શું તમને ખબર છે કે તમારી બંને આંખોના કાળા રિંગ્સ (પુપિલરી ડિસ્ટન્સ) વચ્ચેનું ચોક્કસ અંતર કેટલું છે? ચશ્મા પહેરતા લોકો માટે આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે!

શું તમે ચશ્મા પહેરો છો? અથવા તમે ચશ્મા લેવાનું વિચારી રહ્યા છો? જો એમ હોય, તો આજે આપણે એવી વાત વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ જે તમારી આંખોને સંપૂર્ણ રીતે ફિટ થતા ચશ્મા પસંદ કરતી વખતે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ એક માપ છે જેને 'પ્યુપિલરી ડિસ્ટન્સ' કહેવામાં આવે છે. તમે કદાચ આ શબ્દ પહેલાં નહીં સાંભળ્યો હોય. જો કે, તમારી દ્રષ્ટિ સ્પષ્ટ રાખવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

આ 'વિદ્યાર્થીઓનું અંતર' શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, પ્યુપિલરી ડિસ્ટન્સ , અથવા ટૂંકમાં PD , એ તમારી આંખની કીકીના કેન્દ્ર (તમારી આંખની મધ્યમાં કાળા વર્તુળ) થી તમારી બીજી આંખની કીકીના કેન્દ્ર સુધીનું અંતર છે. આ સામાન્ય રીતે મિલીમીટર (mm) માં માપવામાં આવે છે. આંખના નિષ્ણાતો ક્યારેક આને ઇન્ટરપ્યુપિલરી ડિસ્ટન્સ (ID) તરીકે ઓળખે છે.

જ્યારે તમને ચશ્મા માટે પ્રિસ્ક્રિપ્શન આપવામાં આવે છે, ત્યારે આ PD મૂલ્ય ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. કારણ કે ચશ્માના લેન્સ તમારી આંખોની સામે બરાબર ગોઠવવા પડે છે. તે જ સમયે તમને શક્ય તેટલી સ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ મળે છે. જો તમે ઓનલાઈન ચશ્મા ખરીદી રહ્યા છો, તો તમારે ચોક્કસપણે તમારી આંખની તપાસમાંથી પ્રિસ્ક્રિપ્શન સાથે આ PD મૂલ્યની જરૂર પડશે.

શું હું આ ઘરે માપી શકું? હું તે કેવી રીતે કરી શકું?

હા, જો તમે ઇચ્છો તો તમે ઘરે તમારા પીડીને માપવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો. જોકે, સૌથી સચોટ માપન માટે, પ્રશિક્ષિત આંખ સંભાળ વ્યાવસાયિક દ્વારા તેનું માપન કરાવવું શ્રેષ્ઠ છે . કારણ કે થોડા મિલીમીટરનો નાનો ફેરફાર પણ તમારી દ્રષ્ટિને અસર કરી શકે છે.

જોકે, જો તમે તેને જાતે અજમાવવા માંગતા હો, તો તમારે ફક્ત મિલીમીટર (મીમી) માં ચિહ્નિત થયેલ રૂલર અને અરીસાની જરૂર છે. ઓનલાઈન ખાસ રૂલર ઉપલબ્ધ છે જે ખાસ કરીને PD માપવા માટે રચાયેલ છે. કેટલીક સ્માર્ટફોન એપ્લિકેશનો પણ છે જે તમને આ માપ લેવામાં મદદ કરવાનો દાવો કરે છે. જોકે, માપનની ચોકસાઈમાં ખૂબ વિશ્વાસ રાખવો મુશ્કેલ છે, પછી ભલે તમે તેને જાતે માપો કે કોઈ એપ્લિકેશનથી.

જો તમે તમારી જાતને માપવા માંગતા હો, તો અહીં કેવી રીતે માપવું તે છે:

આ થોડું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, તેથી તમારે ધીરજ રાખવાની જરૂર છે.

૧. સૌપ્રથમ, સારી રીતે પ્રકાશિત જગ્યાએ અરીસા સામે ઊભા રહો. તમારા ચહેરાને અરીસાથી લગભગ ૧૮ ઇંચ દૂર રાખો.

2. હવે, રુલરને તમારા ચહેરા પર રાખો જેથી તમે મિલીમીટરના નિશાન જોઈ શકો. તમે રુલરને એવી રીતે પકડી રાખવા માંગો છો જાણે તમે તમારી આંખોની નીચે દિવાલ તરફ જોઈ રહ્યા હોવ.

૩. તમારી ડાબી આંખ બંધ કરો.

૪. હવે, ફક્ત તમારી જમણી આંખથી જુઓ, તમારી જમણી આંખના કાળા વર્તુળની બરાબર મધ્યમાં શાસક પર શૂન્ય (૦) ચિહ્ન મૂકો. કલ્પના કરો કે એક રેખા છે જે કાળા વર્તુળને બરાબર બે ભાગમાં વિભાજીત કરે છે, અને શૂન્ય તે રેખા પર હોવું જોઈએ. આ બિંદુએ શાસકને ખસેડશો નહીં, ઠીક છે? જો તમે કરો છો, તો તમારે ફરીથી શરૂઆત કરવી પડશે.

૫. ઠીક છે, હવે તમારી ડાબી આંખ ખોલો અને તમારી જમણી આંખ બંધ કરો.

૬. હવે, ફક્ત તમારી ડાબી આંખથી જુઓ, તમારી ડાબી આંખના કાળા વર્તુળની બરાબર મધ્યમાં આવેલ મિલીમીટર ચિહ્ન શોધો. પહેલાની જેમ, જો તમે કલ્પના કરો કે કાળું વર્તુળ બરાબર બેમાં છે, તો તે કેન્દ્રની સૌથી નજીકનું મિલીમીટર ચિહ્ન તમારું PD મૂલ્ય છે.

યાદ રાખો: આ રીતે એકલા માપવાનું થોડું મુશ્કેલ છે, અને ભૂલો થઈ શકે છે. તેથી શક્ય હોય તો મદદ મેળવો.

જો તમે કોઈની મદદથી માપ લો તો તે વધુ સરળ છે!

જો કોઈ તમને મદદ કરે તો તે વધુ સરળ બને છે. તે કેવી રીતે કરવું તે અહીં છે:

૧. તમારા પીડીને માપનાર વ્યક્તિએ તમારી સામે બેસવું જોઈએ, તમારા ચહેરા વચ્ચે લગભગ ૧૮ ઇંચનું અંતર રાખવું જોઈએ.

2. તેણે રુલરને તમારા ચહેરા પર ઊંચો રાખવો જોઈએ, જેથી તે મિલીમીટરના નિશાન જોઈ શકે. રુલર તમારી આંખો નીચે હોવો જોઈએ (જેમ કે તમે તેને દિવાલ ઉપરથી જોઈ રહ્યા છો).

૩. હવે, તમારા પીડી માપનાર વ્યક્તિની ડાબી આંખમાં સીધી જુઓ. આ બિંદુથી, તમારા માથાને હલાવવાનો પ્રયાસ ન કરો.

૪. માપ લેનાર વ્યક્તિએ શૂન્ય (૦) ચિહ્ન રૂલર પર રાખવું જોઈએ જેથી તે તમારી જમણી આંખની કાળી રિંગની બહારની ધાર પર હોય (એટલે ​​કે, તમારી જમણી આંખની કાળી રિંગની ધાર જે તેઓ ડાબી બાજુથી જોઈ શકે). આ બિંદુએ રૂલરને ખસેડવા ન દો, નહીં તો તમારે ફરીથી શરૂઆત કરવી પડશે.

૫. હવે, તમારા પીડી માપનાર વ્યક્તિની જમણી આંખમાં સીધી જુઓ.

૬. માપ લેનાર વ્યક્તિએ તમારી ડાબી આંખની કાળી રિંગની અંદરની ધારની સૌથી નજીક આવેલા મિલિમીટર ચિહ્ન તરફ જોવું જોઈએ (એટલે ​​કે, તમારી ડાબી આંખની કાળી રિંગની ધાર જે તેઓ જમણી બાજુથી જોઈ શકે છે). તે મિલિમીટર ચિહ્ન તમારું PD મૂલ્ય છે.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

આ 'પુપિલરી ડિસ્ટન્સ' (PD) શા માટે આટલું મહત્વનું છે?

આ રીતે વિચારો: તમારી આંખોની કીકી કેમેરાના લેન્સ જેવી છે. આમાંથી પ્રકાશ પ્રવેશ કરે છે. પછી, આ પ્રકાશ આંખની અંદરના લેન્સમાંથી પસાર થાય છે અને આંખના પાછળના ભાગમાં રેટિનામાં પડે છે. ત્યારે જ આપણે જોઈએ છીએ.

જોકે, જો તમારી દૃષ્ટિ નબળી હોય, તો આ પ્રકાશ યોગ્ય રીતે કેન્દ્રિત થતો નથી. તેથી જ આપણને કેટલાક અંતર ઝાંખા દેખાય છે. અહીં કેટલાક ઉદાહરણો છે:

• દૂરદૃષ્ટિ/અતિદૃષ્ટિ - નજીકથી સ્પષ્ટ જોઈ શકે છે પણ દૂર સુધી જોઈ શકતો નથી.
• નજીકની દૃષ્ટિ/માયોપિયા - દૂરથી સ્પષ્ટ જોઈ શકે છે પણ નજીકથી જોઈ શકતો નથી.
• પ્રેસ્બાયોપિયા - એક એવી સ્થિતિ જે 40 વર્ષની ઉંમર પછી ઘણા લોકોને અસર કરે છે.
• અસ્ટીગ્મેટિઝમ - આંખના આકારમાં ફેરફારને કારણે પ્રકાશ યોગ્ય રીતે કેન્દ્રિત થતો નથી.

જ્યારે ચશ્માની વાત આવે છે, ત્યારે દરેકને એક જ પ્રકારના ચશ્મા નહીં મળે. આનું કારણ એ છે કે ઘણા પરિબળો તમારી દ્રષ્ટિને અસર કરે છે, જેમ કે તમારી દ્રષ્ટિની સમસ્યાની ગંભીરતા, અને તમારી પાસે કેટલી ડિગ્રીની અસ્ટીગ્મેટિઝમ છે.

તમારા PD ને સચોટ રીતે માપીને અને તમારા લેન્સના ઓપ્ટિકલ સેન્ટરને એવી રીતે ગોઠવીને કે તે તમારા કોર્નિયાના કેન્દ્રમાં કેન્દ્રિત હોય, તમે તમારા લેન્સનો મહત્તમ લાભ મેળવી શકશો. આ તમને સ્પષ્ટ, આરામદાયક દ્રષ્ટિ આપશે.

શું 'નાસોપ્યુપિલરી ડિસ્ટન્સ' કંઈક આવું છે?

હા, PD ઉપરાંત બીજું એક મહત્વપૂર્ણ માપ છે, જે છેનાસોપ્યુપિલરી અંતર . આ તમારી કાળી આંખના મધ્ય ભાગથી તમારા નાકના પુલના મધ્ય ભાગ સુધીનું અંતર છે.

કલ્પના કરો, પાંચમાંથી ચાર લોકોની આંખો અને નાક સંપૂર્ણપણે સપ્રમાણ નથી. એટલે કે, બંને આંખો માટે 'નાસોપ્યુપિલરી ડિસ્ટન્સ' સમાન નથી. મોટાભાગે, આ તફાવત 2 મિલીમીટર (2 મીમી) કરતા ઓછો હોય છે. જો કે, લગભગ છમાંથી એક વ્યક્તિ માટે, આ તફાવત 2 મિલીમીટર (2 મીમી) થી વધુ હોઈ શકે છે. આ અંતર નાનું હોવાથી, ઘણા લોકો તેને ધ્યાનમાં પણ નહીં લે અથવા તેના વિશે જાણતા પણ ન હોય. જો કે, આ ચશ્માની ડિઝાઇનને પણ અસર કરી શકે છે, ખાસ કરીને મલ્ટીફોકલ લેન્સ.

જો 'પુપિલરી ડિસ્ટન્સ' (PD) માપન ખોટું હોય તો શું થાય?

કલ્પના કરો કે જો તમને તમારા PD માટે ખોટી રીતે માપવામાં આવેલા ચશ્મા પહેરાવવામાં આવે તો શું થશે. તમને કદાચ આ રીતે અગવડતા અનુભવવાનું શરૂ થશે:

• આંખોનો તાણ
• માથાનો દુખાવો
• તમારી દ્રષ્ટિમાં વિકૃતિઓ - વસ્તુઓ વિકૃત અથવા વિકૃત દેખાય છે

જોકે આ લક્ષણો ખૂબ ખતરનાક નથી, તે તમને ઘણી અસ્વસ્થતા લાવી શકે છે. ઉપરાંત, તમારી આંખો પર બિનજરૂરી તાણને કારણે તમારી દ્રષ્ટિ બગડી શકે છે. તેથી જ યોગ્ય પીડી હોવું મહત્વપૂર્ણ છે.

શું આ 'પુપિલરી ડિસ્ટન્સ' (PD) સમયાંતરે બદલાય છે?

જ્યારે તમે યુવાન હોવ છો, ત્યારે આ PD તમારા મોટા થવા સાથે બદલાય છે. એટલે કે, જ્યારે તમે યુવાન હોવ ત્યારે તમારી પાસે જે PD હોય છે તે તમે યુવાન હોવ ત્યારે જેવો હોતો નથી. જોકે, આ PD મૂલ્ય સામાન્ય રીતે તમે પુખ્ત થયા પછી બદલાતું નથી.

જોકે, એવા ખૂબ જ દુર્લભ કિસ્સાઓ છે જ્યાં તે બદલાઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારે તમારી આંખો અથવા ચહેરા પર સર્જરી કરાવવાની હોય, તો તે સર્જરી પછી તમારા પીડીમાં થોડો ફેરફાર થઈ શકે છે.

સરેરાશ 'પુપિલરી ડિસ્ટન્સ' (PD) કેટલું છે?

પુખ્ત વયના લોકો માટે સરેરાશ PD મૂલ્ય લગભગ 63 મિલીમીટર (63mm) છે. જોકે, આ વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાય છે. મોટાભાગના પુખ્ત વયના લોકોનું PD મૂલ્ય 50 થી 70 મિલીમીટર (50mm - 70mm) ની વચ્ચે હોય છે. થોડા લોકોના PD મૂલ્યો આ શ્રેણીની બહાર બદલાઈ શકે છે. કેટલાક લોકોનું મૂલ્ય 45 મિલીમીટર (45mm) જેટલું ઓછું હોઈ શકે છે, જ્યારે અન્ય લોકોનું મૂલ્ય 80 મિલીમીટર (80mm) જેટલું ઊંચું હોઈ શકે છે.

કઈ પરિસ્થિતિઓમાં આપણે પોતાના નિર્ણય પર આધાર રાખવો જોઈએ નહીં?

જો તમે તમારા ચશ્માનો ઉપયોગ ફક્ત એક જ હેતુ માટે કરો છો (ઉદાહરણ તરીકે, વાંચન અથવા હળવા કામ માટે), તો તમારો PD તે હેતુ માટે યોગ્ય હોવો જોઈએ. જો કે, કેટલાક કિસ્સાઓ એવા છે જ્યાં તમારા PD ને ખૂબ જ સચોટ રીતે માપવા જરૂરી છે. આ એવા કિસ્સાઓ છે જ્યાં:

• જો તમને મલ્ટીફોકલ લેન્સની જરૂર હોય તો: આ લેન્સ છે જેમ કે પ્રોગ્રેસિવ લેન્સ, બાયફોકલ્સ (લેન્સ જે દૂર અને નજીક બંને જોઈ શકે છે), અથવા ટ્રાઇફોકલ્સ (લેન્સ જે ત્રણેય અંતર, મધ્યવર્તી અંતર અને નજીક જોઈ શકે છે). આ લેન્સના દરેક ભાગને બરાબર બનાવવા માટે, તમારે PD મૂલ્ય ખૂબ જ સચોટ રીતે જાણવાની જરૂર છે.
• જો તમારે નજીક અને દૂર બંને દ્રષ્ટિ માટે ચશ્મા પહેરવાનું ચાલુ રાખવાની જરૂર હોય તો:કારણ કે, જ્યારે આપણે આપણી સામે કોઈ વસ્તુ જોઈએ છીએ, ત્યારે આપણું PD લગભગ 3 મિલીમીટર (3mm) જેટલું સાંકડું થાય છે.
• જો તમારી આંખોના આઇરિસમાં કોઈ ખોટી ગોઠવણી હોય (જેમ કે સ્ટ્રેબિસમસ): આવા કિસ્સાઓમાં, નિષ્ણાત દ્વારા તમારા પીડીનું માપન કરાવવું જરૂરી છે.

આવા કિસ્સાઓમાં, તમારા પીડીનું માપ જાતે માપવાને બદલે, નેત્ર ચિકિત્સક અથવા પ્રશિક્ષિત આંખની સંભાળ વ્યવસાયી દ્વારા કરાવવું શ્રેષ્ઠ છે.

મારા ચશ્માના પ્રિસ્ક્રિપ્શનમાં આ પીડીનો ઉલ્લેખ કેમ નથી?

આ એક એવી સમસ્યા છે જે ઘણા લોકોને સતાવે છે. કેટલાક દેશોમાં (ઉદાહરણ તરીકે, યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ) એવો કોઈ કાયદો નથી કે જેમાં ચશ્મા માટે પ્રિસ્ક્રિપ્શન આપતી વખતે PD મૂલ્ય જણાવવું જરૂરી હોય. જો કે, કેટલાક રાજ્યોમાં આવા કાયદા છે. શ્રીલંકામાં, સામાન્ય રીતે તમારા નેત્ર ચિકિત્સક અથવા ચશ્મા ઉત્પાદક આ PD મૂલ્ય માપશે અને તેને તેમની પાસે રાખશે.

જો તમે પૂછો તો તેઓ તમને PD મૂલ્ય આપી શકશે. જોકે, કેટલીક જગ્યાએ તેના માટે અલગ ફી વસૂલવામાં આવી શકે છે. જોકે, તમને સંપૂર્ણ રીતે ફિટ થતા ચશ્મા મેળવવા માટે, આ PD મૂલ્ય સચોટ રીતે માપવું જરૂરી છે. તેથી, આ વિશે તમારા આંખના ડૉક્ટર અથવા ચશ્માની દુકાનને પૂછવું એક સારો વિચાર છે.

તો, અહીં ઘરે લઈ જવાના સંદેશા છે:

ઠીક છે, તો આપણે જે વાત કરી તેમાંથી કેટલીક બાબતો તમારે યાદ રાખવાની છે:

• પ્યુપિલરી ડિસ્ટન્સ (PD) એ તમારી આંખોના કાળા રિંગ્સ વચ્ચેનું અંતર છે.
• આ PD મૂલ્ય એવા ચશ્મા બનાવવા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે જે તમને સ્પષ્ટ, આરામદાયક દ્રષ્ટિ આપે છે.
• જ્યારે તમે ઘરે આ માપવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો, ત્યારે સૌથી સચોટ માપ માટે આંખની સંભાળ રાખનાર વ્યાવસાયિક દ્વારા તેનું માપન કરાવવું શ્રેષ્ઠ છે.
• જો PD માપન ખોટું હોય, તો તમને આંખોમાં દુખાવો, માથાનો દુખાવો, દ્રશ્ય વિકૃતિ જેવી અસ્વસ્થતાનો અનુભવ થઈ શકે છે અને તમારી દ્રષ્ટિ પણ બગડી શકે છે.
• યોગ્ય PD મૂલ્ય આવશ્યક છે, ખાસ કરીને જો તમે મલ્ટિફોકલ લેન્સનો ઉપયોગ કરો છો અથવા જો તમને સ્ટ્રેબિસમસ જેવી સ્થિતિ હોય.

તો, આગલી વખતે જ્યારે તમે તમારા ચશ્મા ઠીક કરાવવા જાઓ, ત્યારે આ PD મૂલ્ય પર થોડું ધ્યાન આપો. કારણ કે એક કે બે મિલીમીટરનો નાનો તફાવત પણ તમારી દ્રષ્ટિ પર મોટી અસર કરી શકે છે! બે સ્વસ્થ આંખો જીવનમાં એક મહાન મૂલ્ય છે.