મગજનું ગુપ્ત કેન્દ્ર જે તમારી યાદશક્તિ, ભાષા અને લાગણીઓને નિયંત્રિત કરે છે (ટેમ્પોરલ લોબ)

શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે જ્યારે તમે કોઈ મિત્રને જુઓ છો ત્યારે તેનો ચહેરો કેવી રીતે ઓળખી શકો છો? અથવા જ્યારે તમે ગીત સાંભળો છો ત્યારે તેનો અર્થ કેવી રીતે સમજી શકો છો? આ બધાની પાછળ તમારા મગજનો એક આશ્ચર્યજનક અને ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. આજે આપણે તેના વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ. તે આપણા મગજમાં રહેલો ટેમ્પોરલ લોબ છે. તે આપણા રોજિંદા જીવનમાં આપણે જે કંઈ કરીએ છીએ તેમાં લગભગ સામેલ છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ ટેમ્પોરલ લોબ સાથે શું થઈ રહ્યું છે?

તે આપણા મગજમાં એક મલ્ટી-ટાસ્કિંગ સેન્ટર જેવું છે. તે એક એવો ભાગ છે જે તમને તમારી ઇન્દ્રિયોમાંથી મળતી માહિતીને સમજવામાં અને તેનો પ્રતિભાવ આપવામાં મદદ કરે છે. તે તમે અન્ય લોકો સાથે કેવી રીતે વાતચીત કરો છો, જૂની યાદોને યાદ કરો છો, ભાષાનો ઉપયોગ કરો છો અને લાગણીઓને નિયંત્રિત કરો છો તેમાં પણ સીધી રીતે સામેલ છે.

ચાલો જોઈએ કે મુખ્ય કાર્યો શું છે.

આ મગજમાં ક્યાં છે? તેનો રંગ કયો છે?

તમારા મગજના બાકીના ભાગની જેમ, ટેમ્પોરલ લોબને બે બાજુઓ હોય છે, એક ડાબી અને એક જમણી. આ બે ભાગ તમારા માથાની બંને બાજુએ, તમારા કાનના લોબની પાછળ અને તમારા કાનની ઉપર થોડા ઉપર સ્થિત છે.

સામાન્ય રીતે, જ્યારે મગજની પેશીઓમાં સારો રક્ત પ્રવાહ હોય છે, ત્યારે આ વિસ્તાર આછો ગુલાબી-ભૂખરા રંગનો દેખાય છે. કદની દ્રષ્ટિએ, આ તમારા મગજનો બીજો સૌથી મોટો ભાગ છે. ટેમ્પોરલ લોબ મગજની સપાટીના લગભગ 20% ભાગને આવરી લે છે.

આ શેનું બનેલું છે?

આપણા સમગ્ર ચેતાતંત્રની જેમ, આ ભાગ બે મુખ્ય પ્રકારના કોષોથી બનેલો છે:

• ચેતાકોષો: આ એવા કોષો છે જે મગજમાં માહિતી વહન કરતા 'વિદ્યુત વાયર' ની જેમ કાર્ય કરે છે. આ કોષો દ્વારા માહિતી એક ચેતાકોષથી બીજા ચેતાકોષમાં જાય છે.
• ગ્લાયલ કોષો: આ એવા કામદારો જેવા છે જે તે 'વિદ્યુત વાયર' ની સંભાળ રાખે છે, તેમને ખોરાક આપે છે અને ટેકો આપે છે. આ કોષો ચેતાકોષોને સારી રીતે કાર્ય કરવા માટે જરૂરી વાતાવરણ બનાવે છે.

ટેમ્પોરલ લોબને કઈ પરિસ્થિતિઓ અસર કરી શકે છે?

મગજની કોઈપણ સ્થિતિની જેમ, ટેમ્પોરલ લોબને અસર કરતી ઘણી સમસ્યાઓ છે. કેટલીક માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ખાસ કરીને આ ક્ષેત્રને અસર કરી શકે છે.

નીચે આપેલ કોષ્ટક આવી ઘણી પરિસ્થિતિઓ દર્શાવે છે.

સમસ્યા હોવાના સંકેતો શું છે?

જો ટેમ્પોરલ લોબમાં સમસ્યા હોય, તો વિવિધ લક્ષણો દેખાઈ શકે છે. કારણ કે, જેમ આપણે પહેલા ચર્ચા કરી હતી, આ ક્ષેત્રમાં ઘણું કામ કરવામાં આવે છે. તેથી, નુકસાન ક્યાં થાય છે તેના આધારે લક્ષણો પણ બદલાઈ શકે છે.

અહીં કેટલાક સામાન્ય લક્ષણો છે:

• યાદશક્તિ સમસ્યાઓ: નવી વસ્તુઓ યાદ રાખવામાં મુશ્કેલી, જૂની વસ્તુઓ અચાનક ભૂલી જવી.
• ભાષા સમજવામાં કે બોલવામાં ફેરફાર: બીજા શું કહી રહ્યા છે તે સમજવામાં મુશ્કેલી, યોગ્ય શબ્દો શોધવામાં અસમર્થતા.
• દ્રષ્ટિમાં ફેરફાર:તમે જે જુઓ છો તે ઓળખવામાં અસમર્થતા (દા.ત., પરિચિત ચહેરા ઓળખવામાં અસમર્થતા - પ્રોસોપેગ્નોસિયા).
• સાંભળવામાં ફેરફાર: ચોક્કસ અવાજો સાંભળવા પણ તેમને ઓળખી ન શકવા.
• વારંવાર આવતા હુમલા: 75% હુમલા, ખાસ કરીને જે ચેતના ગુમાવવાનું કારણ બને છે, તે ટેમ્પોરલ લોબમાં શરૂ થાય છે.
• કોઈ કારણ વગર અતિશય ભય અથવા ચિંતા: વારંવાર ચિંતાની લાગણી.
• મૂંઝવણ: સ્થળ અને સમય જેવી બાબતોની સ્પષ્ટ સમજણ ગુમાવવી.

ટેમ્પોરલ લોબને સ્વસ્થ કેવી રીતે રાખવો?

આપણા આખા શરીરની જેમ, આપણા મગજને સ્વસ્થ રાખવા માટે આપણે ઘણી બધી બાબતો કરી શકીએ છીએ. જ્યારે આ બાબતો મગજના રોગોને સંપૂર્ણપણે અટકાવી શકતી નથી, પરંતુ તે તેમના જોખમને ઘટાડી શકે છે અને મગજની સારી કામગીરી જાળવવામાં મદદ કરી શકે છે.

• તમારા મગજનો વ્યાયામ કરો: તમારા શરીરની કસરતની જેમ, તમારે તમારા મગજને સક્રિય રાખવાની જરૂર છે. કંઈક નવું શીખો, પુસ્તકો વાંચો, કોયડાઓ ઉકેલો. આ વસ્તુઓ મગજના કોષો વચ્ચેના જોડાણોને મજબૂત બનાવે છે.
• રાત્રે સારી ઊંઘ લો: મગજ માટે ઊંઘ ખૂબ જ જરૂરી છે. જ્યારે આપણે સૂઈએ છીએ ત્યારે મગજ દિવસભર એકઠા થયેલા કચરાને સાફ કરે છે અને યાદોને સંગ્રહિત કરે છે. દિવસમાં 7-8 કલાક સારી ઊંઘ લેવાનો પ્રયાસ કરો.
• સંતુલિત આહાર લો: તમે જે ખાઓ છો તેની સીધી અસર તમારા મગજના સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે. શાકભાજી, ફળો અને માછલી જેવા ખોરાક જેમાં ઓમેગા-3 અને વિટામિન જેવા પોષક તત્વો હોય છે તે મગજ માટે ખૂબ જ સારા હોય છે.
• શારીરિક રીતે સક્રિય રહો: ​​કસરત મગજમાં રક્ત પ્રવાહ વધારે છે અને મગજના કાર્યમાં મદદ કરતા રસાયણો (ન્યુરોટ્રાન્સમીટર) ના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે.
• સલામતી વિશે વિચારો: માથામાં થતી ઇજાઓ ટેમ્પોરલ લોબને નુકસાન પહોંચાડવાનું મુખ્ય કારણ છે. તેથી, સાયકલ કે મોટરસાઇકલ ચલાવતી વખતે હેલ્મેટ પહેરો. વાહનોમાં સવારી કરતી વખતે સીટ બેલ્ટ બાંધવાનું ભૂલશો નહીં.
• ક્રોનિક રોગોનું સંચાલન કરો: જો તમને ડાયાબિટીસ મેલીટસ અથવા હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેવા રોગો છે, તો મગજના સ્વાસ્થ્ય માટે તેમને યોગ્ય રીતે નિયંત્રિત કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ માટે તમારા ડૉક્ટર દ્વારા આપવામાં આવેલી સલાહનું પાલન કરો.