શું તમે ક્યારેય રસ્તા પર ચાલતી વખતે, અથવા કદાચ બસ કે ટ્રેનમાં મુસાફરી કરતી વખતે ટેક્સ્ટિંગ કરતા જોયા છે? તમે વિચારી શકો છો, "ઓહ, એ કોઈ મોટી વાત નથી, હું આ કરતી વખતે બીજી વસ્તુઓ સંભાળી શકું છું." પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે જ્યારે તમે ટેક્સ્ટ કરો છો ત્યારે તમારા ધ્યાનનું ખરેખર શું થાય છે? શું તે તમે સમજો છો તેના કરતાં વધુ ખતરનાક હોઈ શકે છે? ચાલો આજે હકીકતોમાં ડૂબકી લગાવીએ.
તમારા મગજને એક સાથે બે વસ્તુઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું કેમ મુશ્કેલ લાગે છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તમે ગમે તેટલા યુવાન કે કુશળ હોવ, તમારું મગજ તમારા સંપૂર્ણ ધ્યાન સાથે એક સાથે બે કાર્યો કરવા માટે સંઘર્ષ કરે છે. વિચારો: જ્યારે તમે ટેક્સ્ટ ટાઇપ કરી રહ્યા છો, ત્યારે તમે સામગ્રી વિશે વિચારી રહ્યા છો, તમારી આંગળીઓને કીપેડ પર ફરતા જોઈ રહ્યા છો અને આવતા સંદેશાઓ વાંચી રહ્યા છો. આ બધું કરતી વખતે, તમારા ભૌતિક વાતાવરણ અને તમારી સલામતી પ્રત્યેની તમારી જાગૃતિ નોંધપાત્ર રીતે ઓછી થાય છે.
આને આપણે મલ્ટીટાસ્કીંગ કહીએ છીએ. જોકે, જ્યારે તમે બે કાર્યો કરો છો જેમાં બંને માટે ઉચ્ચ સ્તરની એકાગ્રતાની જરૂર હોય છે, ત્યારે દરેક કાર્ય પ્રત્યે તમારા ધ્યાનની ગુણવત્તા અનિવાર્યપણે ઘટી જાય છે. કેટલાક દાવો કરે છે કે, "હું કીપેડ જોયા વિના ટેક્સ્ટ કરી શકું છું." જો તે સાચું હોય, તો પણ તમારું મગજ એક સાથે બે પ્રક્રિયાઓને જોડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યું છે. પરિણામે, તમારું ધ્યાન વિભાજિત થાય છે. આને ઘણીવાર (જ્ઞાનાત્મક સ્વિચિંગ) તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.; તમારું મગજ એકસાથે બંને પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાને બદલે ઝડપથી કાર્યો વચ્ચે સ્વિચ કરી રહ્યું છે. તે બે પડી રહેલી વસ્તુઓને એકસાથે પકડવાનો પ્રયાસ કરવા જેવું છે - તમે બંનેને છોડી દો છો.
વધુમાં, જ્યારે તમે મેસેજ કરો છો, ત્યારે તમારા પર્યાવરણ પ્રત્યેની તમારી જાગૃતિ અદૃશ્ય થઈ જાય છે. કલ્પના કરો કે રાત્રે એકલા ઘરે ચાલતા જાઓ; તમારી આસપાસના વાતાવરણ પ્રત્યે સતર્ક રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, ખરું ને? જો તમે તમારા ફોનમાં દટાયેલા છો, તો તમે કદાચ કોઈ તમારી પાછળ આવી રહ્યું છે કે સંભવિત જોખમો જોઈ શકશો નહીં. વધુમાં, તમારો પ્રતિક્રિયા સમય નોંધપાત્ર રીતે ઘટી જાય છે. જો કોઈ અચાનક તમારી સામે આવે છે અથવા કોઈ ભૌતિક અવરોધ દેખાય છે, તો તમારી પાસે સુરક્ષિત રીતે પ્રતિક્રિયા આપવા માટે જરૂરી બારી નહીં હોય. વિલંબિત પ્રતિક્રિયાઓ ઘણીવાર અકસ્માતો તરફ દોરી જાય છે.
ચાલતી વખતે મેસેજ કરવાની વાસ્તવિક સમસ્યા શું છે?
ચાલતી વખતે મેસેજ કરવાથી થતા જોખમોનો તમને હવે સારો ખ્યાલ આવી ગયો હશે. તમે ખાડામાં પડી શકો છો, કોઈ સાથે અથડાઈ શકો છો, અથવા કોઈ અવરોધ પાર કરીને ઈજા પામી શકો છો. હકીકતમાં, 'વિચલિત ચાલવું' એક મહત્વપૂર્ણ વૈશ્વિક સ્વાસ્થ્ય ચિંતા બની ગયું છે. કેટલાક પ્રદેશોએ તો ચાલતી વખતે મેસેજિંગને પ્રતિબંધિત કરવા માટે કાયદા પણ રજૂ કર્યા છે કારણ કે તેના પરિણામો કેટલા ગંભીર હોઈ શકે છે. આનો વિચાર કરો: જો તમે શેરી ક્રોસ કરતી વખતે મેસેજ કરી રહ્યા છો, તો તમે કોઈ વાહનને ધ્યાન ન આપી શકો. તે જીવલેણ જોખમ છે.
ચાલો એક ઝડપી ઉદાહરણ જોઈએ.
કલ્પના કરો કે કોઈ વ્યક્તિ રસ્તા પર ઉતાવળમાં એક તાત્કાલિક ટેક્સ્ટ મેસેજ મોકલવા જઈ રહી છે. તેઓ વિચારી શકે છે કે, "હું ટેક્સ્ટ કરું છું ત્યારે મને મારી આસપાસની પરિસ્થિતિનો ખ્યાલ છે, હું ઠીક છું." અચાનક, તેઓ એક નાના પથ્થર પર અથડાઈને પડી જાય છે. તેમનો ફોન ઉડી જાય છે, અને તેઓ તેમના ઘૂંટણને ખરાબ રીતે ઘસડી જાય છે. સદનસીબે, તે કોઈ મોટી ઈજા ન હતી, પરંતુ તે સરળતાથી ફ્રેક્ચરમાં પરિણમી શકતી હતી. અને વધુ ટ્રાફિકવાળા વિસ્તારમાં, પરિણામો વધુ ખરાબ હોઈ શકે છે, શું તમને નથી લાગતું?
વાહન ચલાવતી વખતે મેસેજ કરવો જીવલેણ છે!
જો ચાલતી વખતે મેસેજ મોકલવાનું જોખમ હોય, તો ડ્રાઇવિંગ કરતી વખતે મેસેજ મોકલવાનું પણ એક અલગ જ પ્રકારનું જોખમ છે - તે હજારો ગણું વધુ જોખમી છે. હકીકતમાં, તબીબી સંશોધન અને માર્ગ સલામતી અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે વાહન ચલાવતી વખતે મેસેજ મોકલવા એ દારૂ કે ડ્રગ્સના નશામાં વાહન ચલાવવા કરતાં પણ વધુ જોખમી હોઈ શકે છે. આની ગંભીરતા વિશે વિચારો: જ્યારે તમે મેસેજ કરો છો, ત્યારે તમારી આંખો અને તમારું સંપૂર્ણ ધ્યાન રસ્તા પર નહીં, પણ તમારા ફોન પર હોય છે. થોડીક સેકન્ડ માટે પણ ધ્યાન ગુમાવવાથી વિનાશક અકસ્માત થઈ શકે છે.
જ્યારે કોઈ અકસ્માત થાય છે, ત્યારે અધિકારીઓ નિયમિતપણે ડ્રાઇવરના ફોન પરના કોલ રેકોર્ડ અને ટેક્સ્ટ પ્રવૃત્તિની તપાસ કરે છે. આનું કારણ એ છે કે તે સાબિત થયું છે કે મોટી સંખ્યામાં અકસ્માતો 'વિચલિત ડ્રાઇવિંગ' ને કારણે થાય છે.
કાયદો શું કહે છે?
શ્રીલંકામાં વાહન ચલાવતી વખતે મોબાઇલ ફોનનો ઉપયોગ કરવો, જેમાં કોલ કરવા કે ટેક્સ્ટ કરવાનો સમાવેશ થાય છે, તે ગેરકાયદેસર છે. વૈશ્વિક સ્તરે, ઘણા દેશો - અને ખાસ કરીને યુએસના ઘણા રાજ્યો - એ વાહન ચલાવતી વખતે ટેક્સ્ટ કરવા પર સંપૂર્ણપણે પ્રતિબંધ મૂક્યો છે. ઘણા અધિકારક્ષેત્રોમાં, નવા ડ્રાઇવરોને ફોનનો ઉપયોગ કરવા પર સંપૂર્ણપણે પ્રતિબંધ છે.
જો તમે વાહન ચલાવતી વખતે મેસેજ મોકલતા પકડાઈ જાઓ છો, તો તમને મોટો દંડ ફટકારવામાં આવશે. આ ઉપરાંત, જો તમે લેન ઓળંગી જાઓ છો, અન્ય ટ્રાફિકને અવરોધો છો અથવા અકસ્માત સર્જો છો, તો તમને 'બેદરકારીપૂર્વક વાહન ચલાવવા' માટે દોષિત ઠેરવવામાં આવી શકે છે. પરિણામોમાં ભારે દંડ, તમારા લાઇસન્સનું સસ્પેન્શન અથવા જો ઘટના મૃત્યુ તરફ દોરી જાય તો જેલની સજાનો પણ સમાવેશ થઈ શકે છે. કૃપા કરીને, આ બાબતને યોગ્ય ગંભીરતાથી લો.
તમે આને અસરકારક રીતે કેવી રીતે મેનેજ કરી શકો છો?
આજના ઝડપી યુગમાં કનેક્ટેડ રહ્યા વિના જીવવું મુશ્કેલ છે. જોકે, તમારે તમારા ઉપકરણનો ઉપયોગ ક્યારે અને કેવી રીતે કરવો તે મેનેજ કરવું પડશે. સમય અને સ્થાન જ બધું છે.
તમારી ટેક્સ્ટિંગની આદતો ક્યારેય તમારી સલામતી અથવા તમારા જીવન સાથે ચેડા ન કરે તેની ખાતરી કરવા માટે અહીં કેટલાક સરળ પગલાં આપ્યા છે:
- તમારા ફોનને સરળતાથી સુલભ, નિયુક્ત જગ્યાએ રાખો, જેમ કે તમારા બેગ અથવા પર્સમાં ચોક્કસ ખિસ્સામાં, જેથી તમે તેને શોધવામાં વિચલિત ન થાઓ.
- જો તમારે સંદેશ મોકલવો જ પડે, તો તમારી વર્તમાન પ્રવૃત્તિ થોભાવો. જો તમે ચાલી રહ્યા છો, તો બાજુ પર જાઓ. જો તમે વાહન ચલાવી રહ્યા છો, તો સંદેશ મોકલતા પહેલા રસ્તાની બાજુમાં સુરક્ષિત રીતે વાહન ચલાવો . ગતિમાં હોય ત્યારે ક્યારેય આવું કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં.
- તમારી કાર શરૂ કરતા પહેલા, ઓટોમેટેડ મેસેજ રિસ્પોન્સ સેટ કરવાનું વિચારો. આ ખાતરી કરે છે કે જે કોઈ પણ તમારો સંપર્ક કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે તે જાણે છે કે તમે વાહન ચલાવી રહ્યા છો અને તેમને સૂચના મળશે કે તમે તેમને પછીથી ફોન કરશો.
- જ્યારે તમારી સંપૂર્ણ એકાગ્રતા જરૂરી હોય - જેમ કે મહત્વપૂર્ણ મીટિંગ્સ, અભ્યાસ અથવા ડ્રાઇવિંગ દરમિયાન - ત્યારે તમારા ફોનને 'સાયલન્ટ' અથવા 'ઓફ' પર સ્વિચ કરો. સૂચનાઓની લાલચને દૂર કરવાથી ધ્યાન વિભાજીત થવાનું જોખમ ઓછું થાય છે.
- તમારા શ્રેષ્ઠ નિર્ણયનો ઉપયોગ કરો. જ્યારે તમારા અને તમારી આસપાસના લોકો માટે સલામત હોય ત્યારે જ મેસેજ કરો. વધુમાં, જો તમે મુસાફર છો અને ડ્રાઈવર મેસેજ કરી રહ્યો છે, તો કૃપા કરીને તેમને રોકવા માટે કહો. જો તેઓ ના પાડે, તો તમારી સલામતીને પ્રાથમિકતા આપો અને ફરીથી તેમની સાથે મુસાફરી ન કરવાનું પસંદ કરો. તમારું જીવન ખૂબ મૂલ્યવાન છે.
સૌથી મહત્વપૂર્ણ ઉપાય
નિષ્કર્ષમાં, જ્યારે કનેક્ટેડ રહેવું એ આધુનિક જીવનનો એક ભાગ છે, ત્યારે તમારી સલામતીને ક્યારેય જોખમમાં નાખવા યોગ્ય નથી. આપણે એ સ્વીકારવું જોઈએ કે આપણું મગજ ઉચ્ચ-દાવના વાતાવરણમાં અસરકારક મલ્ટીટાસ્કિંગ માટે રચાયેલ નથી. જ્યારે તમે રસ્તા પર હોવ, ત્યારે તમે જે સૌથી બુદ્ધિશાળી નિર્ણય લઈ શકો છો તે છે ફોનને દૂર રાખીને હાથ પરના કાર્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું.
યાદ રાખો, કોઈ પણ ટેક્સ્ટ મેસેજ કે સોશિયલ મીડિયા અપડેટ તમારા જીવન કરતાં વધુ મૂલ્યવાન નથી.
તમારી અને અન્ય લોકોની સલામતી ઘણીવાર તમારા હાથમાં હોય છે. નિરોગી લંકા ખાતે, અમે તમને તમારા મોબાઇલ ઉપકરણનો જવાબદારીપૂર્વક ઉપયોગ કરવા વિનંતી કરીએ છીએ.
ફોનનો ઉપયોગ, ડ્રાઇવિંગ, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું, અકસ્માતો, મલ્ટિટાસ્કિંગ, મોબાઇલ ફોન, સલામતી
