કારણ વગરનું હાસ્ય, બેકાબૂ રડવું - ચાલો સ્યુડોબલ્બર ઇફેક્ટ (PBA) વિશે વાત કરીએ.

કલ્પના કરો કે તમે થોડા ઉદાસ, અથવા સામાન્ય અનુભવો છો. પણ અચાનક તમે બેકાબૂ હસવા માંડો છો. અથવા જ્યારે તમને બિલકુલ ખુશી ન હોય, ત્યારે તમે સતત રડો છો. શું તમે આ પ્રકારના અનુભવથી પરિચિત છો? આ કોઈ માનસિક નબળાઈ નથી કે તમે ક્યારેક વિચારો છો તેમ જાણી જોઈને કરો છો. આ નર્વસ સિસ્ટમ સાથે સંબંધિત સ્થિતિ હોઈ શકે છે. આજે આપણે આ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ.

સ્યુડોબલ્બર ઇફેક્ટ (PBA) શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, સ્યુડોબલ્બર ઇફેક્ટ, અથવા ટૂંકમાં PBA, એક એવી સ્થિતિ છે જે નર્વસ સિસ્ટમને અસર કરે છે. તે એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં તમારા આંતરિક મૂડ અને તમારી બાહ્ય ભાવનાત્મક અભિવ્યક્તિ વચ્ચે અંતર હોય છે. આનો અર્થ એ છે કે તમે ઉદાસી અનુભવ્યા વિના રડી શકો છો, ખુશ થયા વિના હસી શકો છો અથવા નાની નાની બાબતો પર ગુસ્સે થઈ શકો છો. સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે તમે આ ભાવનાત્મક અભિવ્યક્તિઓને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી.

આ સ્થિતિને અન્ય ઘણા નામોથી પણ ઓળખવામાં આવે છે:

• ભાવનાત્મક ક્ષમતા
• ભાવનાત્મક અસંયમ (લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવામાં અસમર્થતા)
• અનૈચ્છિક રડવું
• રોગવિજ્ઞાનવિષયક હસવું અને રડવું

PBA ના મુખ્ય લક્ષણો શું છે?

જો તમને અથવા તમારા કોઈ પરિચિતને PBA હોય, તો તમને આ લક્ષણોનો અનુભવ થઈ શકે છે. તે દિવસમાં ઘણી વખત અથવા મહિનામાં ઘણી વખત થઈ શકે છે.

આ લક્ષણોને કારણે, ઘણા લોકો તેને ડિપ્રેશન અથવા બાયપોલર ડિસઓર્ડર જેવી માનસિક બીમારી સાથે મૂંઝવણમાં મૂકે છે. જો કે, બંને વચ્ચે સ્પષ્ટ તફાવત છે.

ડિપ્રેશન ધરાવતી વ્યક્તિ રડી શકે છે, પરંતુ અમુક હદ સુધી, તે તેને નિયંત્રિત કરી શકે છે. અને રડવું તે તેમના ઉદાસી માટે યોગ્ય છે. પરંતુ PBA સાથે એવું નથી. તમે ખુશ હોવ ત્યારે પણ સતત રડી શકો છો. ઉપરાંત, હસવું એ ડિપ્રેશનમાં લક્ષણ તરીકે જોવામાં આવતું નથી.

આ સ્થિતિ તમને સામાજિક પરિસ્થિતિઓમાં શરમ અને અસ્વસ્થતા અનુભવી શકે છે. તમે મિત્રો સાથે બહાર જવાનું કે પાર્ટીઓમાં જવાનું ટાળી શકો છો કારણ કે તમને ડર છે કે "શું આ મારી સાથે ફરીથી થશે?" આનાથી કેટલાક લોકોમાં ચિંતા અને હતાશા પણ થઈ શકે છે.

આ પરિસ્થિતિ શા માટે થાય છે?

વૈજ્ઞાનિકો માને છે કે PBA નું મુખ્ય કારણ આપણા મગજના તે ભાગ, પ્રીફ્રન્ટલ કોર્ટેક્સ, ને નુકસાન છે જે લાગણીઓને નિયંત્રિત કરે છે. આ નુકસાન મગજના રસાયણોની કામગીરીમાં ફેરફાર કરે છે, જેના કારણે લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવાની ક્ષમતા ગુમાવે છે.

મગજને અસર કરતી કોઈપણ તબીબી સ્થિતિ અથવા ઈજાને કારણે PBA થઈ શકે છે. કેટલીક મુખ્ય સ્થિતિઓમાં શામેલ છે:

• સ્ટ્રોક
• આઘાતજનક મગજની ઇજા
• મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ (MS)
• એમીયોટ્રોફિક લેટરલ સ્ક્લેરોસિસ (ALS)
• પાર્કિન્સન રોગ
• અલ્ઝાઇમર રોગ
• ડિમેન્શિયા
• મગજની ગાંઠ

સંશોધન દર્શાવે છે કે સ્ટ્રોકનો ભોગ બનેલા ત્રીજા ભાગથી વધુ લોકોમાં PBA ના લક્ષણો જોવા મળી શકે છે.

ડૉક્ટર PBA નું સચોટ નિદાન કેવી રીતે કરે છે?

જો તમે અથવા કોઈ પ્રિય વ્યક્તિ કોઈ કારણ વગર સતત રડતા કે હસતા રહેશો, તો ડૉક્ટરને મળવાનું ભૂલશો નહીં અને તેના વિશે વાત કરો. સચોટ નિદાન મેળવવું મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે PBA સરળતાથી અન્ય માનસિક બીમારીઓ સાથે મૂંઝવણમાં મુકાઈ શકે છે.

જ્યારે તમે તમારા ડૉક્ટરને મળવા જાઓ છો, ત્યારે આ બાબતો વિશે વાત કરવા માટે તૈયાર રહો:

• લક્ષણો શું છે? (રડવું, હસવું, ગુસ્સે થવું?)
• આ ક્યારથી ચાલી રહ્યું છે?
• આ કેટલા સમયથી ચાલી રહ્યું છે? (થોડી મિનિટ કે તેથી વધુ?)
• દિવસમાં કેટલી વાર?

જ્યારે આ પ્રકારની ઘટનાઓ બને છે, ત્યારે તમને લાગે છે કે તેના કારણે શું થયું હશે તેની ડાયરી રાખવાથી ડૉક્ટરને તમારી સ્થિતિ સમજવામાં ઘણી મદદ મળશે.

PBA નું નિદાન કરવા માટે કોઈ ચોક્કસ પરીક્ષણો નથી. જોકે, આ લક્ષણોનું કારણ બની શકે તેવી વાઈની સ્થિતિ તપાસવા માટે, તમારા ડૉક્ટર EEG (ઇલેક્ટ્રોએન્સફાલોગ્રામ) મંગાવી શકે છે. આ એક સરળ, પીડારહિત પરીક્ષણ છે જે મગજના તરંગોને માપે છે.

વધુમાં, ડોકટરો PBA છે કે નહીં તેની પુષ્ટિ કરવા માટે બે પ્રશ્નાવલીનો ઉપયોગ કરે છે.

૧. પેથોલોજીકલ લાફિંગ એન્ડ રડિંગ સ્કેલ (PLACS): અહીં, ડૉક્ટર તમને આ ઘટનાઓ વિશે પ્રશ્નો પૂછે છે, તેઓ તમારી લાગણીઓ સાથે કેવી રીતે સંબંધિત છે, અને તેઓ સામાજિક પરિસ્થિતિઓને કેવી રીતે અસર કરે છે.

2. સેન્ટર ફોર ન્યુરોલોજીક સ્ટડી-લેબિલિટી સ્કેલ (CNS-LS): અહીં તમારે થોડા પ્રશ્નોના જવાબ જાતે આપવાના રહેશે. ઉદાહરણ તરીકે, "હું ખૂબ જ સરળતાથી રડું છું" અથવા "હું મારા હાસ્યને સરળતાથી નિયંત્રિત કરી શકતો નથી" જેવા પ્રશ્નો તમારા અનુભવ અનુસાર સ્કોર કરવાના રહેશે.

PBA ની સારવાર શું છે?

PBA ને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરવા માટે સારવાર ઉપલબ્ધ છે. તમારા ડૉક્ટર તમારા લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરવા માટે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સની ઓછી માત્રા લખી શકે છે.

2010 માં, યુએસ એફડીએએ ખાસ કરીને પીબીએ માટે પ્રથમ દવા, ડેક્સ્ટ્રોમેથોર્ફન/ક્વિનીડાઇન (ન્યુડેક્સ્ટા) ને મંજૂરી આપી હતી. સંશોધન દર્શાવે છે કે આ દવા MS અને ALS જેવા રોગો ધરાવતા લોકોમાં અનિયંત્રિત રડવું અને હસવું નિયંત્રિત કરવામાં ખૂબ અસરકારક છે.

આ સ્થિતિની સારવાર મેળવવા માટે, તમે ન્યુરોલોજીસ્ટ, મનોચિકિત્સક અથવા ન્યુરોસાયકોલોજિસ્ટ જેવા નિષ્ણાતની મદદ લઈ શકો છો.

PBA સાથે રહીને આપણે શું કરી શકીએ?

PBA સાથે રહેવું પડકારજનક હોઈ શકે છે, પરંતુ આ ટિપ્સનું પાલન કરીને, તમે અને તમારો પરિવાર આ સ્થિતિનો સફળતાપૂર્વક સામનો કરી શકો છો.

• તમારી આસપાસના લોકોને આ વિશે કહો:તમારા પરિવાર અને નજીકના મિત્રો સાથે PBA વિશે અને તે તમને કેવી રીતે અસર કરે છે તે વિશે વાત કરો. આ રીતે, જો આવું કંઈક અચાનક બને, તો તેઓ નારાજ થશે નહીં કે ગેરસમજ કરશે નહીં.
• ડાયરી રાખો: જેમ આપણે પહેલા ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, આ ઘટનાઓ ક્યારે બને છે અને તમને લાગે છે કે તેના કારણે શું બન્યું હશે તે લખો. તમારા ડૉક્ટર સાથે સારવારની ચર્ચા કરતી વખતે આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ રહેશે.
• તમારી મુદ્રા બદલો: જ્યારે તમને રડવાનું કે હસવાનું મન થાય, ત્યારે તમારી બેસવાની કે ઊભા રહેવાની રીત બદલો.
• ધીમે ધીમે, ઊંડો શ્વાસ લો: કોઈ ઘટના દરમિયાન, જ્યાં સુધી તમને નિયંત્રણ ન લાગે ત્યાં સુધી ધીમે ધીમે અને ઊંડો શ્વાસ લો.
• આરામ કરો: આવી ઘટના પછી, તમારા ખભા અને કપાળ કડક થઈ શકે છે. તેથી ઘટના પછી તમારા શરીરને આરામ આપવાનો પ્રયાસ કરો.
• સપોર્ટ ગ્રુપમાં જોડાઓ: PBA ધરાવતા અન્ય લોકો સાથે વાત કરવાથી શક્તિનો મોટો સ્ત્રોત બની શકે છે. તેઓ તમારા અનુભવને સમજશે અને તમને અન્ય ટિપ્સ આપી શકે છે જેણે તેમને મદદ કરી છે.