ક્યારેક તમને એવું લાગ્યું હશે કે તમારા હૃદયના ધબકારા અચાનક કોઈ કારણ વગર વધી જાય છે. જાણે તમે હમણાં જ ભાગી ગયા હોવ. કેટલાક લોકો માટે આ થોડો ડરામણો અનુભવ હોઈ શકે છે. તો આજે અમે એક સરળ પદ્ધતિ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ જે તમે આવા સમયે જાતે કરી શકો છો, કોઈ દવા લીધા વિના પણ. પરંતુ આ એવી વસ્તુ નથી જે કોઈ પણ વ્યક્તિ કોઈપણ સમયે કરી શકે. ચાલો તેના પર વિગતવાર નજર કરીએ.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
વલસાલ્વા દાવપેચ શું છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ એક ખાસ શ્વાસ લેવાની તકનીક છે. તેમાં તમારા નાક અને મોં બંધ કરવા અને શ્વાસ બહાર કાઢતી વખતે તમારા શરીર પર થોડો દબાણ લાવવાનો સમાવેશ થાય છે. ચોક્કસ કહીએ તો, તમારે આ એવી લાગણી સાથે કરવું જોઈએ કે જ્યારે તમે શૌચાલય જાઓ છો ત્યારે તમને મળત્યાગ કરવા માટે તાણ આવી રહ્યો છે .
આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ ઘણીવાર "સુપ્રાવેન્ટ્રિક્યુલર ટાકીકાર્ડિયા (SVT)" નામના હૃદયના ધબકારા વિકારને નિયંત્રિત કરવા માટે થાય છે, જેમાં હૃદયના ધબકારા અચાનક વધી જાય છે. કેટલીકવાર, આ પહેલી પદ્ધતિ છે જેમાં ડોકટરો દવા આપતા પહેલા હૃદયના ધબકારા સામાન્ય કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.
પરંતુ આ એવી વસ્તુ નથી જે તમારે જાતે કરવી જોઈએ. તમારા ડૉક્ટરે તમને તેના વિશે કહ્યું હોય અને ખાતરી કરી હોય કે તે તમારા હૃદયના લયના વિકાર માટે યોગ્ય છે, પછી જ તમારે આ કરવું જોઈએ.
કઈ પરિસ્થિતિઓમાં આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ થાય છે?
આ પદ્ધતિ ડૉક્ટરને રોગોનું નિદાન અને સારવાર કરવામાં મદદ કરે છે. વલસાલ્વા દાવપેચ મુખ્યત્વે નીચેના માટે વપરાય છે:
- સુપ્રાવેન્ટ્રિક્યુલર ટાકીકાર્ડિયા (SVT) ને નિયંત્રિત કરો, એક એવી સ્થિતિ જેમાં હૃદયના ધબકારા અચાનક વધી જાય છે, અને હૃદયના ધબકારા સામાન્ય સ્થિતિમાં પાછા લાવો.
- તમારા હૃદયના ગણગણાટનો પ્રકાર ઓળખો.
- તમને હૃદયની નિષ્ફળતા છે કે નહીં તે શોધો.
- નસ રોગ અથવા વેરિકોસેલ જેવી અન્ય સમસ્યાઓ ઓળખો .
- ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમમાં કોઈ સમસ્યા છે કે કેમ તે શોધો, જે સિસ્ટમ આપણે અજાણતાં નિયંત્રિત કરીએ છીએ, જેમ કે આપણા ધબકારા અને શ્વાસ.
- મધ્ય કાનમાંથી કોઈપણ બિનજરૂરી કચરો દૂર કરો.
આ પદ્ધતિ માટે કોણ યોગ્ય નથી?
આ પદ્ધતિ કેટલાક લોકો માટે યોગ્ય ન પણ હોય કારણ કે તે આંખો અને પેટ પર દબાણ લાવે છે. જો તમને નીચેની કોઈપણ સ્થિતિ હોય, તો તબીબી સલાહ વિના આ પદ્ધતિનો પ્રયાસ કરશો નહીં.
જેમણે ચોક્કસપણે ટાળવું જોઈએ:
- આંખના રેટિનામાં રક્ત વાહિનીઓની સમસ્યા ધરાવતા લોકો (રેટિનોપેથી).
- જે લોકોએ આંખની અંદર કૃત્રિમ લેન્સ (ઇન્ટ્રાઓક્યુલર લેન્સ ઇમ્પ્લાન્ટ) લગાવ્યા છે, જેમ કે મોતિયાની શસ્ત્રક્રિયા પછી.
જેમણે ખાસ કાળજી લેવી જોઈએ
જો તમને નીચે મુજબની કોઈપણ તબીબી સ્થિતિ હોય, તો તમારે આ પદ્ધતિ અજમાવતા પહેલા ચોક્કસપણે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી જોઈએ અને તે ફક્ત તેમની દેખરેખ હેઠળ જ કરવી જોઈએ.
- હૃદયના વાલ્વનો રોગ
- કોરોનરી ધમની રોગ
- જન્મજાત હૃદય રોગ
વલસાલ્વા દાવપેચ બરાબર કેવી રીતે કરવામાં આવે છે?
જો તમારા ડૉક્ટરે તમને આ પ્રક્રિયા કરવાની સલાહ આપી હોય, તો તે કેવી રીતે કરવી તે અહીં છે.
| પગલાં | તે કેવી રીતે કરવું |
|---|---|
| પગલું 1 | ખુરશીમાં બેસો અથવા પલંગ પર સૂઈ જાઓ. |
| પગલું 2 | ઊંડો શ્વાસ લો. |
| પગલું 3 | તમારા મોં અને નાકને બંધ કરો અને જોરથી શ્વાસ બહાર કાઢવાનો પ્રયાસ કરો, જાણે તમને આંતરડાની ગતિવિધિ થઈ રહી હોય. આ સ્થિતિમાં લગભગ 15 થી 20 સેકન્ડ સુધી રહો. |
| પગલું 4 | હવે તમારા નાક અને મોં ખોલો અને સામાન્ય રીતે શ્વાસ બહાર કાઢો. |
શું આ પદ્ધતિના અન્ય કોઈ પ્રકારો છે?
હા, SVT ની સારવારમાં બે અન્ય પદ્ધતિઓ વધુ અસરકારક છે.
- સુધારેલ વલસાલ્વા યુક્તિ: આ તે જગ્યા છે જ્યાં, તમે પગલું 3 (સ્ક્વિઝિંગ) કરવાનું બંધ કરો છો કે તરત જ, તમારા ડૉક્ટર અથવા સંભાળ રાખનાર તમારા પગ ઉભા કરે છે. અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે આ યુક્તિ પ્રમાણભૂત યુક્તિ કરતાં વધુ અસરકારક છે. આનું કારણ એ છે કે તમારા પગ ઉભા કરવાથી હૃદયમાં લોહીનો પ્રવાહ પાછો વધે છે.
- રિવર્સ વલસાલ્વા યુક્તિ: આમાં બેસવું, તમારા નાક અને મોં બંધ કરવા અને 10 સેકન્ડ માટે શ્વાસ લેવાનો પ્રયાસ કરવાનો સમાવેશ થાય છે.
જ્યારે આપણે આ પદ્ધતિ કરીએ છીએ ત્યારે આપણા શરીરની અંદર શું થાય છે?
આ પદ્ધતિ કરતી વખતે, આપણા શરીરનું બ્લડ પ્રેશર અને હૃદયના ધબકારા અનેક તબક્કામાં બદલાય છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તે આના જેવું છે.
૧. જ્યારે તમે તાણ કરો છો: જ્યારે તમે તાણ કરો છો, ત્યારે તમારું બ્લડ પ્રેશર એક ક્ષણ માટે થોડું વધે છે.
2. જ્યારે તમે તણાવમાં હોવ છો: ત્યારે તમારું બ્લડ પ્રેશર અને તમારા હૃદય દ્વારા પમ્પ કરાયેલા લોહીનું પ્રમાણ ઘટે છે. કારણ કે તમારા હૃદયમાં ઓછું લોહી આવે છે, તેથી તમારું હૃદય ઝડપથી ધબકે છે જેથી તેની ભરપાઈ થઈ શકે.
૩. સંકોચન બંધ કર્યા પછી: સંકોચન બંધ કર્યા પછી, બ્લડ પ્રેશર ફરીથી થોડું ઘટી જાય છે.
૪. અંતિમ તબક્કો: આગળ, બ્લડ પ્રેશર પહેલા કરતા પણ વધુ વધે છે. પ્રતિક્રિયા રૂપે, શરીર તેના હૃદયના ધબકારા ધીમા કરે છે. આખરે, બ્લડ પ્રેશર અને હૃદયના ધબકારા સામાન્ય થઈ જાય છે. આ અંતિમ તબક્કામાં ઝડપી હૃદયના ધબકારા નિયંત્રિત થાય છે.
જો સિસ્ટમ સફળ થાય તો શું થાય છે અને જો ન થાય તો શું થાય છે?
જો આ પદ્ધતિ સફળ થાય, તો તમારા ઝડપી ધબકારા એક મિનિટમાં સામાન્ય થઈ જશે. જોકે, સફળતા દર 5% - 20% ની વચ્ચે છે.
જો ત્રણ પ્રયાસો પછી પણ તમારા SVT માં સુધારો ન થાય, તો તમારા ડૉક્ટર સારવારના આગળના પગલા પર આગળ વધશે. તમારા લક્ષણો, મહત્વપૂર્ણ સંકેતો અને SVT ના પ્રકાર પર આધાર રાખીને, આમાં દવા અથવા ઇલેક્ટ્રિકલ કાર્ડિયોવર્ઝનનો સમાવેશ થઈ શકે છે.
આ પદ્ધતિના ફાયદા અને જોખમો શું છે?
આનો સૌથી મોટો ફાયદો એ છે કે તે કોઈપણ દવાનો ઉપયોગ કર્યા વિના ઝડપથી ઝડપી હૃદય દર (SVT) પર સામાન્ય લય પુનઃસ્થાપિત કરવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે.
મોટાભાગના લોકો કોઈપણ ગૂંચવણો વિના આ પ્રક્રિયા સુરક્ષિત રીતે કરી શકે છે. આડઅસરો ખૂબ જ દુર્લભ છે. જોકે, ખૂબ જ ભાગ્યે જ, કેટલાક લોકો અનુભવી શકે છે:
- છાતીમાં દુખાવો
- ચેતના ગુમાવવી
- અન્ય અસામાન્ય હૃદયના ધબકારા
- સ્ટ્રોક
જોકે આ ખૂબ જ દુર્લભ ઘટનાઓ છે, આ વાતનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- વલસાલ્વા યુક્તિ એ એક ખાસ શ્વાસ લેવાની તકનીક છે જેનો ઉપયોગ SVT જેવી ઝડપી હૃદયના ધબકારાની સ્થિતિને નિયંત્રિત કરવા માટે થાય છે.
- ડૉક્ટરની સલાહ અને માર્ગદર્શન વિના ક્યારેય આ જાતે કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં.
- આંખના રોગો અને હૃદયના વાલ્વના રોગો જેવી ચોક્કસ તબીબી સ્થિતિઓ ધરાવતા લોકોએ આ કરવાનું ટાળવું જોઈએ.
- જો તમે તમારા ડૉક્ટરના નિર્દેશન મુજબ આ કરો છો અને તે કામ ન કરે, તો ફરીથી પ્રયાસ કરશો નહીં અને તાત્કાલિક તમારા ડૉક્ટરને કૉલ કરો અથવા હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી વિભાગ (ETU) માં જાઓ.
- સુધારેલી પદ્ધતિ, એટલે કે, પગ ઉંચા કરવાની પદ્ધતિ, ઘણીવાર વધુ સફળ પરિણામો આપે છે.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.