શું તમને પણ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હાર્ટબર્ન થાય છે? (હાર્ટબર્ન) ચાલો આ વિશે વાત કરીએ!

શું તમે બાળકની અપેક્ષા રાખતી વખતે ખાધા પછી છાતીમાં બળતરા અને ગળામાં ખાટા સ્વાદની લાગણીથી પરિચિત છો? ક્યારેક આ એટલું હેરાન કરી શકે છે કે તે તમને રાત્રે જગાડી દે છે. ઘણી માતાઓ માટે આ સામાન્ય છે. જોકે તેને વાસ્તવમાં 'હાર્ટબર્ન' કહેવામાં આવે છે, તેનો હૃદય સાથે કોઈ સંબંધ નથી. તો ચિંતા કરશો નહીં. ચાલો આજે આ વિશે સરળ અને સ્પષ્ટ રીતે વાત કરીએ.

હાર્ટબર્ન એટલે શું?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ ત્યારે થાય છે જ્યારે આપણા પેટમાં રહેલા એસિડ આપણા ગળામાં આવેલી ખોરાકની નળી ( અન્નનળી ) માં વહે છે. આને તબીબી ભાષામાં 'એસિડ રિફ્લક્સ ' કહેવામાં આવે છે. જ્યારે આ એસિડ અન્નનળીમાં અથડાવે છે ત્યારે આપણને આ બળતરાની લાગણી થાય છે.

આ સ્થિતિ ગર્ભવતી ન હોય તેવી સ્ત્રીઓમાં પણ થઈ શકે છે. જોકે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આપણા શરીરમાં હોર્મોનલ ફેરફારો અને બાળકના વિકાસ સાથે પેટ પર દબાણને કારણે આ સ્થિતિ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. કેટલાક અભ્યાસો કહે છે કે 30% થી 80% સગર્ભા સ્ત્રીઓ આ સ્થિતિનો અનુભવ કરે છે. આનો અર્થ એ છે કે તે ખૂબ જ સામાન્ય છે. જો તમને અગાઉની ગર્ભાવસ્થામાં આ સ્થિતિ હતી, અથવા જો તમને ગર્ભવતી બનતા પહેલા આવી જ સમસ્યાઓ થઈ હોય, તો તમને આ વખતે તે થવાની શક્યતા વધુ છે. જો કે, કેટલાક લોકો માટે, આ તેમના જીવનમાં પહેલી વાર અનુભવાય છે.

ગર્ભાવસ્થાના કયા તબક્કે આ સૌથી વધુ અનુભવાય છે?

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમે કોઈપણ સમયે છાતીમાં આ બળતરા અનુભવી શકો છો. જોકે, તે સૌથી સામાન્ય રીતે ત્રીજા ત્રિમાસિક ગાળામાં , છેલ્લા ત્રણ મહિનામાં થાય છે. આનું કારણ એ છે કે તે સમયે તમારું ગર્ભાશય તેના સૌથી મોટા કદમાં હોય છે, જે તમારા પેટ પર દબાણ લાવે છે. જેમ જેમ તમારી ગર્ભાવસ્થા આગળ વધે છે, તેમ તેમ આ અગવડતાની આવર્તન અને તીવ્રતા વધી શકે છે.

છાતીમાં બળતરાના લક્ષણો શું છે?

આ લક્ષણો સામાન્ય રીતે ખાધા પછી 30 મિનિટથી એક કલાકની અંદર દેખાય છે. પરંતુ ક્યારેક તે પછી પણ આવી શકે છે. આ લક્ષણો તમારી હિલચાલ સાથે પણ બદલાઈ શકે છે. આ અસ્વસ્થતા ખાસ કરીને જો તમે ખાધા પછી ઝૂકશો અથવા સૂઈ જાઓ તો અનુભવાય છે.

મુખ્ય લાક્ષણિકતાઓ માટે નીચેનું કોષ્ટક જુઓ.

આ બળતરા પીડાદાયક હોવા છતાં, તે સામાન્ય રીતે ગંભીર હોતી નથી.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આવું કેમ થાય છે? તેના કારણો શું છે?

આ મુખ્યત્વે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આપણા શરીરમાં થતા ફેરફારોને કારણે છે જે બાળકને વિકસાવવામાં મદદ કરે છે.

• હોર્મોનલ ફેરફારો: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, આપણા હોર્મોનનું સ્તર ઘણું બદલાય છે. આનાથી આપણે ખોરાકને પચાવવાની રીત બદલાય છે. ખાસ કરીને, હોર્મોન પ્રોજેસ્ટેરોન પાચનતંત્રને ધીમું કરે છે. જ્યારે ખોરાકને પચવામાં વધુ સમય લાગે છે, ત્યારે તે પેટનું ફૂલવું , હાર્ટબર્ન અને કબજિયાત જેવી પરિસ્થિતિઓનું કારણ બની શકે છે.

• નીચલા અન્નનળીના સ્ફિન્ક્ટર (LES) નું આરામ:કલ્પના કરો કે આપણા પેટ અને અન્નનળી ) વચ્ચે એક ગેટ જેવો સ્નાયુ છે. તેને લોઅર એસોફેજીયલ સ્ફિન્ક્ટર (LES) કહેવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે, જ્યારે આપણે ગળીએ છીએ, ત્યારે તે ખોરાકને પેટમાં જવા દેવા માટે ખુલે છે, અને પછી તે ફરીથી ચુસ્તપણે બંધ થાય છે જેથી પેટમાં એસિડ આવતા અટકાવી શકાય. પરંતુ અગાઉ ઉલ્લેખિત હોર્મોન પ્રોજેસ્ટેરોનને કારણે, આ સ્નાયુ ખૂબ જ હળવા થઈ જાય છે. પછી, પેટમાં એસિડ સરળતાથી ઉપર આવી શકે છે.

• ગર્ભાશયનું મોટું થવું: જેમ જેમ બાળક વધે છે, તેમ તેમ ગર્ભાશય પણ વધે છે. આ પેટના અન્ય અવયવો પર, ખાસ કરીને પેટ પર દબાણ લાવે છે. આ દબાણ પેટના એસિડને ઉપર ધકેલી શકે છે. ત્રીજા ત્રિમાસિક ગાળા દરમિયાન આ સ્થિતિ વધુ ખરાબ થવાનું આ મુખ્ય કારણ છે.

આ અગવડતા દૂર કરવા માટે શું કરી શકાય?

જો તમને છાતીમાં ભીડમાંથી ઝડપથી રાહત જોઈતી હોય, તો તમે આમાંથી કેટલાક કુદરતી ઉપાયો અજમાવી શકો છો:

• થોડું દહીં ખાઓ અથવા થોડું દૂધ પીઓ.
• એક ગ્લાસ ગરમ દૂધમાં એક ચમચી મધ ઉમેરો, હલાવો અને પીવો.
• ચ્યુઇંગ ગમ એસિડને બેઅસર કરી શકે છે.

શું હું ફાર્મસીમાં ખરીદી શકાય તેવા એન્ટાસિડ્સ લઈ શકું છું?

આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે: જોકે Tums® અને Maalox® જેવા પ્રવાહી અથવા ટેબ્લેટ એન્ટાસિડ્સનો ઉપયોગ રાહત આપી શકે છે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોઈપણ દવા લેતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી જરૂરી છે.

દવાઓની સલામતી અંગેના ઘણા અભ્યાસોમાં સગર્ભા સ્ત્રીઓનો સમાવેશ થતો નથી, તેથી પણ એવી બાબતો છે જે આપણે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન દવાઓની સલામતી વિશે 100% જાણતા નથી. પ્રથમ ત્રિમાસિક ગાળા દરમિયાન બાળકને નુકસાન થવાની સંભાવના ખાસ કરીને ઊંચી હોય છે. જ્યારે કેટલીક દવાઓ ઓછી માત્રામાં લેવા માટે સલામત હોય છે, તો અન્ય સંપૂર્ણપણે હાનિકારક હોય છે. તેથી તમારા ડૉક્ટર તમને ચોક્કસ જણાવશે કે તમારા અને તમારા બાળક માટે કઈ સારવાર સૌથી સલામત છે.

આ છાતીમાં દુખાવો અટકાવવા માટે હું શું કરી શકું?

તમે તમારી ખાવાની આદતો અને જીવનશૈલીમાં થોડા નાના ફેરફારો કરીને આ સ્થિતિને ઘણી હદ સુધી નિયંત્રિત કરી શકો છો.

તમારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો આ જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરવા છતાં તમને છાતીમાં દુખાવો થતો રહે, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. તેઓ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન લેવા માટે સલામત દવાઓ લખી શકે છે.

વધુમાં, નીચેનાજો તમને આમાંથી કોઈ ચેતવણી ચિહ્નો દેખાય, તો તાત્કાલિક તબીબી સલાહ લો.

• જો છાતીમાં દુખાવો એટલો તીવ્ર હોય કે તે તમને રાત્રે જાગી જાય.
• જો તમને ખોરાક ગળવામાં તકલીફ પડતી હોય.
• જો લાળ સાથે લોહી નીકળે.
• જો મળ કાળો હોય.
• જો તમારા શરીરનું વજન ઘટી રહ્યું છે.

બીજી એક મહત્વપૂર્ણ વાત: હાર્ટ એટેક દરમિયાન તમને જે દુખાવો થાય છે તે ક્યારેક હાર્ટ એટેકના લક્ષણો જેવો જ હોઈ શકે છે. જો તમને પહેલાં ક્યારેય હાર્ટ એટેક આવ્યો ન હોય અને તમે છાતીમાં દુખાવો અનુભવી રહ્યા હોવ, તો તરત જ તમારા ડૉક્ટરને ફોન કરવામાં અચકાશો નહીં, અથવા તમારી નજીકની હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી રૂમ (ETU) માં જાઓ.

શું હાર્ટબર્ન અને પ્રિક્લેમ્પસિયા વચ્ચે કોઈ સંબંધ છે?

પ્રિક્લેમ્પસિયા એક સંભવિત ખતરનાક ગૂંચવણ છે જે ગર્ભાવસ્થાના મધ્યમાં થઈ શકે છે. તે હાઈ બ્લડ પ્રેશર, માથાનો દુખાવો, ઝાંખી દ્રષ્ટિ અને પેટની જમણી બાજુમાં દુખાવો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. ક્યારેક, છાતીમાં દુખાવો પણ એક લક્ષણ હોઈ શકે છે.

જોકે, જો તમને ફક્ત છાતીમાં દુખાવો થતો હોય, તો તે મોટે ભાગે સામાન્ય છાતીમાં દુખાવો હોય તેવી શક્યતા છે. ઉપરાંત, જ્યારે છાતીમાં દુખાવો મોટાભાગની સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં થાય છે, ત્યારે પ્રિક્લેમ્પસિયા માત્ર થોડા ટકામાં, લગભગ 8% માં થાય છે.

જોકે, જો તમને આ અંગે કોઈ શંકા હોય, તો કોઈ જોખમ ન લો. તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાની ખાતરી કરો.

આ અગવડતા ગમે તેટલી હેરાન કરે તેવી હોય, પણ સારા સમાચાર એ છે કે બાળક થયા પછી બધું સામાન્ય થઈ જાય છે. તેથી જો તમને ગર્ભવતી થયા પહેલા આ સમસ્યા ન હતી, તો બાળક થયા પછી તે સંપૂર્ણપણે દૂર થઈ જવાની સારી શક્યતા છે.