શું તમને વાહન ચલાવતી વખતે "ટેક્સ્ટ" લખવાની આદત છે? (મોબાઇલ ડિવાઇસનું ધ્યાન ભંગ) આ જોખમો વિશે જાણો!

શું તમે ક્યારેય ચાલતી વખતે, બસ કે ટ્રેનમાં મુસાફરી કરતી વખતે તમારા ફોન પર મેસેજ કર્યો છે? તમે વિચારી રહ્યા હશો કે, "ઓહ, એ શું છે, હું બીજા કામ કરતી વખતે આ અને તે કરીશ." પરંતુ જ્યારે આપણે મેસેજ કરીએ છીએ ત્યારે ખરેખર આપણા ધ્યાનનું શું થાય છે? શું આ આપણે વિચારીએ છીએ તેના કરતાં વધુ ખતરનાક હોઈ શકે છે? આજે, આપણે આ વિશે વાત કરીશું.

મગજ માટે એક સાથે બે કામ કરવું કેમ મુશ્કેલ છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આપણે ગમે તેટલા યુવાન હોઈએ કે ગમે તેટલા સ્માર્ટ હોઈએ, આપણા મગજને મલ્ટિટાસ્કિંગ કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે . વિચારો, જ્યારે તમે ટેક્સ્ટ ટાઇપ કરો છો, ત્યારે તમે શું લખી રહ્યા છો તે વિશે વિચારો છો, કીબોર્ડ પર તમારી આંગળીઓ ફરતી જોઈ રહ્યા છો અને આવનારા સંદેશ વાંચી રહ્યા છો. જ્યારે તમે આ બધું કરી રહ્યા છો, ત્યારે તમે ખરેખર શું કરી રહ્યા છો અને તમે ક્યાં જઈ રહ્યા છો તેનો ખ્યાલ ગુમાવી રહ્યા છો.

આને આપણે 'મલ્ટિટાસ્કિંગ' કહીએ છીએ. પરંતુ જ્યારે તમે આ 'મલ્ટિટાસ્કિંગ' કરો છો, ખાસ કરીને જ્યારે તમે બે કાર્યો કરો છો જેમાં એકસાથે ઘણું ધ્યાન આપવાની જરૂર હોય છે, ત્યારે તમે એક કાર્ય પર જે ધ્યાન આપો છો તે અનિવાર્યપણે ઘટે છે. કેટલાક લોકો કહે છે, "હું 'કીપેડ' જોયા વિના 'ટેક્સ્ટ' લખી શકું છું." તે સાચું હોઈ શકે છે. પરંતુ તેમ છતાં, તમારું મગજ એક સાથે બે કાર્યો કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યું છે. પછી તમે એક પર જે ધ્યાન આપો છો તે અનિવાર્યપણે ઘટે છે. આને ક્યારેક '(કોગ્નિટિવ સ્વિચિંગ)' કહેવામાં આવે છે, જેનો અર્થ છે કે મગજ એક કાર્યથી બીજા કાર્યમાં ઝડપથી સ્વિચ કરે છે, પરંતુ બંને એક જ સમયે, સમાન ધ્યાન સાથે કરતું નથી. તે એક જ સમયે બે કેળા પકડવાનો પ્રયાસ કરવા જેવું છે અને બંને જમીન પર પડી જાય છે.

બીજી વાત એ છે કે જ્યારે તમે "ટેક્સ્ટ" કરો છો, ત્યારે તમે તમારી આસપાસ શું થઈ રહ્યું છે તેના પર તમારું ધ્યાન ગુમાવી દો છો. કલ્પના કરો કે તમે રાત્રે એકલા ઘરે જઈ રહ્યા છો. આવા સમયે તમારી આસપાસના વાતાવરણથી વાકેફ રહેવું કેટલું મહત્વપૂર્ણ છે, ખરું ને? પરંતુ જો તમે "ટેક્સ્ટ" કરો છો, તો તમને ખ્યાલ નહીં આવે કે કોઈ તમારો પીછો કરી રહ્યું છે કે કોઈ અજાણી વ્યક્તિ છે. ઉપરાંત, તમારો "પ્રતિક્રિયા સમય" પણ ઘણો ઓછો થઈ જાય છે. આનો અર્થ એ છે કે જો કોઈ અચાનક તમારી સામે આવે છે, અથવા જો કોઈ અવરોધ આવે છે, તો તમે ઝડપથી પ્રતિક્રિયા આપવાની શક્યતા ઓછી છો. જો તમે મોડું કરો છો, તો અકસ્માત થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.

રસ્તા પર ચાલતી વખતે મેસેજ કરવામાં શું ખોટું છે?

હવે તમને ચાલતી વખતે મેસેજ કરવાના જોખમોનો થોડો ખ્યાલ આવી ગયો છે. તમે રસ્તાની બાજુમાં ખાડામાં પડી શકો છો, તમારી સામે કોઈને ટક્કર મારી શકો છો, અથવા કોઈ અવરોધ કે થાંભલા સાથે અથડાવાથી તમે ઘાયલ થઈ શકો છો. હકીકતમાં, આ 'વિચલિત ચાલવું' વિશ્વમાં એક મોટી સમસ્યા બની ગઈ છે. કેટલાક દેશોએ તો ચાલતી વખતે મેસેજ કરવા પર પ્રતિબંધ મૂકતા કાયદા પણ પસાર કર્યા છે, તે એટલું ગંભીર છે. જરા વિચારો, જો તમે રસ્તો ક્રોસ કરતી વખતે તમારા ફોન પર હોવ, તો તમે બીજી બાજુથી આવતી કાર ચૂકી શકો છો. તે કેટલું ખતરનાક છે?

ચાલો એક નાનું ઉદાહરણ જોઈએ?

કલ્પના કરો, કાસુન તેના મિત્રને એક તાત્કાલિક સંદેશ લખી રહ્યો છે અને થોડો ગભરાઈને રસ્તા પર ચાલી રહ્યો છે. તે વિચારે છે, "હું બસ આસપાસ જોઈ રહ્યો છું, હું મેસેજ કરી રહ્યો છું, હું ઠીક છું." પરંતુ અચાનક, રસ્તા પર એક નાનો પથ્થર તેને અથડાવી દે છે, જેના કારણે તે પડી જાય છે. તેના હાથમાં રહેલો ફોન પણ પડી જાય છે, અને તેનો ઘૂંટણ ખરાબ રીતે ઘસાઈ જાય છે. સદનસીબે, કોઈ મોટી ઈજા થઈ નથી. ભલે આ નાની વાત લાગે, ક્યારેક આ રીતે પડી જવાથી હાથ કે પગ તૂટી શકે છે. ઉપરાંત, જો કોઈ વાહન આવી રહ્યું હોત, તો પરિસ્થિતિ કેટલી વધુ ખતરનાક હોત?

✨ Medical equipment Verified Partner

Medical test equipment that can be used at home

Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.

Check Availability →

વાહન ચલાવતી વખતે મેસેજ કરવો જીવલેણ છે!

જો ચાલતી વખતે મેસેજ કરવો એટલો ખતરનાક હોય, તો વાહન ચલાવતી વખતે મેસેજ કરવો એ હજાર ગણો વધુ ખતરનાક છે. હકીકતમાં, કેટલાક તબીબી સંશોધનો અને માર્ગ સલામતી અભ્યાસોએ શોધી કાઢ્યું છે કે વાહન ચલાવતી વખતે મેસેજ કરવો એ દારૂ કે ડ્રગ્સના નશામાં વાહન ચલાવવા કરતાં પણ વધુ ખતરનાક હોઈ શકે છે! કલ્પના કરો કે તે કેટલું ગંભીર છે. કારણ કે જ્યારે તમે ટેક્સ્ટ કરો છો, ત્યારે તમારી આંખો અને તમારું આખું મન તમારા ફોન પર હોય છે. તમે રસ્તા તરફ જોઈ રહ્યા નથી, તમે આસપાસ જોઈ રહ્યા નથી. થોડીક સેકન્ડનું ધ્યાન ભંગ થવાથી પણ ગંભીર અકસ્માત થઈ શકે છે.

જ્યારે કાર અકસ્માત થાય છે, ત્યારે પોલીસ જેવા અધિકારીઓ અકસ્માત પહેલાની સેકન્ડો અને મિનિટોમાં ડ્રાઇવરના ફોનના "કોલ રેકોર્ડ્સ" અને "ટેક્સ્ટ મેસેજ એક્ટિવિટી" ચોક્કસપણે તપાસે છે. આનું કારણ એ છે કે એવું જાણવા મળ્યું છે કે "વિચલિત ડ્રાઇવિંગ" ઘણા અકસ્માતોનું કારણ છે.

આ વિશે કાયદો શું કહે છે?

શ્રીલંકામાં, વાહન ચલાવતી વખતે મોબાઇલ ફોનનો ઉપયોગ કરવો, એટલે કે કૉલ કરવો અને ટેક્સ્ટ કરવું કાયદા દ્વારા પ્રતિબંધિત છે. અન્ય દેશોમાં, ઘણા દેશોમાં, ખાસ કરીને યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સના ઘણા રાજ્યોમાં, વાહન ચલાવતી વખતે ટેક્સ્ટ કરવું કાયદા દ્વારા સંપૂર્ણપણે પ્રતિબંધિત છે. કેટલીક જગ્યાએ, જે ડ્રાઇવરોએ હમણાં જ લાઇસન્સ મેળવ્યું છે તેમને ફોનનો ઉપયોગ કરવાની બિલકુલ મંજૂરી નથી.

જો તમે મેસેજ કરતા અને વાહન ચલાવતા પકડાઈ જાઓ છો, તો તમને દંડ થઈ શકે છે. એટલું જ નહીં, પરંતુ જો તમે રસ્તા પર ખોવાઈ જાઓ છો, અન્ય વાહનોને અવરોધો છો, અથવા અકસ્માત સર્જો છો, તો તમારા પર 'બેદરકારીપૂર્વક વાહન ચલાવવા'નો આરોપ પણ લાગી શકે છે. જો તમે આવું કરો છો, તો તમને ભારે દંડ થઈ શકે છે, તમારું લાઇસન્સ ગુમાવી શકાય છે, અને જો તમે કોઈ જીવલેણ અકસ્માત કરો છો તો કદાચ જેલ પણ જઈ શકો છો. તો આ બિલકુલ રમત નથી.

તો તમે આને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે નિયંત્રિત કરશો?

આજકાલ, ટેક્સ્ટ મેસેજ વગર રહેવું મુશ્કેલ છે. મિત્રો, પરિવાર અને કામ માટે પણ ટેક્સ્ટિંગ એક સામાન્ય બાબત બની ગઈ છે. તેથી શ્રેષ્ઠ બાબત એ છે કે આપણે ક્યારે અને કેવી રીતે ટેક્સ્ટ કરીએ તેનું સંચાલન કરીએ. આપણે યોગ્ય સમયે અને યોગ્ય જગ્યાએ ટેક્સ્ટ કરવાની જરૂર છે.

તમારી ટેક્સ્ટિંગની આદત તમારા ધ્યાન અને તમારા જીવનમાં વિક્ષેપ ન બને તે માટે તમે કરી શકો તેવી કેટલીક સરળ બાબતો અહીં આપેલ છે:

• તમારા ફોનને હંમેશા સરળતાથી મળી શકે તેવી જગ્યાએ રાખો. ઉદાહરણ તરીકે, તેને તમારા બેગ અથવા પર્સના નાના ખિસ્સામાં મૂકો. પછી તમારે તેને શોધવાની જરૂર નહીં પડે.
• જો તમારે તાત્કાલિક ટેક્સ્ટ મેસેજ મોકલવાની જરૂર હોય, તો તમે જે કરી રહ્યા છો તે બંધ કરો. જો તમે રસ્તા પર ચાલી રહ્યા છો, તો ગાડી રોકો. જો તમે ગાડી ચલાવી રહ્યા છો, તો રસ્તા પર સલામત જગ્યાએ ગાડી રોકો અને ટેક્સ્ટ મેસેજ મોકલો. દોડતી વખતે કે ગાડી ચલાવતી વખતે ક્યારેય આ કામો ન કરો.
• કાર કે અન્ય વાહનમાં બેસતા પહેલા, જો તમે તમારા ફોન પર એક ઓટોમેટિક મેસેજ સેટ કરી શકો તો તે ખૂબ સારું રહેશે. પછી, જો કોઈ ફોન કરશે, તો તેમને એક મેસેજ મળશે કે તમે વાહન ચલાવી રહ્યા છો અને પછીથી પાછા ફોન કરશે.
• જ્યારે તમે કોઈ એવું કામ કરી રહ્યા હોવ જેના માટે તમારું સંપૂર્ણ ધ્યાન જરૂરી હોય, જેમ કે કોઈ મહત્વપૂર્ણ મીટિંગ, અભ્યાસ અથવા વાહન ચલાવવું, ત્યારે તમારા ફોનને સાયલન્ટ મોડ પર રાખો અથવા તેને બંધ કરો. આ રીતે, તમે કૉલ્સ અને ટેક્સ્ટનો જવાબ આપવા માટે ઓછા લલચાશો.
• તમારા શ્રેષ્ઠ નિર્ણયનો ઉપયોગ કરો . ફક્ત ત્યારે જ મેસેજ કરો જ્યારે તે તમારા માટે અથવા અન્ય લોકો માટે જોખમી ન હોય. ઉપરાંત, જો તમારી કારનો ડ્રાઇવર મેસેજ કરી રહ્યો હોય, તો નમ્રતાથી તેમને રોકવા માટે કહો. નહિંતર, ફરીથી તે વ્યક્તિ સાથે સવારી ન કરવાનો પ્રયાસ કરો. તમારી સલામતી પણ મહત્વપૂર્ણ છે.

આપણે યાદ રાખવાની સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે

તો, અંતે, મારે તમને આ કહેવું છે. "ટેક્સ્ટ" અને "ફોન" નો ઉપયોગ આપણા જીવનનો એક સામાન્ય ભાગ બની ગયો છે. પરંતુ આપણે તેના કારણે બિનજરૂરી જોખમમાં પડવા માંગતા નથી. આપણે સમજવાની જરૂર છે કે આપણા મગજને એકસાથે બે કામ કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે. ખાસ કરીને જ્યારે આપણે રસ્તા પર હોઈએ છીએ અથવા કાર ચલાવતા હોઈએ છીએ, જ્યારે આપણને ખૂબ ધ્યાનની જરૂર હોય છે, ત્યારે "ફોન" ને બાજુ પર રાખીને આપણે શું કરી રહ્યા છીએ તેના પર સંપૂર્ણ ધ્યાન આપવું એ સમજદારીભર્યું છે.

યાદ રાખો, એક પણ ટેક્સ્ટ મેસેજ કે સોશિયલ મીડિયા અપડેટ તમારા જીવન કરતાં વધુ મૂલ્યવાન નથી.

એવો સમય આવે છે જ્યારે તમારી સલામતી, તેમજ અન્યની સલામતી, તમારા હાથમાં હોય છે. તો, ચાલો આપણે આપણા ફોનનો જવાબદારીપૂર્વક ઉપયોગ કરીએ.