શું તમારા બાળકને હમણાં જ લાઇસન્સ મળ્યું છે અને તેણે કાર ચલાવવાનું શરૂ કર્યું છે? તે ખૂબ જ ખુશીની વાત છે. પરંતુ, જો તમારા બાળકને ધ્યાન ખાધ વિકાર છે, એટલે કે ADHD ( ધ્યાન ખાધ હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર) છે, તો તમે પણ જ્યારે તે કાર ચલાવે છે ત્યારે થોડો ડર અને ગભરાટ અનુભવો છો, ખરું ને? તે ખૂબ જ સામાન્ય છે. કારણ કે વાહન ચલાવવા માટે ખૂબ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. આજે આપણે આ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ. એક ખાસ તાલીમ પદ્ધતિ વિશે જે આ સ્થિતિવાળા નાના બાળકોને સુરક્ષિત રીતે વાહન ચલાવવામાં મદદ કરે છે.
ADHD ધરાવતા બાળકોને અકસ્માતનું જોખમ કેમ વધારે હોવાનું કહેવાય છે?
પહેલા, ચાલો આ સમજીએ. ૧૬ થી ૧૯ વર્ષની વયના યુવાનોમાં કાર અકસ્માત થવાની શક્યતા સૌથી વધુ હોય છે. તેઓ અન્ય કોઈપણ વય જૂથ કરતાં વધુ જોખમમાં હોય છે. આના ઘણા કારણો છે, જેમાં અનુભવનો અભાવ અને જોખમોની સમજનો અભાવ શામેલ છે.
જોકે, સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે જો તમે ADHD ધરાવતા નાના બાળકને લો છો, તો આ અકસ્માતનું જોખમ લગભગ 36% વધી જાય છે . કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે આ બાળકોમાં બહુવિધ અકસ્માતો થવાની શક્યતા પણ વધુ હોય છે.
વિચારો, ADHD સાથેનો સૌથી મોટો પડકાર એ છે કે એક સમયે એક જ વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે. જ્યારે તમે વાહન ચલાવી રહ્યા હોવ ત્યારે આ ખાસ કરીને ખતરનાક બની શકે છે. ડ્રાઇવિંગ કરતી વખતે મિત્ર સાથે વાત કરવી, તમારા ફોન તરફ જોવું અથવા કંઈક બીજું વિચારવું ઝડપથી વિક્ષેપો તરફ દોરી શકે છે.
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, મુખ્ય સમસ્યા એ છે કે લાંબા સમય સુધી રસ્તાથી દૂર જોવું . સંશોધકો આને "લાંબી નજર" કહે છે. તેનો અર્થ એ છે કે 2 સેકન્ડથી વધુ સમય માટે રસ્તા પરથી નજર હટાવવી. આ ટૂંકા ગાળા દરમિયાન અકસ્માત થવાની શક્યતા ખૂબ વધારે છે.
આનો ઉકેલ લાવવા માટે નવીનતમ સંશોધન બહાર આવ્યું છે
આ સમસ્યાનો ઉકેલ શોધવા માટે, યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં સિનસિનાટી ચિલ્ડ્રન્સ હોસ્પિટલના ડૉ. જેફરી એપસ્ટેઇન, પીએચડીના નેતૃત્વ હેઠળની એક ટીમે એક ખાસ અભ્યાસ હાથ ધર્યો. પરિણામો વિશ્વ વિખ્યાત *ન્યૂ ઇંગ્લેન્ડ જર્નલ ઓફ મેડિસિનમાં પ્રકાશિત થયા હતા.
આ સંશોધનનો મુખ્ય ધ્યેય એ જોવાનો હતો કે ADHD ધરાવતા નાના બાળકોને 2 સેકન્ડથી વધુ સમય માટે રસ્તા પરથી દૂર જોવાનું બંધ કરવાની તાલીમ આપવી શક્ય છે કે કેમ, જેના વિશે આપણે પહેલા વાત કરી હતી. આ કરવા માટે, તેઓએ એક ખાસ કમ્પ્યુટર પ્રોગ્રામ અને ડ્રાઇવિંગ સિમ્યુલેટરનો ઉપયોગ કર્યો.
આ તાલીમ કેવી રીતે આપવામાં આવે છે?
આ હેતુ માટે, ADHD ધરાવતા 152 નાના બાળકો જેમની પાસે લાઇસન્સ હતું અને તેઓ વાહન ચલાવતા હતા તેમને પસંદ કરવામાં આવ્યા હતા અને તેમને બે જૂથોમાં વહેંચવામાં આવ્યા હતા.
૧. ખાસ તાલીમ જૂથ (હસ્તક્ષેપ જૂથ):આ લોકોને 'FOCAL' (ફોકસ્ડ કોન્સન્ટ્રેશન એન્ડ એટેન્શન લર્નિંગ) નામની ખાસ કોમ્પ્યુટર તાલીમ આપવામાં આવી હતી. ત્યારબાદ, તેમને ડ્રાઇવિંગ સિમ્યુલેટરમાં બેસાડીને વાહન ચલાવવાનું કહેવામાં આવ્યું હતું. આ સિમ્યુલેટરમાં, જો તેઓ 2 સેકન્ડથી વધુ સમય માટે રસ્તા પરથી દૂર જુએ તો તરત જ એલાર્મ વાગતો હતો . એલાર્મ બંધ કરવા માટે, તેમને રસ્તા તરફ પાછળ જોવું પડતું હતું. તેમને 5 અઠવાડિયા સુધી વારંવાર આ તાલીમ આપવામાં આવી હતી. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તેમને આ આદત ત્યાં સુધી શીખવવામાં આવી હતી જ્યાં સુધી તે તેમના શરીરમાં ઘર કરી ન જાય.
2. નિયંત્રણ જૂથ: આ લોકોને પણ નિયમિત ડ્રાઇવર તાલીમ અભ્યાસક્રમ જેવી જ બાબતો શીખવવામાં આવતી હતી (જેમ કે રસ્તાના નિયમો). જો કે, તેમને ધ્યાન કે સિમ્યુલેટરમાં અનુભવ અંગે કોઈ ખાસ તાલીમ મળી ન હતી જ્યાં LAR m વાગતું હતું.
ખરેખર અદ્ભુત પરિણામો!
૫ અઠવાડિયાની તાલીમ પછી, બંને જૂથોની ડ્રાઇવિંગ કુશળતાની કસોટી કરવામાં આવી. પરિણામો ખરેખર અદ્ભુત હતા.
| શું તપાસવામાં આવ્યું? | નિયંત્રણ જૂથ | હસ્તક્ષેપ જૂથ |
|---|---|---|
| તમે 2 સેકન્ડથી વધુ સમય માટે રસ્તા પરથી નજર હટાવી લીધી તેની સંખ્યા (એક જ ડ્રાઇવ દરમિયાન) | સરેરાશ ૨૮ વખત | સરેરાશ ૧૬.૫ ગણો (નોંધપાત્ર ઘટાડો) |
| રોડ લાઇન પર વાહન ચલાવવું (લેન વીવિંગ) | વધુ જોયું | નોંધપાત્ર ઘટાડો થયો |
આ ફક્ત સિમ્યુલેટરના પરિણામો છે. પરંતુ સંશોધકોએ કંઈક વધુ મહત્વપૂર્ણ કર્યું.
વાસ્તવિક જીવનમાં શું બન્યું?
તાલીમ પછી, આ બાળકોની વાસ્તવિક કારમાં એક વર્ષ માટે કેમેરા લગાવવામાં આવ્યા હતા, જે તેમના ડ્રાઇવિંગ પર નજર રાખતા હતા .આ કેમેરા એવી રીતે લગાવવામાં આવ્યો હતો કે જો હાર્ડ બ્રેક, જોરદાર વળાંક કે અકસ્માત જેવી કોઈ ઘટના બને, તો તે ઘટના પહેલાની ક્ષણ રેકોર્ડ કરશે.
વર્ષના અંતે પ્રાપ્ત થયેલો ડેટા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
જે જૂથના બાળકોને ખાસ તાલીમ મળી હતી , તેમને બીજા જૂથની તુલનામાં અથડામણ અથવા નજીકની અથડામણનું જોખમ 40% ઓછું હતું!
આ દર્શાવે છે કે સિમ્યુલેટરમાં તેઓએ જે શીખ્યા તે વાસ્તવિક જીવનમાં તેમના માટે ઉપયોગી થયા છે. આનો અર્થ એ છે કે આ તાલીમ ખરેખર સફળ છે.
માતાપિતા તરીકે તમે આમાંથી શું શીખી શકો છો
આ FOCAL તાલીમ કાર્યક્રમ હવે શ્રીલંકામાં ઉપલબ્ધ ન હોઈ શકે, પરંતુ ADHD ધરાવતા અમારા બાળકોને મદદ કરવા માટે અમે આ સંશોધનમાંથી ઘણું શીખી શકીએ છીએ.
૧. "બે સેકન્ડના નિયમ" વિશે વાત કરો: તમારા બાળક સાથે બેસો અને આ વિશે વાત કરો. સમજાવો કે જો તમે વાહન ચલાવતી વખતે રસ્તાથી દૂર જુઓ છો, તો તમારે ૨ સેકન્ડથી ઓછા સમય માટે આમ કરવું જોઈએ. "જો તમે તમારા ફોન તરફ જોઈ રહ્યા હોવ, રેડિયો ચાલુ કરી રહ્યા હોવ, અથવા રસ્તાની બાજુની દુકાન તરફ જોઈ રહ્યા હોવ, તો પણ તમારી નજર લાંબા સમય સુધી રસ્તા પર ન રાખો. દૂર જુઓ અને પછી ઝડપથી રસ્તા પર પાછળ જુઓ."
2. વિક્ષેપો ઘટાડવો: જ્યારે તમારું બાળક વાહન ચલાવતું હોય, ત્યારે વાહનની અંદર વિક્ષેપો શક્ય તેટલું ઓછું કરો. તેમને મોટેથી સંગીત અને તેમના ફોનમાંથી સૂચનાઓ જેવી બાબતોને નિયંત્રિત કરવાનું શીખવો.
૩. પ્રેક્ટિસ, પ્રેક્ટિસ અને વધુ પ્રેક્ટિસ: કોઈપણ વસ્તુની જેમ, પ્રેક્ટિસથી ડ્રાઇવિંગમાં સુધારો થાય છે. તમારા બાળક સાથે વાહન ચલાવો. શરૂઆતમાં ઓછા ટ્રાફિકવાળા ખાલી રસ્તાઓ પર પ્રેક્ટિસ કરો. ધીમે ધીમે વધુ મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓમાં આગળ વધો.
૪. તબીબી સલાહ લો: આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત છે . તમારા બાળકની ADHD સ્થિતિ અને ડ્રાઇવિંગ જેવા પડકારો વિશે તમારા ફેમિલી ડૉક્ટર અથવા તમારા બાળકની સારવાર કરી રહેલા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાનું ભૂલશો નહીં. ADHD માટે યોગ્ય રીતે દવા લેવાથી ધ્યાન સુધારી શકાય છે. તેથી, તમારા ડૉક્ટર તમને દવા વ્યવસ્થાપન અને તમારા બાળકની સલામતી વિશે શ્રેષ્ઠ સલાહ આપી શકે છે.
આ સંશોધન દર્શાવે છે કે ફક્ત ડરવાને બદલે, આપણે ADHD ધરાવતા બાળકોને યોગ્ય કુશળતા અને તાલીમ આપીને સુરક્ષિત રીતે વાહન ચલાવવામાં મદદ કરી શકીએ છીએ.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- ADHD યુવાન ડ્રાઇવરોમાં અકસ્માતોનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધારે છે.
- આનું મુખ્ય કારણ વાહન ચલાવતી વખતે 2 સેકન્ડથી વધુ સમય માટે રસ્તાથી દૂર જોવું (લાંબી નજરે જોવું) છે.
- સંશોધન દર્શાવે છે કે ચોક્કસ તાલીમ (દા.ત., એલાર્મનો ઉપયોગ) આ ખતરનાક આદત ઘટાડી શકે છે અને અકસ્માતોનું જોખમ લગભગ 40% ઘટાડી શકે છે.
- તમારા બાળકના ADHD અને ડ્રાઇવિંગ સમસ્યાઓ વિશે હંમેશા તમારા ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કરો. યોગ્ય તબીબી વ્યવસ્થાપન ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
- તમે તમારા બાળક સાથે "બે-સેકન્ડનો નિયમ" જેવા સરળ ખ્યાલો વિશે વાત કરીને અને વાહનમાં વિક્ષેપો ઘટાડીને પણ તમારા બાળકની સલામતીમાં ફાળો આપી શકો છો.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો