પોસ્ટપાર્ટમ ફેરફારો: શું આપણે આ વિશે વાત કરીશું?

બાળકના જન્મનો આનંદ અવર્ણનીય છે, ખરું ને? તે જ સમયે, નવી માતા તરીકે તમારા શરીરમાં થઈ રહેલા ફેરફારોથી થોડો ડર અને ગભરાટ અનુભવવો પણ ખૂબ જ સામાન્ય છે. નવ મહિના સુધી તમારા ગર્ભમાં નાના બાળકને રાખ્યા પછી, તમારું શરીર અચાનક તેની જૂની સ્થિતિમાં પાછા ફરવાનો પ્રયાસ કરે છે. તો આજે, ચાલો બાળકના જન્મ પછી તમારા શરીરમાં થતા આ ફેરફારો વિશે વાત કરીએ. આ શું છે, તે શા માટે સામાન્ય છે, અને તમારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

ચાલો પહેલા યોનિમાર્ગ સ્રાવ (લોચિયા) જોઈએ.

નવી માતાઓ ઘણીવાર આ પહેલી વાત ધ્યાનમાં લે છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, બાળજન્મ પછી યોનિમાંથી સ્રાવને "લોચિયા" કહેવામાં આવે છે. તે તમારા માસિક સ્રાવ જેવું છે, પણ થોડું અલગ છે.

• પહેલા ૩ દિવસ: આ દિવસોમાં સ્રાવ ઘેરો લાલ હોય છે. ચોક્કસ કહીએ તો, તે લોહીના રંગનો હોય છે. નાના લોહીના ગંઠાવાનું સામાન્ય છે. પરંતુ યાદ રાખો, તે લોહીના ગંઠાવાનું મોટા લીંબુના કદ કરતા મોટું ન હોઈ શકે.
• દિવસ 4 થી 10: સ્રાવનો રંગ થોડો બદલાવા લાગશે. આ દિવસોમાં તે ગુલાબી-ભુરો રંગનો હશે. તે પહેલા કરતા થોડો પાતળો પણ હશે.
• ૧૦ દિવસ પછી: હવે, સ્રાવ ક્રીમી અથવા પીળો-સફેદ થઈ જશે.

સવારે પથારીમાંથી ઉઠીને, ફરવા જતાં અથવા બાળકને સ્તનપાન કરાવતી વખતે તમને થોડો વધુ સ્રાવ દેખાઈ શકે છે. ચિંતા કરશો નહીં, આ સામાન્ય છે. સિઝેરિયન દ્વારા બાળકને જન્મ આપનારી માતાઓમાં યોનિમાર્ગ દ્વારા જન્મ આપનારી માતાઓ કરતાં ઓછો સ્રાવ હોઈ શકે છે. આ સામાન્ય રીતે 4 થી 6 અઠવાડિયાની વચ્ચે સંપૂર્ણપણે બંધ થઈ જાય છે.

સર્જિકલ ઘામાંથી સ્રાવ

જો તમારી પાસે સી-સેક્શન અથવા ટ્યુબલ લિગેશન થયું હોય, તો ચીરામાંથી થોડી માત્રામાં ગુલાબી સ્રાવ નીકળવો સામાન્ય છે. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે ચીરાને સ્વચ્છ અને સૂકો રાખવો. ચીરાને હંમેશની જેમ સાબુ અને ગરમ પાણીથી ધોઈ લો. સ્નાન કરવું ઠીક છે. જો કે, જો સ્રાવ બંધ ન થાય, અથવા ચીરા લાલ, સોજો અથવા પીડાદાયક બને, તો તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવાનું ભૂલશો નહીં.

સ્તનમાં ફેરફાર: સ્તનમાં સોજો અને સોજો

આ એવી બાબત છે જેનો સામનો નવી માતાઓ ઘણીવાર કરે છે.

સ્તનોમાંથી દૂધ ટપકવું

જો તમે સ્તનપાન કરાવતા હોવ, તો તમારા સ્તનોમાંથી થોડું દૂધ ટપકવું સામાન્ય છે. જો તમે તમારા બાળકને સ્તનપાન ન કરાવતા હોવ, તો પણ તમને પહેલા બે અઠવાડિયા દરમિયાન થોડું ટપકવાનો અનુભવ થઈ શકે છે. આનો શ્રેષ્ઠ ઉકેલ એ છે કે તમારી બ્રા નીચે બ્રેસ્ટ પેડ્સનો ઉપયોગ કરો. આ તમારા કપડાં ભીના થવા દેશે નહીં.

સ્તનમાં સોજો અને દુખાવો (સ્તન એન્ગોર્જમેન્ટ)

'સ્તન ભરાવો' એટલે જ્યારે સ્તનોમાં લોહીનો પુરવઠો વધે છે, જેના કારણે સ્તન દૂધથી ભરાઈ જાય છે, જેના કારણે તેઓ ગરમ, કઠણ અને ભારે લાગે છે. આ સ્થિતિ ત્યારે થઈ શકે છે જ્યારે બાળક આવવાનું શરૂ કરે છે અથવા જો બાળક મોડા દૂધ પીવે છે.

જો તમે તમારા બાળકને બોટલથી દૂધ પીવડાવી રહ્યા છો:

• તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી પીડા નિવારક દવા લો.
• આઈસ પેક લગાવવાથી દુખાવો અને સોજો ઓછો થઈ શકે છે.
• એવી બ્રા પહેરો જેને સારો સપોર્ટ મળે અને ટાઈટ ન હોય.

જો તમે તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવતા હોવ તો:

• આ સ્થિતિને રોકવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે તમારા બાળકને વારંવાર સ્તનપાન કરાવો અથવા પંપ કરો.
• દુખાવો ઓછો કરવા અને થોડું દૂધ બહાર નીકળવા માટે, તમારા સ્તનો પર ગરમ કપડું મૂકો અથવા ગરમ સ્નાન કરો. પરંતુ તમારે સ્તનપાન કરાવવું જોઈએ અથવા તરત જ દૂધ કાઢવું ​​જોઈએ. જો આ મદદ ન કરે, તો ફરીથી આવું ન કરો, કારણ કે તેનાથી સોજો વધી શકે છે.
• જો તે હજુ પણ મુશ્કેલ હોય, તો બરફનો પેક લગાવો.
• બાળકને દૂધ પીવડાવતા પહેલા, તમારા હાથથી થોડું દૂધ કાઢો અને તેને કાઢી નાખો.
• તમારા ડૉક્ટરની સલાહ પર, તમે આઇબુપ્રોફેન જેવી પીડા નિવારક દવા લઈ શકો છો.
• સારી સપોર્ટ બ્રા પહેરો.

પેરીનિયલ વિસ્તારમાં દુખાવો અને સંભાળ

પેરીનિયમ એ યોનિ અને ગુદા વચ્ચેનો ત્વચાનો વિસ્તાર છે. બાળજન્મ દરમિયાન આ વિસ્તાર ખેંચાય છે, ખાસ કરીને જો તમારી પાસે એપિસિઓટોમી થઈ હોય, જે ગંભીર પીડા અને કોમળતાનું કારણ બની શકે છે.

• પીડા રાહત: સિટ્ઝ બાથ એ પીડા રાહત માટે એક શ્રેષ્ઠ રીત છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ગરમ પાણીથી ભરેલા બેસિનમાં થોડીવાર માટે બેસો. પાણીમાં ક્યારેય બબલ બાથ જેવા સાબુ ઉમેરશો નહીં, કારણ કે તેનાથી ચેપ લાગી શકે છે. આ હરસના દુખાવામાં રાહત મેળવવાનો પણ એક શ્રેષ્ઠ રસ્તો છે.
• સ્વચ્છતા રાખવી:ચેપ અટકાવવા માટે આ વિસ્તારને સ્વચ્છ રાખવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. હોસ્પિટલ તમને જે નાની બોટલ (પેરી બોટલ) આપે છે તે ગરમ પાણીથી ભરો, અને શૌચાલયનો ઉપયોગ કર્યા પછી અને તમારા પેડ બદલ્યા પછી, તમારી યોનિ અને ગુદા વચ્ચેના વિસ્તાર પર પાણી રેડો. આગળથી પાછળ પાણી રેડવાનું યાદ રાખો. પછી ટોઇલેટ પેપરના ટુકડાથી તેને હળવેથી થપથપાવીને સૂકવી દો. ઘસશો નહીં. હંમેશા સ્વચ્છ પેડનો ઉપયોગ કરો. તમારા બાળકના જન્મ પછી એક અઠવાડિયા સુધી આ કરવું શ્રેષ્ઠ છે.

ગર્ભાશયનું સંકોચન અને "પછીનો દુખાવો"

જન્મ આપ્યાના થોડા કલાકોમાં, તમારા ગર્ભાશયનો ઉપરનો ભાગ તમારી નાભિના સ્તરે બરાબર હોય છે. તે લગભગ એક દિવસ સુધી આ રીતે રહે છે, અને પછી તે દરરોજ થોડું થોડું નીચે આવવાનું શરૂ કરે છે. જો તમે તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવો છો તો આ પ્રક્રિયા ઝડપી બને છે. જો કોઈ ગૂંચવણો ન હોય, તો તમારું ગર્ભાશય લગભગ 6 અઠવાડિયા સુધી તેના ગર્ભાવસ્થા પહેલાના કદ (મોટા નાસપતીના કદ) માં પાછું સંકોચાઈ જશે.

ગર્ભાશય સંકોચાય ત્યારે આને આપણે "આફ્ટર-પેઇન" કહીએ છીએ. ગર્ભાશય આ રીતે સંકોચાય છે જેથી પ્લેસેન્ટલ એટેચમેન્ટમાંથી રક્તસ્ત્રાવ બંધ થાય. જો તમને પહેલા બાળકો થયા હોય, તો તમને આ દુખાવો વધુ અનુભવાઈ શકે છે. ખાસ કરીને સ્તનપાન કરાવતી વખતે, દુખાવો લગભગ 5 મિનિટ સુધી તીવ્ર હોય છે અને પછી ધીમે ધીમે ઓછો થાય છે.

આ દુખાવામાંથી રાહત મેળવો:

• પેટ નીચે ઓશીકું રાખીને પેટ પર સૂઈ જાઓ.
• ચાલો.
• ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી પીડા નિવારક દવા લો.
• "સિટ્ઝ બાથ" લો.
• તમારા પેટ પર ગરમ પાણીની બોટલ રાખો.

પેશાબ, મળત્યાગ અને પરસેવો

પેશાબ કરવામાં મુશ્કેલી

શરૂઆતના દિવસોમાં પેશાબ કરતી વખતે થોડી બળતરા કે દુખાવો થવો સામાન્ય છે. પરંતુ જો તમને પેશાબ કરવામાં તકલીફ પડતી હોય અથવા તમને તીવ્ર દુખાવો થતો હોય, તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવો.

પેશાબને નિયંત્રિત કરવામાં મુશ્કેલી (અસંયમ)

બાળજન્મ દરમિયાન, સ્નાયુઓમાં ખેંચાણને કારણે, જ્યારે તમે હસો છો, ખાંસી કરો છો અથવા કંઈક ઉપાડો છો ત્યારે થોડો પેશાબ નીકળી શકે છે. ચિંતા કરશો નહીં, આ કામચલાઉ છે. કેગલ કસરતો કરવાથી તમને આ સ્થિતિથી ઝડપથી છુટકારો મળી શકે છે. તે થોડા અઠવાડિયામાં ઘણી ઓછી થઈ જશે. જો આ સ્થિતિ તમારા પ્રથમ પોસ્ટપાર્ટમ ચેકઅપ પછી પણ ચાલુ રહે છે, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

કબજિયાત

જન્મ આપ્યા પછી 3-4 દિવસ સુધી આંતરડાની ગતિ ન થવી એ સામાન્ય વાત છે. તમારા ડૉક્ટર સ્ટૂલ સોફ્ટનરની ભલામણ કરી શકે છે. ઉપરાંત, ફળો, શાકભાજી, કઠોળ અને આખા અનાજ જેવા ફાઇબરયુક્ત ખોરાક વધુ ખાઓ. દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 10-12 ગ્લાસ પાણી પીવો. કેટલીક પેઇનકિલર્સ કબજિયાતને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. જો આ સમસ્યા ચાલુ રહે, તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવો.

પરસેવો

બાળકના જન્મ પછી, ખાસ કરીને રાત્રે, ખૂબ પરસેવો થવો એ પણ સામાન્ય બાબત છે. આનું કારણ એ છે કે હોર્મોનનું સ્તર સામાન્ય થઈ રહ્યું છે. ઠંડીથી બચવા માટે, નિયમિતપણે તમારા શરીરને ધોઈ લો, તમારા કપડાં અને પથારી બદલો અને પુષ્કળ પાણી પીઓ.

માસિક સ્રાવ ફરી શરૂ થવો

• જો તમે સ્તનપાન કરાવતા હોવ તો: તમારા બાળકને સંપૂર્ણપણે દૂધ છોડાવવામાં ન આવે ત્યાં સુધી તમને માસિક ધર્મ ન પણ આવે. પરંતુ યાદ રાખો, એ યાદ રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે સ્તનપાન કરાવતી વખતે જો તમને માસિક ધર્મ ન આવે તો પણ તમે ગર્ભવતી થઈ શકો છો. તેથી તમારા ડૉક્ટર સાથે યોગ્ય કુટુંબ નિયોજન પદ્ધતિ વિશે વાત કરો.
• જો તમે તમારા બાળકને ફોર્મ્યુલા દૂધ પીવડાવી રહ્યા છો: તમારા બાળકને જન્મ આપ્યાના 6 થી 12 અઠવાડિયાની વચ્ચે તમને ફરીથી માસિક આવવાનું શરૂ થશે. શરૂઆતના થોડા મહિનાઓ સુધી તે થોડા અનિયમિત હોઈ શકે છે.

જો તમને આ લક્ષણો હોય, તો તરત જ તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો!

જો તમને નીચે આપેલા કોઈપણ લક્ષણો હોય, તો તે ગંભીર સ્થિતિનો સંકેત હોઈ શકે છે. તેથી, વિલંબ કર્યા વિના તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. જો જરૂરી હોય તો, નજીકની હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી વિભાગ (ETU) માં જાઓ.