શું તમને હંમેશા થાક અને નિસ્તેજ લાગે છે? ચાલો એનિમિયા વિશે વાત કરીએ?

ઘણા લોકોનો એક સામાન્ય પ્રશ્ન છે કે "હું આટલો થાકી કેમ છું?" કેટલાક લોકો માને છે કે તે ખૂબ મહેનત કરવાને કારણે છે, અથવા તેઓએ પૂરતું ખાધું નથી. અલબત્ત, તે એક કારણ હોઈ શકે છે. પરંતુ ઘણા કિસ્સાઓમાં, આનું મુખ્ય કારણ તમારા શરીરમાં લોહીનું પ્રમાણ ઘટી શકે છે, એક એવી સ્થિતિ જેને આપણે તબીબી ભાષામાં એનિમિયા કહીએ છીએ. તો આજે, ચાલો આ વિશે થોડી વધુ વિગતવાર વાત કરીએ, જાણે આપણે કોઈ મિત્ર સાથે વાત કરી રહ્યા હોઈએ.

એનિમિયાના સામાન્ય લક્ષણો શું છે?

સૌ પ્રથમ, સમજવા જેવી વાત એ છે કે એનિમિયાના લક્ષણો વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ અલગ અલગ હોઈ શકે છે. તે એનિમિયાના કારણ, તેની તીવ્રતા અને તમારી અન્ય કોઈપણ તબીબી સ્થિતિઓ (ઉદાહરણ તરીકે, પેટમાં અલ્સર, ભારે માસિક સ્રાવ, વગેરે) પર આધાર રાખે છે. આપણા શરીરમાં નાના રક્તસ્ત્રાવને અનુકૂલન કરવાની અદ્ભુત ક્ષમતા છે. તેથી, જો તમારો એનિમિયા ખૂબ ગંભીર ન હોય, અથવા લાંબા સમય સુધી ધીમે ધીમે વિકસી રહ્યો હોય, તો તમને કોઈ લક્ષણો ન પણ દેખાય. જો કે, કેટલાક સામાન્ય લક્ષણો છે જે મોટાભાગના લોકો અનુભવે છે.

• ખૂબ જ ઝડપથી થાક લાગવો અને ઉર્જાનો અભાવ: સામાન્ય કાર્યો કર્યા પછી પણ થાક લાગવો.
• ઝડપી ધબકારા : છાતી ઝડપથી ધબકે છે, ખાસ કરીને કસરત કરતી વખતે અથવા સીડી ચઢતી વખતે.
• શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને માથાનો દુખાવો : જ્યારે હું થોડો થાકી જાઉં છું ત્યારે માથાનો દુખાવો થાય છે.
• ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી: કામ પર અથવા અભ્યાસ કરતી વખતે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી.
• ચક્કર આવવા : ઉભા થતાં અચાનક ગોળ ફરવાની લાગણી.
• નિસ્તેજ ત્વચા: ત્વચાનો રંગ નિસ્તેજ થઈ જાય છે, ખાસ કરીને ચહેરા, હોઠ, હાથની અંદર અને આંખોની નીચે.
• પગમાં ખેંચાણ: વારંવાર પગમાં ખેંચાણ.
• અનિદ્રા : રાત્રે ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યાઓ.

વિવિધ પ્રકારના એનિમિયા અને તેમના ચોક્કસ લક્ષણો

એનિમિયા થવાના ઘણા કારણો છે. કારણ પર આધાર રાખીને ચોક્કસ લક્ષણો બદલાય છે. ચાલો કેટલાક મુખ્ય પ્રકારો જોઈએ.

તમારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો તમને એનિમિયા થવાનું જોખમ હોય, અથવા અમે ચર્ચા કરેલા લક્ષણોમાંથી એક અથવા વધુ લક્ષણો હોય, તો તમારા ફેમિલી ડૉક્ટરને મળવાનું ભૂલશો નહીં.

આ બાબતોનું પણ ધ્યાન રાખો:

• જો તમારો આહાર સંતુલિત ન હોય અને તમને લાગે કે તમારી પાસે વિટામિન અને ખનિજોનો અભાવ હોઈ શકે છે, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
• જો તમે સ્ત્રી છો, તો તમારા માસિક ધર્મ દરમિયાન જો તમને ભારે રક્તસ્ત્રાવ થતો હોય તો ડૉક્ટરને જણાવવાનું ભૂલશો નહીં.
• જો તમને ગેસ્ટ્રાઇટિસ, પેટમાં અલ્સર જેવા લક્ષણો હોય, અથવા જો તમને તમારા મળમાં લોહી અથવા કાળા, ટાયરવાળા મળ દેખાય, તો તાત્કાલિક તબીબી સલાહ લો.
• જો તમને તમારા કામના વાતાવરણમાં અથવા ઘરે સીસાના સંપર્ક વિશે કોઈ ચિંતા હોય, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. તમારા ડૉક્ટરને મળવા ઉપરાંત, જો તમને શંકા હોય કે તમે સીસાના સંપર્કમાં આવ્યા છો, તો તમે વધુ માહિતી માટે કોલંબો નેશનલ હોસ્પિટલ ખાતે નેશનલ પોઇઝન ઇન્ફર્મેશન સેન્ટરનો પણ સંપર્ક કરી શકો છો.
• જો તમારા પરિવારમાં કોઈને વારસાગત એનિમિયા (દા.ત., થેલેસેમિયા, સિકલ સેલ એનિમિયા) હોય , અને તમે બાળકની અપેક્ષા રાખી રહ્યા છો, તો તેના વિશે અગાઉથી ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી અને જરૂરી સલાહ અને પરીક્ષણો લેવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

સામાન્ય રીતે ડોકટરો ગર્ભવતી થવાની યોજના બનાવી રહેલી સ્ત્રીઓને ગર્ભવતી થાય તે પહેલાં જ ફોલિક એસિડ જેવા વધારાના પોષક તત્વો લેવાની સલાહ આપે છે. આ માતા અને અજાત બાળક બંને માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. એનિમિયા, એનિમિયા, લોહીની ઉણપ, થાક, નિસ્તેજપણું, લક્ષણો, વિટામિન B12