકે, પણ થોડા સમય પછી ખલેલ પહોંચાડતા વિચારો પાછા આવવા લાગે છે. પછી તેને ફરીથી આ પ્રથાઓ કરવાની જરૂર પડે છે. તે એક ચક્ર જેવું છે.

OCD ધરાવતા બાળક માટે આ કેવું લાગે છે?

કલ્પના કરો, જ્યારે કોઈ નાના બાળકને 'OCD' હોય છે, ત્યારે તેને એવું લાગે છે કે તે ફસાઈ ગયો છે. તે આ બાધ્યતા વિચારો અને બાધ્યતા ટેવો સાથે સંઘર્ષ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, 'OCD' ધરાવતું બાળક વિચારી શકે છે: "જો હું આ ટેબલના ચારેય ખૂણાને યોગ્ય રીતે સ્પર્શ નહીં કરું, તો મારી માતા બીમાર થઈ જશે અને મરી જશે." બાળક જાણતું હશે કે આ વસ્તુઓ ક્યારેય બનશે નહીં. જો કે, તેના મનમાં ડર અને દબાણ એટલું તીવ્ર હોય છે કે તેને તે ખરાબ વસ્તુ ન થાય તે માટે 'વિધિ' કરવી પડે છે.

શરૂઆતમાં, આ આદત કરતી વખતે બાળકને થોડું સારું લાગશે. પરંતુ 'OCD' સાથે શું થાય છે કે આ હેરાન કરતી આદતો ધીમે ધીમે વધતી જાય છે. તેને કરવામાં ખર્ચવામાં આવતો સમય અને મહેનત વધે છે. બાળકને સારું લાગવાને બદલે, આ આદતો તેને વધુ તણાવ અને થાક લાવે છે. બાળક ખરેખર આ વિચારો વિચારવા અથવા આ આદતો કરવા માંગતો નથી. પરંતુ 'OCD' ને કારણે, તે તેમને રોકી શકતો નથી.

ક્યારેક બાળકો વિચારે છે કે, "હું આ કેમ વિચારી રહ્યો છું? હું આ કેમ કરી રહ્યો છું?" તેમને કદાચ ખ્યાલ નહીં હોય કે આ બધું OCD નામની સ્થિતિને કારણે થઈ શકે છે.

જો તમારા બાળકને આ લક્ષણો હોય તો તમારે શું કરવું જોઈએ?

તો, જો તમને, આ વાંચતા બાળકને, આવા બેકાબૂ, દુઃખદાયક વિચારો આવી રહ્યા હોય, અથવા જો તમને એવી કોઈ વસ્તુઓ કરવાનું મન થાય જે તમે કરી શકતા નથી, તો ડરશો નહીં. તમે એકલા નથી. સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે તમારા મમ્મી, પપ્પા અથવા તમારા વિશ્વાસુ પુખ્ત વયના વ્યક્તિને આ વિશે જણાવો. તેઓ તમને મદદ કરશે.

એક માતાપિતા તરીકે , જો તમારું બાળક આવું કંઈક કહે, અથવા જો તમે તમારા બાળકના વર્તનમાં આ ફેરફારો જોશો તો ગભરાશો નહીં તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.બાળકને દોષ ન આપો અથવા તેને "માત્ર વિચારી રહ્યા છીએ" કહીને નકારી કાઢો. સૌથી સારી વાત એ છે કે તેને કોઈ સારા બાળરોગ ચિકિત્સક અથવા બાળ મનોચિકિત્સક પાસે લઈ જાઓ જેથી તે નક્કી કરી શકાય કે આ OCD છે કે નહીં.

યાદ રાખો, વહેલાસર નિદાન અને સારવાર બાળક માટે ઘણી રાહત આપશે.

કેટલાક બાળકોમાં OCD કેમ થાય છે?

ઘણા માતા-પિતા આશ્ચર્ય પામે છે, "શું આપણે કંઈક ખોટું કર્યું?" અથવા "શું બાળકે કંઈક ખોટું કર્યું?" એવું કંઈ નથી. વૈજ્ઞાનિકોને હજુ સુધી OCD માટે કોઈ ચોક્કસ કારણ મળ્યું નથી. જો કે, એવું માનવામાં આવે છે કે અમુક આનુવંશિક પ્રભાવો કેટલાક બાળકોમાં તણાવ દૂર કરવા માટે બાધ્યતા-અનિવાર્ય વર્તણૂકો વિકસાવવાનું કારણ બની શકે છે. મગજમાં અમુક રસાયણો (ન્યુરોટ્રાન્સમીટર) માં અસંતુલન પણ ભૂમિકા ભજવી શકે છે.

સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે સમજવું કે આ બાળકનો કે માતાપિતાનો દોષ નથી. આ એવું કંઈ નથી જે તમારું બાળક જાણી જોઈને કરી રહ્યું છે, કે તે તમારા વાલીપણામાં કોઈ ખામી નથી.

સારા સમાચાર એ છે કે, એવી સારવારો છે જે મદદ કરી શકે છે! તમે તમારા બાળકને આ અટવાયેલા વિચારો અને પીડાદાયક ટેવોથી મુક્ત થવામાં મદદ કરી શકો છો. તે તમારા અને તમારા બાળક બંને માટે ખૂબ જ રાહત આપશે.

OCD ની સારવાર શું છે?

OCD ધરાવતા બાળકો માટે મુખ્ય અને સૌથી અસરકારક સારવાર CBT (કોગ્નિટિવ બિહેવિયરલ થેરાપી) છે. સિંહાલીમાં તેનો અર્થ 'કોગ્નિટિવ બિહેવિયરલ થેરાપી' થાય છે.

સારવાર પદ્ધતિ જેને CBT (જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચાર) કહેવાય છે

આમાં બાળક (ક્યારેક માતાપિતા સાથે) ચિકિત્સક સાથે વાત કરે છે અને 'OCD' નામની આ સ્થિતિ વિશે વધુ શીખે છે.

ચિકિત્સક બાળકને OCD વિશે વધુ સમજાવશે. ઉદાહરણ તરીકે, તેઓ સમજાવશે કે આ અટવાયેલા વિચારો અને ડર મગજમાં થોડી 'હિચકી' જેવા છે, અથવા મગજ એક 'યુક્તિ' જે તમને એવું વિચારવા માટે રમે છે કે જો તમે ધાર્મિક વિધિ નહીં કરો તો કંઈક ખરાબ થશે. બાળક અને માતાપિતા બંને શીખશે કે ધાર્મિક વિધિ કરવાથી ફક્ત OCD જ મજબૂત બનશે. તેઓ એ પણ શીખશે કે તેઓ ધાર્મિક વિધિ ન કરવાની જેટલી વધુ પ્રેક્ટિસ કરશે, OCD એટલું જ નબળું બનશે.

બાળકો CBT માં શું શીખે છે

આ વાત કદાચ સહેલી લાગે, પણ OCD ધરાવતા બાળક માટે અચાનક આ હેરાન કરતી આદતો છોડી દેવી ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. એટલા માટે આ સારવારમાં આમાં મદદ કરવા માટે ખાસ તકનીકો અને કૌશલ્યો શીખવવામાં આવે છે. CBT સારવારમાં, બાળકો આ પ્રકારની બાબતો શીખે છે:

• ચિંતા અને ડરનો સામનો કેવી રીતે કરવો, અને તેનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું.
• શાંત કરવાની કુશળતા.
• જ્યારે કોઈ ખલેલ પહોંચાડતો વિચાર મનમાં આવે ત્યારે શું કરવું, તેનો જવાબ કેવી રીતે આપવો.
• OCD ની 'યુક્તિઓ' ને તેમના પ્રેમમાં પડ્યા વિના કેવી રીતે હરાવવી.
• તમારા ડરનો ધીમે ધીમે અને સુરક્ષિત રીતે સામનો કેવી રીતે કરવો.
• ખરાબ આદત ("રીચ્યુઅલ") ને ધીમે ધીમે કેવી રીતે બંધ કરવી.
• OCD ને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવું અને આત્મવિશ્વાસ કેવી રીતે વધારવો.

જેમ જેમ બાળક આ નવી કુશળતાનો અભ્યાસ કરે છે, તેમ તેમ OCD ને કારણે થતી સમસ્યાઓ ધીમે ધીમે ઓછી થાય છે અને અદૃશ્ય થઈ જાય છે. બાળકો શીખે છે કે તેઓ ધાર્મિક વિધિઓ કર્યા વિના પણ ખલેલ પહોંચાડતા વિચારોથી છૂટકારો મેળવી શકે છે. તેઓ ફરીથી તેમના વિચારો, લાગણીઓ અને વર્તન પર નિયંત્રણ અનુભવે છે.

દવાઓ

કેટલાક બાળકો માટે, આ 'CBT' સારવાર સાથે, ડૉક્ટર 'OCD' લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરવા માટે દવાઓ પણ લખી શકે છે. આ દરેક માટે જરૂરી નથી. બાળકની સ્થિતિ અને લક્ષણોની તીવ્રતા જેવા પરિબળોને ધ્યાનમાં રાખીને, સંબંધિત ડૉક્ટર દ્વારા નિર્ણય લેવામાં આવે છે.

છેલ્લે, આ યાદ રાખો.

તો, નિષ્કર્ષમાં, OCD (ઓબ્સેસિવ-કમ્પલ્સિવ ડિસઓર્ડર) એ એક એવી સ્થિતિ છે જે બાળક માટે ખૂબ જ દુઃખદાયક હોઈ શકે છે, પરંતુ તે એવી વસ્તુ નથી જે એકલા સહન કરવી જોઈએ. અને તે કોઈની ભૂલ નથી.

સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે આ સ્થિતિને સચોટ રીતે ઓળખવી અને યોગ્ય સારવાર, ખાસ કરીને CBT (કોગ્નિટિવ બિહેવિયરલ થેરાપી) શક્ય તેટલી વહેલી તકે શરૂ કરવી. આનાથી બાળકોને આ પરેશાન કરનારા વિચારો અને આદતો દૂર કરવામાં મદદ મળશે. તેમને તેમના મન પર ફરીથી નિયંત્રણ મેળવવા, તેમને ગમતી વસ્તુઓ કરવા, તેમના અભ્યાસમાં સફળ થવા અને તેમના મિત્રો સાથે ખુશ રહેવાની એક સારી તક મળશે. આ સમયે તમારા બાળક માટે તમારો પ્રેમ, સમજણ અને ટેકો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.