તમે થોડા મહિના ગર્ભવતી હોઈ શકો છો. અથવા તમે ગર્ભવતી હોઈ શકો છો. તમે તમારા પગ પર વાદળી અથવા જાંબલી નસો દેખાતી જોઈ હશે. કેટલાક લોકો માટે, આ થોડું ડરામણું હોઈ શકે છે. "મારી સાથે આવું કેમ થઈ રહ્યું છે? શું આ કંઈક ખતરનાક છે?" તમે વિચારી રહ્યા હશો. ચિંતા કરશો નહીં, આ એક સામાન્ય સ્થિતિ છે જેનો અનુભવ કેટલીક માતાઓ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કરે છે અને સામાન્ય રીતે તે ખતરનાક નથી. ચાલો આજે તેના વિશે વધુ વિગતવાર વાત કરીએ, શું આપણે?
મારા પગ પર આ વાદળી/જાંબલી નસો શું છે? આવું કેમ થઈ રહ્યું છે?
દવામાં, આપણે પગ પર દેખાતી આ નસોને "વેરિકોઝ વેઇન્સ" કહીએ છીએ, અને ક્યારેક અન્ય જગ્યાએ, સિંહાલીમાં, તે ગાંઠવાળી નસ જેવી હોય છે. હવે ચાલો જોઈએ કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આવું કેમ વધુ થાય છે.
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તમારું બાળક જ્યાં વધી રહ્યું છે તે ગર્ભાશય દિવસેને દિવસે મોટું થઈ રહ્યું છે. જેમ જેમ તે વધે છે, ત્યાં એક મોટી નસ હોય છે જે ગર્ભાશયમાંથી લોહીને તમારા શરીરના નીચેના ભાગમાં, એટલે કે તમારા પગ અને પગમાંથી, તમારા હૃદયમાં પાછું લઈ જાય છે. આપણે તેને "(ઇન્ફિરિયર વેના કાવા)" કહીએ છીએ. આ વધતી જતી ગર્ભાશય દ્વારા તે નસ દબાઈ જવા લાગે છે. કલ્પના કરો કે જ્યારે કોઈ પાણીના પાઈપ પર પગ મૂકે છે, ત્યારે પાણીનો પ્રવાહ ધીમો પડી જાય છે.
જ્યારે "(ઇન્ફિરિયર વેના કાવા)" નામની આ નસ બ્લોક થઈ જાય છે, ત્યારે પગમાંથી નીકળતું લોહી યોગ્ય રીતે હલનચલન કરી શકતું નથી. પછી તે લોહી પગની નાની નસોમાં એકઠું થવા લાગે છે. જેમ જેમ તે એકઠું થાય છે, તેમ તેમ તે નસો ધીમે ધીમે ફૂલી જાય છે, વળી જાય છે અને ત્વચાની સપાટી પર દેખાય છે. તેને જ આપણે "(વેરિકોઝ વેઇન્સ)" કહીએ છીએ.
આ "વેરિકોઝ વેઇન્સ" કયા પ્રકારની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે?
વેરિકોઝ નસો દરેકને એકસરખી રીતે અસર કરતી નથી. કેટલાક લોકોને તે કોઈ સમસ્યા વિના થઈ શકે છે. જોકે, કેટલાક લોકો માટે, તે નાની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
- ખંજવાળ: જ્યાં નસો દેખાય છે ત્યાં તમે ખંજવાળ કરી શકો છો.
- અસ્વસ્થતા: તમને અસ્વસ્થતા અનુભવી શકાય છે, જેમ કે તમારા પગમાં ભારેપણું અથવા નિષ્ક્રિયતા.
- દુખાવો: ક્યારેક નસો કડક અને પીડાદાયક બની શકે છે. લાંબા સમય સુધી ઊભા રહેવાથી કે બેસી રહેવાથી આ દુખાવો ખાસ કરીને તીવ્ર બની શકે છે.
આ "(વેરિકોઝ વેઇન્સ)" સામાન્ય રીતે પગમાં જોવા મળે છે. પરંતુ ક્યારેક તે જનનાંગ વિસ્તારમાં (યોનિની આસપાસ) અને ગુદામાર્ગમાં પણ થઈ શકે છે. શું તમે "(હેમોરહોઇડ્સ)" વિશે સાંભળ્યું છે? તે પણ ગુદાની આસપાસની નસોને કારણે થતી સ્થિતિ છે. એટલે કે, હેમોરહોઇડ્સ પણ "(વેરિકોઝ વેઇન્સ)" નો એક પ્રકાર છે.
આવું બધા સાથે કેમ નથી થતું? ફક્ત મારા સાથે જ કેમ?
તમે વિચારી શકો છો, "ઓહ, મારી બાજુમાં રહેતી બહેન અને મારા મિત્ર સાથે આવું બન્યું ન હતું. ફક્ત મારી સાથે જ કેમ?" ખરેખર, "(વેરિકોઝ વેઇન્સ)" થવાનું મુખ્ય કારણ વારસાગત વલણ છે.એનો અર્થ એ કે, જો તમારી માતા, દાદી, અથવા તમારા પરિવારની અન્ય કોઈ સ્ત્રીને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વેરિકોઝ નસો હોય, તો તમને આ સ્થિતિ થવાની શક્યતા વધુ છે.
તો, ફક્ત એટલા માટે કે આ વારસાગત સ્થિતિ છે, એવું વિચારીને ખરાબ ન થાઓ કે "ઓહ, હું આને બિલકુલ બનતું અટકાવી શક્યો હોત." કારણ કે ખરેખર આપણે તેના વિશે ઘણું બધું કરી શકતા નથી. જો કે, આનાથી થતી અગવડતા ઘટાડવા અને આ સ્થિતિને વધુ ખરાબ થતી અટકાવવા માટે આપણે કેટલીક બાબતો કરી શકીએ છીએ.
તો, તમે આ દુખાવો કેવી રીતે ઘટાડશો? નસોને વધુ ખરાબ થતી કેવી રીતે અટકાવશો?
ઠીક છે, હવે ચાલો જોઈએ કે આ "(વેરિકોઝ વેઇન્સ)" ને કારણે થતી અગવડતા ઘટાડવા અને સ્થિતિ વધુ ખરાબ થતી અટકાવવા માટે તમે શું કરી શકો છો.
- વારંવાર વિરામ લો અને ફરો: જો તમારે કામ કે અન્ય કારણોસર લાંબા સમય સુધી એક જ સ્થિતિમાં ઊભા રહેવું પડે કે બેસવું પડે, તો શક્ય તેટલી વાર ટૂંકા વિરામ લો અને થોડો ફરો. કલાકમાં ઓછામાં ઓછું એકવાર થોડી મિનિટો ચાલવું ખૂબ જ સારું છે.
- બેઠા બેઠા પગ ક્રોસ ન કરો: ઘણા લોકોને બેઠા બેઠા પગ ક્રોસ કરવાની આદત હોય છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આવું કરવાનું ટાળો, ખાસ કરીને જો તમને વેરિકોઝ નસો હોય. આ રક્ત પરિભ્રમણને વધુ અવરોધિત કરી શકે છે.
- તમારા પગ ઊંચા કરો: તમે બેઠા હોવ કે સૂતા હોવ, શક્ય હોય તો, તમારા પગ નીચે ઓશીકું જેવું કંઈક મૂકીને તેમને ઊંચા કરો. આ ગુરુત્વાકર્ષણને લોહીને હૃદયમાં પાછું ખસેડવામાં મદદ કરે છે.
- 'મેટરનિટી સપોર્ટ હોઝ' નામનો ખાસ પ્રકારનો મોજા પહેરો: સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે ખાસ બનાવવામાં આવેલો એક ખાસ પ્રકારનો મોજા છે જે પગને ટેકો પૂરો પાડે છે. આપણે તેને 'મેટરનિટી સપોર્ટ હોઝ' કહીએ છીએ. આ મોજાં પગના સ્નાયુઓને હળવેથી સંકુચિત કરે છે, નસોને સંકુચિત કરે છે અને લોહીને હૃદય તરફ પાછું ધકેલવામાં મદદ કરે છે.
આ સામાન્ય મોજાં કે પેન્ટીહોઝ જેવા નથી. આ ખાસ મેટરનિટી સપોર્ટ હોઝ ધીમે ધીમે પગ પર દબાણ લાવે છે. એટલે કે, પગની ઘૂંટી પર દબાણ સૌથી વધુ હોય છે, અને જેમ જેમ તમે ઉપર જાઓ છો તેમ તેમ દબાણ ઘટતું જાય છે. તે લોહીને ઉપર ધકેલવા જેવું છે.
સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે એવા મોજાં પહેરવાનું ટાળો જે પગના ફક્ત એક જ ભાગ અથવા ઘૂંટણ સુધી મર્યાદિત હોય. આનાથી એક જ જગ્યાએ રક્ત પ્રવાહ મર્યાદિત થઈ શકે છે, જે સમસ્યાને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. તમે તમારા ડૉક્ટર અથવા મિડવાઇફને આ "મેટરનિટી સપોર્ટ હોસ" વિશે પૂછી શકો છો.
- કસરત (તમારા ડૉક્ટરની પરવાનગીથી): જો તમારા ડૉક્ટર પરવાનગી આપે, તો દરરોજ થોડી ઓછી અસરવાળી કસરત કરો.ઉદાહરણ તરીકે, તમે ચાલવા અથવા તરવા જેવી વસ્તુઓ કરી શકો છો (તમારા ડૉક્ટરની પરવાનગીથી). કસરત તમારા પગના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે અને રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવામાં મદદ કરે છે.
- ડાબા પડખે સૂઈ જાઓ: જ્યારે તમે સૂઈ જાઓ છો , ત્યારે શક્ય તેટલું ડાબા પડખે સૂવાનો પ્રયાસ કરો. આનું કારણ એ છે કે આપણે પહેલા જે મોટી નસ વિશે વાત કરી હતી તે "(ઇન્ફિરિયર વેના કાવા)" શરીરની જમણી બાજુએ સ્થિત છે. તેથી જ્યારે તમે ડાબા પડખે સૂઈ જાઓ છો, ત્યારે ગર્ભાશયમાંથી તે નસ પર દબાણ ઓછું થાય છે. આનાથી રક્ત પ્રવાહમાં અવરોધ પણ ઓછો થાય છે.
મારે આ વિશે ક્યારે વધુ ચિંતા કરવી જોઈએ અને ડૉક્ટરને જણાવવું જોઈએ?
જોકે વેરિકોઝ નસો સામાન્ય રીતે ખતરનાક નથી હોતી, તે ક્યારેક નાની ગૂંચવણો પેદા કરી શકે છે. તેથી, જો તમને આમાંના કોઈપણ લક્ષણો હોય, તો તમારે ચોક્કસપણે તમારા ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ:
- જો નસો બહાર નીકળેલી હોય તે જગ્યા ખૂબ દુખે છે, અને દુખાવો દિવસેને દિવસે વધુ ખરાબ થતો જાય છે.
- જો તમે તે નસોને સ્પર્શ કરો અને તે પથ્થર જેવી કઠણ લાગે.
- જો નસો જ્યાં છે તે વિસ્તાર સ્પર્શથી ગરમ લાગે.
- જો નસ ઉપરની ત્વચા લાલ અને સોજો દેખાય.
- જો નસોમાંથી રક્તસ્ત્રાવ શરૂ થાય (આ ભાગ્યે જ બને છે).
આવા લક્ષણો નસમાં લોહી ગંઠાઈ જવા જેવું કંઈક હોવાનું સૂચવી શકે છે. આ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં થોડી ચિંતા કરવાની જરૂર છે. તેથી, શક્ય તેટલી વહેલી તકે ડૉક્ટરને મળવું શ્રેષ્ઠ છે.
શું બાળકના જન્મ પછી આ વેરિકોઝ નસો દૂર થઈ જશે?
આ એક પ્રશ્ન છે જે ઘણી માતાઓને થાય છે. "શું બાળકના જન્મ પછી મારા પગ પરની આ કદરૂપી નસો દૂર થઈ જશે?" હા, ઘણા લોકો માટે સારા સમાચાર છે!
મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, બાળકના જન્મ પછી, જ્યારે ગર્ભાશય મોટું થાય છે અને "(ઇન્ફિરિયર વેના કાવા)" પર દબાવવાનું બંધ કરે છે, ત્યારે આ "(વેરિકોઝ વેઇન્સ)" ની સ્થિતિમાં નોંધપાત્ર સુધારો થાય છે. કેટલાક લોકો માટે, તે લગભગ સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જાય છે. અન્ય લોકો માટે, તે થોડી ઓછી થાય છે.
તેથી, તમે તેના વિશે વિચારીને થોડી રાહત મેળવી શકો છો. જોકે, ક્યારેક, જો તે સંપૂર્ણપણે દૂર ન થાય, તો તમે શક્ય સારવાર વિશે બાળજન્મ પછી ડૉક્ટર સાથે પણ વાત કરી શકો છો.
તો, આપણે જે વાત કરી તેમાંથી યાદ રાખવા જેવી સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો કઈ છે? (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)
ઠીક છે, આપણે વેરિકોઝ વેઇન્સ વિશે ઘણી વાત કરી છે. છેલ્લે, અહીં કેટલીક સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો છે જે તમારે યાદ રાખવાની જરૂર છે:
૧. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પગ પર કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો (વાદળી/જાંબલી નસો) સામાન્ય રીતે ખતરનાક હોતી નથી. ઘણી માતાઓને આનો અનુભવ થાય છે.
2. મુખ્ય કારણ ગર્ભાશયના મોટા થવા અને આનુવંશિકતા દ્વારા નીચલા વેના કાવા પર દબાણ છે.
૩. આનાથી ખંજવાળ, અસ્વસ્થતા અને દુખાવો થઈ શકે છે.
૪. અસુવિધા ઓછી કરોવારંવાર આરામ કરો, તમારા પગ ઊંચા કરો, તમારી ડાબી બાજુ સૂઈ જાઓ, મેટરનિટી સપોર્ટ નળી પહેરો અને તમારા ડૉક્ટરના નિર્દેશન મુજબ કસરત કરો.
૫. જો તમારી નસો સોજો, દુખાવા, ગરમ કે લાલ હોય, તો ડૉક્ટરને જણાવવાનું ભૂલશો નહીં.
૬. સારા સમાચાર એ છે કે બાળકના જન્મ પછી આ સ્થિતિમાં ઘણીવાર સુધારો થાય છે.
તો, જો તમને પણ "(વેરિકોઝ વેઇન્સ)" હોય, તો તેના વિશે બિનજરૂરી ચિંતા કરશો નહીં. આ સૂચનાઓનું પાલન કરતી વખતે, આ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો અને જરૂરી સલાહ મેળવો. હું તમને સ્વસ્થ, આરામદાયક ગર્ભાવસ્થા અને ડિલિવરીની શુભેચ્છા પાઠવું છું!
` ગર્ભાવસ્થા, કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો, વાદળી નસો, પગમાં સોજો, ગર્ભાવસ્થા સંભાળ, ઇન્ફિરિયર વેના કાવા, હરસ, પ્રસૂતિ સહાય નળી
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો