શું યોનિમાર્ગ ગેસ શરમજનક છે? ચાલો વાત કરીએ!

શું તમને ક્યારેય યોનિમાંથી હવા જેવો અવાજ આવ્યો છે, જેમ કે ઓડકાર? કદાચ તે સેક્સ દરમિયાન અથવા કસરત કરતી વખતે થયો હશે. ખરેખર તે ઘણા લોકો સાથે થાય છે, અને તે થોડું શરમજનક અને અસ્વસ્થતાદાયક છે. પરંતુ સૌથી સારી વાત એ છે કે મોટાભાગે તે સંપૂર્ણપણે સામાન્ય અને સંપૂર્ણપણે હાનિકારક હોય છે. તો ચાલો આજે તેના વિશે ખુલ્લેઆમ વાત કરીએ.

આ યોનિમાર્ગ સ્રાવ શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારી યોનિમાર્ગમાં ફસાયેલી હવા અચાનક બહાર નીકળી જાય છે. આ એવી વસ્તુ નથી જેને તમે નિયંત્રિત કરી શકો. જ્યારે આ હવા બહાર આવે છે, ત્યારે તે આપણા ગુદામાંથી હવા બહાર આવતી હોય તેવો અવાજ કરી શકે છે (આપણે સામાન્ય રીતે 'જવા દઈએ છીએ' કહીએ છીએ). તેથી જ ઘણા લોકો તેના વિશે શરમ અનુભવે છે.

પરંતુ અહીં સૌથી મહત્વપૂર્ણ તફાવત એ છે કે યોનિમાંથી નીકળતી હવામાં કોઈ ગંધ હોતી નથી. તેનું કારણ એ છે કે આ આપણા પાચનતંત્રમાંથી આવતો ગેસ નથી. આ ફક્ત સ્વચ્છ હવા છે. તેથી આ વિશે કોઈ અપ્રિય લાગણીઓ અનુભવવાની જરૂર નથી.

આવું કેમ થઈ રહ્યું છે? મુખ્ય કારણો શું છે?

કલ્પના કરો, યોનિમાર્ગ એ સ્નાયુઓથી બનેલી નળી છે. અમુક પ્રવૃત્તિઓને કારણે, હવા આ નળીમાં પ્રવેશી શકે છે. જે હવા પ્રવેશી છે તેનો એકમાત્ર રસ્તો યોનિમાર્ગ દ્વારા ફરીથી પ્રવેશ છે. જ્યારે તે બહાર આવે છે ત્યારે તમને તે અવાજ સંભળાય છે. આને અસર કરતા ઘણા મુખ્ય કારણો છે.

• જાતીય પ્રવૃત્તિ: આ સૌથી સામાન્ય કારણ છે. સેક્સ દરમિયાન, જ્યારે શિશ્ન, સેક્સ ટોય અથવા આંગળી દાખલ કરવામાં આવે છે અને દૂર કરવામાં આવે છે ત્યારે હવા યોનિમાં ધકેલાઈ શકે છે. ચોક્કસ જાતીય સ્થિતિઓમાં પણ આ વધુ સામાન્ય છે.

• ટેમ્પન અથવા મેન્સ્ટ્રુઅલ કપનો ઉપયોગ: માસિક સ્રાવ દરમિયાન યોનિમાં ટેમ્પન અથવા મેન્સ્ટ્રુઅલ કપ નાખવાથી પણ હવા ફસાઈ શકે છે. જ્યારે તમે તેને દૂર કરો છો, ત્યારે ફસાયેલી હવા અવાજ સાથે બહાર આવશે.

• નબળા પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓ: આપણા હિપ્સના સ્નાયુઓ જે ગર્ભાશય અને મૂત્રાશય જેવા અવયવોને ટેકો આપે છે તેને પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓ કહેવામાં આવે છે. બાળજન્મ, મેનોપોઝ અથવા અન્ય કારણોસર આ સ્નાયુઓ નબળા પડી શકે છે. જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે યોનિમાર્ગમાં હવા પ્રવેશવા અને બહાર નીકળવા માટે સરળ બને છે. આ સ્થિતિને "પેલ્વિક ફ્લોર ડિસફંક્શન" પણ કહેવામાં આવે છે.

• સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન તપાસ: જ્યારે ડૉક્ટર તમારી યોનિમાર્ગની તપાસ કરે છે, ત્યારે તેઓ સ્પેક્યુલમ નામના ઉપકરણનો ઉપયોગ કરીને અંદર તપાસ કરે છે. જ્યારે તે દાખલ કરવામાં આવે છે ત્યારે હવા અંદર પ્રવેશી શકે છે. તેથી પરીક્ષા પછી આ હવા બહાર આવવી સામાન્ય છે.

• શારીરિક પ્રવૃત્તિ: યોગ, જીમ વર્કઆઉટ અને દોડ જેવી પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન, આપણું શરીર ખેંચાય છે, જેના કારણે યોનિમાર્ગ થોડો ખુલી શકે છે, જેનાથી હવા અંદર પ્રવેશી શકે છે.

• યોનિમાર્ગ ભગંદર: આ એક વધુ ગંભીર સ્થિતિ છે જેના પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. ભગંદર એ યોનિ અને પાચન અથવા પેશાબ પ્રણાલીના અન્ય અંગ, જેમ કે મૂત્રાશય, ગુદામાર્ગ અથવા ગુદામાર્ગ વચ્ચેનું અસામાન્ય જોડાણ (છિદ્ર) છે. આ સર્જરી, બાળજન્મ દરમિયાન ઈજા અથવા અન્ય તબીબી સ્થિતિને કારણે થઈ શકે છે.

નીચે આપેલ કોષ્ટક આપણને આ સામાન્ય કારણો અને ધ્યાન આપવાની જરૂર હોય તેવી ગંભીર સ્થિતિઓ વચ્ચેનો તફાવત સ્પષ્ટ રીતે સમજવામાં મદદ કરે છે.

આ માટે સારવાર અને નિવારણ પદ્ધતિઓ શું છે?

ઉપર જણાવ્યા મુજબ, યોનિમાર્ગ સ્રાવ સામાન્ય છે, તેથી તેને ઘણીવાર કોઈ ખાસ સારવારની જરૂર હોતી નથી. જો કે, જો તે તમારી સાથે વારંવાર થાય છે અને તમારા જીવનમાં દખલ કરી રહ્યું છે, તો તમે કેટલીક બાબતો કરી શકો છો.

પેલ્વિક સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવા (પેલ્વિક ફ્લોર કસરતો)

આનો શ્રેષ્ઠ ઉકેલ એ છે કે પેલ્વિક ફ્લોરના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવતી કસરતો કરવી. આપણે આને "કેગલ્સ" પણ કહીએ છીએ.

કેગલ કસરતો કેવી રીતે કરવી: કલ્પના કરો કે તમારે પેશાબ કરવો છે અને તમે તેને અંદર રોકવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો. આ તે ક્ષણે તમે સ્નાયુઓને કડક કરો છો.

• તે સ્નાયુઓને 5-10 સેકન્ડ માટે કડક રાખો.
• પછી સ્નાયુઓને સંપૂર્ણપણે આરામ આપો.
• આ દિવસમાં ઘણી વખત કરો, લગભગ 10-15 વખત.

જો તમને ખાતરી ન હોય કે આ કસરત યોગ્ય રીતે કેવી રીતે કરવી, તો તમે ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ અથવા તમારા ડૉક્ટરને પૂછી શકો છો.

અન્ય પદ્ધતિઓ

• જાતીય સ્થિતિ બદલવી: જો તમને લાગે કે કોઈ ચોક્કસ જાતીય સ્થિતિ દરમિયાન આવું વધુ થાય છે, તો તમે તે સ્થિતિ ટાળીને અથવા અન્ય સ્થિતિઓ અજમાવીને તેને ઘટાડી શકો છો.
• ભગંદરની સારવાર: જો તમારા ડૉક્ટર પુષ્ટિ કરે કે તમને ભગંદર છે, તો ઘણીવાર તેની સર્જિકલ સારવારની જરૂર પડશે.

મારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

સામાન્ય રીતે, આ માટે ડૉક્ટરને મળવાની જરૂર હોતી નથી. જો કે, જો તમને નીચેનામાંથી કોઈ પણ લક્ષણો હોય, તો સ્ત્રીરોગચિકિત્સક અથવા તમારા ફેમિલી ડૉક્ટરને મળવાની ખાતરી કરો.

• જો યોનિમાર્ગમાંથી સ્ત્રાવની ગંધ તીવ્ર હોય (જેમ કે મળની ગંધ).
• જો તમને સેક્સ દરમિયાન યોનિમાર્ગમાં અથવા તેની આસપાસ દુખાવો થતો હોય.
• જો યોનિમાંથી પરુ કે મળ જેવો પદાર્થ બહાર આવે.
• જો તમને વારંવાર પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ (UTIs) થતો હોય.
• હવાનું વિસર્જન જાતીય પ્રવૃત્તિ અથવા કસરત સાથે સંબંધિત નથી,જો તે વારંવાર બને છે.

આવા સમયે, ડૉક્ટર તમારી તપાસ કરશે અને કોઈપણ અંતર્ગત તબીબી સ્થિતિઓ માટે તપાસ કરશે.