શું તમારું બાળક વારંવાર એક જ કામ કરે છે? કે પછી તેને ઓબ્સેસિવ-કમ્પલ્સિવ ડિસઓર્ડર છે?

શું તમે ક્યારેય નોંધ્યું છે કે તમારું બાળક ક્યારેક એક જ વસ્તુ વારંવાર કરે છે, અથવા અમુક વસ્તુઓ વિશે બિનજરૂરી રીતે વિચારે છે? કદાચ તે સામાન્ય નથી. આજે આપણે આવી સ્થિતિ વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ, જે "(ઓબ્સેસિવ-કમ્પલ્સિવ ડિસઓર્ડર)" અથવા ટૂંકમાં "(OCD)" છે. આ સાંભળતી વખતે ડરશો નહીં, કારણ કે આ વિશે જાગૃત રહેવું એ પહેલું પગલું છે.

આ ``(OCD)`` શું છે? ચાલો બરાબર સમજીએ?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ઓબ્સેસિવ-કમ્પલ્સિવ ડિસઓર્ડર એ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં બાળકમાં અનિચ્છનીય, બેકાબૂ, ખલેલ પહોંચાડતા વિચારો (આપણે આને "ઓબ્સેશન" કહીએ છીએ), અને તે વિચારોને કારણે થતા દબાણ અને ડરને દૂર કરવા માટે વારંવાર ચોક્કસ વસ્તુઓ કરવાની ઇચ્છા (આપણે આને "કમ્પલ્સેશન" અથવા "રિચ્યુઅલ્સ" કહીએ છીએ) હોય છે. તેને એક દુષ્ટ ચક્ર તરીકે વિચારો. બાળક આ વિચારોથી પરેશાન થાય છે, પરંતુ જ્યારે તેઓ તેમને રોકી શકતા નથી, ત્યારે તેમને લાગે છે કે તેમને દબાણ દૂર કરવા માટે કંઈક કરવું પડશે.

આ નાના બાળકો તેમજ મોટા બાળકોમાં પણ થઈ શકે છે, એટલે કે નાના બાળકોમાં. જો તમને લાગે કે તમારા બાળકને OCD હોઈ શકે છે, તો સૌથી પહેલા તમારા બાળકના ડૉક્ટર અથવા માનસિક સ્વાસ્થ્ય સલાહકાર સાથે વાત કરો. તેઓ તમને એ નક્કી કરવામાં મદદ કરી શકે છે કે તે OCD છે કે તમારા બાળકના લક્ષણોનું બીજું કોઈ કારણ છે.

માતાપિતા તરીકે તમે કયા સંકેતો જોઈ શકો છો?

OCD ધરાવતા બાળકમાં જોવા મળતા લક્ષણોને બે મુખ્ય શ્રેણીઓમાં વિભાજિત કરી શકાય છે. આ છે ઓબ્સેશન (ખલેલ પહોંચાડનારા વિચારો) અને કમ્પલ્સેશન (તે વિચારોને કારણે થતી ક્રિયાઓ).

આ ખલેલ પહોંચાડતા વિચારો ("ઓબ્સેશન") કેવા હોય છે?

આ એવા વિચારો છે જે તમારા બાળકના મનમાં હંમેશા આવે છે, અને તેઓ તેમના વિશે વિચારવાનું બંધ કરી શકતા નથી, ભલે તેઓ વિચારે કે તેમણે આવું ન કરવું જોઈએ . બાળક આ બાબતો વિશે વિચારવા માંગતું નથી, પરંતુ તેઓ તેમના વિચારોને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી. માતાપિતા તરીકે, તમે આને તમારા બાળકમાં અતિશય ભય અને ચિંતા તરીકે જોઈ શકો છો. OCD ધરાવતા બાળકો અસામાન્ય રીતે બેચેન અથવા ડરેલા હોઈ શકે છે જેમ કે:

• જંતુઓ, ગંદકી, રોગો અને અકસ્માતોનો વધુ પડતો ડર : ઉદાહરણ તરીકે, તેમને ડર છે કે ગંદકીનો એક નાનો ટુકડો પણ જોવાથી ગંભીર બીમારી થશે.
• કોઈ બીમાર પડે, અકસ્માત થાય કે મૃત્યુ પામે તેની સતત ચિંતા : સતત એવું વિચારવું કે કોઈ પ્રિય વ્યક્તિ સાથે કંઈક ખરાબ થશે.
• કેટલીક વસ્તુઓ જગ્યાએથી બહાર, ક્રમમાં ન હોય તેવી લાગણી : ટેબલ પર પુસ્તકો થોડી જગ્યાએથી બહાર હોય તો પણ તે ખોટું લાગે છે.
• ખરાબ વિચારો ખરેખર આવશે એવો ડર : મનમાં આવતો ખરાબ વિચાર ખરેખર થશે એવો ભય ખૂબ જ હોય ​​છે.
• વસ્તુઓ સીધી નથી, સરખી નથી, જેવી હોવી જોઈએ તેવી નથી તેવી લાગણી : બે મોજાં પહેરતી વખતે, બંને મોજાં પરની બે પટ્ટાઓ સમાન સ્તરે હોવી જોઈએ, નહીં તો તે યોગ્ય લાગશે નહીં.

આ 'ફરજિયાતો' / 'વિધિઓ' શું છે?

આ ફક્ત કેટલાક ખલેલ પહોંચાડનારા વિચારો છે.બાળક રાહત મેળવવા અને કંઈક ખરાબ થવાનો ભય ઘટાડવા માટે જે કરે છે. બાળક વિચારે છે કે આ "(વિધિઓ)" કરીને તે ખરાબ વિચારોને રોકી શકે છે અને ડરને દૂર કરી શકે છે. ચોક્કસ કહીએ તો, તે વિચારે છે કે તે કંઈક ખરાબ થતું અટકાવી શકે છે.

માતાપિતા તરીકે, તમને આવી બાબતો દેખાઈ શકે છે:

• વિચિત્ર સ્પર્શ, ટકોરા અને પગલાં છે : ઉદાહરણ તરીકે, દરવાજામાંથી પસાર થતી વખતે, તમે દરવાજાના હેન્ડલ પર ત્રણ વાર ટકોરા મારો છો.
• વારંવાર એક જ રીતે વસ્તુઓ ગોઠવવી : રમકડાંને હંમેશા એક જ ક્રમમાં, એક જ રીતે મૂકવાનો પ્રયાસ કરવો.
• શબ્દો, વાક્યના ટુકડાઓ, પ્રશ્નોનું પુનરાવર્તન અને પૂછાણ : એક જ પ્રશ્ન તમને દિવસમાં ઘણી વખત પૂછવામાં આવે છે.
• મને હંમેશા શંકા રહે છે, અને નિર્ણયો લેવા ખૂબ મુશ્કેલ છે : હું નાની નાની બાબતો વિશે પણ કલાકો વિચારવામાં વિતાવું છું.
• વધુ પડતું ધોવા અને સાફ કરવું : લાંબા સમય સુધી હાથ ઘસવા, દિવસમાં ઘણી વખત સ્નાન કરવું.
• કપડાં પહેરવા, નહાવા, ખાવા કે ઘરકામ કરવામાં વધુ પડતો સમય લેવો : રોજિંદા કાર્યોમાં પણ બિનજરૂરી સમય લાગે છે.

જરા વિચારો, ક્યારેક બાળકો પોતાના માતા-પિતાને પણ આ "(વિધિઓ)" માં સામેલ કરે છે. શરૂઆતમાં, તમને ખ્યાલ પણ નહીં આવે કે તે "(વિધિ)" છે. ઉદાહરણ તરીકે, બાળક તમને વારંવાર એક જ વાત પૂછી શકે છે , "મમ્મી/પપ્પા, બધું બરાબર છે?" એમ કહીને ખાતરી મેળવવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે અથવા, બાળક તમને ચોક્કસ સંખ્યામાં કંઈક કહેવા માટે દબાણ કરી શકે છે, અથવા તે ચોક્કસ રીતે કરવા માટે દબાણ કરી શકે છે.

એ યાદ રાખવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે કે OCD ધરાવતા બાળકોમાં ફક્ત મનોગ્રસ્તિઓ, ફક્ત મજબૂરીઓ, અથવા બંને હોઈ શકે છે.

આ પરિસ્થિતિ વિશે બાળકને કેવું લાગે છે?

હકીકતમાં, OCD ના લક્ષણો બાળકો માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ અને દુઃખદાયક હોય છે. જોકે આ ધાર્મિક વિધિઓ શરૂઆતમાં થોડી રાહત આપી શકે છે, તે ધીમે ધીમે ઘટવાને બદલે વધે છે . આમાં ઘણો સમય અને શક્તિ લાગે છે, તેથી બાળક જે વસ્તુઓનો આનંદ માણે છે, જેમ કે અભ્યાસ કરવો અથવા મિત્રો સાથે રમવું, તેના માટે સમય ગુમાવે છે.

OCD વિચારો, લાગણીઓ અને ધાર્મિક વિધિઓ બાળકને તકલીફના ચક્રમાં ફસાવે છે . આનાથી શાળાના કામ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું, મિત્રો સાથે મજા કરવી, રાત્રે સારી ઊંઘ લેવી અને આરામ કરવો મુશ્કેલ બને છે.

તમે બાળકને આ રીતે જોઈ શકો છો:

• હંમેશા ચિંતા અને ડર.
• ઝડપથી ગુસ્સે થાય છે, ઉશ્કેરાય છે અને ચીડિયાપણું દર્શાવે છે.
• તે ઉદાસ, થાકેલો અને થાકેલો દેખાય છે.
• જો તમે તે "(વિધિ)" નહીં કરી શકો, તો તમે ખૂબ જ અસ્વસ્થ અને ચિંતિત થશો.
• હું હંમેશા મારા માતા-પિતાને પૂછું છું, 'બધું બરાબર છે?' અને ખાતરીની અપેક્ષા રાખું છું.

કેટલાક બાળકો તેમના માતાપિતાને આ વિચારો, ડર અને ક્રિયાઓ વિશે કહેતા નથી. તેઓ તેના વિશે શરમ અને મૂંઝવણ અનુભવે છે, તેથી તેઓ તેને પોતાની પાસે રાખે છે. ક્યારેક તેઓ જે ધાર્મિક વિધિઓ કરે છે તે છુપાવવાનો પણ પ્રયાસ કરે છે. જ્યારે માતાપિતાને ખબર પડે છે, ત્યારે બાળક લાંબા સમયથી આ OCD લક્ષણોથી પીડાઈ રહ્યું હશે.તેથી, તમારા બાળકના વર્તન અને લાગણીઓમાં થતા ફેરફારોથી વાકેફ રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે.

તો આ "(OCD)" ની સારવાર શું છે?

સારા સમાચાર એ છે કે OCD એક સારવારયોગ્ય સ્થિતિ છે.

OCD માટે મુખ્ય અને સૌથી અસરકારક સારવાર જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચાર (CBT) છે. આ ઉપચારનો એક પ્રકાર છે જે પ્રશિક્ષિત કાઉન્સેલર, મનોચિકિત્સક અથવા મનોવિજ્ઞાની દ્વારા આપવામાં આવે છે.

આ "(થેરાપી)" માં, બાળકોને તેમની ચિંતાને નિયંત્રિત કરવા અને તેમના મનને શાંત કરવાની રીતો શીખવવામાં આવે છે. ઉપરાંત, તેમને ધીમે ધીમે તેમના ડરનો સામનો કરવાનું અને તે "(વિધિઓ)" કર્યા વિના તેમની સાથે રહેવાનું શીખવવામાં આવે છે. આને "(એક્સપોઝર અને રિસ્પોન્સ પ્રિવેન્શન)" અથવા "(ERP)" કહેવામાં આવે છે, અને તે "(CBT)" નો એક ભાગ છે.

ઉપચારની સાથે, ડોકટરો OCD ધરાવતા કેટલાક બાળકો માટે દવાની પણ ભલામણ કરે છે. દરેક માટે નહીં, પરંતુ ફક્ત તે લોકો માટે જેમને તેની જરૂર હોય છે. જે બાળકોને દવાની જરૂર હોય છે તેમને આપવામાં આવતી મુખ્ય પ્રકારની દવા SSRIs, અથવા પસંદગીયુક્ત સેરોટોનિન રીઅપટેક ઇન્હિબિટર્સ છે. તમે આ નામો સાંભળ્યા હશે: Zoloft®, Prozac®, અને Luvox® આ જૂથના છે. આ દવાઓ મગજમાં ચોક્કસ રસાયણો (ન્યુરોટ્રાન્સમીટર) ની પ્રવૃત્તિને સંતુલિત કરીને કાર્ય કરે છે.

સારવાર સફળ થાય તે માટે, માતાપિતામાંથી કોઈ એક બાળક સાથે "(થેરાપી)" માં હાજરી આપે તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પછી તમે પણ બાળકના "(OCD)" લક્ષણોનો કેવી રીતે પ્રતિભાવ આપવો, બાળક સાથે "(થેરાપી)" માં શીખેલી બાબતોનો અભ્યાસ કેવી રીતે કરવો અને બાળકને દૈનિક ધોરણે કેવી રીતે ટેકો આપવો તે શીખી શકો છો.

હું મારા બાળકને કેવી રીતે મદદ કરી શકું?

જો તમને શંકા હોય કે તમારા બાળકને OCD છે, તો તમે ઘણી કિંમતી બાબતો કરી શકો છો.

બાળક સાથે વાત કરો.

તમારા બાળક સાથે તમે જે જોયું છે તે વિશે સહાયક અને પ્રેમાળ રીતે વાત કરો . તમારા બાળક શું કહેવા માંગે છે તે ધ્યાનથી સાંભળો. તમારા બાળકને ટીકા કર્યા વિના સમજવાનો પ્રયાસ કરો. ઉદાહરણ તરીકે, તમે પૂછી શકો છો, "દીકરા/દીકરી, મેં તમને તમારા મોજાં બરાબર સમાન છે તેની ખાતરી કરવા માટે સખત મહેનત કરતા જોયા છે. હું જોઈ શકું છું કે તમારા પર તેમને બરાબર બનાવવા માટે ખૂબ દબાણ છે. તે સમયે તમને કેવું લાગે છે?"

તમારા બાળકને કહો કે આ ચિંતા અને વર્તન "OCD" નામની સ્થિતિને કારણે હોઈ શકે છે. તમારા બાળકને કહો કે તે બરાબર શું છે તે જાણવા માટે તેઓ ડૉક્ટરને મળી શકે છે, તે એવી વસ્તુ છે જેની સારવાર કરી શકાય છે, અને તમે હંમેશા મદદ કરવા માટે હાજર છો .

નિષ્ણાતને મળો.

બાળ મનોચિકિત્સક અથવા મનોવિજ્ઞાનીને મળવા માટે એપોઇન્ટમેન્ટ લો. તમારા ફેમિલી ડૉક્ટર તમને એવી કોઈ વ્યક્તિ પાસે રેફર કરી શકે છે જે આ માટે યોગ્ય હોય. તમને OCD છે કે નહીં તે જાણવા માટે, તેઓ તમારી અને તમારા બાળક સાથે વાત કરશે, તમારા બાળકના લક્ષણો વિશે પ્રશ્નો પૂછશે અને OCD ના ચિહ્નો શોધશે. જો તેમને OCD હોવાનું નિદાન થાય, તો તેઓ તમને સારવારના વિકલ્પો સમજાવશે.આમાં શરમાવા જેવું કંઈ નથી, તે ફક્ત એક સંકેત છે કે બાળકને મદદની જરૂર છે.

તમારા બાળકની સારવારમાં સક્રિયપણે ભાગ લો

સારવારનો એક ભાગ એ છે કે માતાપિતા તરીકે તમને તમારા બાળકના OCD લક્ષણોનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે શીખવવામાં આવે. તમે કઈ રીતે મદદ કરી શકો તે બધી રીતો શીખો . તમારા બાળકના વિકાસને તેમના ધાર્મિક વિધિઓને આધીન થયા વિના કેવી રીતે ટેકો આપવો તે શીખો. તમારા બાળકને મદદ કરવા માટે તમારા ચિકિત્સક સાથે કામ કરો.

ધીરજ રાખો.

OCD થી મુક્તિ મેળવવી એ રાતોરાત થતી નથી, તે એક પ્રક્રિયા છે . સારા દિવસો આવશે, મુશ્કેલ દિવસો પણ આવશે. તમારે ઘણા ઉપચાર સત્રોમાં જવાની જરૂર પડશે. તે બધામાં જવાનું ભૂલશો નહીં. તમારા બાળકને ઘરે ચિકિત્સક જે શીખવે છે તે પ્રેક્ટિસ કરવામાં મદદ કરો. નાનામાં નાના પ્રયાસ માટે પણ તમારા બાળકની પ્રશંસા કરો. "તમે આજે ખૂબ મહેનત કરી અને આ કર્યું, મને તમારા પર ગર્વ છે." જેવા શબ્દો કહો કે OCD તેમની ભૂલ નથી.

જાતે ટેકો મેળવો અને બીજાઓને પણ આપો.

OCD થી પીડાતા પરિવારોને મદદ કરવા માટે ઘણા સંસાધનો અને સહાયક સંસ્થાઓ છે. ઇન્ટરનેશનલ OCD ફાઉન્ડેશન જેવી વેબસાઇટ્સ છે જે ઓનલાઇન માહિતી પૂરી પાડે છે. તમે એકલા નથી તે જાણવાથી પણ તમને સામનો કરવામાં મદદ મળી શકે છે. અન્ય માતાપિતા સાથે સફળતાની વાર્તાઓ શેર કરવાથી તમને આશા અને આત્મવિશ્વાસ મળી શકે છે.

તો, આપણે જે વાત કરી તેમાંથી યાદ રાખવા જેવી સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો કઈ છે?

ઠીક છે, તો આપણે જે વાત કરી તેમાંથી ધ્યાનમાં રાખવા જેવી કેટલીક બાબતો અહીં છે:

• ઓબ્સેસિવ-કમ્પલ્સિવ ડિસઓર્ડર (OCD) એક સારવાર યોગ્ય માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ છે જે બાળકોને અસર કરી શકે છે. તે અનિચ્છનીય, ઘુસણખોર વિચારો (ઓબ્સેશન) અને પુનરાવર્તિત વર્તણૂકો (ફરજિયાતો/ધાર્મિક વિધિઓ) દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે જે તેમને નિયંત્રિત કરવા માટે કરવામાં આવે છે.
• આ બાળકનો વાંક નથી, કે માતાપિતા તરીકે તમારો વાંક નથી. આ બાબતો કોઈની પણ સાથે થઈ શકે છે.
• વહેલાસર ઓળખ અને યોગ્ય સારવાર (CBT, જો જરૂરી હોય તો દવા) બાળકને રાહત આપી શકે છે અને બાળકનું જીવન સામાન્ય સ્થિતિમાં પાછું લાવી શકે છે.
• આ સફરમાં બાળક માટે માતાપિતાનો પ્રેમ, સમજણ, ટેકો અને ખાસ કરીને ધીરજ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
• જો તમને તમારા બાળક વિશે સહેજ પણ શંકા હોય, તો શરમાશો નહીં, ડરશો નહીં અને તબીબી સલાહ લેવામાં મોડું કરશો નહીં. તમારા બાળક માટે આ શ્રેષ્ઠ વસ્તુ છે જે તમે કરી શકો છો.

યાદ રાખો, તમે એકલા નથી. યોગ્ય જ્ઞાન અને સમર્થન સાથે, તમે આ પરિસ્થિતિનો સફળતાપૂર્વક સામનો કરી શકો છો.

` OCD, ઓબ્સેસિવ-કમ્પલ્સિવ ડિસઓર્ડર, બાળકોનું માનસિક સ્વાસ્થ્ય, ઓબ્સેસન્સ, કમ્પલ્સિવ્સ, CBT, વાલીપણાની સલાહ, શ્રીલંકા, સિંહાલી, માનસિક બીમારી