શું તમે તમારા હાથ કે કોણીમાં નિષ્ક્રિયતા અને દુખાવો અનુભવી રહ્યા છો? તે રેડિયલ ટનલ સિન્ડ્રોમ હોઈ શકે છે!

શું તમે ક્યારેય તમારા હાથની અંદરથી, ખાસ કરીને કોણીની નીચેથી, વિચિત્ર દુખાવો અને હાથમાં શક્તિ ગુમાવવાની સાથે ઝણઝણાટની સંવેદના અનુભવી છે? ક્યારેક આ દુખાવો એટલો તીવ્ર હોઈ શકે છે કે એવું લાગે છે કે તમે તમારા હાથને ખોલવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો. આ રેડિયલ ટનલ સિન્ડ્રોમ નામની સ્થિતિના મુખ્ય લક્ષણોમાંનું એક હોઈ શકે છે, જેના વિશે આપણે આજે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ. ચિંતા કરશો નહીં, ચાલો આ વિશે સરળ રીતે વાત કરીએ.

રેડિયલ ટનલ સિન્ડ્રોમ શું છે? સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો...

કલ્પના કરો, આપણા હાથની સાથે એક મહત્વપૂર્ણ ચેતા ચાલે છે, તેને રેડિયલ નર્વ કહેવામાં આવે છે. આ ચેતા આપણા હાથના કેટલાક સ્નાયુઓને કાર્ય કરવામાં અને કેટલીક જગ્યાએ અનુભવવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે આ રેડિયલ નર્વ કોણી સુધી આવે છે, ત્યારે તે હાથના આગળના ભાગમાં જવા માટે એક નાની "ટનલ"માંથી પસાર થાય છે. આ ટનલ સ્નાયુઓ અને રજ્જૂ જેવી વસ્તુઓ દ્વારા બને છે. તેથી જ તેને રેડિયલ ટનલ કહેવામાં આવે છે.

હવે, જો કોઈ કારણોસર, આ રેડિયલ ટનલની અંદરના સ્નાયુઓ ફૂલી જાય અથવા કડક થઈ જાય તો શું થાય? તે ટનલમાંથી પસાર થતી રેડિયલ નર્વ સંકુચિત અને પિંચ થવા લાગે છે. ત્યારે રેડિયલ ટનલ સિન્ડ્રોમ નામની સ્થિતિ થાય છે. એવું લાગે છે કે જ્યારે પાણીની પાઇપ વચ્ચે ફસાઈ જાય છે, ત્યારે પાણીનો પ્રવાહ મુશ્કેલ બને છે.

સારા સમાચાર એ છે કે આ સ્થિતિ ઘણીવાર આરામ અને સરળ બિન-સર્જિકલ સારવારથી મટી શકે છે. તેથી જો તમને તમારી કોણીમાં અથવા તમારા હાથના આગળના ભાગમાં દુખાવો થતો હોય, તો તબીબી સલાહ લેવી શ્રેષ્ઠ છે.

રેડિયલ ટનલનો દુખાવો કેવો લાગે છે? તેના લક્ષણો શું છે?

આ દુખાવો સામાન્ય રીતે કોણીની બહારથી હાથના આગળના ભાગ ("ફોરઆર્મ") સુધી અનુભવાય છે. તે એક સતાવતો દુખાવો છે જે અંદરથી આવે છે. ક્યારેક આ દુખાવો દિવસભર રહી શકે છે, જેના કારણે તમે થાકેલા અને થાકેલા અનુભવો છો.

અમુક પ્રવૃત્તિઓ કરતી વખતે આ દુખાવો વધી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે:

• ઘણા કાર્યોમાં હાથ અને કાંડાનો ઉપયોગ કરવાનો સમાવેશ થાય છે (દા.ત., કોઈ વસ્તુને ચુસ્તપણે પકડતી વખતે, સ્ક્રુડ્રાઈવરનો ઉપયોગ કરીને).
• ભારે વસ્તુ ઉપાડતી વખતે.
• જ્યારે કોણીઓ ખૂબ દૂર સુધી લંબાયેલી હોય.
• હાથનો આગળનો ભાગ ફેરવતી વખતે (દા.ત. દરવાજો ખોલતી વખતે).
• જ્યારે તમે તમારા કાંડાને વાળો છો.

સમય જતાં, રેડિયલ ટનલ સિન્ડ્રોમ હાથના આગળના ભાગના સ્નાયુઓને નબળા બનાવી શકે છે અને કાંડાની તાકાત ઘટાડી શકે છે. આનાથી અમુક વસ્તુઓને પકડવામાં કે ઉપાડવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે. કેટલાક લોકો સૂતી વખતે પણ દુખાવો અનુભવી શકે છે. ભાગ્યે જ, આ સ્થિતિ કાંડાને નીચે ખેંચી શકે છે ("કાંડા નીચે") , એટલે કે હાથ ઊંચો કરી શકાતો નથી.

કારણ કે આ લક્ષણો "ટેનિસ એલ્બો" નામની સ્થિતિ જેવા જ છે, તેથી જ્યારે તમે ડૉક્ટરને મળો ત્યારે તમારા લક્ષણો વિશે સ્પષ્ટ હોવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

રેડિયલ ટનલ સિન્ડ્રોમ શા માટે થાય છે? તેના કારણો શું છે?

જેમ આપણે પહેલા ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, રેડિયલ ચેતા કોણીની નીચે રેડિયલ ટનલમાંથી પસાર થાય છે, તે વિવિધ સ્નાયુઓ અને 'ફેસિયલ બેન્ડ્સ' નામના પેશીઓની શીટ્સ વચ્ચે પસાર થાય છે. (ફેસિયલ બેન્ડ્સ એક પ્રકારનો પેશીઓ છે જે આપણા શરીરમાં સ્નાયુઓ અને અવયવો જેવી વસ્તુઓને ઘેરી લે છે, અલગ કરે છે અને બાંધે છે.)

તેથી, જો આ રેડિયલ ટનલની અંદરની વસ્તુઓમાં કોઈ બળતરા ("બળતરા") હોય, તો તે રેડિયલ નર્વ પર બિનજરૂરી દબાણ લાવે છે. આ સ્થિતિનું મુખ્ય કારણ એ છે કે આ બળતરા થવાના ઘણા કારણો છે:

• વારંવાર એક જ હલનચલન કરવી: ખાસ કરીને કામ પર. ઉદાહરણ તરીકે, વારંવાર ટાઇપ કરવું, સ્ક્રુડ્રાઈવર જેવા સાધનનો વારંવાર ઉપયોગ કરવો.
• હાથ વડે સતત ધક્કો મારવાની ગતિવિધિઓ કરવી: વિચારો, જ્યારે તમે ક્રિકેટ બોલ કે વોલીબોલને ફટકારો છો, ત્યારે તમે તમારા હાથને પાછળ ખેંચો છો અને બોલ મોકલવા માટે તેને ફરીથી આગળ ધકેલી દો છો. આવી જ વસ્તુઓ.
• કોણીની બહાર અથવા હાથના આગળના ભાગમાં સીધો, જોરદાર ફટકો.
• કોઈ વસ્તુને ચુસ્તપણે પકડી રાખવી, તેને આંગળીઓથી ચુસ્તપણે દબાવવી, અથવા તમારા કાંડાને વારંવાર વાળવું.

આ સ્થિતિ કોને થવાની શક્યતા વધુ છે?

રેડિયલ ટનલ સિન્ડ્રોમ 30 થી 50 વર્ષની વયના લોકોમાં સૌથી સામાન્ય છે. પુરુષો કરતાં સ્ત્રીઓમાં આ સ્થિતિ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. વધુમાં, કેટલાક અન્ય પરિબળો પણ આ સ્થિતિ થવાનું જોખમ વધારી શકે છે:

• હાથ અને કાંડામાં તાકાત અને લવચીકતામાં ઘટાડો.
• રમતો રમતા પહેલા યોગ્ય રીતે ગરમ ન થવું .
• ડાયાબિટીસ ("ડાયાબિટીસ મેલીટસ") ધરાવતા લોકો માટે.
• જે લોકો થાઇરોઇડ ગ્રંથિ ઓછી સક્રિય હોય તેમના માટે.
• હાથમાં ગાંઠો કે ગાંઠો ("ગાંઠ કે ગેન્ગ્લિઅન સિસ્ટ") હોવી.
• હાથમાં સોજો (એડીમા) અથવા પ્રવાહીનો સંચય.
• રેડિયલ ચેતા બળતરા.

ડૉક્ટર આ કેવી રીતે ઓળખે છે?

જ્યારે તમે ડૉક્ટરને મળો છો, ત્યારે તેઓ પહેલા તમને તમારા દુખાવા, તમારા લક્ષણો અને તમારા તબીબી ઇતિહાસ વિશે પૂછશે. પછી, તેઓ શારીરિક તપાસ કરશે, ખાસ કરીને તમારી કોણી અને તમારા હાથના આગળના ભાગની તપાસ કરશે. પછી, ડૉક્ટર તમારી કોણીની બહારના ભાગને સ્પર્શ કરીને અને હળવેથી દબાવીને રેડિયલ નર્વનું ચોક્કસ સ્થાન શોધવાનો પ્રયાસ કરશે.

આનું નિદાન કરવા માટે કયા ખાસ પરીક્ષણોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે?

આ સ્થિતિનું નિદાન કરવા માટે તમારા ડૉક્ટર બે ચોક્કસ પરીક્ષણોનો ઉપયોગ કરી શકે છે:

• પ્રતિકાર પરીક્ષણો: ડૉક્ટર તમારા અંગૂઠા અને મધ્યમ આંગળીનો ઉપયોગ કરીને કેટલાક પ્રતિકાર પરીક્ષણો કરશે. જો તમને કોઈ દુખાવો લાગે છે, તો તમને રેડિયલ ટનલ સિન્ડ્રોમ હોઈ શકે છે.
• "નવ કસોટીનો નિયમ":ડૉક્ટર તમારી કોણીના નવ અલગ અલગ બિંદુઓ પર હળવેથી દબાવશે. જો તમને ચોક્કસ વિસ્તારોમાં દુખાવો થાય છે, તો તમને આ સ્થિતિ હોઈ શકે છે.

જોકે, આ શું છે તે બરાબર ઓળખી શકે તેવા કોઈ 'ઔપચારિક પરીક્ષણો' નથી. તેથી, તેને બરાબર ઓળખવું થોડું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. તેથી, ડૉક્ટર અન્ય કોઈ ઇજાઓ કે તબીબી સ્થિતિઓ નથી તેની ખાતરી કરવા માટે કેટલાક અન્ય પરીક્ષણો કરી શકે છે. આને 'ઇમેજિંગ પરીક્ષણો' કહેવામાં આવે છે:

• એક્સ-રે
• મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ ઇમેજિંગ (MRI)
• એક પરીક્ષણ જે ચેતા આવેગની ગતિને માપે છે ('ચેતા વહન અભ્યાસ')
• એક પરીક્ષણ જે ચેતા કાર્ય તપાસે છે (`ઇલેક્ટ્રોમાયોગ્રાફી - EMG`)

આ માટે કયા ઉપચાર છે?

આ સ્થિતિની સારવાર કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે લક્ષણો પેદા કરતી પ્રવૃત્તિઓ બંધ કરવી અથવા નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડવી . જો શક્ય હોય તો, તમારા હાથને આરામ આપો અને પીડા પેદા કરતી કોઈપણ હિલચાલ ટાળવાનો પ્રયાસ કરો. મોટાભાગના લોકો માટે, આરામ અને તબીબી સારવારથી લગભગ છ અઠવાડિયામાં લક્ષણો સુધરી જાય છે.

રેડિયલ ટનલ સિન્ડ્રોમ સાથે સંકળાયેલ પીડા ઘટાડવા માટે અન્ય સારવારો છે:

• ફાર્મસીમાં ખરીદી શકાય તેવી ઓવર-ધ-કાઉન્ટર બળતરા વિરોધી દવાઓ (NSAIDs) નો ઉપયોગ.
• રેડિયલ નર્વ પર બળતરા અને દબાણ ઘટાડવા માટે સ્ટીરોઈડના ઇન્જેક્શન લેવા.
• કાંડા અને/અથવા કોણી માટે સ્પ્લિન્ટ પહેરવાથી. આ હાથની ગતિવિધિ મર્યાદિત કરવામાં અને રેડિયલ નર્વમાં બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. (આ ખાસ કરીને રાત્રે સૂતી વખતે ઉપયોગી છે.)
• વિવિધ શારીરિક ઉપચાર કસરતો કરવી. આ રેડિયલ નર્વની આસપાસના તંગ સ્નાયુઓ/પેશીઓને ખેંચવામાં અને ઢીલા કરવામાં મદદ કરે છે.

સારવારનો મુખ્ય ધ્યેય તમારા લક્ષણોને દૂર કરવાનો અને તેમને પાછા આવતા અટકાવવાનો છે.

જો તમારી નોકરી આ લક્ષણોનું કારણ બની રહી છે, તો તમારે તમારા કાર્યસ્થળના વાતાવરણમાં કેટલાક ફેરફારો કરવાનું અથવા કાર્યકાળ દરમિયાન વધુ વિરામ લેવાનું વિચારી શકાય છે. શક્ય હોય ત્યાં સુધી ભારે દબાણ અને ખેંચાણના કાર્યો ટાળવાનો પ્રયાસ કરો.

રમતવીરો માટે, એવી કસરતો કરો જે શક્તિ અને સુગમતા વિકસાવે છે, અને રમતા કે પ્રેક્ટિસ કરતા પહેલા સારી રીતે ગરમ થવાનું ભૂલશો નહીં.

આ સ્થિતિ માટે સર્જિકલ સારવાર ઉપલબ્ધ છે. જોકે, ડૉક્ટર સામાન્ય રીતે ફક્ત ત્યારે જ તેની ભલામણ કરશે જો આરામ અને બિન-સર્જિકલ સારવાર મદદ ન કરે. રેડિયલ ટનલ રિલીઝનો હેતુ રેડિયલ નર્વ પર દબાણ ઘટાડવાનો છે કારણ કે તે રેડિયલ ટનલમાંથી પસાર થાય છે.

ડૉક્ટરને પૂછવા માટે કયા મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નો છે?

રેડિયલ ટનલ સિન્ડ્રોમ વિશે તમારા ડૉક્ટરને પૂછવા માટે અહીં કેટલાક પ્રશ્નો છે:

• મને રેડિયલ ટનલ સિન્ડ્રોમ છે કે બીજું કંઈક છે તે કેવી રીતે ખબર પડશે?
• તમે કયા સારવાર વિકલ્પોની ભલામણ કરો છો?
• કયા કિસ્સાઓમાં તમે શસ્ત્રક્રિયાની ભલામણ કરશો?
• રેડિયલ ટનલ સિન્ડ્રોમ ફરીથી ન થાય તે માટે હું શું કરી શકું?

શું આ રેડિયલ ટનલ સિન્ડ્રોમની સ્થિતિ પોતાની મેળે સુધરશે?

જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, તમારા લક્ષણોમાં જાતે સુધારો થવાની શક્યતા ઓછી છે. હકીકતમાં, સમય જતાં લક્ષણો વધુ ખરાબ થઈ શકે છે . જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, આ સ્થિતિ તમારા હાથના આગળના ભાગમાં ક્રોનિક પીડા તરફ દોરી શકે છે. તેથી શક્ય તેટલી વહેલી તકે સારવાર લેવી એ સમજદારીભર્યું છે.

સારવાર પછી શું થશે? શું હું સ્વસ્થ થઈશ? ("પૂર્વસૂચન")

જો તમે તમારા ડૉક્ટરની સૂચનાઓનું કાળજીપૂર્વક પાલન કરો છો અને રેડિયલ નર્વને ભવિષ્યમાં થતી ઇજાઓને ટાળો છો, તો આ સ્થિતિ માટે નોન-સર્જિકલ સારવાર સામાન્ય રીતે ખૂબ અસરકારક છે. જો નોન-સર્જિકલ સારવાર સફળ ન થાય, તો શસ્ત્રક્રિયા એ બીજો વિકલ્પ છે જે લક્ષણોને દૂર કરી શકે છે. જો કે, કેટલાક લોકોને શસ્ત્રક્રિયા પછી પણ અમુક સ્તરનો દુખાવો ચાલુ રહી શકે છે.

રેડિયલ ટનલ પેઇન દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ કરવામાં મુશ્કેલી લાવી શકે છે. તે તમારી દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ, કામ, રમતગમત અને શોખને અસર કરી શકે છે. તેથી , તમારા હાથને આરામ આપવો અને લક્ષણો પેદા કરતી વસ્તુઓ કરવાનું બંધ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે . ડૉક્ટરને મળો અને સારવાર મેળવો. પછી તમે ટૂંક સમયમાં પીડા મુક્ત થઈ જશો.

છેલ્લે, યાદ રાખવા જેવી બાબતો (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

તો, મને આશા છે કે હવે તમને આપણે જે રેડિયલ ટનલ સિન્ડ્રોમ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ તે વધુ સારી રીતે સમજાયું હશે. અહીં યાદ રાખવા જેવી કેટલીક મહત્વપૂર્ણ બાબતો છે:

• જો તમને કોણીમાં અથવા હાથના આગળના ભાગમાં દુખાવો, નિષ્ક્રિયતા આવવી અને હાથમાં શક્તિ ગુમાવવી જેવા લક્ષણો હોય, તો તે રેડિયલ ટનલ સિન્ડ્રોમ હોઈ શકે છે.
• આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે હાથમાં રેડિયલ ચેતા એક બિંદુએ સંકુચિત થાય છે.
• આ વારંવાર એક જ વસ્તુ કરવા, વજન ઉપાડવા અથવા કોણીમાં ફટકો પડવા જેવી બાબતોને કારણે થઈ શકે છે.
• ગભરા્યા વિના ડૉક્ટરને મળવું અને સમસ્યા શું છે તે બરાબર શોધવું મહત્વપૂર્ણ છે.
• મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, આરામ, પીડાનાશક દવાઓ અને શારીરિક ઉપચાર જેવી સરળ સારવારોથી આનો ઇલાજ થઈ શકે છે.
• ઝડપી સ્વસ્થતા માટે ડૉક્ટરની સૂચનાઓનું પાલન કરવું અને તમારા હાથને આરામ આપવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

જો તમને આમાંના કોઈપણ લક્ષણો હોય, તો ચિંતા કરશો નહીં, તાત્કાલિક તબીબી સલાહ લો. પછી તમે ઝડપથી સ્વસ્થ થઈ શકો છો અને ખુશીથી તમારા કામ પર પાછા ફરી શકો છો!

`રેડિયલ ટનલ સિન્ડ્રોમ, હાથમાં દુખાવો, કોણીમાં દુખાવો, ચેતા સંકોચન, રેડિયલ ચેતા, નિષ્ક્રિયતા, હાથની નબળાઇ