તમે સીધા આગળ જુઓ છો ત્યારે પણ તમારી આસપાસ જોઈ શકો છો, ખરું ને? ચાલો પેરિફેરલ વિઝન વિશે વાત કરીએ.

શું તમે ક્યારેય રસ્તા પર ચાલતા હતા અને બાજુમાંથી આવતી કાર જોઈને અચાનક અટકી ગયા છો? અથવા શું તમે ક્યારેય રૂમમાં બેઠા છો અને આગળ જોયું છે અને તમારી આંખના ખૂણામાંથી કોઈને ચાલતું જોયું છે? જેને આપણે પેરિફેરલ વિઝન કહીએ છીએ. આપણે બધા આ ક્ષમતાનો ઉપયોગ આપણા રોજિંદા જીવનમાં અજાણતા કરીએ છીએ. તો, ચાલો આજે તેના વિશે થોડી વધુ વિગતવાર વાત કરીએ.

પેરિફેરલ વિઝન શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, જ્યારે તમે તમારા માથાને ખસેડ્યા વિના સીધા આગળ જુઓ છો, ત્યારે તમે બાજુઓ, ઉપર અને નીચે જે કંઈ જુઓ છો તે તમારા પેરિફેરલ વિઝનનો ભાગ છે. તેથી જ આપણે કહીએ છીએ કે "તમારી આંખના ખૂણામાંથી બહાર જોવું."

જ્યારે તમે કોઈ વસ્તુ પર સીધું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો છો ત્યારે તમે જે જુઓ છો તેને તમારું કેન્દ્રીય દ્રષ્ટિ કહેવામાં આવે છે. આ દ્રષ્ટિ હંમેશા સૌથી સ્પષ્ટ અને તીક્ષ્ણ હોય છે.

કલ્પના કરો કે તમે કોઈ પુસ્તક વાંચી રહ્યા છો. તમારી આંખો સંપૂર્ણપણે લખાણ પર કેન્દ્રિત છે. તે તમારું પ્રાથમિક દ્રષ્ટિકોણ છે. પરંતુ તે જ સમયે, તમે પુસ્તકની બહારની વસ્તુઓ ભાગ્યે જ જોઈ શકો છો, જેમ કે ટેબલ પર પાણીની બોટલ, અથવા કોઈ પસાર થઈ રહ્યું છે. તે પેરિફેરલ દ્રષ્ટિ છે.

આ દ્રષ્ટિ આપણા માટે કેમ મહત્વપૂર્ણ છે?

આપણી રોજિંદી પ્રવૃત્તિઓ તેમજ સલામતી માટે દ્રશ્ય ઉગ્રતા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

કલ્પના કરો કે તમે કાર ચલાવી રહ્યા છો. તમે સીધા રસ્તા તરફ જોઈ રહ્યા છો. પરંતુ તમારી પેરિફેરલ વિઝનને કારણે તમે બંને બાજુથી આવતા વાહનો અને રસ્તો ક્રોસ કરતા લોકો પ્રત્યે સતર્ક રહી શકો છો. તેવી જ રીતે, એક ક્રિકેટ બેટ્સમેન, બોલ મારવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતી વખતે, આ વિઝનને કારણે ફિલ્ડરો ક્યાં છે તેનો ખ્યાલ આવે છે. આ વિઝનને કારણે જ તમે ચાલતા હો ત્યારે બાજુમાં રહેલી કોઈ વસ્તુ સાથે અથડાવાનું ટાળી શકો છો.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

આંખના કયા ભાગો આ દ્રષ્ટિ પ્રદાન કરે છે?

આપણી આંખો એક કેમેરા જેવી છે. આંખની અંદર, પાછળ, રેટિના નામની એક સ્ક્રીન છે. તેમાં લાખો કોષો છે જે પ્રકાશને કેપ્ચર કરે છે. આપણે જે જોઈએ છીએ તેની છબીઓ આ સ્ક્રીન પર રેકોર્ડ થાય છે.

• રેટિનાનો જે ભાગ મધ્યમાં હોય છે અને જે આપણને સૌથી તીક્ષ્ણ અને સ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ આપે છે, તેને મેક્યુલા કહેવામાં આવે છે.
• તેની બરાબર મધ્યમાં ફોવેઆ નામનું એક ખૂબ જ સંવેદનશીલ સ્થળ છે. ત્યાંથી આપણી કેન્દ્રીય દ્રષ્ટિ આવે છે.

તો પેરિફેરલ વિઝન ક્યાંથી આવે છે? તે રેટિનાના મધ્ય ભાગ, મેક્યુલા અને આસપાસના વિસ્તારોમાંથી આવે છે. જોકે તે વિસ્તારોમાં પ્રકાશ-સંવેદનશીલ કોષો હોય છે, તેઓ ફોવિયા જેટલી તીક્ષ્ણ દ્રષ્ટિ પ્રદાન કરી શકતા નથી. તેથી જ તમારી આસપાસની વસ્તુઓ કેન્દ્રમાં હોય તેટલી સ્પષ્ટ નથી હોતી.

જો તમે તમારી દ્રષ્ટિ ગુમાવો તો શું થશે?

આ સ્થિતિ, જ્યાં તમે તમારી આસપાસના વાતાવરણને જોવાની ક્ષમતા ગુમાવી દો છો અને ફક્ત આગળ શું છે તે જ જુઓ છો, તેને ટનલ વિઝન કહેવામાં આવે છે . કલ્પના કરો કે તમે કાગળનો ટુકડો લપેટીને તેના દ્વારા દુનિયાને જુઓ છો. એવું જ લાગે છે. તમે બંને બાજુ કંઈ જોઈ શકતા નથી. આ ખૂબ જ ખતરનાક સ્થિતિ હોઈ શકે છે, કારણ કે તે રોજિંદા કાર્યો કરવા, ખાસ કરીને વાહન ચલાવવા અને ચાલવામાં ખૂબ જ મુશ્કેલ બનાવે છે.

ક્યારેક આ વિપરીત પણ હોઈ શકે છે. એટલે કે, જ્યારે તમારી પાસે પેરિફેરલ વિઝન હોય છે, ત્યારે ફક્ત તમે જે વિસ્તાર સીધો જુઓ છો તે જ કાળા ડાઘ તરીકે દેખાય છે. આપણે આને (સેન્ટ્રલ સ્કોટોમા) કહીએ છીએ.

શું એવું લાગવું સામાન્ય છે કે તમે ફક્ત તમારી આંખના ખૂણામાંથી વસ્તુઓ જોઈ રહ્યા છો?

ક્યારેક તમને તમારી આંખો સામે નાના દોરા, કાળા ટપકાં, અથવા કરોળિયાના જાળા તરતા દેખાઈ શકે છે. આપણે આને (આઈ ફ્લોટર્સ) કહીએ છીએ. જેમ જેમ આપણે ઉંમર વધારીએ છીએ તેમ તેમ આપણી આંખોમાં રહેલો જેલી જેવો પદાર્થ (વિટ્રીયસ હ્યુમર) થોડો સંકોચાય છે. પછી, તેના નાના ટુકડા તૂટી જાય છે અને ફ્લોટર્સ તરીકે દેખાય છે. ક્યારેક, તમે વીજળી જેવા દેખાતા પ્રકાશના ચમકારા પણ જોઈ શકો છો. આ સામાન્ય રીતે ખતરનાક નથી હોતા.

જોકે, જો તમને સતત એવી વસ્તુઓ દેખાય જે ખરેખર ત્યાં નથી - જેમ કે આકાર, લાઇટ અથવા રેખાઓ - તો તે ચિંતાજનક બાબત છે.

• કદાચ તે આભાસ છે.
• અથવા, તે ચાર્લ્સ બોનેટ સિન્ડ્રોમ જેવી સ્થિતિ હોઈ શકે છે, જ્યાં ખૂબ જ નબળી દૃષ્ટિ ધરાવતા લોકો એવી વસ્તુઓ જુએ છે જે ત્યાં નથી.

જો તમને વારંવાર આ લક્ષણોનો અનુભવ થઈ રહ્યો હોય, અથવા જો તમને તે પહેલા કરતા વધુ દેખાઈ રહ્યા હોય, તો તાત્કાલિક આંખના નિષ્ણાતને મળવું અને તમારી આંખોની તપાસ કરાવવી શ્રેષ્ઠ છે. જાતે અનુમાન લગાવવા કરતાં ડૉક્ટર પાસેથી બરાબર શું ચાલી રહ્યું છે તે શોધવું વધુ મહત્વપૂર્ણ છે.

તમે આ દ્રષ્ટિ કેવી રીતે ચકાસશો?

જ્યારે તમે આંખના ડૉક્ટર પાસે જશો, ત્યારે તે તમારી પેરિફેરલ વિઝન તપાસશે. વિઝ્યુઅલ ફિલ્ડ ટેસ્ટ નામની એક ટેસ્ટ છે. તમારે ફક્ત તમારા માથાને ખસેડ્યા વિના એક જ જગ્યાએ જોવાનું છે. પછી તેઓ તમને પૂછશે કે શું તમે તમારી આસપાસથી આવતા પ્રકાશ જોઈ શકો છો. આ એક ખૂબ જ સરળ, પીડારહિત ટેસ્ટ છે. આ તમને બરાબર જણાવશે કે તમે કેટલું દૂર જોઈ શકો છો અને તમને કોઈ દ્રષ્ટિની સમસ્યા છે કે નહીં.

તમારી આંખોની આસપાસ સારી દ્રષ્ટિ કેવી રીતે જાળવી રાખવી?

આપણી આંખો ખૂબ જ મૂલ્યવાન સંપત્તિ છે, તેથી આપણી દ્રષ્ટિ સ્વસ્થ રાખવા માટે આપણે ઘણી બધી બાબતો કરી શકીએ છીએ.

• નિયમિત આંખની તપાસ: વર્ષમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત આંખના નિષ્ણાત દ્વારા તમારી આંખોની તપાસ કરાવવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને 40 વર્ષની ઉંમર પછી.
• સ્વસ્થ જીવનશૈલી: સારી કસરત કરવી અને સંતુલિત આહાર (ખાસ કરીને ફળો, શાકભાજી અને માછલી) લેવો ખૂબ જ સારું છે.
• શરીરના વજનને નિયંત્રિત કરવું: સ્થૂળતાને કારણે થતા ડાયાબિટીસ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેવા રોગો પણ આંખોને અસર કરી શકે છે.
• તમારી આંખોનું રક્ષણ કરો: જ્યારે તમે તડકામાં હોવ ત્યારે સારા સનગ્લાસ પહેરો. આ તમારી આંખોને હાનિકારક યુવી કિરણોથી બચાવશે.

જો તમને દ્રષ્ટિની કોઈ સમસ્યા હોય, તો તેના વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. ક્યારેક, ખાસ આંખની કસરતો (દ્રષ્ટિ ઉપચાર) તમારી દ્રષ્ટિ સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.