શું તમે તમારા સ્વાસ્થ્યને અસર કરતા આ સામાજિક પરિબળો વિશે જાણો છો? (સ્વાસ્થ્યના સામાજિક નિર્ધારકો - SDOH)

આપણે બધા બીમાર હોઈએ ત્યારે ડૉક્ટર પાસે જઈએ છીએ. પછી આપણે આપણી બીમારી અને દવા વિશે વાત કરીએ છીએ. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે તમારી આર્થિક સમસ્યાઓ, તમે જે વાતાવરણમાં રહો છો અને તમને મળતું શિક્ષણ તમારા સ્વાસ્થ્યને કેટલી અસર કરે છે? આજે આપણે જે બિન-તબીબી બાબતો વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ, તે આપણા સ્વાસ્થ્ય પર ખૂબ જ મોટી અસર કરે છે.

આરોગ્યના આ સામાજિક નિર્ણાયકો (SDOH) શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, સ્વાસ્થ્યના સામાજિક નિર્ણાયકો એ વ્યક્તિગત, સામાજિક અને પર્યાવરણીય પરિબળો છે જે તમારા સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીને પ્રભાવિત કરે છે. આમાં તમારી આવક, તમે ક્યાં રહો છો અને તમારા પડોશમાં સુવિધાઓ જેવી બાબતોનો સમાવેશ થાય છે. હકીકતમાં, આ તમારા જીવનના બિન-તબીબી પાસાઓ હોઈ શકે છે. તમે આ બાબતો વિશે ડૉક્ટર સાથે વાત પણ ન કરી શકો કારણ કે તમને ખ્યાલ નથી હોતો કે તે બીમારી સાથે કેવી રીતે સંબંધિત હોઈ શકે છે.

જોકે, સંશોધન દર્શાવે છે કે સ્વાસ્થ્યના આ સામાજિક નિર્ણાયકો (SDOH) ફક્ત તમારા સ્વાસ્થ્ય સાથે સંબંધિત નથી, તેઓ ખરેખર તમારા સ્વાસ્થ્યને નક્કી કરી શકે છે . એટલે કે, તેઓ ચોક્કસ રોગો (જેને આપણે જોખમ કહીએ છીએ), તમને મળતી તબીબી સંભાળ અને તમે દરરોજ કેટલું સારું અનુભવો છો તેના પર અસર કરે છે.

આ રીતે વિચારો, જો તમારી પાસે સ્થિર આવક હોય, આરોગ્ય વીમો હોય, તો તમારા માટે સારો પૌષ્ટિક ખોરાક ખરીદવો, નિયમિત આરોગ્ય તપાસ કરાવવી સરળ બને છે. જો તમારી પાસે કાર હોય, તો ડૉક્ટર પાસે જવું અને ફાર્મસીમાંથી દવા લેવી કેટલું સરળ છે?

પરંતુ, જે વ્યક્તિ પગાર વગર રજા લે છે, અથવા એવા દૂરના વિસ્તારમાં રહે છે જ્યાં સારી દુકાનો કે બસ પણ નથી, તેના માટે ખાવા માટે શાકભાજી અને ફળો ખરીદવા અને સમયસર ડૉક્ટર પાસે જવું કેટલું મુશ્કેલ છે?

આરોગ્યના સામાજિક નિર્ણાયકો (SDOH) ના ઉદાહરણો શું છે?

અહીં કેટલાક ઉદાહરણો છે:

• તમારી આવક.
• તમારા શિક્ષણનું સ્તર.
• તમે જે કામ કરો છો અને તેનાથી મળતા ફાયદા - જેમ કે આરોગ્ય વીમો અને પેઇડ વેકેશન.
• તમારી આસપાસની સુવિધાઓ - પૌષ્ટિક ખોરાક, જાહેર પરિવહન અને બાળ સંભાળ શોધવા માટેની જગ્યાઓ.
• તમારા આસપાસના વાતાવરણમાં તમે જે સુરક્ષા અનુભવો છો.
• તબીબી સુવિધાઓ કેટલી દૂર છે?
• તમે જે હવા શ્વાસ લો છો અને જે પાણી પીઓ છો તેની સ્થિતિ.
• પરિવાર અને મિત્રો સાથેના તમારા સંબંધો.

આ તો થોડા ઉદાહરણો છે. આ SDOHs તમે જ્યાં રહો છો, કામ કરો છો અને ફરવા જાઓ છો તે દરેક જગ્યાએ જોવા મળે છે. સંશોધકોએ તેમને સમજવામાં સરળતા રહે તે માટે તેમને પાંચ મુખ્ય શ્રેણીઓમાં વિભાજિત કર્યા છે. યુ.એસ. ડિપાર્ટમેન્ટ ઓફ હેલ્થ એન્ડ હ્યુમન સર્વિસીસ અનુસાર, આ પાંચ શ્રેણીઓ છે:

૧. આર્થિક સ્થિરતા: તમે કેટલા પૈસા કમાઓ છો અને તે આવક તમારા પરિવારના સ્વાસ્થ્ય અને અન્ય જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરવા માટે પૂરતી છે કે કેમ તે સંબંધિત મુદ્દાઓ.

2. શિક્ષણની સુલભતા અને ગુણવત્તા: તમને મળતું શિક્ષણ અને તે તમારી શીખવાની જરૂરિયાતો સાથે કેટલું મેળ ખાય છે (તમારા મગજના કાર્ય કરવાની રીત સાથે સંબંધિત શિક્ષણ સહિત).

૩.આરોગ્યસંભાળની સુલભતા અને ગુણવત્તા: તમને મળતી તબીબી સેવાઓ અને તે તમારી શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જરૂરિયાતોને કેટલી હદ સુધી પૂર્ણ કરે છે.

૪. પડોશ અને બિલ્ટ પર્યાવરણ: તમે જ્યાં રહો છો તે વિસ્તાર સાથે સંબંધિત બાબતો - સુવિધાઓ જેવી બાબતો જે તમારા સ્વાસ્થ્ય અને સલામતીમાં મદદ કરે છે.

૫. સામાજિક અને સમુદાય સંદર્ભ: પરિવાર, મિત્રો, કાર્યસ્થળના સાથીદારો અને સમુદાયના અન્ય લોકો સાથેના તમારા સંબંધો.

એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે આ બધા પરિબળો એકબીજા સાથે જોડાયેલા છે અને એકબીજાને અસર કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ગરીબી તમારા જીવનના દરેક પાસાને અસર કરે છે - તમે શું ખાઓ છો તેનાથી લઈને તમે ક્યાં રહો છો અને તમને મળતી સુવિધાઓ સુધી. જો તમારા નાના બાળકો હોય, તો સસ્તું બાળ સંભાળનો અભાવ તમારી કામ પર જવાની ક્ષમતાને અસર કરી શકે છે. જાહેર પરિવહન અથવા ફૂટપાથ વિનાના વિસ્તારમાં કરિયાણાની દુકાને જવું અથવા ડૉક્ટરને મળવું કેટલું મુશ્કેલ છે?

બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, સ્વાસ્થ્યને અસર કરતા આ સામાજિક પરિબળો એકલા અસ્તિત્વમાં નથી - ભલે એક કે બે અવરોધ હોય, તે તમારા જીવન અને સ્વાસ્થ્યને સાંકળની કડીઓની જેમ અસર કરી શકે છે.

આ પરિબળો તમને કેવી રીતે અસર કરે છે? ચાલો એક ક્ષણ માટે તેના વિશે વિચાર કરીએ.

તો, આ બધું તમને શું કહે છે? તમે કેવી રીતે જાણો છો કે કયા SDOH તમારા જીવનને અસર કરી રહ્યા છે? નીચેના પ્રશ્નો વિશે વિચારો. આ પહેલા ઉલ્લેખિત SDOH શ્રેણીઓ અનુસાર ગોઠવાયેલા છે. તમે આ બધા પ્રશ્નોના જવાબ "હા" માં આપી શકશો. તમે જે પ્રશ્નોના જવાબ "ના" માં આપો છો તેની નોંધ બનાવો. આ એવા વિષયો છે જેની ચર્ચા તમે મિત્ર, કાઉન્સેલર અથવા ડૉક્ટર સાથે કરવા માંગો છો.

૧. ચાલો આર્થિક સ્થિરતા વિશે થોડું વિચારીએ?

• શું તમારી પાસે પૌષ્ટિક ખોરાક અને પીણાં ખરીદવા માટે પૂરતા પૈસા છે?
• શું તમે ડૉક્ટરને મળવા અને દવા લેવા જેવી તબીબી સેવાઓ માટે ચૂકવણી કરી શકો છો?
• શું તમારી પાસે ભાડું ચૂકવવા કે ઘર બનાવવા માટે પૈસા છે?
• શું તમારી પાસે વીજળી અને પાણી જેવા અન્ય બિલ ચૂકવવા માટે પૂરતા પૈસા છે?
• શું તમે તમારા બાળકોની સંભાળ રાખવા માટે ઓછા ખર્ચે રસ્તા શોધી શકો છો?
• શું તમને લાગે છે કે તમારી નોકરી સ્થિર છે?
• શું તમારી પાસે તમારા કાર્યસ્થળ તરફથી આરોગ્ય વીમો છે?
• શું તમારા કાર્યસ્થળ પર પેઇડ રજા મળે છે?
• જો તમે બેરોજગાર છો, તો શું કોઈ એવા કાર્યક્રમો છે જે તમને નોકરી શોધવામાં મદદ કરી શકે?
• શું તમારી પાસે કારકિર્દી માર્ગદર્શન મેળવવાની તક છે?

૨. શૈક્ષણિક સુલભતા અને ગુણવત્તા વિશે તમારો શું મત છે?

આ કિસ્સામાં, તમારા બાળક પાસે રહેલી તકો (વર્તમાન અને ભવિષ્ય બંને) વિશે વિચારવું સૌથી મદદરૂપ છે, પરંતુ તમે તમારા પોતાના ભૂતકાળ અથવા વર્તમાન શૈક્ષણિક અનુભવો વિશે પણ વિચારી શકો છો.

• શું તમારા બાળકને સારી ગુણવત્તાવાળું શાળા શિક્ષણ મળી શકે છે?
• શું તમે કલ્પના કરી શકો છો કે તમારું બાળક શાળા પૂર્ણ કરે છે?
• શું તમારા બાળકની ખાસ જરૂરિયાતો (દા.ત. શીખવાની અક્ષમતા અથવા બૌદ્ધિક અક્ષમતા) પૂરી કરવા માટે કોઈ સુવિધાઓ છે?
• શું તમારા પરિવાર પાસે તમારા બાળકને યુનિવર્સિટી કે વ્યાવસાયિક તાલીમ શાળામાં મોકલવા માટે પૈસા છે?
• શું તમારા બાળકના શાળામાં મિત્રો સાથે સારા સંબંધો છે?

૩. આરોગ્યસંભાળની સુલભતા અને ગુણવત્તા કેવી છે?

• શું તમારી પાસે સ્વાસ્થ્ય વીમો છે?
• શું દવા માટે અલગ વીમો છે?
• શું દાંતની સારવાર માટે વીમો છે?
• શું તમારી પાસે કોઈ ફેમિલી ડૉક્ટર છે જેની પાસે તમે નિયમિતપણે જાઓ છો?
• શું તમે સમજો છો કે તમારા ડૉક્ટર શું સમજાવી રહ્યા છે?
• શું તમને તમારા ડૉક્ટર સાથે તમારી લાગણીઓ વિશે વાત કરવામાં આરામદાયક લાગે છે?
• શું તમે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત માહિતી શોધી અને સમજી શકો છો?
• શું તમે તમારા મેડિકલ રેકોર્ડ મેળવી શકો છો?
• શું તમારી પાસે સેક્સ્યુઅલી ટ્રાન્સમિટેડ ઇન્ફેક્શન (STI) અને કેન્સર માટે નિવારક સ્ક્રીનીંગની સુવિધા છે?
• શું તમે તમારી બીમારીઓ માટે જરૂરી સારવાર મેળવી શકો છો?
• શું તમારી પાસે ડૉક્ટરને મળવાની કોઈ રીત છે?

૪. તમારા પડોશ અને તેના નિર્માણ પામેલા વાતાવરણ વિશે તમે શું વિચારો છો?

• શું તમે સરળતાથી સારી કરિયાણાની દુકાનમાં જઈ શકો છો?
• શું તમારા માટે બજારમાં કે બીજે ક્યાંક જવું સહેલું છે જ્યાં તમે તાજા ફળો અને શાકભાજી ખરીદી શકો?
• શું તમારી પાસે ઇન્ટરનેટની સુવિધા છે?
• શું તમે તમારા ઘરમાં સુરક્ષિત અનુભવો છો?
• શું તમે તમારા આસપાસના વાતાવરણમાં સુરક્ષિત અનુભવો છો?
• શું તમારા વિસ્તારમાં ફૂટપાથ છે?
• શું સાયકલ ચલાવવા માટે અલગ રસ્તાઓ છે?
• શું તમારા નળના પાણીમાં ફ્લોરાઇડ છે? (તે તમારા દાંત માટે સારું છે)
• શું તમે જે ઘરમાં રહો છો તે પોસાય છે? (એનો અર્થ એ કે તેની કિંમત તમારી આવકના 30% થી વધુ નથી)
• શું તમારું ઘર સીસા જેવા ઝેરી પદાર્થોથી મુક્ત છે?
• શું તમારી શેરી એટલી શાંત છે કે તમે સૂઈ શકો છો?
• જો તમને ચાલવામાં તકલીફ પડતી હોય, તો શું તમે જે બિલ્ડિંગમાં છો ત્યાં તેની સુવિધાઓ છે (દા.ત. રેમ્પ અથવા લિફ્ટ)?

૫. સામાજિક અને સમુદાય સંબંધો કેવા છે?

• શું તમારી પાસે કોઈ પરિવાર અને/અથવા મિત્રો છે જે તમને ટેકો આપે છે અને પ્રોત્સાહિત કરે છે?
• શું તમે કોઈ સામાજિક જૂથમાં સામેલ છો, જેમ કે મંદિર, ચર્ચ, સ્વયંસેવક જૂથ, અથવા પર્વતારોહણ જૂથ?
• જ્યારે તમે દુઃખી કે મુશ્કેલીમાં હોવ ત્યારે શું તમારી પાસે વાત કરવા માટે કોઈ છે?
• શું કોઈ એવી વ્યક્તિ છે જે હોસ્પિટલમાં રહેવાથી કે સર્જરીમાંથી સ્વસ્થ થઈ રહી હોય ત્યારે તમારી મૂળભૂત જરૂરિયાતો પૂરી કરવામાં મદદ કરી શકે?
• શું તમારી પાસે તમારા બાળકો કે અન્ય આશ્રિતોની સંભાળ રાખવા માટે સંસાધનો છે?
• શું તમને તમારા કાર્યસ્થળ પર સ્વાગત છે?
• શું તમને તમારા વાતાવરણમાં સ્વાગત છે?
• શું તમે ઘણીવાર એકલતા કરતાં બીજાઓ સાથે વધુ જોડાયેલા અનુભવો છો?

સ્વાસ્થ્યના સામાજિક નિર્ણાયકો (SDOH) શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે?

આ SDOH મુદ્દાઓ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.તે સાચું છે, કારણ કે તે વિવિધ રોગો થવાનું જોખમ વધારી અથવા ઘટાડી શકે છે. તે તમારા જીવનકાળને પણ અસર કરી શકે છે. SDOH ને આ શક્તિ મળે છે કારણ કે તેઓ તમારા જનીનો કેવી રીતે કાર્ય કરે છે અને તમે દરરોજ જે નિર્ણયો લો છો તેને પ્રભાવિત કરે છે. ચાલો આને થોડી વધુ ઊંડાણમાં જોઈએ.

SDOH અને તમારા જનીનો

તમારા જનીનો તમારા રોગના જોખમને અસર કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમને વારસામાં જનીન પરિવર્તન (જેમ કે BRCA1 અથવા BRCA2 જનીનોમાં ફેરફાર) મળી શકે છે જે કેન્સર જેવી સ્થિતિનું જોખમ વધારે છે. અથવા તમને હૃદય રોગ થવાની શક્યતા વધુ હોઈ શકે છે કારણ કે તમારા પરિવારમાં હૃદય રોગનો ઇતિહાસ છે.

પરંતુ વારસાગત આનુવંશિક પરિવર્તનો વાર્તાનો માત્ર એક ભાગ છે. "એપિજેનેટિક્સ" નામના ક્ષેત્રના સંશોધકો હવે શોધી રહ્યા છે કે તમારા પર્યાવરણ તમારા જનીનોની કાર્ય કરવાની રીતને કેવી રીતે અસર કરે છે. અમે જોઈ રહ્યા છીએ કે બાળપણમાં તમારો ઉછેર કેવી રીતે થયો તેનાથી લઈને તમે શ્વાસ લો છો તે હવાની ગુણવત્તા સુધીની દરેક બાબત ચોક્કસ જનીનોને "ચાલુ" અથવા "બંધ" કરી શકે છે.

આ "એપિજેનેટિક" ફેરફારો "આનુવંશિક પરિવર્તન" જેવા નથી - તમારા "ડીએનએ" ક્રમ સમાન છે. પરંતુ તમારા જનીનો યોગ્ય રીતે કામ કરતા નથી. એવું લાગે છે કે દીવાઓમાં લાઇટ બલ્બ છે પણ તેમને ચાલુ કરવા માટે કોઈ નથી.

જે જનીનો ચાલુ કે બંધ હોવા જોઈએ તે તમારા શરીરમાં તમામ પ્રકારના હાનિકારક ફેરફારો લાવી શકે છે. ગાંઠનો વિકાસ એક ઉદાહરણ છે. આનો અર્થ એ છે કે સ્વાસ્થ્યના સામાજિક નિર્ણાયકો (SDOH), જેમ કે સામાજિક સંબંધો અને પર્યાવરણીય ઝેર, તમારા જનીનોને પ્રભાવિત કરી શકે છે - તમારા એવા ભાગોને પણ જે તમે ક્યારેય બદલાશે નહીં તેવું વિચારતા હતા.

SDOH અને તમારા નિર્ણયો

તમારા જનીનો ઉપરાંત, તમે જે પસંદગીઓ કરો છો તે તમારા રોગના જોખમને પણ અસર કરે છે. તમે વારસામાં મળતા જોખમી પરિબળોને બદલી શકતા નથી. પરંતુ તમે જોખમમાં છો તે જાણવાથી તમને કેટલાક નિર્ણયો લેવામાં મદદ મળી શકે છે - જેમ કે કેન્સરની તપાસ કરાવવી, સ્વસ્થ આહાર (જેમ કે ભૂમધ્ય આહાર), અથવા નિયમિતપણે તમારા બ્લડ પ્રેશરની તપાસ કરવી. આ બાબતો કરવાથી તમને કેટલાક રોગોનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે, અથવા વહેલી સારવાર મેળવવા અને સ્વસ્થ થવાની શક્યતાઓ વધી શકે છે.

પણ શું તમે ખરેખર તે નિર્ણય જાતે લઈ શકો છો? મોટાભાગે, તમે નથી કરી શકતા. તમારા માર્ગમાં અવરોધો હોઈ શકે છે, જેમ કે ડૉક્ટરને મળવા માટે વાહનનો અભાવ અથવા પૌષ્ટિક ખોરાક ખરીદવા માટે પૂરતા પૈસા ન હોવા. ક્યારેક, ફક્ત ઇચ્છાશક્તિ હોવી પૂરતું નથી.

સૌથી સારી વાત એ છે કે દરેક વ્યક્તિને ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા સંસાધનો અને તકો મળે જેથી તેઓ તેમના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખી શકે. અમે હજી ત્યાં પહોંચ્યા નથી, પરંતુ સ્વાસ્થ્યને અસર કરતા સામાજિક પરિબળો તમને કેવી રીતે અસર કરે છે તે ઓળખવું એ ધ્યેય તરફનું પ્રથમ પગલું છે. SDOH તમને કેવી રીતે અસર કરે છે અને તમે શું મદદ કરી શકો છો તે શોધવા માટે ડોકટરો વિવિધ સ્ક્રીનીંગ ટૂલ્સનો ઉપયોગ કરે છે.

ડૉક્ટરને આ SDOH વિશે કેવી રીતે ખબર પડે?

SDOH સ્ક્રીનીંગ ટૂલ્સ એ સર્વેક્ષણો અથવા પ્રશ્નાવલિ છે જે તમે ડૉક્ટરને મળો તે પહેલાં ભરો છો. ઉદાહરણ તરીકે, તમે તમારા ફેમિલી ડૉક્ટરને મળો તે પહેલાં ડિજિટલ ફોર્મ ભરી શકો છો. આ ફોર્મ તમારા જીવનના વિવિધ પાસાઓ વિશે પૂછે છે - જેમ કે તમારું રહેઠાણ, સંબંધો અને ખોરાક અને પાણીની પહોંચ. પ્રશ્નો આ લેખમાં અગાઉ આપેલા પ્રશ્નો જેવા જ હોઈ શકે છે. જ્યારે તમે તમારા ડૉક્ટરને મળો છો, ત્યારે તે તમારી સાથે તમારા જવાબોની ચર્ચા કરી શકે છે.

તમે તમારી ચિંતાઓ વિશે જેટલા ખુલ્લા રહેશો, તમારા ડૉક્ટર તમને એટલી જ મદદ કરી શકશે. તેઓ તમારી સમસ્યાઓના ઉકેલો વિશે તમારી સાથે વાત કરી શકશે અથવા તમને સમુદાય-આધારિત સંસાધનોનો સંદર્ભ આપી શકશે. તમારા જીવનમાં કંઈક એવું હોઈ શકે છે જેનો ફોર્મમાં ઉલ્લેખ નથી. જો એમ હોય, તો જ્યારે તમે તમારા ડૉક્ટરને મળો ત્યારે તેનો ઉલ્લેખ કરો. જો તમારા ડૉક્ટર કોઈ ચોક્કસ સમસ્યામાં મદદ ન કરી શકે, તો તે તમને એવી વ્યક્તિ પાસે મોકલી શકશે જે કરી શકે.

શું આ પરિસ્થિતિઓ બદલાઈ શકે છે?

સ્વાસ્થ્યને અસર કરતા સામાજિક પરિબળો તમારા જન્મથી જ તમને અસર કરવાનું શરૂ કરે છે, અને તમારી ઉંમર વધવાની સાથે તેઓ તમારા સ્વાસ્થ્યને આકાર આપતા રહે છે. સમય જતાં કેટલાક પરિબળો બદલાઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમારી આવક થોડા સમય માટે સ્થિર હોઈ શકે છે અને પછી અચાનક તમારી નોકરી ગુમાવી શકો છો. અથવા તમે સારા બસ રૂટ અને ફૂટપાથવાળા વિસ્તારમાંથી એવા વિસ્તારમાં સ્થળાંતર કરી શકો છો જ્યાં કાર વિના અસુરક્ષિત અને દુર્ગમ છે - કદાચ તે પરવડી શકે તેમ પણ નથી. જે ​​પરિબળો તમારા સ્વાસ્થ્યને મદદ કરતા હતા તે અચાનક તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડવાનું શરૂ કરી શકે છે.

પરંતુ પરિસ્થિતિ બીજી તરફ પણ જઈ શકે છે. તમે વર્ષો સુધી સ્વાસ્થ્ય વીમા અથવા પગારદાર વેકેશન વિના રહી શકો છો અને અચાનક એવી નોકરી શોધી શકો છો જે બંને ઓફર કરે છે - અને તમે આખરે શાંત શેરીમાં એવા ઘરમાં રહેવા જઈ શકો છો જ્યાં તમે સારી રીતે સૂઈ શકો છો. જીવન એક બદલાતી જગ્યા છે, અને તમારા સ્વાસ્થ્યને અસર કરતા પરિબળો હંમેશા એટલા સ્થિર નથી હોતા જેટલા તમે વિચારો છો, અને તે બદલાઈ શકે છે.

એનો અર્થ એ કે તમે જે અવરોધોનો સામનો કરી રહ્યા છો તે હંમેશા માટે રહેવાની જરૂર નથી. જો તમારી પાસે તમારા સ્વાસ્થ્યમાં મદદ કરવા માટે સંસાધનો નથી, તો ડૉક્ટર સાથે વાત કરો અથવા કોઈ સમુદાય જૂથ - જેમ કે ચર્ચ, મંદિર અથવા બિનનફાકારક સંસ્થા - સાથે જોડાઓ જે સલાહ અને સમર્થન આપી શકે છે, અને તમને મદદ કરી શકે તેવા અન્ય લોકો સાથે પરિચય કરાવી શકે છે.

આપણે ઘરે શું સંદેશ આપવા માંગીએ છીએ?

તેથી, આ બધામાંથી આપણે જે સૌથી મહત્વની વાત સમજવાની જરૂર છે તે એ છે કે આપણે જે સામાજિક, આર્થિક અને પર્યાવરણીય પરિસ્થિતિઓ (SDOH) માં રહીએ છીએ, તેમજ દવાઓ દ્વારા આપણા સ્વાસ્થ્ય પર ખૂબ અસર પડે છે .

• પહેલું પગલું એ છે કે આ SDOH શું છે અને તે આપણને કેવી રીતે અસર કરે છે તે અંગે જાગૃત થવું.
• જો તમને આવા પ્રશ્નો હોય, તો ડૉક્ટર અથવા તમારા વિશ્વાસુ વ્યક્તિ સાથે તેના વિશે વાત કરવામાં ડરશો નહીં.
• ઘણીવાર, આ પરિસ્થિતિઓને બદલવા અને મદદ મેળવવાના રસ્તાઓ હોય છે. તમારે એકલા સહન કરવાની જરૂર નથી.
• સ્વસ્થ જીવન માટે સારી તબીબી સુવિધાઓ અને સારી ગુણવત્તાવાળું જીવન જરૂરી છે.

તેથી, જ્યારે તમે તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશે વિચારો છો, ત્યારે આ સામાજિક મુદ્દાઓ વિશે પણ વિચારો. તે તમને સ્વસ્થ અને ખુશ રહેવામાં મદદ કરશે!

` આરોગ્ય, સામાજિક પરિબળો, આર્થિક સ્થિરતા, શિક્ષણ, આરોગ્યસંભાળ, પર્યાવરણ, સામાજિક સંબંધો