શું ખાધા પછી ખોરાક પાછો ગળામાં આવે છે? ચાલો આ રુમિનેશન સિન્ડ્રોમ વિશે વાત કરીએ!

ખાધા પછી, શું તમને એવું પણ લાગે છે કે ખોરાક સંપૂર્ણપણે પચ્યા પહેલા તમારા ગળામાં પાછો આવી જાય છે? ઉલટીની ઉબકા વગર, શું તે થોડુંક ઉપર આવે છે, અને તમે ક્યારેક તેને ફરીથી ચાવીને ગળી જાઓ છો? કે પછી તે તમને ખ્યાલ વગર બહાર નીકળી જાય છે? કેટલાક લોકો માટે આ ખરેખર હેરાન કરનારી સમસ્યા છે. આજે આપણે રુમિનેશન સિન્ડ્રોમ નામની આ સ્થિતિ વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ. ડરશો નહીં, સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે આ વિશે જાગૃત રહેવું.

રુમિનેશન સિન્ડ્રોમ શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, રુમિનેશન સિન્ડ્રોમ એ છે જ્યારે આપણે જે ખોરાક ખાઈએ છીએ તે યોગ્ય રીતે પચાય તે પહેલાં પેટમાંથી મોંમાં પાછો આવે છે. દવામાં, આને રેગર્ગિટેશન પણ કહેવામાં આવે છે. કેટલાક લોકો ખોરાક ચાવીને ગળી જાય છે જે પાછો ગળામાં આવે છે, જ્યારે અન્ય લોકો તેને થૂંકી દે છે. મોટાભાગે, આ ખાધા પછી તરત જ અથવા થોડીવારમાં થાય છે.

સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે તમને પેટમાં દુખાવા સાથે આવતી ઉલટી જેવી કોઈ પીડા કે ઉબકાનો અનુભવ થતો નથી. એવું લાગે છે કે ખોરાક ખૂબ પ્રયત્નો કર્યા વિના ઉપર આવી રહ્યો છે. એક નાના બાળકના ગળામાં દૂધ આવે ત્યારે તેને જે રીતે થાય છે તે રીતે વિચારો.

બીજી વાત એ છે કે આ રીતે ગળામાં આવતા ખોરાકમાં ખાટો કે કડવો સ્વાદ હોતો નથી. તેનું કારણ એ છે કે પેટના એસિડથી ખોરાક હજુ સુધી યોગ્ય રીતે પચવાનું શરૂ થયું નથી. એટલે કે, ખોરાક હજુ સુધી પાચન પ્રક્રિયામાં સંપૂર્ણપણે પ્રવેશ્યો નથી.

ગળામાં ખોરાકનું આ ઉલટું થવું, જેને ક્યારેક "ઉલટું થવું" કહેવાય છે, તે એક રીફ્લેક્સ ક્રિયા હોઈ શકે છે જે સ્વયંભૂ થાય છે અને તેને નિયંત્રિત કરી શકાતી નથી. જો કે, કેટલાક લોકો માટે, સમય જતાં, આ એક ઇરાદાપૂર્વકનું કાર્ય અથવા આદત બની શકે છે. પરંતુ યાદ રાખવાની સૌથી મહત્વપૂર્ણ વાત એ છે કે આ પેટમાં દુખાવો, ગેસ્ટ્રાઇટિસ જેવા રોગ અથવા અન્ય કોઈ ગંભીર પેટના રોગને કારણે નથી.

આ સ્થિતિ કોને થવાની શક્યતા વધુ છે?

ડોકટરો લાંબા સમયથી જાણે છે કે રુમિનેશન સિન્ડ્રોમ નામની આ સ્થિતિ નાના બાળકો અને વિકાસલક્ષી વિકલાંગતા ધરાવતા લોકોમાં જોવા મળે છે. પરંતુ વાસ્તવમાં, તે કોઈપણ ઉંમરના કોઈપણ વ્યક્તિને અસર કરી શકે છે. તેનો અર્થ એ કે નાના બાળકો, યુવાનો અને પુખ્ત વયના લોકો બધા આ સ્થિતિનો અનુભવ કરી શકે છે.

સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો ખાસ કરીને તણાવગ્રસ્ત અથવા ચિંતિત હોય છે તેમને રુમિનેશન સિન્ડ્રોમ થવાનું જોખમ વધારે હોય છે. તેથી, જ્યારે તમે ખૂબ તણાવ, ઉદાસી અથવા ચિંતામાં હોવ ત્યારે તમને આનો અનુભવ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે .

આના લક્ષણો શું છે?

ઠીક છે, તો આપણે આ રુમિનેશન સિન્ડ્રોમને કેવી રીતે ઓળખી શકીએ? આના લક્ષણો શું છે? ચાલો જોઈએ.

• મુખ્ય લક્ષણ એ છે કે ખોરાક વારંવાર ઉલટી થવી, ત્યારબાદ તેને ફરીથી ચાવવું, ગળી જવું, અથવા થૂંકવું. આ સામાન્ય રીતે દરેક ભોજન પછી થાય છે.
• પેટમાં અસ્વસ્થતા.પેટ ભરેલું લાગવું, પેટ ફૂલવું, અને ક્યારેક અપચો અને પેટમાં દુખાવો થઈ શકે છે.
• દાંતની સમસ્યાઓ. મોંમાંથી દુર્ગંધ અને દાંતનો સડો થઈ શકે છે કારણ કે ખોરાક સતત ગળામાં અટવાઈ જાય છે. આનું કારણ એ છે કે પેટમાંથી આવતા ખોરાકમાં થોડું એસિડ હોઈ શકે છે.
• વજન ઘટાડવું. કારણ કે તમે જે ખોરાક ખાઓ છો તે તમારા શરીર દ્વારા યોગ્ય રીતે શોષાય નહીં, સમય જતાં તમારું વજન ઘટી શકે છે. આ ખાસ કરીને બાળકોના વિકાસને અસર કરી શકે છે.
• સુકા, ફાટેલા હોઠ.

જો તમારા બાળકને આ સ્થિતિ હોય, તો તેઓ તેમની પીઠને વાળવા અને કમાન કરવા જેવી વસ્તુઓ કરી શકે છે. (જોકે, આ લક્ષણ ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રિફ્લક્સનું પણ સંકેત હોઈ શકે છે, જે ત્યારે થાય છે જ્યારે પેટમાં એસિડ ગળામાં આવે છે, તેથી ડૉક્ટરને મળવું એ સારો વિચાર છે.) બાળકો ગર્જનાનો અવાજ પણ કરી શકે છે.

આવું કેમ થઈ રહ્યું છે? તેના કારણો શું છે?

રુમિનેશન સિન્ડ્રોમનું ચોક્કસ કારણ હજુ સુધી સંપૂર્ણપણે સમજી શકાયું નથી. જોકે, ડોકટરો માને છે કે જ્યારે કેટલાક લોકોને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ હોય અથવા તેમના જીવનમાં તણાવપૂર્ણ ઘટનાઓનો અનુભવ થાય ત્યારે તે થઈ શકે છે. આનો અર્થ એ છે કે તે માનસિક સ્વાસ્થ્ય સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે .

યાંત્રિક રીતે સમજાવીએ તો, આપણા શરીરની અંદર જે થાય છે તે આના જેવું કંઈક હોઈ શકે છે:

૧. જ્યારે આપણે ખાઈએ છીએ, ત્યારે પેટ વિસ્તરે છે, એટલે કે તે મોટું થાય છે.

૨. પછી, પેટનું દબાણ વધે છે.

3. તે જ સમયે, નીચલા અન્નનળીના સ્ફિન્ક્ટર, જે એક વાલ્વની જેમ કાર્ય કરે છે જ્યાં આપણી અન્નનળી (મોંથી પેટ સુધી ખોરાક લઈ જતી નળી) પેટ સાથે જોડાય છે, આરામ કરે છે.

જ્યારે આ ઘટનાઓ ક્રમિક રીતે બને છે, ત્યારે પેટમાં પચાયેલ ન હોય તે ખોરાક અન્નનળીમાં, એટલે કે મોંમાં "ફરીથી" આવવા લાગે છે.

ડોકટરો આ કેવી રીતે ઓળખે છે?

ઠીક છે, હવે ચાલો જોઈએ કે ડૉક્ટર આનું નિદાન કેવી રીતે કરે છે, એટલે કે, તેઓ કેવી રીતે નક્કી કરે છે કે "આ રુમિનેશન સિન્ડ્રોમ છે."

મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, આનું નિદાન તમારા ડૉક્ટર દ્વારા તબીબી ઇતિહાસ અને શારીરિક તપાસ દ્વારા કરી શકાય છે. ખાસ કરીને, જો તમે ઓછામાં ઓછા 3 મહિનાથી ખોરાક ઉલટી કરી રહ્યા છો, પરંતુ ઉલટી ન થઈ હોય, તો એવા પૂરતા પુરાવા છે કે તમને રુમિનેશન સિન્ડ્રોમ હોઈ શકે છે.

તબીબી રીતે સ્વીકૃત ડાયગ્નોસ્ટિક એન્ડ સ્ટેટિસ્ટિકલ મેન્યુઅલ ઓફ મેન્ટલ ડિસઓર્ડર્સ, પાંચમી આવૃત્તિ (DSM-5) અનુસાર, આ સ્થિતિનું નિદાન કરવા માટે, નીચેના માપદંડો પૂરા કરવા આવશ્યક છે:

• ખોરાક ઓછામાં ઓછા એક મહિના સુધી ગળામાં ઉપર આવતો રહે છે. જે ખોરાક ઉપર આવે છે તે ચાવીને, ગળીને અથવા બહાર કાઢી નાખવામાં આવે છે.
• આ ખોરાકનું રિગર્ગિટેશન જઠરાંત્રિય સ્થિતિ અથવા અન્ય તબીબી સ્થિતિ (ઉદાહરણ તરીકે, ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રિફ્લક્સ અથવા પાયલોરિક સ્ટેનોસિસ નામની સ્થિતિ) ને કારણે ન હોવું જોઈએ.
• આ ખાવાની વિકૃતિ એકલા અન્ય ખાવાની વિકૃતિઓ, જેમ કે એનોરેક્સિયા નર્વોસા, બુલિમિયા નર્વોસા, અતિશય ખાવું વિકૃતિઓ, અથવા ટાળનાર/ પ્રતિબંધિત ખોરાક લેવાનો વિકૃતિઓ સાથે થઈ શકતી નથી.
• જો ખાવાની વિકૃતિ અન્ય માનસિક બીમારી (જેમ કે બૌદ્ધિક વિકલાંગતા) સાથે સંકળાયેલી હોય, તો લક્ષણો એટલા ગંભીર હોવા જોઈએ કે તબીબી સહાયની જરૂર પડે.

વધુમાં, ડોકટરો ચોક્કસ પરીક્ષણો પણ કરી શકે છે જેથી નક્કી કરી શકાય કે બીજી કોઈ તબીબી સ્થિતિ આ લક્ષણોનું કારણ બની રહી છે કે નહીં. ઉદાહરણ તરીકે:

• ગેસ્ટ્રિક ખાલી કરાવવાની કસોટી: આ માપે છે કે ખોરાકને પેટમાંથી નાના આંતરડામાં જવા માટે કેટલો સમય લાગે છે.
• ઉપલા એન્ડોસ્કોપી: આ પ્રક્રિયામાં, ડૉક્ટર તમારા અન્નનળી અને પેટની તપાસ કરવા માટે તમારા ગળામાં એન્ડોસ્કોપ નામના નાના કેમેરા સાથેની પાતળી નળી દાખલ કરે છે. આનાથી અંદર કોઈપણ અલ્સર અથવા અન્ય સમસ્યાઓ છે કે નહીં તે તપાસવામાં મદદ મળી શકે છે.
• એક્સ-રે: અન્નનળી અને પેટની અંદરના ભાગના ચિત્રો લેવામાં આવે છે.

સારવાર શું છે?

ઠીક છે, તો રુમિનેશન સિન્ડ્રોમ માટે કયા ઉપચાર છે? શું આ એવી વસ્તુ છે જેનો ઇલાજ થઈ શકતો નથી? ના.

આ માટે મુખ્ય અને સૌથી અસરકારક સારવાર "વર્તણૂકીય ઉપચાર" છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તે તમારા ગળામાંથી ખોરાકને નીચે આવતા અટકાવવા માટે તમારા વર્તનમાં ફેરફાર કરવા વિશે છે. ડોકટરો ઘણીવાર આ માટે જે વર્તણૂકીય ઉપચાર સૂચવે છે તે "ડાયાફ્રેમેટિક શ્વાસ" છે. કેટલાક લોકો આને "પેટનો શ્વાસ" પણ કહે છે.

ડાયાફ્રેમેટિક શ્વાસ શું છે?

ડાયાફ્રેમ એક મોટો, ગુંબજ આકારનો સ્નાયુ છે જે આપણી છાતી અને પેટની વચ્ચે સ્થિત છે. તે મુખ્ય સ્નાયુ છે જે આપણે શ્વાસ લઈએ છીએ ત્યારે કામ કરે છે. ડાયાફ્રેમેટિક શ્વાસ લેવાનો હેતુ તમારા ડાયાફ્રેમને આરામ આપવાનો, શ્વાસ લેતી વખતે તેનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવાનો અને તેને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરવાનો છે. આ તમારા ગળામાં જતા ખોરાકને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

તે કેવી રીતે કરવું તે અહીં છે:

૧. સપાટ સપાટી (જેમ કે ફ્લોર) પર અથવા પથારીમાં મોઢું ઊંચુ કરીને સૂઈ જાઓ. તમારા ઘૂંટણ વાળો અને તમારા માથા નીચે એક ઓશીકું મૂકો. જો તમે ઇચ્છો, તો તમે તમારા પગને ટેકો આપવા માટે તમારા ઘૂંટણ નીચે એક ઓશીકું પણ મૂકી શકો છો.

2. એક હાથ તમારી છાતી પર અને બીજો હાથ તમારી પાંસળીઓ નીચે, એટલે કે તમારા પેટ પર રાખો. આનાથી તમને શ્વાસ લેતી વખતે તમારા ડાયાફ્રેમ હલનચલન અને પેટ ઉપર અને નીચે પડવાનો અનુભવ થશે.

૩. હવે, તમારા નાક દ્વારા શ્વાસ લો. જેમ જેમ તમે આમ કરો છો, તેમ તેમ તમારા પેટ પરનો હાથ ઉપર આવવો જોઈએ. એટલે કે, તમારું પેટ પહોળું થવું જોઈએ. શક્ય હોય ત્યાં સુધી તમારા છાતી પર હાથને એક જ જગ્યાએ રાખવાનો પ્રયાસ કરો, તેને ખસેડ્યા વિના. અમે નાના બાળકોને આ શીખવીએ છીએ, "ઓપેરા ગાયકની જેમ શ્વાસ લો."

૪. આગળ, તમારા હોઠને થોડા દબાવી રાખો (જેમ કે સીટી વગાડો) અને તમારા મોં દ્વારા શ્વાસ બહાર કાઢો. આ કરતી વખતે, તમારા પેટના સ્નાયુઓને કડક કરો અને તેમને અંદર જવા દો. આનો અર્થ એ છે કે તમારા પેટ પરનો હાથ નીચે જવો જોઈએ. આ સમયે, શક્ય તેટલું તમારી છાતી પર હાથ રાખો.

મારે આ શ્વાસ લેવાની કસરત કેટલી વાર કરવી જોઈએ?

આ કસરત દિવસમાં ત્રણથી ચાર વખત, લગભગ 5 થી 10 મિનિટ માટે કરો. શરૂઆતમાં તે થોડું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, પરંતુ પ્રેક્ટિસ સાથે તે સરળ બનશે. જો તમે આ કસરતને થોડી વધુ પડકારજનક બનાવવા માંગતા હો, તો તમે તમારા પેટ પર પુસ્તક જેવું કંઈક રાખીને તે કરી શકો છો.

સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે દરેક ભોજન પછી, અથવા જો જરૂરી હોય તો ખોરાક લેતી વખતે પણ, આ 'પેટ શ્વાસ'નો અભ્યાસ કરવો. આ ખોરાકને તમારા ગળામાં જતા અટકાવવામાં ઘણી મદદ કરશે.

આનાથી કઈ ગૂંચવણો થઈ શકે છે?

જો યોગ્ય રીતે સારવાર ન કરવામાં આવે તો, રુમિનેશન સિન્ડ્રોમ આપણા અન્નનળી (મોંથી પેટ સુધી ખોરાક લઈ જતી નળી) ને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. કારણ કે જ્યારે પેટની સામગ્રી સતત ઉપર આવે છે, ત્યારે તે અન્નનળી માટે સારું નથી.

તે સિવાય, અન્ય ગૂંચવણો પણ થઈ શકે છે. તે છે:

• સંકોચ, સમાજમાં રહેવાની અગવડતા. આ મનને પણ અસર કરી શકે છે.
• સ્વસ્થ પોષણનો અભાવ. કારણ કે શરીર ખોરાકને યોગ્ય રીતે શોષી શકતું નથી.
• યોગ્ય રીતે વિકાસ ન થવો. આનાથી બાળકોના વિકાસ પર મોટી અસર પડી શકે છે, ખાસ કરીને.
• શરીરમાં ઇલેક્ટ્રોલાઇટ અસંતુલન. એટલે કે, શરીરને જરૂરી ક્ષારના પ્રકારોમાં અસંતુલન.
• શરીરમાં પાણીનો અભાવ .
• શ્વાસનળી અથવા ફેફસામાં ખોરાકનું પ્રવેશ. આ થોડું ખતરનાક છે કારણ કે તેનાથી ફેફસામાં ચેપ લાગી શકે છે.
• હાંફ ચઢવી.
• ન્યુમોનિયા જેવા ફેફસાના ચેપ.
• ખૂબ જ દુર્લભ, ગંભીર કિસ્સાઓમાં, મૃત્યુ પણ થઈ શકે છે. (આ ખૂબ જ દુર્લભ છે, પરંતુ તે જાણવું સારું છે).

શું આવું ન થાય તેના કોઈ રસ્તા છે?

જ્યારે તે કહેવું મુશ્કેલ છે કે તેને સંપૂર્ણપણે અટકાવી શકાય છે કે નહીં, જોખમ કદાચ ઘટાડી શકાય છે. ખાસ કરીને, તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓનો સામનો કરવા માટે વધુ સકારાત્મક રીતો શીખીને,આનો અર્થ એ છે કે "સકારાત્મક સામનો કરવાની વ્યૂહરચના" નો ઉપયોગ કરીને, "રુમિનેશન સિન્ડ્રોમ" થવાનું જોખમ અમુક અંશે ઘટાડી શકાય છે. સારું માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

શું આપણે આ પરિસ્થિતિ સાથે જીવી શકીએ? ભવિષ્ય શું છે?

હા, ઘણા લોકો રુમિનેશન સિન્ડ્રોમ સાથે સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ, સામાન્ય જીવન જીવે છે. જો યોગ્ય રીતે સારવાર અને વ્યવસ્થાપન કરવામાં આવે, તો તે સામાન્ય રીતે તમારી દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ પર મોટી અસર કરતું નથી. તેથી, જો તમને ખબર પડે કે તમને તે છે, તો નિરાશ થશો નહીં.

મારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો તમને અથવા તમારા બાળકને રુમિનેશન સિન્ડ્રોમના લક્ષણો હોય, જેના વિશે આપણે પહેલા વાત કરી હતી, ખાસ કરીને જો ખોરાક સતત તમારા ગળામાં આવતો રહે, તો ચોક્કસપણે તમારા ફેમિલી ડૉક્ટર અથવા બાળરોગ ચિકિત્સકને મળો. આ શ્રેષ્ઠ બાબત છે. તેઓ તમારી યોગ્ય રીતે તપાસ કરી શકે છે અને તમને સલાહ આપી શકે છે કે આનું કારણ શું છે અને શું કરવું.

તમારે ડૉક્ટરને કયા પ્રશ્નો પૂછવા જોઈએ?

જો તમને આ સ્થિતિ હોય, તો તમે ડૉક્ટરને મળો ત્યારે આ પ્રકારના પ્રશ્નો પૂછી શકો છો. આ તમને આ બાબતની સ્પષ્ટ સમજ મેળવવામાં મદદ કરશે:

• "ડૉક્ટર, રુમિનેશન સિન્ડ્રોમ નામની આ સ્થિતિ કેટલી ગંભીર છે?"
• "આનું સાચું કારણ શું છે?"
• "મારા માટે કઈ સારવાર યોગ્ય છે? મારે શું કરવું જોઈએ?"
• "શું આની કોઈ દવા છે? કે પછી તે ફક્ત શ્વાસ લેવાની કસરત છે?"
• "શું આનાથી મારા રોજિંદા જીવન પર અસર પડશે?"

છેલ્લે, યાદ રાખવા જેવી કેટલીક બાબતો (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

ઠીક છે, આપણે રુમિનેશન સિન્ડ્રોમ વિશે ઘણી વાત કરી છે. છેલ્લે, અહીં કેટલીક મહત્વપૂર્ણ બાબતો છે જે તમારે યાદ રાખવાની જરૂર છે:

રુમિનેશન સિન્ડ્રોમ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં ખોરાક ખાધા પછી તરત જ ગળામાં પાછો આવે છે, તે પચાય તે પહેલાં. આ ઉલટી નથી. તે કોઈપણ ઉંમરના લોકોમાં થઈ શકે છે, અને ક્યારેક તણાવ સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે.

>

જો તમને આ લક્ષણો હોય , તો શરમાશો નહીં કે ડરશો નહીં. શક્ય તેટલી વહેલી તકે ડૉક્ટરને મળો અને સલાહ લો. ડાયાફ્રેમેટિક શ્વાસ લેવાની કસરતો જેવી વર્તણૂકીય સારવાર આને ઘણી હદ સુધી નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

>

આ સ્થિતિને નિયંત્રિત કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ યોગ્ય તબીબી સલાહ અને સારવાર લેવી છે. તમે એકલા નથી, અને મદદ ઉપલબ્ધ છે.

` રુમિનેશન સિન્ડ્રોમ, ગળામાં ખોરાક આવવો, ઉલટી થવી, પાચનતંત્ર, તણાવ, ડાયાફ્રેમેટિક શ્વાસ, વર્તણૂકીય ઉપચાર