શું તમને પણ બાળક થયા પછી માથાનો દુખાવો થાય છે? (પોસ્ટપાર્ટમ માથાનો દુખાવો) ચાલો આ વિશે વાત કરીએ!

તમારા નાના બાળકના આ દુનિયામાં આવ્યા પછી તમારા જીવનમાં ઘણો બદલાવ આવ્યો હશે, ખરું ને? તે ખુશીની સાથે, ક્યારેક નાની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ પણ ઊભી થઈ શકે છે. આવી જ એક બાબત છે બાળકના જન્મ પછી માથાનો દુખાવો, એટલે કે પ્રસૂતિ પછી માથાનો દુખાવો . ઘણી નવી માતાઓને આ અનુભવ હોય છે. તો તમે તેનાથી ડરો તે પહેલાં, ચાલો તેના વિશે થોડી વિગતોમાં વાત કરીએ.

શું બાળક થયા પછી માથાનો દુખાવો થવો સામાન્ય છે?

હા, બાળકના જન્મ પછીના પહેલા છ અઠવાડિયા દરમિયાન માથાનો દુખાવો થવો એ ખૂબ જ સામાન્ય છે (આને પ્રસૂતિ પછીનો સમયગાળો પણ કહેવાય છે). જરા વિચારો કે તમારા શરીરમાં ગર્ભાવસ્થા પહેલાની સ્થિતિમાં પાછા ફરવા માટે ઘણા ફેરફારો કેવી રીતે થાય છે. આમાંના કેટલાક ફેરફારો તમને માથાનો દુખાવો થવાની શક્યતા વધારી શકે છે.

ઉપરાંત, નવજાત બાળકની સંભાળ રાખવી સરળ નથી. રાત્રિના સમયે ઊંઘ, બાળક રડે ત્યારે તણાવ અને ડાયપર બદલવા જેવી બધી નવી જવાબદારીઓ સાથે, માથાનો દુખાવો ખરેખર પીડાદાયક બની શકે છે. પરંતુ સારા સમાચાર એ છે કે માથાનો દુખાવો સામાન્ય રીતે પ્રસૂતિ પછી ઓછો થઈ જાય છે. તે દરમિયાન, તેને નિયંત્રિત કરવા માટે તમે કેટલીક બાબતો કરી શકો છો.

પોસ્ટપાર્ટમ માથાનો દુખાવો કયા પ્રકારના હોય છે?

મોટાભાગે, બાળક થયા પછી, આપણને સામાન્ય રીતે થતા માથાના દુખાવા જેવા જ દુખાવા થાય છે: ટેન્શન માથાનો દુખાવો અને માઈગ્રેન . ક્લસ્ટર માથાનો દુખાવો થોડો ઓછો સામાન્ય છે, પરંતુ તે થઈ શકે છે. આ દુખાવો ગમે તેટલો હેરાન કરે, મોટાભાગે તે ગંભીર હોતો નથી.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, જો તમને તમારા માથાની અંદર ધબકારા, ધબકારા અથવા સંકોચન અનુભવાય, તો પણ તે સામાન્ય રીતે ગંભીર સ્થિતિ નથી.

ક્યારેક, જો તમને બાળજન્મ દરમિયાન દુખાવો દૂર કરવા માટે એપિડ્યુરલ કરવામાં આવે છે, તો તમને કરોડરજ્જુના માથાનો દુખાવો નામનો માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે. જ્યારે મોટાભાગના લોકો ઘરે આનું સંચાલન કરી શકે છે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં, સારવાર જરૂરી હોઈ શકે છે.

જોકે, ક્યારેક આ માથાનો દુખાવો વધુ ગંભીર સ્થિતિનો સંકેત હોઈ શકે છે જેને તાત્કાલિક તબીબી સહાયની જરૂર હોય છે. આને પોસ્ટપાર્ટમ પ્રિક્લેમ્પસિયા કહેવામાં આવે છે. આ કિસ્સામાં, તમને ગંભીર (ઘણીવાર ધબકારા) માથાનો દુખાવો અને દ્રષ્ટિમાં ફેરફારનો અનુભવ થઈ શકે છે. આ લક્ષણો સામાન્ય રીતે જન્મ આપ્યાના 48 કલાકની અંદર શરૂ થાય છે. જોકે, તે ક્યારેક છ અઠવાડિયાના અંતમાં પણ શરૂ થઈ શકે છે. આ માથાનો દુખાવો એસિટામિનોફેન (દા.ત. પેનાડોલ) જેવી પીડાનાશક દવાઓથી દૂર થતો નથી.

જો તમને પોસ્ટપાર્ટમ પ્રિક્લેમ્પસિયાના લક્ષણો દેખાય, તો તમારે તાત્કાલિક ઇમરજન્સી રૂમમાં જવું જોઈએ. જો ઝડપથી સારવાર ન કરવામાં આવે તો આ જીવલેણ બની શકે છે.

કેટલા લોકો આ સ્થિતિનો અનુભવ કરે છે?

સામાન્ય રીતે કહીએ તો, લગભગ 40% લોકોને બાળક થયા પછીના પહેલા થોડા અઠવાડિયામાં માથાનો દુખાવો થાય છે. મોટાભાગે, આ હેરાન કરે છે, પરંતુ ગંભીર નથી.

ગર્ભાવસ્થા પહેલાં માઇગ્રેનનો દુખાવો ધરાવતી લગભગ અડધી સ્ત્રીઓને બાળજન્મ પછી પણ દુખાવો થતો રહે છે. માસિક સ્રાવ દરમિયાન માઇગ્રેનનો દુખાવો ધરાવતી સ્ત્રીઓમાં પણ આ સામાન્ય છે. આ લક્ષણો ઘણીવાર ગર્ભાવસ્થાના બીજા અને ત્રીજા ત્રિમાસિક ગાળામાં ઓછા થઈ જાય છે અને પછી બાળજન્મ પછી પાછા ફરે છે.

પ્રસૂતિ પછી માથાનો દુખાવો થવાના લક્ષણો શું છે?

માથાના દુખાવાના પ્રકારને આધારે આ લક્ષણો બદલાઈ શકે છે:

• ટેન્શન માથાનો દુખાવો: હળવો થી મધ્યમ દુખાવો જે માથાની બંને બાજુ દબાણ જેવો અનુભવાય છે. એવું લાગી શકે છે કે માથાની આસપાસ કોઈ પટ્ટી બાંધવામાં આવી રહી છે.
• આધાશીશી: માથાની એક બાજુ (અથવા ક્યારેક બંને બાજુ) તીવ્ર, ધબકતો દુખાવો. આની સાથે ઉબકા, ઉલટી અને પ્રકાશ અને અવાજ પ્રત્યે સંવેદનશીલતા પણ હોઈ શકે છે.
• ક્લસ્ટર માથાનો દુખાવો: એક તીવ્ર, બળતરા, છરા મારવા જેવો દુખાવો જે એક આંખની પાછળથી શરૂ થાય છે અને આસપાસના વિસ્તારમાં ફેલાય છે.
• કરોડરજ્જુમાં માથાનો દુખાવો: એક નીરસ અથવા ધબકતો દુખાવો જે બેસવાથી કે ઉભા થવાથી વધુ ખરાબ થાય છે અને સૂવાથી રાહત મળે છે.

આ માથાનો દુખાવો ક્યારે ચિંતા કરવી જોઈએ? - ચેતવણીના સંકેતો!

જેમ આપણે પહેલા ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, મોટાભાગના ટેન્શન માથાનો દુખાવો અને માઈગ્રેન ગંભીર નથી હોતા. જો કે, જો તમને અચાનક, તીવ્ર માથાનો દુખાવો અને અન્ય અસામાન્ય લક્ષણો હોય, તો તે વધુ ગંભીર સ્થિતિ, જેમ કે પોસ્ટપાર્ટમ પ્રિક્લેમ્પસિયા અથવા મગજમાં લોહી ગંઠાઈ જવાની નિશાની હોઈ શકે છે.

અહીં કેટલાક સંકેતો છે જેના પર ચોક્કસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ:

• ઝાંખી દ્રષ્ટિ અથવા પ્રકાશ પ્રત્યે સંવેદનશીલતા. તમને તમારી આંખો સામે ટપકાં અથવા ફ્લોટર દેખાઈ શકે છે.
• મૂડમાં ફેરફાર, મૂંઝવણ, અથવા મગજમાં ધુમ્મસની લાગણી.
• ચહેરો, હાથ, પગ અથવા શરીર પર સોજો.
• ઉબકા અને ઉલટી.
• દુખાવો, સામાન્ય રીતે પાંસળીમાં.
• શ્વાસ લેવામાં તકલીફ.
• જપ્તી.

જો તમને આમાંના કોઈપણ લક્ષણો દેખાય, તો તાત્કાલિક હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી રૂમમાં જાઓ. આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે!

આ બાળકના જન્મ પછી મારું માથું કેમ દુખે છે? તેના કારણો શું છે?

પ્રસૂતિ પછી માથાનો દુખાવો થવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે:

• હોર્મોનનું સ્તર ઘટવું: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વધેલા એસ્ટ્રોજન જેવા હોર્મોનનું સ્તર, ડિલિવરી પછી છ અઠવાડિયામાં સામાન્ય થઈ જાય છે. ઘણા લોકો માટે, ગર્ભાવસ્થાના બીજા અને ત્રીજા ત્રિમાસિક ગાળા દરમિયાન એસ્ટ્રોજનમાં આ વધારાને કારણે માથાનો દુખાવો ઓછો થાય છે. ડિલિવરી પછી એસ્ટ્રોજનમાં આ અચાનક ઘટાડો માથાનો દુખાવો, ખાસ કરીને માઇગ્રેનનું કારણ બની શકે છે.
• બાળકની સંભાળ રાખવામાં આવતી મુશ્કેલીઓ:જ્યારે તમે નવા બાળકની સંભાળ રાખતા હોવ છો, ત્યારે તમારી પાસે ખાવા, પીવા કે સૂવાનો સમય ન હોય શકે. રડતા બાળકનો તણાવ અને તમારા બાળકની જરૂરિયાતો વિશે સતત ચિંતા કરવાથી માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે. કલ્પના કરો કે જો તમે બે કે ત્રણ રાત યોગ્ય રીતે સૂઈ ન શકો તો તમારા માથાને કેવું લાગશે.
• એપિડ્યુરલ: ક્યારેક એપિડ્યુરલ ઇન્જેક્શન દરમિયાન થોડી માત્રામાં સેરેબ્રોસ્પાઇનલ પ્રવાહી બહાર નીકળી શકે છે. પ્રવાહીના આ નુકશાનથી મગજની આસપાસ દબાણ બદલાઈ શકે છે, જે માથાનો દુખાવો પેદા કરી શકે છે. જો તમને એપિડ્યુરલ આપવામાં આવે ત્યારે આ આડઅસર થવાનું જોખમ હોય, તો તબીબી સ્ટાફે તમને જાણ કરવી જોઈએ.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, તમારા શરીરમાં ફેરફાર થાય છે, અને તમે ગંભીર પરિસ્થિતિઓ માટે વધુ સંવેદનશીલ બની શકો છો જે ફક્ત માથાનો દુખાવોનું લક્ષણ નથી. ઉદાહરણ તરીકે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, તમારા બાળકને જરૂરી રક્ત પુરવઠો પૂરો પાડવા માટે તમારી રક્ત વાહિનીઓ બદલાય છે. આ પોસ્ટપાર્ટમ પ્રિક્લેમ્પસિયાનું જોખમ વધારી શકે છે. જન્મ આપ્યા પછી તરત જ તમને સ્ટ્રોક થવાનું જોખમ પણ વધી શકે છે. માથાનો દુખાવો બંને સ્થિતિઓનું એક સામાન્ય લક્ષણ છે.

ડૉક્ટર આ કેવી રીતે ઓળખે છે?

તમારા ડૉક્ટર પહેલા નક્કી કરશે કે તમને સામાન્ય માથાનો દુખાવો છે, જેમ કે ટેન્શન હેડેક કે માઈગ્રેન, કે પછી તે કોઈ વધુ ગંભીર સ્થિતિનું લક્ષણ છે. તે તમને પૂછશે કે માથાનો દુખાવો ક્યારે શરૂ થયો, દુખાવો ક્યાંથી થયો અને કેટલા સમયથી થઈ રહ્યો છે.

જો તમારા ડૉક્ટરને શંકા હોય કે તમારા માથાનો દુખાવો કોઈ ગંભીર સ્થિતિનું લક્ષણ છે, તો તેઓ ન્યુરોલોજીકલ પરીક્ષા અથવા ઇમેજિંગ પરીક્ષણો (દા.ત., સીટી સ્કેન, એમઆરઆઈ સ્કેન) કરાવી શકે છે. તેઓ રક્ત પરીક્ષણો પણ મંગાવી શકે છે.

આ માથાના દુખાવાની સારવાર માટે શું કરી શકાય?

પ્રસૂતિ પછીના માથાના દુખાવાની સારવાર અન્ય માથાના દુખાવા જેવી જ છે. અહીં કેટલીક બાબતો છે જે તમે કરી શકો છો:

• પેઇનકિલર્સ લેવા: એસિટામિનોફેન (દા.ત., પેનાડોલ) અને NSAIDs (દા.ત. , આઇબુપ્રોફેન , નેપ્રોક્સેન સોડિયમ) જેવી દવાઓ માથાના દુખાવાના લક્ષણોમાં રાહત આપવામાં મદદ કરી શકે છે. જો કે, જો તમે સ્તનપાન કરાવતા હોવ, તો તમારા ડૉક્ટરને પૂછો કે કઈ દવાઓ સલામત છે. ઉદાહરણ તરીકે, એસ્પિરિન અને ટ્રિપ્ટન્સ નામની પેઇનકિલર્સ માતાના દૂધમાંથી તમારા બાળકમાં જઈ શકે છે. ડોઝના આધારે, આ તમારા બાળક માટે અસુરક્ષિત હોઈ શકે છે. તેથી, તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
• ગરમ અથવા ઠંડા ઉપચાર: તમે પીડાદાયક વિસ્તારમાં બરફ પેક અથવા હીટિંગ પેડ લગાવીને પીડામાં રાહત મેળવી શકો છો. તમારા માટે શું શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે તે જોવા માટે પ્રયોગ કરો.
• વ્યક્તિની મૂળભૂત જરૂરિયાતોનું ધ્યાન રાખવું:બાળકના જન્મ પછી, તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશે વિચારો. તેનો અર્થ એ કે સમયસર પૌષ્ટિક ખોરાક ખાવો, દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 8 ગ્લાસ પાણી પીવું અને ઓછામાં ઓછી 7 કલાકની ઊંઘ લેવી. આ એક સ્વપ્ન જેવું લાગે છે, પરંતુ જ્યારે તમારું બાળક શક્ય તેટલું વધુ સૂવે ત્યારે સૂવાનો પ્રયાસ કરો.
• તણાવ વ્યવસ્થાપન: તમારા માટે કામ કરતા તણાવનું સંચાલન કરવાના રસ્તાઓ શોધો. ક્યારેક મસાજ, માઇન્ડફુલનેસ અને યોગ જેવી બાબતો મદદ કરી શકે છે. ઘણીવાર, સમસ્યા એ છે કે તમને વધારાની મદદની જરૂર હોય છે. આ સમય તમારા પરિવાર અને મિત્રો પાસેથી મદદ માંગવાનો છે. થોડી મદદ પણ ઘણી મદદ કરી શકે છે.

એપિડ્યુરલ ઇન્જેક્શનથી થતા માથાના દુખાવાની સારવાર

આ કરોડરજ્જુના માથાના દુખાવા માટે એપિડ્યુરલ બ્લડ પેચ નામની સારવારની જરૂર પડી શકે છે. આમાં લોહીના ગંઠાવાથી એપિડ્યુરલ દાખલ કરવામાં આવેલા છિદ્રને સીલ કરવાનો સમાવેશ થાય છે. આ પ્રવાહીને લીક થતું અટકાવે છે.

આ માથાનો દુખાવો શું અપેક્ષા રાખી શકાય?

બાળકના જન્મ પછીના પહેલા અઠવાડિયામાં માથાનો દુખાવો સામાન્ય રીતે સૌથી સામાન્ય હોય છે. મોટાભાગના લોકો માટે, આ પહેલા છ અઠવાડિયા પછી ઓછા થઈ જશે. મહત્વની વાત એ છે કે તમારા શરીર અને મનને આ મોટા ફેરફારો સાથે અનુકૂલન સાધવા માટે સમય આપો.

શું પોસ્ટપાર્ટમ માથાનો દુખાવો અટકાવી શકાય છે?

હંમેશા નહીં. માથાનો દુખાવો થવાનું જોખમ વધારતા હોર્મોનલ ફેરફારો વિશે તમે કંઈ કરી શકતા નથી. પરંતુ તમે જીવનશૈલીના પરિબળોને કારણે થતા માથાના દુખાવાને રોકી શકો છો, જેમ કે નવજાત શિશુની સંભાળ રાખતી વખતે તમારા સ્વાસ્થ્યની અવગણના કરવી.

જોકે, આ લાગે તેટલું સરળ નથી.

ક્યારેક અગાઉથી આયોજન કરવું શ્રેષ્ઠ છે. જ્યારે તમને ભૂખ લાગે અને માથાનો દુખાવો થાય ત્યારે નાસ્તો હાથમાં રાખો. ડૉક્ટર દ્વારા માન્ય પેઇનકિલર હાથમાં રાખો જેથી તમે માથાનો દુખાવો શરૂ થતાં જ તેને લઈ શકો.

તમારે ડૉક્ટરને કયા પ્રશ્નો પૂછવા જોઈએ?

તમે તમારા ડૉક્ટરને આ પ્રશ્નો પૂછી શકો છો:

• મારા માથાનો દુખાવો થવાનું સૌથી વધુ સંભવિત કારણ શું છે?
• મને કયા પ્રકારનો માથાનો દુખાવો છે?
• તમે કયા પ્રકારની સારવારની ભલામણ કરો છો?
• મારે પહેલા કયા પ્રકારનું પેઇનકિલર અજમાવવું જોઈએ?
• માથાના દુખાવાના કારણોને હું કેવી રીતે ઓળખી શકું અને ટાળી શકું?

નવજાત શિશુની સંભાળ રાખતી વખતે તમારા પોતાના સ્વાસ્થ્ય વિશે વિચારવું મુશ્કેલ છે. પરંતુ આમ કરીને, તમે તે પીડાને રોકી શકો છો જે તમારા બાળકની સંભાળ રાખવામાં વધુ મુશ્કેલ બનાવે છે.

છેલ્લે, આ યાદ રાખો.

બાળજન્મ પછી માથાનો દુખાવો સામાન્ય હોવા છતાં, જો તે તમને પરેશાન કરે છે, તો તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ. ખાસ કરીને જો તમને પોસ્ટપાર્ટમ પ્રિક્લેમ્પસિયાના ચેતવણી ચિહ્નો (જેમ કે ઝાંખી દ્રષ્ટિ અને સોજો) સાથે ગંભીર માથાનો દુખાવો હોય, તો વિલંબ કર્યા વિના તાત્કાલિક હોસ્પિટલમાં જાઓ.

તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું તમારા અને તમારા નાના બાળક માટે મહત્વપૂર્ણ છે. તણાવ ઓછો કરો, જરૂર પડે તો મદદ લો અને તમારા અને તમારા બાળક માટે (જો તમે સ્તનપાન કરાવતા હોવ તો) ડૉક્ટર દ્વારા માન્ય દવાઓ સુરક્ષિત રાખો. ભલે આ એક પડકારજનક સમય હોય, યાદ રાખો કે તમે એકલા નથી.

` પ્રસૂતિ પછી માથાનો દુખાવો, બાળજન્મ પછી માથાનો દુખાવો, માઇગ્રેન, પ્રસૂતિ પછી માથાનો દુખાવો, પ્રીક્લેમ્પસિયા, માથાનો દુખાવો સારવાર