શું તમે ક્યારેય થોડી મજા માટે લોટરી ટિકિટ ખરીદી છે? અથવા શું તમે ક્યારેય ક્રિકેટ મેચ જોતી વખતે તમારા મિત્રો સાથે નાનો દાવ લગાવ્યો છે? ઘણા લોકો આ વસ્તુઓ કરે છે. પરંતુ ક્યારેક આ નાની મજા એક ખતરનાક વ્યસનમાં ફેરવાઈ શકે છે જે તમારા જીવનને કબજે કરે છે અને તમારા પરિવારનો નાશ કરે છે. જેને આપણે તબીબી ભાષામાં જુગારનું વ્યસન અથવા "(જુગાર ડિસઓર્ડર)" કહીએ છીએ.
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, જુગારનું વ્યસન શું છે?
જુગારનું વ્યસન એ છે કે જ્યારે તમે તમારા જીવનમાં બધી સમસ્યાઓ હોવા છતાં જુગાર રમવાનું ચાલુ રાખો છો, અને તમે રોકી શકતા નથી. તે એક માનસિક બીમારી છે, જેમ કે ડ્રગના વ્યસન. તે તમારા કૌટુંબિક સંબંધો, કામ, અભ્યાસ અને ખાસ કરીને તમારી નાણાકીય પરિસ્થિતિને સંપૂર્ણપણે વિક્ષેપિત કરી શકે છે.
શ્રીલંકામાં આપણામાં જોવા મળતા જુગારના કેટલાક સૌથી સામાન્ય પ્રકારો છે:
- લોટરી ટિકિટ ખરીદવી
- કેસિનો રમતો
- સ્લોટ મશીનો
- રમતગમત પર સટ્ટાબાજી - ખાસ કરીને ઓનલાઇન
મહત્વની વાત એ છે કે જુગાર રમતા દરેક વ્યક્તિને આ વ્યસન થતું નથી. પરંતુ જો આ આદત બેકાબૂ બની જાય, તો તે ગંભીર માનસિક સમસ્યા બની શકે છે.
શું તમને પણ આ સમસ્યા છે? આ લક્ષણોથી વાકેફ રહો
જો જુગાર તમારા જીવનના મહત્વપૂર્ણ ભાગોને નુકસાન પહોંચાડવાનું શરૂ કરી રહ્યો છે, તો તે એક ચેતવણીનો સંકેત છે. જુઓ કે તમને અથવા તમારા કોઈ પરિચિતને આ લક્ષણો છે કે નહીં. હું આને સમજવામાં સરળ બનાવવા માટે ચાર્ટમાં સમજાવીશ.
| લાક્ષણિકતા (ચિહ્ન) | સરળ અર્થ |
|---|---|
| સતત જુગાર વિશે વિચારવું | આખો દિવસ વિચારતો રહ્યો કે આગળ કેવી રીતે રમવું અને પૈસા કેવી રીતે કમાવવા. |
| સમાન આનંદ મેળવવા માટે વધુ પૈસાની શરત લગાવો | જો તમે નાની રકમથી શરૂઆત કરો છો, તો પણ સમય જતાં તે નાનો આનંદ અપૂરતો બની જાય છે અને તમને મોટી રકમ પર દાવ લગાવવાનું મન થાય છે. |
| રોકવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છું, પણ નિષ્ફળ જઈ રહ્યો છું. | ભલે મેં ઘણી વાર વિચાર્યું કે "હું ફરી નહીં રમું", પણ હું મારી જાતને કાબૂમાં રાખી શક્યો નહીં અને ફરીથી રમ્યો. |
| રમતા ન હોય ત્યારે ગુસ્સે થવું અથવા બેચેન થવું | જુગાર બંધ કરવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે ચિંતા, ગુસ્સો અને બેચેની અનુભવવી. |
| સમસ્યાઓથી બચવા માટે જુગાર | જ્યારે તમે ઉદાસી, તણાવ અથવા ચિંતા અનુભવો છો, ત્યારે તમે બધું ભૂલી જવા માટે જુગાર રમો છો. |
| ખોવાયેલા પૈસા પાછા મેળવવાનો પ્રયાસ ("નુકસાનનો પીછો કરવો") | જ્યારે તમે પૈસા ગુમાવો છો, ત્યારે તમે તેની સાથે રમતા રહો છો, "ઓહ, મારા પૈસા," એમ કહીને તેને ફરીથી શોધવાનો પ્રયાસ કરો છો. આ ફક્ત વધુ દેવું તરફ દોરી જાય છે. |
| જુગાર અને રકમ વિશે જૂઠું બોલવું | પરિવાર અને મિત્રોને તેઓ કેટલો જુગાર રમે છે અને કેટલા પૈસા ગુમાવે છે તે છુપાવે છે અથવા ખોટું બોલે છે. |
| જુગારને કારણે મહત્વપૂર્ણ વસ્તુઓ ગુમાવવી | જુગાર રમવાથી સારી નોકરી, કૌટુંબિક સંબંધો અને મિત્રતા ગુમાવી શકાય છે. |
| દેવાની ચૂકવણી માટે બીજા પર આધાર રાખવો | મમ્મી, પપ્પા અને મિત્રો પાસેથી જુગારનું દેવું ચૂકવવા અને ફરીથી રમવાનું શરૂ કરવા માટે પૈસા માંગવા. |
આ રીતે કોઈ વ્યક્તિ જુગાર રમવાનું વ્યસની કેમ બને છે?
આનું કોઈ એક કારણ નથી. આ એક જટિલ સ્થિતિ છે જ્યાં આનુવંશિક અને પર્યાવરણીય પરિબળો બંને ભેગા થઈને મગજના કાર્યને અસર કરે છે.
ફક્ત આ રીતે વિચારો: આપણા મગજમાં ડોપામાઇનડોપામાઇન નામનું એક "ખુશીનું હોર્મોન" છે. જ્યારે આપણે સ્વાદિષ્ટ ભોજન ખાઈએ છીએ અથવા જેને પ્રેમ કરીએ છીએ તેની સાથે સમય વિતાવીએ છીએ, ત્યારે આ હોર્મોન મુક્ત થાય છે અને આપણે ખુશ અનુભવીએ છીએ. જ્યારે આપણે જુગાર રમીએ છીએ, ખાસ કરીને જ્યારે આપણે જીતીએ છીએ, ત્યારે આ ડોપામાઇન સામાન્ય કરતાં વધુ માત્રામાં મુક્ત થાય છે. તે આપણને અતિ ખુશ અને ઉત્સાહિત અનુભવ કરાવે છે.
પરંતુ, જેમ જેમ તમે આ કરવાનું ચાલુ રાખો છો, તેમ તેમ તમારું મગજ તેની આદત પામે છે. જૂના આનંદનો અનુભવ કરવા માટે, તમારું મગજ તમને મોટી શરત લગાવવા, વધુ રમવા માટે પ્રોત્સાહિત કરશે. ત્યાંથી જ વ્યસન શરૂ થાય છે.
કોને સૌથી વધુ જોખમ છે?
- જે લોકો ઉતાવળા નિર્ણયો લેવાનું અને જોખમ લેવાનું પસંદ કરે છે.
- આર્થિક સમસ્યાઓ અને બેરોજગારી ધરાવતા લોકો.
- જે લોકોને નિર્ણય લેવામાં અને પોતાની લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે.
- જેમણે બાળપણમાં આઘાતજનક અનુભવોનો સામનો કર્યો હતો.
- જો પરિવારમાં કોઈને આ પ્રકારનું વ્યસન હોય.
- ઉપરાંત, ડિપ્રેશન અને ચિંતા વિકાર જેવા અન્ય માનસિક રોગો ધરાવતા લોકો માટે આ જોખમ વધારે છે.
જુગારના વ્યસનના ગંભીર પરિણામો
આ આદત તમારા જીવનના દરેક પાસાને અસર કરી શકે છે.
- નાણાકીય સમસ્યાઓ: આનાથી દેવું, મિલકત વેચાઈ શકે છે અને અંતે નિરાધાર બની શકે છે.
- કૌટુંબિક અને સામાજિક સંબંધોમાં ભંગાણ: જૂઠું બોલવા અને ચોરી કરવાથી પરિવાર અને મિત્રો તમને નકારી શકે છે.
- માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ: ગંભીર હતાશા, ચિંતા અને ક્યારેક પોતાને નુકસાન પહોંચાડવાના વિચારો પણ આવી શકે છે.
- કામ કે અભ્યાસમાં વિક્ષેપ.
- કાનૂની મુદ્દાઓ: દેવાની ચુકવણી કરવામાં અસમર્થ, વ્યક્તિ પૈસા કમાવવા માટે ગેરકાયદેસર પ્રવૃત્તિઓનો આશરો લઈ શકે છે.
જો તમને પોતાને નુકસાન પહોંચાડવાના વિચારો આવી રહ્યા હોય, તો કૃપા કરીને એકલા સહન ન કરો. તાત્કાલિક તમારા ડૉક્ટરને મળો અથવા આ વિશે તમારા વિશ્વાસુ વ્યક્તિ સાથે વાત કરો. મદદ મેળવવી એ નબળાઈની નિશાની નથી.
શું આ સ્થિતિ માટે કોઈ સારવાર છે?
હા, ચોક્કસ છે! તમે આમાંથી બહાર નીકળી શકો છો. સૌથી સારી વાત એ છે કે કોઈની સાથે તેના વિશે વાત કરો.
મુખ્ય સારવાર પદ્ધતિ કાઉન્સેલિંગ (થેરાપી / મનોરોગ ચિકિત્સા) છે. મનોચિકિત્સક, મનોવિજ્ઞાની અથવા તાલીમ પામેલા કાઉન્સેલર તમને આમાં મદદ કરી શકે છે.
- તમારી જુગારની આદતો અને ઇચ્છાઓને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
- તે તમને શીખવે છે કે સ્વસ્થ રીતે તણાવનો સામનો કેવી રીતે કરવો.
- તે તમને તૂટેલા સંબંધોને ફરીથી બનાવવા માટે માર્ગદર્શન આપે છે.
- પૈસાનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું તે શીખવે છે.
આ માટે સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતી કાઉન્સેલિંગ પદ્ધતિઓમાંની એક છે કોગ્નિટિવ બિહેવિયરલ થેરાપી (CBT) . સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તે તમને તમારા જુગારને પ્રેરિત કરતા નકારાત્મક વિચારો અને ટેવોને ઓળખવામાં અને તેમને બદલવામાં મદદ કરે છે.
કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ડોકટરો ડિપ્રેશન અથવા ચિંતા જેવી સંબંધિત સ્થિતિઓની સારવાર માટે દવા લખી શકે છે. જોકે, હાલમાં જુગારના વ્યસન માટે ખાસ મંજૂર કરાયેલી કોઈ દવા નથી.
આમાંથી સ્વસ્થ થવાની સફર એવી નથી જે તમે રાતોરાત કરી શકો. તેમાં સમય લાગે છે. ક્યારેક તમે જૂની આદતોમાં પાછા પડી શકો છો (ફરીથી પડી જાઓ છો). તે સામાન્ય છે. જો આવું થાય, તો નિરાશ ન થાઓ. મદદ મેળવો અને ફરી યાત્રા શરૂ કરો.
તમારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?
જુગાર એ માત્ર એક રમત નથી, અને જો તમને લાગે કે તે તમારા જીવનને નિયંત્રિત કરતી વસ્તુ બની ગઈ છે, તો તરત જ ડૉક્ટરને મળો.
આ વિશે વાત કરવામાં શરમાશો નહીં કે ડરશો નહીં. ડૉક્ટર તમને મદદ કરવા માટે છે, તમારો ન્યાય કરવા માટે નહીં. તેઓ તમને આ પરિસ્થિતિમાંથી બહાર નીકળવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો બતાવશે.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- જુગારની બીમારી એ કોઈ નબળાઈ નથી, તે એક સારવાર યોગ્ય માનસિક બીમારી છે.
- આ તમારા મગજની કાર્ય કરવાની રીતને બદલી નાખે છે, તેથી તમારી ઇચ્છાઓને નિયંત્રિત કરવામાં મુશ્કેલી થવી સામાન્ય છે.
- તમે એકલા નથી. આમાંથી બહાર નીકળવામાં મદદ કરવા માટે ડોકટરો અને સલાહકારો છે. શરમાશો નહીં અને મદદ માટે પૂછો નહીં.
- સારવાર એક યાત્રા છે. તેમાં સમય, ધીરજ અને સમર્પણ લાગે છે. રસ્તામાં પડી જાઓ તો પણ પાછા ઉભા થાઓ.
- આ સફરમાં તમારા પરિવાર અને મિત્રોનો ટેકો તમારા માટે ખૂબ જ મજબૂત બનશે.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો