શું તમને ક્યારેક આશ્ચર્ય થાય છે કે, "આજકાલ હું આટલો થાકી કેમ છું?", "કોઈ કારણ વગર મારું વજન કેમ વધી રહ્યું છે?", અથવા "હું ખુશ કેમ નથી?"? આમાંના ઘણા પ્રશ્નોના જવાબો તમારા શરીરની અંદર કાર્યરત સંદેશાઓના અદ્ભુત નેટવર્કમાં રહેલ છે. આપણે તેને અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલી કહીએ છીએ. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ એવી પ્રણાલી છે જે આપણા શરીરમાં હોર્મોન્સ નામના રાસાયણિક સંદેશવાહકો બનાવે છે અને નિયંત્રિત કરે છે. આજે, આપણે આ વિશે વાત કરીશું.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલી ખરેખર શું છે?
તમારા શરીરને એક મોટા શહેર તરીકે કલ્પના કરો. આ શહેરમાં, વિવિધ અવયવો છે જે વિવિધ કાર્યો કરે છે (ઉદાહરણ તરીકે, ખોરાક પચાવવાનું, શ્વાસ લેવાનું, વિચારવાનું). આ બધા અવયવોને એકબીજા સાથે વાત કરવાની અને સંકલનમાં કામ કરવાની જરૂર છે. અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલી એ એવી પ્રણાલી છે જે તે વાતચીતમાં મદદ કરે છે, એટલે કે, સંદેશાઓનું આદાનપ્રદાન કરે છે.
આ સિસ્ટમમાં ગ્રંથીઓ નામના નાના કારખાનાઓ છે. આ કારખાનાઓ હોર્મોન્સ નામના ખાસ રસાયણો બનાવે છે, જે સંદેશવાહક હોય છે. આ હોર્મોન્સ પછી લોહીમાં ઉમેરવામાં આવે છે અને આખા શરીરમાં મોકલવામાં આવે છે. આ હોર્મોન્સ સંબંધિત અવયવોમાં જાય છે અને કહે છે, "ઠીક છે, હવે તમે આ કામ કરો" અથવા "ઠીક છે, હવે તમે તે કામ કરવાનું બંધ કરો."
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ નાના સંદેશવાહકો તમારા મૂડ, શરીરની વૃદ્ધિ, ચયાપચય , ઊંઘ, જાતીય કાર્ય અને ઘણું બધું નિયંત્રિત કરે છે.
જો આ સિસ્ટમ યોગ્ય રીતે કામ ન કરતી હોય, તો તમને તરુણાવસ્થા દરમિયાન સમસ્યાઓ થઈ શકે છે, ગર્ભધારણ કરવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે, અથવા નાની નાની બાબતો પર તણાવ અનુભવી શકો છો. ઉપરાંત, ઉર્જા માટે ઉપયોગમાં લેવાને બદલે, લોહીમાં ખાંડ જમા થાય છે, જેના કારણે વજન વધે છે, હાડકાં નબળા પડે છે અને સતત થાક લાગે છે.
આ સિસ્ટમના મુખ્ય ભાગો અને તેમના કાર્યો શું છે?
આપણા અંતઃસ્ત્રાવી તંત્રમાં ઘણી મુખ્ય ગ્રંથીઓ છે. તે દરેકનું ચોક્કસ કાર્ય છે. ચાલો મુખ્ય ગ્રંથીઓ પર એક નજર કરીએ.
| ગ્રંથિ / અંગ | સ્થાન | મુખ્ય કાર્ય |
|---|---|---|
| હાયપોથેલેમસ | મગજમાં | આ અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલી અને નર્વસ પ્રણાલી વચ્ચેનો પુલ છે. આ ગ્રંથિ જ કફોત્પાદક ગ્રંથિને કહે છે, જે અન્ય ગ્રંથિઓનો "બોસ" છે, હોર્મોન્સ ક્યારે બનાવવા અને ક્યારે બંધ કરવા. |
| કફોત્પાદક ગ્રંથિ | મગજમાં | આ સિસ્ટમનો "માસ્ટર ગ્લેન્ડ" અથવા "બોસ" છે. તે મગજમાંથી મળેલી માહિતીનો ઉપયોગ કરીને અન્ય બધી ગ્રંથીઓને શું કરવું તે કહે છે. તે ઘણા મહત્વપૂર્ણ હોર્મોન્સ બનાવે છે, જેમ કે વૃદ્ધિ હોર્મોન અને સ્તનપાન કરાવતી માતાઓને દૂધ બનાવવામાં મદદ કરતું હોર્મોન. |
| પિનિયલ ગ્રંથિ | મગજમાં | તે મેલાટોનિન નામનું રસાયણ ઉત્પન્ન કરે છે. આ તે છે જે આપણા શરીરને સંકેત આપે છે, "ઠીક છે, રાત થઈ ગઈ છે, સૂવા માટે તૈયાર થઈ જાઓ." |
| થાઇરોઇડ ગ્રંથિ | ગરદનનો આગળનો ભાગ | તે થાઇરોઇડ હોર્મોન ઉત્પન્ન કરે છે, જે શરીરની વૃદ્ધિ અને ચયાપચયને નિયંત્રિત કરે છે. જો તે ખૂબ ઓછું ઉત્પન્ન થાય છે (હાઇપોથાઇરોડિઝમ), તો બધું ધીમે ધીમે થાય છે. વજનમાં વધારો અને કબજિયાત થાય છે. જો તે ખૂબ વધારે ઉત્પન્ન થાય છે (હાઇપરથાઇરોડિઝમ), તો બધું ખૂબ ઝડપથી થાય છે. વજન ઘટાડવું અને હૃદયના ધબકારા વધવા લાગે છે. |
| પેરાથાઇરોઇડ ગ્રંથીઓ | થાઇરોઇડ ગ્રંથિ પાછળ | આ ચાર નાની ગ્રંથીઓ છે જે લોહીમાં કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે, જે મજબૂત હાડકાં માટે જરૂરી છે. |
| એડ્રીનલ ગ્રંથીઓ | બે કિડની ઉપર | આ તે જગ્યા છે જ્યાં એડ્રેનાલિન હોર્મોન બને છે, જે આપણને કટોકટીમાં લડવા કે ભાગવા માટે તૈયાર કરે છે. એટલે કે, કલ્પના કરો કે જ્યારે તમે શેરીમાં ચાલતા હોવ ત્યારે એક કૂતરો અચાનક તમારા પર કૂદી પડે છે, અને તમારું હૃદય ધબકે છે, ત્યારે આ હોર્મોન્સ કામ કરે છે. |
| સ્વાદુપિંડ | પેટ પાછળ | આ એક એવું અંગ છે જે પાચનતંત્ર અને અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલી બંને સાથે સંબંધિત છે. અહીં ઇન્સ્યુલિન અને ગ્લુકોગન નામના હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન થાય છે, જે ડાયાબિટીસ સાથે સંબંધિત છે. આ રક્ત ખાંડના સ્તરને યોગ્ય રીતે નિયંત્રિત કરે છે. |
| અંડાશય | સ્ત્રીઓના પેલ્વિક વિસ્તારમાં | આ તે જગ્યા છે જ્યાં સ્ત્રી હોર્મોન્સ એસ્ટ્રોજન અને પ્રોજેસ્ટેરોન બને છે. આ હોર્મોન્સ તરુણાવસ્થા, માસિક ચક્ર જેવી બાબતોને નિયંત્રિત કરે છે અને ગર્ભાવસ્થાને ટેકો આપે છે. |
| અંડકોષ ) | પુરુષોના પેલ્વિક વિસ્તારમાં | ટેસ્ટોસ્ટેરોન, પુરુષ હોર્મોન, અહીં ઉત્પન્ન થાય છે. તે તરુણાવસ્થા દરમિયાન દાઢી અને છાતીના વાળના વિકાસ અને શુક્રાણુ ઉત્પાદન જેવી બાબતો માટે જરૂરી છે. |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →હોર્મોનલ સંતુલન ખોરવાઈ જાય ત્યારે થતા રોગો
જો આ પ્રણાલીમાં કોઈ પણ ગ્રંથિ ખૂબ વધારે હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરે છે, અથવા જો તે પૂરતું ઉત્પાદન ન કરે, તો વિવિધ રોગો થઈ શકે છે. આપણે આને અંતઃસ્ત્રાવી વિકૃતિઓ કહીએ છીએ.
- ડાયાબિટીસ મેલીટસ: જ્યારે સ્વાદુપિંડ પૂરતું ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરતું નથી અથવા જ્યારે શરીરના કોષો ઇન્સ્યુલિનનો પ્રતિભાવ આપતા નથી ત્યારે બ્લડ સુગરનું સ્તર વધે છે.
- થાઇરોઇડ વિકૃતિઓ: જેમ આપણે પહેલા ચર્ચા કરી હતી, થાઇરોઇડ હોર્મોનમાં વધારો (હાઇપરથાઇરોઇડિઝમ) અથવા ઘટાડો (હાઇપોથાઇરોઇડિઝમ) શરીરને અનિયમિત રીતે કાર્ય કરવા માટેનું કારણ બની શકે છે.
- પોલિસિસ્ટિક ઓવરી સિન્ડ્રોમ (PCOS): સ્ત્રી પ્રજનન હોર્મોન્સના અસંતુલનને કારણે થતી સ્થિતિ.અનિયમિત માસિક ચક્ર , ચહેરા પર ખીલ અને અનિચ્છનીય વાળનો વિકાસ જેવી બાબતો થઈ શકે છે.
- એક્રોમેગલી: કફોત્પાદક ગ્રંથિ દ્વારા વૃદ્ધિ હોર્મોનના વધુ પડતા ઉત્પાદનને કારણે હાથ, પગ અને ચહેરાના હાડકાંનું વિસ્તરણ.
- કુશિંગ રોગ: શરીરના તણાવને નિયંત્રિત કરતા હોર્મોન કોર્ટિસોલનું વધુ પડતું ઉત્પાદન વજનમાં વધારો, ત્વચા પર ફોલ્લીઓ અને પીઠનો દુખાવો નામની સ્થિતિનું કારણ બને છે.
- ઓસ્ટીયોપોરોસિસ : હાડકાંના સ્વસ્થ જાળવણી માટે જરૂરી હોર્મોન્સના કાર્યમાં વિક્ષેપને કારણે હાડકાં નબળા અને સરળતાથી તૂટી જાય છે.
કયા લક્ષણો તમને ડૉક્ટર પાસે જવા માટે પ્રેરિત કરે છે?
ઉંમર વધવાની સાથે આપણા હોર્મોનલ સિસ્ટમમાં ફેરફાર થવો સામાન્ય છે. આપણું ચયાપચય ધીમું પડી જાય છે, જેના કારણે વજન વધી શકે છે. પરંતુ કેટલાક લક્ષણો એવા છે જે જો તમને દેખાય તો ડૉક્ટર પાસે તપાસ કરાવવી જોઈએ.
યાદ રાખો, આમાંના એક કે બે લક્ષણો ધરાવતા દરેક વ્યક્તિને હોર્મોનલ સમસ્યા હોતી નથી, પરંતુ તેમના વિશે જાગૃત રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે.
જો તમને નીચેનામાંથી એક અથવા વધુ લક્ષણો ચાલુ રહે, તો કૃપા કરીને તમારા ડૉક્ટરને મળો.
- વારંવાર પેશાબ કરવાની જરૂરિયાત અને વધુ પડતી તરસ લાગવી.
- કોઈ કારણ વગર અચાનક વજન વધવું કે ઘટવું.
- ખૂબ થાક કે નબળાઈ અનુભવવી.
- સતત ઉબકા કે પેટમાં દુખાવો.
- અતિશય પરસેવો થવો.
- અચાનક ઝડપી ધબકારા અથવા હાઈ બ્લડ પ્રેશર.
- બાળકોમાં, વિકાસમાં વિલંબ અથવા તરુણાવસ્થા.
આ બાબતો વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરીને અને જો જરૂરી હોય તો પરીક્ષણો કરાવીને, તમે સમસ્યાને ઝડપથી ઓળખી શકો છો અને સારવાર શરૂ કરી શકો છો.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલી એક અદ્ભુત નેટવર્ક છે જે શરીરમાં લગભગ દરેક વસ્તુને હોર્મોન્સ નામના રાસાયણિક સંદેશવાહકો દ્વારા નિયંત્રિત કરે છે.
- તમારો મૂડ, ઉર્જા, ઊંઘ, વજન અને વૃદ્ધિ જેવી ઘણી બાબતો આ સિસ્ટમના સ્વાસ્થ્ય પર આધાર રાખે છે.
- હોર્મોનલ અસંતુલન ડાયાબિટીસ, થાઇરોઇડ રોગ અને PCOS જેવી વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે.
- સ્વસ્થ આહાર, નિયમિત કસરત અને પૂરતી ઊંઘ આ સિસ્ટમને સ્વસ્થ રાખવામાં ઘણી મદદ કરે છે.
- જો તમને તમારા શરીરમાં (વજન, મૂડ, ઉર્જા) ન સમજાય તેવા, સતત ફેરફારો દેખાય, તો તેના વિશે ડૉક્ટર સાથે વાત કરવામાં ક્યારેય ડરશો નહીં.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.