આપણા જીવનની ઘટનાઓ સાથે ક્યારેક ઉદાસી અને ચિંતા અનુભવવી સામાન્ય છે. ક્યારેક ઉદાસી અનુભવવી એ આશ્ચર્યજનક નથી, જેમ કે જ્યારે તમે કોઈ પ્રિયજન ગુમાવો છો, પરીક્ષામાં નાપાસ થાઓ છો, અથવા તમારી નોકરી ગુમાવો છો. પરંતુ, શું તમે પણ કોઈ કારણ વગર અથવા નાના કારણોસર સતત ઉદાસી અને નિરાશા અનુભવો છો? શું તમે એટલા હતાશ છો કે તમે તમારા રોજિંદા કાર્યો પણ કરી શકતા નથી? જો એમ હોય, તો તે સામાન્ય ઉદાસીથી આગળ કંઈક હોઈ શકે છે, જેનો અર્થ એ છે કે તે ડિપ્રેશન હોઈ શકે છે, એક ગંભીર સ્થિતિ જેને સારવારની જરૂર હોય છે. આ વિશે વાત કરવા માટેનું શ્રેષ્ઠ સ્થળ તમારા ફેમિલી ડૉક્ટર છે. તે અથવા તેણી આ સ્થિતિ માટે તમારું પરીક્ષણ કરી શકે છે અને લક્ષણોની સારવાર કરવામાં તમારી મદદ કરી શકે છે.
ડિપ્રેશન ખરેખર શું છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ડિપ્રેશન એ એક માનસિક બીમારી છે જે આપણા મન, લાગણીઓ, વિચારો અને શરીરને અસર કરે છે. તે સામાન્ય ઉદાસી જેવું નથી. તે વિશ્વભરમાં 300 મિલિયનથી વધુ લોકોને અસર કરે છે. વિશ્વ આરોગ્ય સંગઠન (WHO) અનુસાર, ડિપ્રેશન એ વિશ્વમાં અપંગતાનું મુખ્ય કારણ છે.
આ સ્થિતિ કોઈપણ ઉંમરે થઈ શકે છે. તે બાળકો, કિશોરો અને પુખ્ત વયના લોકોને અસર કરી શકે છે. જોકે, તે ત્રીસના દાયકાની શરૂઆતમાં લોકોમાં સૌથી સામાન્ય છે. વૃદ્ધોમાં પણ હતાશા સામાન્ય છે. કેટલાક લોકો માને છે કે ઉંમર વધવાની સાથે દુઃખી થવું સામાન્ય છે, જેમ કે જ્યારે તેઓ જીવનસાથી ગુમાવે છે, મિત્રો ગુમાવે છે અથવા શારીરિક બીમારીનો વિકાસ કરે છે. તે સાચું છે, પરંતુ હતાશા એ સામાન્ય પ્રતિક્રિયા નથી; તે એક તબીબી સ્થિતિ છે જેને સારવારની જરૂર હોય છે.
તમે કદાચ પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન વિશે પણ સાંભળ્યું હશે, એક એવી સ્થિતિ જે કેટલીક સ્ત્રીઓને બાળજન્મ પછી અનુભવાય છે. લગભગ 15% સ્ત્રીઓ આ સ્થિતિનો અનુભવ કરે છે. આ લક્ષણો થોડા અઠવાડિયાથી લઈને થોડા વર્ષો સુધી રહી શકે છે. પરંતુ સારા સમાચાર એ છે કે વ્યાવસાયિક સહાયથી, આ સ્થિતિનો અનુભવ કરતી લગભગ બધી સ્ત્રીઓ સ્વસ્થ થઈ શકે છે.
ડિપ્રેશનના મુખ્ય પ્રકારો કયા છે?
ડિપ્રેશન એક કે બીજા સ્વરૂપમાં આવતું નથી. તે વિવિધ પ્રકારો અને સ્તરોમાં આવે છે. ચાલો કેટલાક મુખ્ય પ્રકારો જોઈએ. તેને સમજવામાં સરળતા રહે તે માટે, હું તમને આના જેવું એક ટેબલ બતાવીશ.
| હતાશાનો પ્રકાર | એક સરળ સમજૂતી |
|---|---|
| હતાશાજનક પ્રતિક્રિયા | આ જીવનની તણાવપૂર્ણ ઘટના, જેમ કે નોકરી ગુમાવવી અથવા સંબંધ તૂટવો, તેના પ્રતિભાવમાં થાય છે. તબીબી રીતે, આને 'સ્ટ્રેસ રિસ્પોન્સ સિન્ડ્રોમ' અથવા 'ડિપ્રેસ્ડ મૂડ સાથે એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડર' પણ કહેવામાં આવે છે. જોકે લક્ષણો ગંભીર હોઈ શકે છે, જ્યાં સુધી ઊંઘ અથવા ભૂખમાં નોંધપાત્ર ફેરફાર ન થાય, અથવા આત્મહત્યાના વિચારો ન આવે, ત્યાં સુધી સામાન્ય રીતે દવાની જરૂર હોતી નથી. આ સ્થિતિ સામાન્ય રીતે બે અઠવાડિયાથી છ મહિનામાં દૂર થઈ જાય છે. |
| મેજર ડિપ્રેશન | આ એક ગંભીર સ્થિતિ છે. તે વ્યક્તિને રોજિંદા કાર્યો કરવામાં અસમર્થ બનાવી શકે છે, સમાજથી દૂર રહી શકે છે અને આત્મહત્યા પણ કરી શકે છે. હતાશ મૂડ ઉપરાંત, અન્ય લક્ષણો પણ છે, જેમ કે અગાઉ માણવામાં આવતી પ્રવૃત્તિઓમાં રસ ગુમાવવો, વધુ પડતો થાક, ઊંઘની સમસ્યાઓ અને અપરાધભાવની લાગણી. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, ભ્રમણા, જેમ કે એવું માનવું કે તેમણે કોઈ ગંભીર પાપ કર્યું છે અથવા તેઓ મૃત્યુ પામવાના છે, અથવા ભ્રમણા, જેમ કે તેમની ટીકા કરતા અવાજો સાંભળવા, થઈ શકે છે. આ એક એવો રોગ છે જે ફરી ફરી શકે છે. |
| ડિસ્થિમિયા | આ એક નીચા સ્તરનો, પરંતુ લાંબા સમય સુધી ચાલતો ડિપ્રેસિવ ડિસઓર્ડર છે. તે પુખ્ત વયના લોકોમાં બે વર્ષ સુધી અને બાળકો અને યુવાનોમાં એક વર્ષ સુધી ટકી શકે છે. જોકે લક્ષણો મેજર ડિપ્રેશન જેટલા ગંભીર નથી, તે વ્યક્તિના જીવન પર નોંધપાત્ર અસર કરી શકે છે કારણ કે તે સતત રહે છે. આધુનિક દવામાં, આ સ્થિતિને 'સતત ડિપ્રેસિવ ડિસઓર્ડર' તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે. |
સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે તમને જે પણ લક્ષણો હોય તેના વિશે ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. તમારી પાસે શું છે તે જાતે શોધવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં.
આપણે શા માટે હતાશ થઈએ છીએ? તેના કારણો શું છે?
હકીકતમાં, ડિપ્રેશનનું કોઈ એક ચોક્કસ કારણ હજુ સુધી મળ્યું નથી. તેને આનુવંશિક, પર્યાવરણીય અને જૈવિક પરિબળોના મિશ્રણને કારણે થતી એક જટિલ સ્થિતિ માનવામાં આવે છે.
આપણા મગજને વિદ્યુત સર્કિટની એક જટિલ સિસ્ટમ તરીકે વિચારો. આ સર્કિટ દ્વારા સંદેશા વહન કરતા રસાયણો હોય છે. આપણે આ ન્યુરોટ્રાન્સમીટર કહીએ છીએ. તમે તેમના વિશે સાંભળ્યું હશે જેમ કે સેરોટોનિન, નોરેપીનેફ્રાઇન અને ડોપામાઇન. આ રસાયણો મગજ સર્કિટ માટે મહત્વપૂર્ણ છે જે આપણા મૂડ, વિચારો અને વર્તનને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરે છે. સંશોધકો માને છે કે ડિપ્રેશન ધરાવતી વ્યક્તિના મગજમાં આ રસાયણોની પ્રવૃત્તિમાં અસંતુલન હોય છે, અથવા આ સર્કિટની પ્રવૃત્તિમાં નબળાઈ હોય છે. ડિપ્રેશન માટેની કેટલીક દવાઓ આ રસાયણોની પ્રવૃત્તિને ફરીથી સંતુલિત કરવાનું કામ કરે છે.
ઉપરાંત, આ સ્થિતિ પર આનુવંશિક પ્રભાવ પણ છે. જો પરિવારમાં કોઈને ડિપ્રેશન હોય, તો અન્ય લોકોને તે થવાનું જોખમ થોડું વધારે હોય છે. ડાયાબિટીસ અને હૃદય રોગની જેમ. પરંતુ ફક્ત આનુવંશિક પ્રભાવ હોવાનો અર્થ એ નથી કે કોઈને ડિપ્રેશન થશે. તે અન્ય પર્યાવરણીય અને જીવનશૈલી પરિબળોથી પણ પ્રભાવિત થાય છે.
ડિપ્રેશનનું જોખમ વધારતા પરિબળો
ડિપ્રેશનની શક્યતા વધારે છે અથવા તેને વધુ ખરાબ બનાવે છે તેવા ઘણા પરિબળો છે. ચાલો જોઈએ કે તે શું છે.
- બાળપણમાં દુર્વ્યવહાર: બાળપણમાં શારીરિક, જાતીય અથવા ભાવનાત્મક રીતે દુર્વ્યવહાર થવાથી જીવનમાં પાછળથી હતાશા થઈ શકે છે.
- અમુક દવાઓ: હાઈ બ્લડ પ્રેશર અથવા લીવર રોગ માટે કેટલીક દવાઓ ડિપ્રેશનનું જોખમ વધારી શકે છે. જો તમે જે દવા લઈ રહ્યા છો તેના વિશે તમને કોઈ ચિંતા હોય, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
- સંઘર્ષો: ડિપ્રેશન વ્યક્તિગત સંઘર્ષો અને પરિવાર કે મિત્રો સાથેના દલીલોને કારણે પણ થઈ શકે છે.
- કોઈ પ્રિય વ્યક્તિનું મૃત્યુ અથવા ખોટ: કોઈ પ્રિય વ્યક્તિના મૃત્યુ પર શોક સામાન્ય છે, પરંતુ આનુવંશિક રીતે પૂર્વગ્રહ ધરાવતી વ્યક્તિમાં તે ડિપ્રેશનમાં વિકસી શકે છે.
- આનુવંશિક પ્રભાવ: જેમ અગાઉ ઉલ્લેખ કર્યો છે, કૌટુંબિક ઇતિહાસ પણ ભૂમિકા ભજવે છે.
- જીવનમાં મોટા ફેરફારો: નવી નોકરી શરૂ કરવી, ડિગ્રી મેળવવી, અથવા લગ્ન કરવા જેવી સકારાત્મક બાબતો પણ કેટલાક લોકો માટે તણાવપૂર્ણ હોઈ શકે છે અને હતાશા તરફ દોરી શકે છે. તેથી સ્થળાંતર, નોકરી ગુમાવવી, છૂટાછેડા લેવા અથવા નિવૃત્તિ લેવાથી પણ થઈ શકે છે.
- અન્ય વ્યક્તિગત સમસ્યાઓ: સામાજિક એકલતા, એકલતા અને અન્ય માનસિક બીમારીઓને કારણે થતી સમસ્યાઓ પણ ડિપ્રેશનનું કારણ બની શકે છે.
- ગંભીર શારીરિક બીમારી: ક્યારેક ડિપ્રેશન ગંભીર તબીબી સ્થિતિ, જેમ કે કેન્સર અથવા હૃદય રોગ, સાથે થઈ શકે છે, અથવા તે બીમારીના પ્રતિભાવ તરીકે થઈ શકે છે.
- ડ્રગ અને દારૂનો ઉપયોગ: એવું જાણવા મળ્યું છે કે લગભગ 30% ડ્રગ વ્યસનીઓમાં મેજર ડિપ્રેશન પણ હોય છે.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- ડિપ્રેશન ફક્ત ઉદાસી નથી. તે એક વાસ્તવિક તબીબી સ્થિતિ છે જેને સારવારની જરૂર છે.
- આ કોઈ નબળાઈ કે વિચારવા જેવી વાત નથી. આ સ્થિતિ કોઈને પણ, કોઈ પણ ઉંમરે થઈ શકે છે.
- ડિપ્રેશનની સારવાર મદદથી કરી શકાય છે. સૌથી સારું પહેલું પગલું એ છે કે વિશ્વસનીય ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી.
- જો તમને અથવા તમારા કોઈ પરિચિતને આ લક્ષણો હોય, તો કૃપા કરીને તેમને એકલા ન છોડો. તેમને મદદ લેવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો. યોગ્ય સારવાર સાથે, તેઓ ફરીથી સ્વસ્થ જીવન જીવી શકે છે.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો