શું તમને પણ આ વિચિત્ર દુખાવો થાય છે જે તમારી પીઠથી પગ સુધી ફેલાય છે? ચાલો સાયટિકા વિશે વાત કરીએ!

શું તમને ક્યારેય તમારી કમરના નીચેના ભાગમાં બળતરા, ઝણઝણાટની લાગણી થઈ છે જે તમારા નિતંબ અને પગ સુધી ફેલાય છે ? શું આ દુખાવો બેસતી વખતે વધુ ખરાબ થાય છે? શું આ દુખાવો એટલો વધી જાય છે કે તમે ભાગ્યે જ ઊભા રહી શકો છો? પછી તમને એક સામાન્ય, પણ ખૂબ જ હેરાન કરતી સ્થિતિ થઈ શકે છે. તબીબી ભાષામાં, આપણે આને સાયટિકા કહીએ છીએ. ચિંતા કરશો નહીં, આજે આપણે તેના વિશે સરળ શબ્દોમાં વાત કરીશું.

સિયાટિકા ખરેખર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, સાયટિકા એ તમારા સાયટિકા નર્વ સાથે સંકળાયેલ દુખાવો છે. સાયટિકા નર્વ આપણા શરીરની સૌથી લાંબી અને સૌથી મોટી ચેતા છે. તે આપણી પીઠના નીચેના ભાગમાં શરૂ થાય છે, આપણા નિતંબમાંથી પસાર થાય છે, આપણા પગના પાછળના ભાગ સુધી ચાલે છે, અને આપણા પગ અને અંગૂઠા સુધી વિસ્તરે છે. તેથી, જો આ ચેતા તેના માર્ગમાં ગમે ત્યાં દબાયેલી હોય, સંકુચિત હોય અથવા અન્યથા સંકુચિત હોય, તો આપણે તેને સામાન્ય રીતે "સાયટિકા" કહીએ છીએ. તે લક્ષણોનો સંગ્રહ છે જેમાં દુખાવો, નિષ્ક્રિયતા અને કળતરનો સમાવેશ થઈ શકે છે.

એ નોંધવું અગત્યનું છે કે સાયટિકા પોતે કોઈ રોગ નથી. તે એક અંતર્ગત તબીબી સ્થિતિનું લક્ષણ છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, દુખાવો એ તમારા શરીરનો તમને કહેવાનો માર્ગ છે કે તમારી સાયટિકા ચેતામાં કંઈક ખોટું છે.

મોટાભાગે, આ દુખાવો શરીરની ફક્ત એક જ બાજુ અનુભવાય છે. એટલે કે, જમણા પગમાં અથવા ડાબા પગમાં. કેટલાક લોકો માટે, આ દુખાવો એટલો તીવ્ર હોઈ શકે છે કે તે અસહ્ય હોય છે. અન્ય લોકો માટે, તે હળવો, પરંતુ હેરાન કરતો દુખાવો હોઈ શકે છે જે વારંવાર થાય છે.

આ દુખાવો કેવો લાગે છે? સામાન્ય લક્ષણો

સાયટિકાના લક્ષણો વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ અલગ અલગ હોઈ શકે છે. તે ચેતા ક્યાં સંકુચિત છે અને તેનું કારણ શું છે તેના પર આધાર રાખે છે. ચાલો સૌથી સામાન્ય લક્ષણો પર એક નજર કરીએ.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

સાયટિકા શા માટે થાય છે? તેના કારણો શું છે?

જેમ આપણે પહેલા ઉલ્લેખ કર્યો છે, આનું મુખ્ય કારણ સાયટિક ચેતાનું સંકોચન છે. તેથી આ ચેતાને રાહત આપવાની ઘણી રીતો છે.

જોખમ વધારતા અન્ય પરિબળો

આ મુખ્ય કારણો ઉપરાંત, અન્ય કેટલીક બાબતો પણ છે જે તમારા પીઠના દુખાવાને વધુ ખરાબ કરી શકે છે, એટલે કે તમારી સાયટિકાની સ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.

• સ્થૂળતા: જેમ જેમ શરીરનું વજન વધે છે તેમ તેમ કરોડરજ્જુ પર દબાણ વધે છે.
• કસરતનો અભાવ: પીઠ અને પેટના સ્નાયુઓ નબળા પડવાથી કરોડરજ્જુની શક્તિ ઓછી થાય છે.
• હાઈ હીલ્સ પહેરવી: નિયમિતપણે હાઈ હીલ્સ પહેરવાથી શરીરના વજનના વિતરણમાં ફેરફાર થાય છે, જેના કારણે પીઠ પર બિનજરૂરી દબાણ આવે છે.
• ખૂબ નરમ ગાદલા પર સૂવું: તમારી પીઠને યોગ્ય ટેકો ન મળી શકે.
• ખરાબ મુદ્રા: વજન ઉપાડતી વખતે કે બેસતી વખતે ખરાબ મુદ્રા જાળવી રાખવી.

આપણે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

મોટાભાગે, આ દુખાવો થોડો આરામ અને સરળ પગલાં લેવાથી ઓછો થઈ જશે. જોકે, કેટલાક કિસ્સાઓ એવા છે જ્યાં આપણે ચોક્કસપણે તબીબી સલાહ લેવાની જરૂર છે.

જો તમારા દુખાવામાં થોડા અઠવાડિયા પછી પણ સુધારો ન થાય , જો તે ક્રમશઃ વધુ ખરાબ થાય , અથવા જો તે તમારી દૈનિક પ્રવૃત્તિઓમાં એટલી હદે દખલ કરે કે તમે તમારી દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ કરી શકતા નથી., ચોક્કસપણે તમારા ડૉક્ટરને મળો. ડૉક્ટર તમારી તપાસ કરશે અને નક્કી કરશે કે તમારા માટે કયો ઉપચાર શ્રેષ્ઠ છે. તે શારીરિક ઉપચાર, પીડાનાશક દવાઓ અને જો જરૂરી હોય તો શસ્ત્રક્રિયા હોઈ શકે છે.

એવી પરિસ્થિતિઓ જ્યારે તમારે તાત્કાલિક તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ

જો તમને નીચે આપેલા કોઈપણ લક્ષણો દેખાય, તો વિલંબ કર્યા વિના તાત્કાલિક હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી વિભાગ (ETU) માં જાઓ. આ ગંભીર સ્થિતિના સંકેતો હોઈ શકે છે.