⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
કામ પર બે પ્રકારના અકસ્માતો થાય છે.
આ ક્ષેત્રના નિષ્ણાતોના મતે, કાર્યસ્થળ પર અકસ્માતોને બે મુખ્ય પ્રકારોમાં વિભાજિત કરી શકાય છે. 1. તીવ્ર ઇજાઓ: આ અચાનક થતી કોઈ વસ્તુને કારણે થાય છે. જેમ કે લપસી જવું અને પડવું, મશીનમાં ફસાઈ જવું અથવા ઊંચાઈ પરથી પડી જવું. આને આપણે સામાન્ય રીતે 'અકસ્માત' કહીએ છીએ. આ પ્રકારના અકસ્માતોને સારી સલામતી પદ્ધતિઓ દ્વારા અટકાવી શકાય છે. 2. ક્રોનિક ઇજાઓ: આ અચાનક થતી નથી. આ પરિસ્થિતિઓ શરીરને ધીમે ધીમે થતા નુકસાનને કારણે થાય છે જ્યારે વર્ષો સુધી સતત એક જ કામ કરવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, પીઠ અને ગરદનનો દુખાવો જે સમય જતાં કમ્પ્યુટર સામે બેઠેલી વ્યક્તિમાં વિકસે છે, અથવા કાંડામાં દુખાવો (પુનરાવર્તિત ગતિ ઇજા) જે કપડાની ફેક્ટરીમાં સમાન રીતે હાથનો ઉપયોગ કરતી વ્યક્તિમાં થાય છે, તે આ શ્રેણીમાં આવે છે.સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે કાર્યસ્થળની સલામતી એ કર્મચારી (તમે) અને નોકરીદાતા (તમને રોજગાર આપતી કંપની) બંનેની સહિયારી જવાબદારી છે. સલામત કાર્ય વાતાવરણ પૂરું પાડવાની જવાબદારી કંપનીની છે, અને તે નિયમોનું પાલન કરવાની, તમારા માટેના જોખમોથી વાકેફ રહેવાની અને તેમને ઘટાડવા માટે કંપની સાથે કામ કરવાની જવાબદારી તમારી છે.
તમારી જાતને કેવી રીતે સુરક્ષિત રાખવી? - નિયંત્રણોનો વંશવેલો
કાર્યસ્થળમાં કર્મચારીઓને સુરક્ષિત રાખવા માટે એક માન્ય પદ્ધતિ છે. તેને સૌથી અસરકારકથી ઓછામાં ઓછી અસરકારક સુધી ક્રમાંકિત કરવામાં આવે છે. ચાલો જોઈએ કે આ પદ્ધતિઓ શું છે અને તમે તમારી સંસ્થા પાસેથી શું અપેક્ષા રાખી શકો છો.| નિયંત્રણ પદ્ધતિ | સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો... |
|---|---|
| ૧. જોખમનું સંપૂર્ણ નિવારણ (નાબૂદી) | આ સૌથી શ્રેષ્ઠ અને સલામત રસ્તો છે. તે અકસ્માતના કારણને સંપૂર્ણપણે દૂર કરવાનો છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ ઇમારતના 9મા માળે કામ કરવામાં આવે છે, જો તે જમીન પરથી કરી શકાય છે, તો ઉપરથી પડી જવાનું જોખમ સંપૂર્ણપણે દૂર થઈ જાય છે. |
| 2. અવેજી | જો જોખમ સંપૂર્ણપણે દૂર ન કરી શકાય, તો પછીની શ્રેષ્ઠ વસ્તુ એ છે કે તેને ઓછી ખતરનાક વસ્તુથી બદલવી. ઉદાહરણ તરીકે, પેઇન્ટને કઠોર, ઝેરી રસાયણથી બદલીને ઓછા VOC પેઇન્ટથી બદલવું. |
| ૩. એન્જિનિયરિંગ નિયંત્રણો | જો ખતરો દૂર કરી શકાતો નથી અથવા બદલી શકાતો નથી, તો કામ કરવાની રીત અથવા પર્યાવરણમાં ફેરફાર કરીને ખતરો ઓછો કરો. ઉદાહરણ તરીકે: ઊંચાઈ પર કામ કરતી વખતે ગાર્ડ રેલ સ્થાપિત કરવી, ધૂળનું પ્રમાણ વધુ હોય તેવા વિસ્તારોમાં વેન્ટિલેશન પંખા સ્થાપિત કરવા. |
| 4. વહીવટી નિયંત્રણો | જ્યારે નિયંત્રણની અન્ય પદ્ધતિઓ શક્ય ન હોય, ત્યારે લોકોની કામ કરવાની રીત બદલવી. ઉદાહરણો: ખતરનાક મશીનો પર ચેતવણી લેબલ લગાવવા, જોખમી કામ કરવામાં વિતાવેલો સમય ઘટાડવા માટે વારંવાર વિરામ આપવા અને સલામત રીતે કેવી રીતે કામ કરવું તેની તાલીમ આપવી. |
| ૫. વ્યક્તિગત રક્ષણાત્મક સાધનો (PPE) | આ છેલ્લો સલામતીનો ઉપાય છે. જો ઉપરોક્તમાંથી કંઈ ન કરી શકાય અથવા તેમ કર્યા પછી પણ જોખમ રહે તો, PPEનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. ઉદાહરણો: ઘોંઘાટીયા વિસ્તારોમાં કાનનું રક્ષણ, ધૂળવાળા વિસ્તારોમાં રેસ્પિરેટર, હેલ્મેટ, મોજા. |
- રિપ્લેસમેન્ટ: જો શક્ય હોય તો, શાંત કરવતનો ઉપયોગ કરો.
- એન્જિનિયરિંગ નિયંત્રણ: અન્ય લોકો માટે અવાજના સંપર્કને ઘટાડવા માટે, કર્મચારીને સાઉન્ડપ્રૂફ રૂમમાં કામ સોંપી શકાય છે.
- વહીવટી નિયંત્રણ:અવાજના સતત સંપર્કમાં રહેવાનું ઓછું કરવા માટે, તમે કલાકમાં એકવાર વિરામ લઈ શકો છો.
- વ્યક્તિગત રક્ષણાત્મક સાધનો ( PPE ): આ બધા હોવા છતાં, કાર્યકરને કાનનું રક્ષણ પહેરવું જ જોઇએ.
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →તમારી સુરક્ષા માટે તમે કરી શકો તેવી અન્ય બાબતો
સંસ્થા દ્વારા પૂરી પાડવામાં આવતી સુરક્ષા ઉપરાંત, તમારી જાતને સુરક્ષિત રાખવા માટે તમે ઘણી બધી બાબતો કરી શકો છો.- જો તમને ખબર ન હોય તો અનુમાન ન લગાવો: જો તમને ખાતરી ન હોય કે કંઈક કેવી રીતે કરવું અથવા મશીન કેવી રીતે ચલાવવું, તો ક્યારેય અનુમાન ન લગાવો અને તે કરો. કોઈ એવી વ્યક્તિને પૂછો જે ખાતરીપૂર્વક જાણે છે, અને જો જરૂરી હોય, તો કાર્ય શરૂ કરતા પહેલા યોગ્ય તાલીમ મેળવો.
- તમારા કાર્યક્ષેત્રને સ્વચ્છ રાખો: તમારા ડેસ્ક અને આસપાસના વિસ્તારને સ્વચ્છ અને સુઘડ રાખો. જો તમારા ફ્લોર પર તેલ કે પાણી ઢોળાય તો તેને તાત્કાલિક સાફ કરો. અવ્યવસ્થિત વાતાવરણમાં લપસી પડવાનું અને ઠોકર ખાવાનું જોખમ વધારે રહે છે.
- ખતરનાક પરિસ્થિતિની તાત્કાલિક જાણ કરો: જો તમને કોઈ ખતરનાક વસ્તુ દેખાય, જેમ કે તૂટેલું ઉપકરણ અથવા અસુરક્ષિત ઇલેક્ટ્રિકલ કોર્ડ, તો તરત જ તમારા સુપરવાઇઝર અથવા મેનેજરને તેની જાણ કરો. ભલે તે "લગભગ ચૂકી ગયું હોય", તેની જાણ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે આગલી વખતે તે બીજા કોઈ સાથે થઈ શકે છે.
- કટોકટી માટે તૈયાર રહો: તમારા કાર્યસ્થળ પર કટોકટીના બહાર નીકળવાના દરવાજા અને પ્રાથમિક સારવાર કીટના સ્થાનથી વાકેફ રહો. કટોકટી (આગ, અકસ્માત) ની સ્થિતિમાં કેવી રીતે કાર્ય કરવું તે અંગે કંપનીની નીતિઓથી વાકેફ રહો.
યાદ રાખો, જ્યારે વજન ઉપાડતી વખતે તમારી પીઠ સીધી રાખવા, ઘૂંટણ વાળવા અને સારી મુદ્રા જાળવવા જેવી આદતો તમને થોડી સુરક્ષા પૂરી પાડી શકે છે, ત્યારે સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે કાર્યસ્થળના જોખમોના સંપર્કને શક્ય તેટલું ઓછું કરો.જો તમને કામ પર કોઈ ઈજા, દુખાવો અથવા સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા હોય, તો તેના વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો . તે તમારા કામ સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે. તેથી તબીબી સલાહ લેવામાં ક્યારેય વિલંબ કરશો નહીં.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- કાર્યસ્થળની સલામતી એ તમારી અને તમારી સંસ્થા વચ્ચેની એક સહિયારી જવાબદારી છે.
- તમારી નોકરી સંબંધિતસ્વાસ્થ્ય જોખમોથી વાકેફ રહો.
- સંસ્થા દ્વારા પૂરા પાડવામાં આવતા વ્યક્તિગત રક્ષણાત્મક ઉપકરણો (PPE) નો હંમેશા યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરો.
- જો તમને કોઈ અસુરક્ષિત પરિસ્થિતિ દેખાય, તો તાત્કાલિક જવાબદાર લોકોને જાણ કરો.
- જો તમને કામ કરતી વખતે કોઈ અકસ્માત કે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાનો અનુભવ થાય, તો વિલંબ કર્યા વિના તબીબી સલાહ લો.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.