શું તમારો ખભા એક બાજુ હોય તેવું લાગે છે? શું 'સેપરેટ્ડ શોલ્ડર' નો અર્થ આ જ છે?

શું તમે ક્યારેય પડી ગયા છો, તમારા ખભા પર જોરથી વાગ્યું છે, અને વિચાર્યું છે કે, "હે ભગવાન, મારો ખભા ખસી ગયો છે!"? તે તમારા વિચારો મુજબ 'ખભા ખસી ગયો' ન પણ હોય, પણ 'ખભા અલગ થઈ ગયો' હોય શકે છે. તે એક અલગ વાત છે. આજે, આપણે વાત કરીશું કે ખભા ખસી જવાથી શું થાય છે, તે શા માટે થાય છે, તેના લક્ષણો શું છે, તેની સારવાર કેવી રીતે કરવી અને તેને ફરીથી ન થાય તે માટે તમે શું કરી શકો છો.

'અલગ ખભા' એટલે શું?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, અલગ ખભા એ એક એવી સ્થિતિ છે જે તમારા ખભાના એક્રોમિયોક્લેવિક્યુલર સાંધામાં થાય છે . આ સાંધા એ જગ્યા છે જ્યાં તમારું કોલરબોન, ક્લેવિકલ , તમારા ખભાના બ્લેડના ઉપરના ભાગ, એક્રોમિયનને મળે છે. તેને એક પુલની જેમ વિચારો.

મહત્વની વાત એ છે કે, આ તમારા ખભાના મુખ્ય બોલ-એન્ડ-સોકેટ સાંધામાં થયેલી ઈજા નથી. તેમાં કોઈ સમસ્યા નથી. અહીં જે થઈ રહ્યું છે તે એ છે કે ક્લેવિકલ અને એક્રોમિયન વચ્ચેના અસ્થિબંધન - જે સાંધાને એકસાથે રાખે છે - ખેંચાઈ રહ્યા છે અથવા ફાટી રહ્યા છે . જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે કોલરબોન અને ખભા બ્લેડ વચ્ચેનું જોડાણ ઢીલું થઈ જાય છે, અને બંને અલગ થવા લાગે છે, અથવા અલગ થવા લાગે છે. તેથી જ તેને ખભાનું વિભાજન કહેવામાં આવે છે. કેટલાક લોકો તેને AC સાંધાનું વિભાજન પણ કહે છે.

આ સ્થિતિ કેટલી સામાન્ય છે?

આ તમારા વિચારો કરતાં વધુ સામાન્ય છે. કેટલાક અભ્યાસો સૂચવે છે કે ખભાની બધી ઇજાઓમાંથી 40% જેટલી ઇજાઓ એક્રોમિયોક્લેવિક્યુલર સાંધાની ઇજાઓને કારણે થાય છે! આ ખાસ કરીને ફૂટબોલ, લેક્રોસ અને હોકી જેવી અથડામણ રમતો રમતા લોકોમાં સામાન્ય છે. આ રમતોમાં થતી બધી ઇજાઓમાં 9% ઇજાઓ એસી સાંધાના અલગ થવાનું કારણ બને છે.

આના લક્ષણો શું છે?

ખભાના ખસીકરણના લક્ષણો વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ અલગ અલગ હોઈ શકે છે. તે ઈજાની તીવ્રતા પર આધાર રાખે છે. કેટલાક લોકોને ફક્ત હળવો દુખાવો થઈ શકે છે, જ્યારે અન્ય લોકોને તીવ્ર દુખાવો અને અન્ય લક્ષણો હોઈ શકે છે. જુઓ કે શું તમને આમાંથી કોઈ છે:

• ખભાના ઉપરના ભાગમાં દુખાવો: કોલરબોન જ્યાં સમાપ્ત થાય છે ત્યાં જ.
• ખભાની ટોચ પર ગાંઠ જેવો ગઠ્ઠો: મોટાભાગના લોકો માટે આ સૌથી સ્પષ્ટ સંકેત છે. જ્યારે અસ્થિબંધન ફાટી જાય છે, ત્યારે ખભાનો ભાગ તમારા હાથના વજન હેઠળ નીચે પડી જાય છે ત્યારે આવું થાય છે. પછી ક્લેવિકલનો ઉપરનો ભાગ ફૂલી જાય છે. તે નાના ગાંઠ જેવો દેખાય છે.
• ખભાને યોગ્ય રીતે હલાવવામાં અસમર્થતા: હાથ ઉંચો કરવામાં કે ફેરવવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે.
• દબાવવામાં આવે ત્યારે સોજો અને દુખાવો: હાથમાં દુખાવો અને સોજો આવી શકે છે.
• ઉઝરડા: ક્યારેક તે વાદળી થઈ શકે છે અને ઉઝરડાવાળા દેખાઈ શકે છે.

ખભાનું આટલું અલગીકરણ શા માટે છે?

મોટાભાગે, આ ખભાના પાછળના ભાગમાં સીધા પડવાથી થાય છે.જો પડવું ખૂબ જ મુશ્કેલ હોય, તો અસ્થિબંધન ફાટી શકે છે. કલ્પના કરો, તમે બાઇક પરથી પડી ગયા, અથવા તમે પગથિયાં પરથી લપસી ગયા અને તમારા ખભામાં ઇજા થઈ, અથવા રમત રમતી વખતે તમે કોઈને ટક્કર મારી અને તમારા ખભામાં ઇજા થઈ.

ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ ફૂટબોલ ખેલાડી બોલ પકડવા માટે ડાઇવ કરે છે અને તેના ખભાના પાછળના ભાગમાં અથડાયો અને સરકી જાય, તો તેનો હાથ નીચે દબાઈ શકે છે અને આ પ્રકારની ઈજા થઈ શકે છે. આ કાર અકસ્માતોમાં પણ થઈ શકે છે.

આનાથી કઈ ગૂંચવણો થઈ શકે છે?

સારવાર પછી મોટાભાગના લોકો સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ થઈ જાય છે, પણ ક્યારેક ગાંઠ રહી શકે છે. ઉપરાંત, કેટલાક લોકોને સતત દુખાવો થઈ શકે છે, ભલે તે નાની ઈજા જેવું લાગે. આ હાડકાં એકબીજા સાથે ઘસવાથી, સંધિવાથી, અથવા ખભાના સાંધામાં હાડકાં વચ્ચે ગાદી તરીકે કામ કરતી કોમલાસ્થિને નુકસાન થવાથી થઈ શકે છે.

ડૉક્ટર આ કેવી રીતે ઓળખે છે?

જ્યારે તમે ડૉક્ટર પાસે જશો, ત્યારે તેઓ પહેલા તમને તમારા હાલના લક્ષણો અને આ કેવી રીતે થયું તે વિશે પૂછશે. પછી તેઓ શારીરિક તપાસ કરશે. ડૉક્ટર તમને તમારા હાથમાં એક નાનું વજન પકડવાનું કહી શકે છે. જો તમે આ કરો છો, તો તમે જોઈ શકો છો કે કોલરબોન ઉપરની તરફ બહાર નીકળી રહ્યું છે, જે ઈજાની પુષ્ટિ કરવામાં મદદ કરશે.

ડિસઓર્ડરની પ્રકૃતિના આધારે, ડૉક્ટર ચોક્કસ ઇમેજિંગ પરીક્ષણો પણ ઓર્ડર કરી શકે છે. આમાં શામેલ છે:

• ખભાનો એક્સ-રે
• અલ્ટ્રાસાઉન્ડ પરીક્ષા
• એમઆરઆઈ (મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ ઇમેજિંગ) ટેસ્ટ

આ પરીક્ષણો દરમિયાન તમને તમારા હાથમાં વજન રાખવાનું પણ કહેવામાં આવી શકે છે, જેથી છબીઓમાં ઈજા સ્પષ્ટ રીતે જોઈ શકાય.

આ પરીક્ષણો પછી, તમારા ડૉક્ટર તમને ઓર્થોપેડિક સર્જન પાસે મોકલી શકે છે. આ નિષ્ણાત તમારા ખભાના ડિસલોકેશનની ગંભીરતા નક્કી કરી શકે છે. તેઓ રોકવુડ વર્ગીકરણ ઓફ એસી સાંધાની ઇજાઓ નામની વર્ગીકરણ પ્રણાલીનો ઉપયોગ કરે છે. આ ઇજાને પ્રકાર I (એસી લિગામેન્ટને નજીવું નુકસાન, જ્યાં સાંધા હજુ પણ અકબંધ છે) થી પ્રકાર VI (લિગામેન્ટનું સંપૂર્ણ ફાટી જવું, જ્યાં સાંધા સંપૂર્ણપણે અલગ થઈ ગયા છે) માં વર્ગીકૃત કરે છે. આ વર્ગીકરણ સારવાર, શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર છે કે નહીં, સારવાર કેટલો સમય ચાલશે અને લાંબા ગાળાની અસરો શું હશે તે નક્કી કરશે.

ખભા અલગ કરવાના વિવિધ ગ્રેડ

ખભાના ડિસલોકેશન નાનાથી લઈને ખૂબ જ ગંભીર સુધીના હોઈ શકે છે. ડોકટરો ઈજાની માત્રા અને કેટલા અસ્થિબંધનને નુકસાન થયું છે તેના આધારે આ "એક્રોમિયોક્લેવિક્યુલર સાંધા"ના ડિસલોકેશનનું વર્ગીકરણ કરે છે. અગાઉ ઉલ્લેખિત "રોકવુડ વર્ગીકરણ" સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાય છે. ચાલો તેની કેટલીક વિગતો જોઈએ:

• પ્રકાર I:આ કિસ્સામાં, તમારા એક્રોમિયોક્લેવિક્યુલર (AC) અસ્થિબંધન થોડા ખેંચાયેલા અથવા ફાટી ગયા હોઈ શકે છે. જોકે, તમારા હાંસડીને સ્થિર કરવામાં મદદ કરતા અન્ય અસ્થિબંધન, કોરાકોક્લેવિક્યુલર (CC) અસ્થિબંધનને નુકસાન થયું નથી. તમને થોડો સોજો અને કોમળતા હોઈ શકે છે. આ થોડા અઠવાડિયામાં તેની જાતે જ દૂર થઈ જશે.
• પ્રકાર II: અહીં તમારા AC લિગામેન્ટ્સ સંપૂર્ણપણે ફાટી ગયા છે, અને તમારા CC લિગામેન્ટ્સ ખેંચાયેલા છે અથવા થોડા ફાટી ગયા છે. હળવી કડકતા સાથે નોંધપાત્ર સોજો પણ હોઈ શકે છે.
• પ્રકાર III: આ કિસ્સામાં, AC લિગામેન્ટ અને CC લિગામેન્ટ બંને સંપૂર્ણપણે ફાટી ગયા હોય છે. તમારા AC સાંધા મોટા ગઠ્ઠા જેવા દેખાઈ શકે છે અને ખૂબ જ સોજો આવી શકે છે. CC સાંધાને દબાવવામાં આવે ત્યારે ખૂબ પીડા પણ થઈ શકે છે.
• પ્રકાર IV: આ તે જગ્યા છે જ્યાં અસ્થિબંધન ફાટી જાય છે, જેના કારણે તમારા કોલરબોન પાછળ ધકેલાઈ જાય છે અને એક્રોમિયોક્લેવિક્યુલર સાંધા પાછળ ફસાઈ જાય છે. આ વધુ ગંભીર ઈજા છે અને તેને સર્જરીની જરૂર પડી શકે છે.
• પ્રકાર V: અસ્થિબંધન ફાટી ગયું છે, અને ક્લેવિકલ બોન) નો છેડો એક્રોમિયોક્લેવિક્યુલર સાંધાની ઉપરના સ્નાયુમાં ખેંચાઈ ગયો છે. આ પણ ગંભીર છે અને તેને શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર પડી શકે છે.
• પ્રકાર VI: અસ્થિબંધન ફાટી ગયું છે, અને ક્લેવિકલ નીચે ધકેલાઈ ગયું છે અને કોરાકોઇડ હેઠળ ફસાઈ ગયું છે, જે તમારા ખભાના બ્લેડનો ભાગ છે. આ એક ખૂબ જ દુર્લભ પરંતુ ખૂબ જ ગંભીર સ્થિતિ છે. સર્જરી જરૂરી છે.

આની સારવાર કેવી રીતે કરવામાં આવે છે?

સારા સમાચાર એ છે કે મોટાભાગના લોકો શસ્ત્રક્રિયા વિના બે થી બાર અઠવાડિયામાં ખભાના દુખાવાથી સ્વસ્થ થઈ શકે છે. બિન-સર્જિકલ સારવારમાં શામેલ છે:

• સ્લિંગનો ઉપયોગ: આ ખભાને રૂઝાય ત્યાં સુધી એક જગ્યાએ રાખવામાં મદદ કરે છે.
• આઈસ પેક અને પેઈનકિલર્સ: તમારા ડૉક્ટર પીડા ઘટાડવા માટે NSAIDs (નોનસ્ટીરોઈડલ એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી દવાઓ) , જેમ કે આઈબુપ્રોફેન અને નેપ્રોક્સેન , અથવા એસ્પિરિન અથવા એસિટામિનોફેનની ભલામણ કરી શકે છે.
• શારીરિક ઉપચાર અથવા કસરત કાર્યક્રમ: એકવાર તમારા ખભા સાજા થઈ જાય, પછી આ તમારા ખભાના સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધનને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે. જોકે, પુનર્વસન કાર્યક્રમ શરૂ કરતા પહેલા તમારે તમારા ઓર્થોપેડિક નિષ્ણાતની મંજૂરી લેવી જોઈએ.
• ઈજા મટાડ્યા પછી ૮ થી ૧૨ અઠવાડિયા સુધી વજન ઉપાડવાનું ટાળો.

કેટલાક ગંભીર કિસ્સાઓમાં (જેમ કે રોકવુડ ગ્રેડ IV, V, અને VI), અથવા જો બિન-સર્જિકલ સારવાર ઇચ્છિત પરિણામો આપતી નથી, તો શસ્ત્રક્રિયા જરૂરી હોઈ શકે છે. જો તમારી આંગળીઓ સુન્ન થઈ ગઈ હોય, ઠંડી લાગે, હાથના સ્નાયુઓ નબળા હોય, અથવા ખભામાં ગંભીર વિકૃતિ હોય, તો આ વધુ ગંભીર સ્થિતિ સૂચવે છે. શસ્ત્રક્રિયા સારવારમાં શામેલ હોઈ શકે છે:

• હાંસડીનો છેડો કાપી નાખવો: આ તેને ખભાના બ્લેડને સ્પર્શતા અટકાવશે.
• પગની ઘૂંટીના હાડકાના નીચેના ભાગમાં ફાટેલા અસ્થિબંધનને ફરીથી જોડવા: આ સર્જરી ઈજા થયા પછી લાંબા સમય પછી પણ કરી શકાય છે. જો કે, જો ઈજા લાંબા સમયથી ચાલુ હોય, તો અસ્થિબંધનને ફરીથી બનાવવા માટે પેશીઓના ગ્રાફ્ટની જરૂર પડી શકે છે.

શું ખભા અલગ થવાનું અટકાવી શકાય છે?

ખભાના સ્થાનચ્યુતિને સંપૂર્ણપણે અટકાવવાનો કોઈ ચોક્કસ રસ્તો નથી. જોકે, ખભાની ઇજાનું જોખમ વધારતા કેટલાક પરિબળોથી વાકેફ રહેવું મદદરૂપ થઈ શકે છે. આવી બાબતો તમારા ખભાને જોખમમાં મૂકી શકે છે:

• ખભાનો ઉપયોગ કરીને પુનરાવર્તિત ગતિવિધિઓ .
• વૃદ્ધત્વ .
• ખાસ કરીને 65 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોમાં , ખભાનો વધુ પડતો ઉપયોગ અથવા ખેંચાણ.
• મેન્યુઅલ મજૂરી .
• એવી રમતોમાં ભાગ લેવો જેમાં અન્ય લોકો સાથે અથવા જમીન પર અથડામણ થાય છે .
• અકસ્માતો અને પડવા .

જો મારો ખભા અવ્યવસ્થિત હોય તો હું શું અપેક્ષા રાખી શકું?

ખાસ કરીને જો ઈજા ગંભીર હોય તો તમને દુખાવો અને સોજો આવવાની અપેક્ષા રાખી શકાય છે. પરંતુ સારા સમાચાર એ છે કે મોટાભાગની એક્રોમિયોક્લેવિક્યુલર સાંધાની ઇજાઓ માટે પૂર્વસૂચન સામાન્ય રીતે સારું હોય છે.

મોટાભાગના ખભાના ડિસલોકેશનની સારવાર શસ્ત્રક્રિયા વિના કરવામાં આવે છે. ખભાના નાના ડિસલોકેશનમાંથી તમારો સ્વસ્થ થવાનો સમય થોડા દિવસોથી છ અઠવાડિયાથી ઓછો હોઈ શકે છે . ઈજાની ગંભીરતાના આધારે, તમે ત્રણ મહિનાની અંદર સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓમાં પાછા ફરવા માટે સક્ષમ હશો.

પરંતુ જો તમને તમારા ખભાને અલગ કરવા માટે શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર હોય, તો પુનઃપ્રાપ્તિનો સમય વધુ લાંબો હોઈ શકે છે. તમે છ અઠવાડિયા સુધી તમારા ખભાનો ઉપયોગ કરી શકશો નહીં. ધીમે ધીમે સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓમાં પાછા ફરવામાં લગભગ છ મહિના લાગી શકે છે.

હું મારી જાતની સંભાળ કેવી રીતે રાખી શકું? શું એવી કોઈ કસરતો છે જે હું ઘરે કરી શકું?

હા, એવી કસરતો છે જે તમારા ખભાને ઝડપથી સાજા કરવામાં મદદ કરી શકે છે. પરંતુ યાદ રાખો, કોઈપણ ખભા કસરત શરૂ કરતા પહેલા, તમારે તમારા ઓર્થોપેડિક સર્જન સાથે વાત કરવી જોઈએ. તે કહે તેમ અને જ્યારે કહે ત્યારે શરૂ કરો.

ગતિની શ્રેણીની કસરતો

આ કસરતો તમારા સાંધામાં ગતિશીલતા જાળવવામાં અને તમારા ખભાના સ્નાયુઓ અને રજ્જૂને લવચીક રાખવામાં મદદ કરશે. દિવસમાં એક કે બે વાર લગભગ પાંચ મિનિટ માટે આ કસરતો કરવાનો પ્રયાસ કરો.

• લોલકનો ખેંચાણ:
• તમારા ખભાના સ્નાયુઓને આરામ આપો.
• બેઠા હોય કે ઉભા હોય, તમારા ઇજાગ્રસ્ત હાથને તમારા શરીરની નજીક, સીધો નીચે લાવો.
• તમારા હાથને આગળ પાછળ હલાવો, પછી બાજુથી બાજુ. પછી, તમારા હાથથી નાના વર્તુળો દોરો.
• પહેલા ત્રણથી સાત દિવસ વજન વગર આ કરો. પછી ધીમે ધીમે દર અઠવાડિયે 1-2 પાઉન્ડ (0.5-1 કિગ્રા) વજન ઉમેરો. સમય જતાં, તમે ધીમે ધીમે વર્તુળનો વ્યાસ વધારી શકો છો.

• દિવાલ ચઢાણ:
• તમારા સારા હાથનો ઉપયોગ કરો અને તમારા અપંગ હાથને દિવાલ સાથે પકડી રાખો.
• હવે તમારી આંગળીઓનો ઉપયોગ ધીમે ધીમે દિવાલ ઉપર ખસેડવા માટે કરોળિયો દિવાલ ઉપર ફરે છે તે રીતે કરોળિયો દિવાલ ઉપર ફરે છે.
• આમાં થોડી મદદ કરવા માટે તમારા બીજા હાથ અને શરીરનો ઉપયોગ કરો.
• તેને લગભગ 30 સેકન્ડ સુધી પકડી રાખો અને પછી આરામ કરો.
• આ લગભગ ચાર વખત કરો, દરેક વખતે થોડું ઉપર જવાનો પ્રયાસ કરો.

સ્નાયુ મજબૂત બનાવવાની કસરતો

આ કસરતો તમારા ખભાના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં અને વધુ ઈજા અટકાવવામાં મદદ કરશે. તમે સામાન્ય રીતે પેન્ડુલમ સ્ટ્રેચ શરૂ કર્યાના એક કે બે અઠવાડિયા પછી આ કસરતો શરૂ કરી શકો છો. આનું ઉદાહરણ સ્કેપ્યુલર સ્ક્વિઝ છે. દિવસમાં બે થી ત્રણ વખત આ કરવાનો પ્રયાસ કરો.

• સ્કેપ્યુલર સ્ક્વિઝ:
• તમારી પીઠ પર સૂઈ જાઓ, ઘૂંટણ વાળેલા રાખો અને પગ ફ્લોર પર સપાટ રાખો.
• તમારા હાથ સીધા બહાર કાઢો, હથેળીઓ ઉપર તરફ રાખો અને તમારી બાજુઓથી લગભગ 6-12 ઇંચ (15-30 સે.મી.) દૂર રાખો.
• હવે તમારા ખભાના બ્લેડને નીચે અને એકસાથે દબાવો (તમારા કરોડરજ્જુના મધ્ય ભાગ તરફ). આ સમયે, તમારી કમરનો નીચેનો ભાગ ફ્લોર પર દબાવવો જોઈએ.
• પાંચ સેકન્ડ સુધી આ સ્થિતિમાં રહો, પછી આરામ કરો. આ 20 વાર કરો.
• તમારી ગરદનને હળવી રાખો અને તમારા ખભા ઊંચા ન કરો. તમારે તમારા ખભાના બ્લેડ વચ્ચેના સ્નાયુઓ કડક થતા અનુભવવા જોઈએ.

ખભાના ડિસલોકેશન માટે તમારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

ખભાની ઇજા પછી, જો તમને આમાંના કોઈપણ લક્ષણો દેખાય તો તમારે ચોક્કસપણે તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ:

• તીવ્ર દુખાવો.
• તમારા હાથ કે આંગળીઓમાં નબળાઈ.
• જો તમારી આંગળીઓ સુન્ન થઈ ગઈ હોય અથવા ઠંડી લાગતી હોય.
• જો તમારા હાથને સામાન્ય રીતે ખસેડવામાં મુશ્કેલી પડે.
• જો તે તમારા ખભા પર ગઠ્ઠો જેવું લાગે છે અને તે વિકૃત દેખાય છે.

યાદ રાખો: જો તમને આમાંના કોઈપણ લક્ષણો હોય, તો ઘરે સ્વ-દવા ન કરો. તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.

મારે મારા ડૉક્ટરને કયા પ્રશ્નો પૂછવા જોઈએ?

જો તમારા ખભામાં ખભાનું સ્થાન બદલાયું હોય, તો તમારા ડૉક્ટરને આ પ્રશ્નો પૂછવા એ સારો વિચાર છે:

• મારા ખભાના વિભાજનનો પ્રકાર કે ગ્રેડ શું છે?
• તમે કયા પ્રકારની સારવારની ભલામણ કરો છો?
• સ્વસ્થ થવા માટે હું ઘરે શું કરી શકું?
• આ બીમારીમાંથી બહાર આવવામાં કેટલો સમય લાગશે?
• મારા ખભાને ફરીથી ખસી ન જાય તે માટે હું શું કરી શકું?

'સેપરેટ્ડ શોલ્ડર' અને 'ડિસ્લોકેટેડ શોલ્ડર' વચ્ચે શું તફાવત છે?

આ એવી વાત છે જેના વિશે ઘણા લોકો મૂંઝવણમાં મુકાય છે. આ બે સારા છે!

• અલગ ખભા: આ તમારા એક્રોમિયોક્લેવિક્યુલર સાંધામાં અસ્થિબંધનની ઇજા છે. આ તે જગ્યા છે જ્યાં તમારું કોલરબોન (હાંસડી) તમારા ખભાના બ્લેડ (એક્રોમિયન) ની ટોચને મળે છે.
• ખભાનું વિસ્થાપન: આ તમારા ગ્લેનોહ્યુમરલ સાંધા સાથે થાય છે. આ તે જગ્યા છે જ્યાં તમારા હાથના ઉપલા ભાગનું હાડકું (હ્યુમરસ) ખભાના સોકેટ સાથે જોડાય છે. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે હાથના હાડકાનો બોલ જેવો ભાગ સાંધામાંથી બહાર આવે છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, 'અલગ થયેલા ખભા' માં કોલરબોન ઉપર આવે છે, જ્યારે 'વિસ્થાપિત ખભા' માં આખો ખભાનો સાંધા છૂટો પડી જાય છે.

છેલ્લે, યાદ રાખવા જેવી બાબતો (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

ખભાનું સ્થાનચ્યુતિ એ ખભાની ઇજા છે જે પીડા અને સોજોનું કારણ બની શકે છે. જ્યારે આમાંની મોટાભાગની ઇજાઓ નાની હોય છે, કેટલીક ગંભીર હોઈ શકે છે અને સર્જરીની જરૂર પડે છે. તે ફક્ત રમતવીરો જ નહીં, પણ કોઈપણ વ્યક્તિને થઈ શકે છે, જેમને ખભા પર પડી જવાથી અથવા અન્ય અકસ્માત થયો હોય.

જો તમારી સાથે આવું થાય, તો સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે આરામ કરો અને તમારા ખભા પર ભાર ન મૂકો. તે થોડા દિવસોમાં જાતે જ સારું થઈ શકે છે. પરંતુ, જો એવું ન થાય, તો ચોક્કસ શું ખોટું છે તે જાણવા માટે ડૉક્ટરને મળો. જો તમને ઝડપથી યોગ્ય સારવાર મળે, તો તમે ઝડપથી સ્વસ્થ થઈ શકશો અને તમારી સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓમાં પાછા આવી શકશો!