શું તમે તમારા યોનિમાર્ગ વિશે આ બાબતો જાણો છો? ચાલો વાત કરીએ!

શું તમે ક્યારેય 'વલ્વા' શબ્દ સાંભળ્યો છે? કદાચ તમે તે સાંભળ્યો નથી, અથવા કદાચ તમે તેને ઘણીવાર 'યોનિ' શબ્દ સાથે મૂંઝવણમાં મૂક્યો હશે. હકીકતમાં, ઘણા લોકો માને છે કે આ બંને એક જ છે, અથવા સ્ત્રી પ્રજનન તંત્રના બધા આનંદ આપનારા ભાગોને સામૂહિક રીતે 'યોનિ' કહેવામાં આવે છે. પરંતુ તમારું 'વલ્વા' તેનાથી ઘણું વધારે છે. તમારા વલ્વાને સમજવું તમારા જાતીય જીવન અને એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ હોઈ શકે છે.

તો વલ્વાના કાર્યો શું છે?

'વલ્વા' શબ્દ લેટિન શબ્દ પરથી આવ્યો છે જેનો અર્થ "કવર" થાય છે. તેને આ રીતે વિચારો: તમારું વલ્વા અંદરના મહત્વપૂર્ણ પ્રજનન અંગોનું રક્ષણ કરે છે, એક રક્ષણાત્મક આવરણની જેમ. પરંતુ તે ફક્ત આવરણ કરતાં વધુ કાર્ય કરે છે. તે ફક્ત એક ભાગ નથી, તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે.

તમારા વલ્વા આમાં ફાળો આપે છે:

• જાતીય આનંદ: તમારા યોનિમાર્ગમાં અંગો, છિદ્રો, રક્તવાહિનીઓ, ચેતાઓ અને ઉત્તેજક પેશીઓ હોય છે જે તમને જાતીય આનંદનો અનુભવ કરવામાં મદદ કરે છે. ઘણી સ્ત્રીઓ માટે, ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક પ્રાપ્ત કરવા માટે યોનિમાર્ગનું ઉત્તેજના જરૂરી છે.
• પ્રજનન: શુક્રાણુ યોનિમાર્ગ દ્વારા તમારા શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે. તે સમયે ગર્ભાવસ્થા થઈ શકે છે. આ યોનિમાર્ગ છિદ્ર પણ યોનિમાર્ગની અંદર હોય છે. આશ્ચર્યજનક રીતે, બાળજન્મ દરમિયાન, બાળકો આ જ યોનિમાર્ગ છિદ્ર દ્વારા વિશ્વમાં આવે છે.
• માસિક સ્રાવ: તમારા પ્રજનન વર્ષો દરમિયાન, તમારા ગર્ભાશય (ગર્ભાશયનું અસ્તર) દર મહિને ખરી પડે છે, જેને માસિક ચક્ર કહેવામાં આવે છે. આ માસિક રક્ત યોનિમાર્ગ દ્વારા તમારા શરીરમાંથી બહાર નીકળે છે.
• પેશાબ: પેશાબ (જેને આપણે પેશાબ કહીએ છીએ) તમારા શરીરને મૂત્રમાર્ગ દ્વારા બહાર કાઢે છે. આ એક નળી છે જે તમારા મૂત્રાશય સાથે જોડાય છે. આનો બીજો છેડો, મૂત્રમાર્ગનો છિદ્ર, યોનિમાર્ગનો એક ભાગ છે.

તમારી વલ્વા ક્યાં આવેલી છે?

જ્યારે આપણે "જાતીય અંગો" વિશે વિચારીએ છીએ, ત્યારે આપણે ઘણીવાર તમારી યોનિના બાહ્ય ભાગો વિશે વિચારીએ છીએ જે તમે નાના અરીસા દ્વારા જોઈ શકો છો. પરંતુ જ્યારે વલ્વાની શરીરરચનાની વાત આવે છે, ત્યારે તે એટલું સરળ નથી. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે સીધા ઊભા રહીને અરીસામાં જુઓ છો, તો તમે ત્વચાનો V-આકારનો ગણો જોઈ શકો છો, ખરું ને? તેને મોન્સ પ્યુબિસ કહેવાય છે.

ઉપરાંત, જ્યારે તમે તમારા યોનિમાર્ગને તે કાલ્પનિક અરીસા દ્વારા જુઓ છો ત્યારે તમે શું જુઓ છો તે તમારા શરીરની અંદર ચાલી રહેલી અન્ય પ્રક્રિયાઓ પર આધાર રાખે છે. ચાલો હવે યોનિમાર્ગના મુખ્ય ભાગો અને તે ક્યાં સ્થિત છે તે જોઈએ.

પ્યુબિક બોન (જેને મોન્સ પ્યુબિસ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે)

આને "(મોન્સ વેનેરિસ)" પણ કહેવામાં આવે છે. આ નામ પ્રેમ, સુંદરતા અને ફળદ્રુપતાની રોમન દેવી શુક્ર પરથી આવ્યું છે. આ ત્વચાનો થોડો ઊંચો V-આકારનો વિસ્તાર છે જે તમારા પેલ્વિક હાડકાના ઉપરના ભાગથી તમારા જાંઘોને મળે છે ત્યાં સુધી વિસ્તરે છે. આ "મોન્સ" તમારા તરુણાવસ્થામાં પહોંચતાની સાથે વાળ ઉગાડશે.

મોન્સ જાતીય સંભોગ દરમિયાન ઘર્ષણ ("પેનિટ્રેશન") થી રક્ષણ પૂરું પાડવામાં મદદ કરે છે. કેટલાક લોકો માટે, જાતીય ઉત્તેજના દરમિયાન મોન્સ પર દબાણ સંવેદનશીલ પેશીઓને ઉત્તેજિત કરે છે અને આનંદદાયક સંવેદનાઓનું કારણ બને છે. જોકે, અન્ય લોકો માટે, તેઓ કંઈપણ અનુભવી શકતા નથી અથવા પીડાદાયક સંવેદનાઓ પણ અનુભવી શકે છે.

લેબિયા મેજોરા (બાહ્ય હોઠ)

આ બાહ્ય હોઠ પર પણ વાળ ઉગે છે. આ ઉભા "હોઠ" વાસ્તવમાં ત્વચાના બે થોડા જાડા ગણો છે. આ તે છે જે યોનિના સૌથી અંદરના ભાગોને આવરી લે છે. તે ઇરેક્ટાઇલ પેશીઓથી ભરેલા હોય છે, તેથી જ્યારે તમે જાતીય રીતે ઉત્તેજિત થાઓ છો, ત્યારે તે લોહીથી ભરાઈ જાય છે અને ફૂલી જાય છે. દરેક વ્યક્તિમાં તે અલગ અલગ આકાર અને કદમાં હોય છે, અને તે સામાન્ય છે.

લેબિયા મિનોરા (આંતરિક હોઠ)

તમારા હોઠ બે વાળ વગરના, ઉભા "હોઠ" છે જે તમારા બાહ્ય હોઠની અંદર આવેલા છે. તે તમારા ભગ્નની ટોચથી શરૂ થાય છે અને તમારી યોનિ અને ગુદા (પેરીનિયમ) વચ્ચેની ત્વચાના વિસ્તાર સુધી વિસ્તરે છે. કેટલાક લોકો આના ઉપરના ભાગને "ક્લિટોરલ હૂડ" કહે છે. આ તે છે જે તમારા ખૂબ જ સંવેદનશીલ ભગ્નને ઢાંકે છે અને તેનું રક્ષણ કરે છે. તે સેક્સ દરમિયાન તમારા ભગ્નને થતી સંવેદનાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, ઉત્તેજનાને વધુ આનંદદાયક અને ઓછી પીડાદાયક બનાવે છે.

જેમ તમારા બાહ્ય હોઠ, તેમ તમારા આંતરિક હોઠ પણ અલગ હોય છે. કેટલાક લોકોના હોઠ સપ્રમાણ હોય છે. કેટલાકના હોઠ નથી હોતા. કેટલાક લોકો તેમને અંદરથી ઢાંકી રાખે છે, જ્યારે અન્ય લોકો તેમને બહાર નીકળેલા અને નીચે લટકાવેલા રાખે છે. આ બધું સામાન્ય છે, તેથી ચિંતા કરશો નહીં. તમારા બાહ્ય હોઠની જેમ, તમારા આંતરિક હોઠ ખૂબ જ સંવેદનશીલ હોય છે અને જ્યારે તમે જાતીય ઉત્તેજિત થાઓ છો ત્યારે લોહીથી ભરાઈ જાય છે.

ભગ્ન

તમારા ક્લિટોરલ હૂડ હેઠળ વટાણાના કદનો એક ભાગ છે જેને ગ્લાન્સ કહેવાય છે. તમારું ક્લિટોરિસ તમારા સ્ત્રી શરીરનું મુખ્ય આનંદ કેન્દ્ર છે. તાજેતરના એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે તેમાં 10,000 થી વધુ ચેતા અંત છે - જે માનવ શરીરમાં બીજે ક્યાંય કરતાં વધુ છે! મોટાભાગના લોકોને ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક પ્રાપ્ત કરવા માટે સીધા કે આડકતરી રીતે, તેમના ક્લિટોરિસને ઉત્તેજીત કરવાની જરૂર પડે છે. જો કે, ક્લિટોરિસ એટલું સંવેદનશીલ છે કે કેટલાક લોકો માટે, સીધો સંપર્ક અથવા વધુ પડતું દબાણ પણ પીડાદાયક હોઈ શકે છે.

જો તમે તમારા અંગૂઠા અને તર્જની વચ્ચે ગ્લાન્સ પકડો છો, તો તમને શિશ્નનો શાફ્ટ અનુભવાશે. આ તે ભાગ છે જે તમારા શરીરમાં વિસ્તરે છે અને શિશ્નના આંતરિક ભાગો સાથે જોડાય છે.

મૂત્રમાર્ગ ખોલવો

તમારા મૂત્રમાર્ગ તમારા ભગ્ન (જેને ભગ્ન પણ કહેવાય છે) ની નીચે સ્થિત છે. આ તે જગ્યા છે જ્યાં પેશાબ તમારા શરીરમાંથી મૂત્રમાર્ગ દ્વારા બહાર નીકળે છે, જે તમારા મૂત્રાશયમાંથી પેશાબ વહન કરતી નળી છે.

મૂત્રમાર્ગ સાથે સંકળાયેલી મહત્વપૂર્ણ રચનાઓમાં સ્કેન ગ્રંથીઓનો સમાવેશ થાય છે. આ ગ્રંથીઓને "સ્ત્રી પ્રોસ્ટેટ" પણ કહેવામાં આવે છે કારણ કે તે પુરુષ સ્ખલન જેવું દૂધિયું પ્રવાહી ઉત્પન્ન કરે છે. પેશાબ કરતી વખતે આ પ્રવાહી મૂત્રમાર્ગને લુબ્રિકેટ કરે છે, જે પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ (UTI) ને રોકવામાં મદદ કરે છે.

જાણવા જેવી બીજી એક મહત્વપૂર્ણ રચના તમારા મૂત્રમાર્ગના સ્પોન્જ છે. આ એક સ્પોન્જ જેવી પેશી છે જે મૂત્રમાર્ગને ઘેરી લે છે. કેટલાક લોકો યોનિમાર્ગની દિવાલના આગળના ભાગમાં, યોનિમાર્ગની અંદરના મૂત્રમાર્ગના સ્પોન્જના ભાગ પર દબાણ લાવવાથી આનંદ અનુભવે છે. આ વિસ્તારને ક્યારેક જી-સ્પોટ કહેવામાં આવે છે. જ્યારે આ વિસ્તાર ઉત્તેજીત થાય છે ત્યારે કેટલાક લોકો સ્કીનની ગ્રંથીઓમાંથી દૂધ જેવું પ્રવાહી નીકળતું અનુભવી શકે છે. આને ઘણીવાર "સ્ક્વર્ટિંગ" કહેવામાં આવે છે.

યોનિમાર્ગ ખોલવું

તમારી યોનિમાર્ગ તમારા મૂત્રમાર્ગની નીચે સ્થિત છે. તમારી યોનિમાર્ગ તમારા શરીરની અંદર એક લવચીક, સ્નાયુબદ્ધ નળી છે. આ તે જગ્યા છે જ્યાં તમે માસિક સ્રાવ કરો છો, ગર્ભવતી થાઓ છો અને જન્મ આપો છો. તમારી યોનિનો બાહ્ય ત્રીજો ભાગ (આ તે ભાગ છે જે સામાન્ય રીતે તમારા યોનિમાર્ગ સાથે જોડાય છે) ખૂબ જ સંવેદનશીલ ચેતા અંતથી ભરેલો છે. આને સ્પર્શ કરવાથી સામાન્ય રીતે આનંદદાયક સંવેદનાઓ થાય છે.

અન્ય મહત્વપૂર્ણ રચનાઓમાં હાઇમેનનો સમાવેશ થાય છે, એક પાતળી પટલ જે યોનિમાર્ગના છિદ્રના ભાગને આવરી લે છે. જ્યારે પહેલી વાર કંઈક દાખલ કરવામાં આવે છે (જેમ કે ટેમ્પોન અથવા સંભોગ દરમિયાન) અથવા ચોક્કસ કસરતો દરમિયાન તે ફાટી શકે છે.

તમારી બર્થોલિન ગ્રંથીઓ પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તે યોનિમાર્ગના પ્રવેશદ્વાર પર સ્થિત છે. તેઓ એક પ્રવાહી સ્ત્રાવ કરે છે જે યોનિમાર્ગને ભેજવાળી રાખવામાં મદદ કરે છે. આ ભેજ યોનિ અને વલ્વાને સેક્સ દરમિયાન પીડાદાયક થવાને બદલે વધુ આરામદાયક લાગે છે. પરંતુ ફક્ત બર્થોલિન ગ્રંથીઓ જ આવું કરતી નથી. સ્કેન ગ્રંથીઓ અને યોનિમાર્ગની દિવાલોમાંથી નીકળતો સ્ત્રાવ પણ તમને ભેજવાળી રાખવામાં મદદ કરે છે.

તમારા યોનિમાર્ગને અસર કરી શકે તેવા સામાન્ય રોગો કયા છે?

યોનિમુખ સામાન્ય રીતે ચેપ અને ચામડીના રોગોથી પ્રભાવિત થાય છે. કારણ કે તમારી યોનિમુખ તમને પેશાબ કરવામાં અને સેક્સ કરવામાં મદદ કરે છે, તેથી પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ (UTIs) અને જાતીય સંક્રમિત ચેપ (STIs) સામાન્ય છે તેમાં કોઈ આશ્ચર્ય નથી.

ચેપ

અહીં કેટલાક સંભવિત ચેપ છે:

• બેક્ટેરિયલ વેજિનોસિસ: આ એક ચેપ છે જે 'ગાર્ડનેરેલા વેજિનાલિસ' નામના બેક્ટેરિયાના અતિશય વૃદ્ધિને કારણે થાય છે.
• ચેનક્રોઇડ (નરમ ચેનક્ર):હેમોફિલસ ડ્યુક્રેઈ નામના બેક્ટેરિયમથી થતો જાતીય ચેપ.
• ક્લેમીડિયા: એક સામાન્ય જાતીય સંક્રમિત ચેપ. તે 'ક્લેમીડિયા ટ્રેકોમેટિસ' નામના બેક્ટેરિયમને કારણે થાય છે.
• ગોનોરિયા: 'નેઇસેરિયા ગોનોરિયા' નામના બેક્ટેરિયમથી થતો જાતીય ચેપ.
• ગ્રાન્યુલોમા ઇન્ગ્યુનાલ (જેને ડોનોવેનોસિસ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે): ક્લેબ્સિએલા ગ્રાન્યુલોમેટિસ નામના બેક્ટેરિયમના કારણે થતો જાતીય ચેપ.
• હિપેટાઇટિસ બી: હિપેટાઇટિસ બી વાયરસથી થતો ચેપ.
• હિપેટાઇટિસ સી: હિપેટાઇટિસ સી વાયરસથી થતો ચેપ.
• હર્પીસ: હર્પીસ સિમ્પ્લેક્સ વાયરસથી થતો જાતીય ચેપ.
• HIV: હ્યુમન ઇમ્યુનોડેફિશિયન્સી વાયરસના કારણે થતો જાતીય ચેપ.
• HPV: માનવ પેપિલોમાવાયરસને કારણે થતો જાતીય ચેપ. આ વાયરસના કેટલાક પ્રકારો સર્વાઇકલ કેન્સરનું કારણ બની શકે છે, જ્યારે અન્ય પ્રકારના જનનાંગ મસાઓનું કારણ બની શકે છે.
• સિફિલિસ: 'ટ્રેપોનેમા પેલિડમ' નામના બેક્ટેરિયમથી થતો જાતીય ચેપ.
• ટ્રાઇકોમોનિઆસિસ: 'ટ્રાઇકોમોનાસ વેજિનાલિસ' નામના પરોપજીવીને કારણે થતો જાતીય ચેપ.
• પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ (UTI): ચેપ તમારા પેશાબની વ્યવસ્થામાં ગમે ત્યાં થઈ શકે છે, પરંતુ તે સામાન્ય રીતે એસ્ચેરીચિયા કોલી (E. coli) બેક્ટેરિયાને કારણે થાય છે.
• યીસ્ટ ઇન્ફેક્શન: કેન્ડીડા નામના ફૂગના અતિશય વૃદ્ધિને કારણે થતો ચેપ.

ત્વચાની સ્થિતિઓ

• ફોલિક્યુલાઇટિસ: વાળના ફોલિકલમાં ચેપ અથવા બળતરા. આ સામાન્ય રીતે ગાંઠ જેવું દેખાય છે.
• લિકેન સ્ક્લેરોસસ: ત્વચાની એક સ્થિતિ જે યોનિમાં બળતરા, ખંજવાળ અને દુખાવોનું કારણ બને છે.
• પ્યુબિક જૂ (અથવા કરચલાં): આ નાના જંતુઓ છે જે તમારા પ્યુબિક વાળમાં રહે છે. તે જાતીય સંભોગ દ્વારા ફેલાય છે.
• ખંજવાળ: સરકોપ્ટેસ સ્કેબીઇ વાર હોમિનિસ નામના જીવાતને કારણે થતી અત્યંત ખંજવાળવાળી ફોલ્લીઓ.
• વલ્વાઇટિસ અથવા યોનિમાર્ગનો સોજો: તમારા યોનિમાર્ગ અથવા યોનિમાર્ગમાં બળતરા. આ ચેપ, બળતરા અથવા ઈજાને કારણે થઈ શકે છે.

અન્ય પરિસ્થિતિઓ

• બર્થોલિન સિસ્ટ: પ્રવાહીથી ભરેલો ગઠ્ઠો જે બર્થોલિન ગ્રંથિ બ્લોક થવા પર બને છે.
• ડિસપેર્યુનિયા: પેનિટ્રેટિવ સેક્સ દરમિયાન અથવા પછી દુખાવો.
• ઇમ્પર્ફોરેટ હાઇમેન: એક એવી સ્થિતિ જેમાં જન્મ સમયે હાઇમેન ('હાઇમેન') યોનિમાર્ગના છિદ્રને સંપૂર્ણપણે ઢાંકી દે છે.
• લેબિયલ એડહેસિયન્સ: એક એવી સ્થિતિ જેમાં લેબિયા મિનોરા (નાનું લેબિયા) અલગ થવાને બદલે એકબીજા સાથે ચોંટી જાય છે.
• વલ્વર કેન્સર: એક દુર્લભ પ્રકારનું કેન્સર જે વલ્વામાં વિકસી શકે છે. તે ઘણીવાર લિકેન સ્ક્લેરોસસ અથવા HPV ચેપ સાથે સંકળાયેલું હોય છે.
• વલ્વોડાયનિયા: કોઈ દેખીતા કારણ વગર વલ્વમાં દુખાવો.

મારા યોનિમાર્ગમાં કોઈ સમસ્યા છે કે નહીં તે હું કેવી રીતે જાણી શકું? (લક્ષણો)

જોકે દરેક વ્યક્તિના યોનિમાર્ગમાં સામાન્ય રીતે સમાન ભાગો હોય છે, કોઈ પણ બે યોનિમાર્ગ એકદમ સરખા હોતા નથી. તેથી જ તમારા યોનિમાર્ગ વિશે સારી રીતે જાણકાર રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે. આ રીતે, તમે કોઈપણ ફેરફારોને ઝડપથી ઓળખી શકશો જે તબીબી સ્થિતિ સૂચવી શકે છે.

તમારા યોનિમુખ સામાન્ય રીતે કેવી દેખાય છે અને તેની ગંધ કેવી હોય છે તેનો સારો ખ્યાલ મેળવો. તમારા માસિક ચક્ર દરમિયાન અલગ અલગ સમયે તમારી યોનિમાંથી નીકળતા સ્રાવ પર ધ્યાન આપો. જ્યારે તમે તમારા યોનિમુખનો ઉપયોગ કરો છો ત્યારે તમને સામાન્ય રીતે કેવા સંવેદનાઓ અનુભવાય છે તે પણ જાણો - એટલે કે, જ્યારે તમે પેશાબ કરો છો, જ્યારે તમે માસિક સ્રાવ કરો છો, જ્યારે તમે સેક્સ કરો છો. ત્યારે તમને ખબર પડે છે કે શું સામાન્ય છે.

તમારા વલ્વામાં સમસ્યા સૂચવી શકે તેવા ફેરફારોમાં શામેલ છે:

• ત્વચા: જો તમને તમારા યોનિમાર્ગ પર ત્વચામાં કોઈ ફેરફાર દેખાય, જેમ કે ગઠ્ઠો અથવા ફોલ્લો, તો તે બાર્થોલિન સિસ્ટ, જનનાંગ મસા (HPV ને કારણે) અથવા ફોલિક્યુલાઇટિસ હોઈ શકે છે. ખંજવાળ, સોજો અથવા લાલાશ ચેપના સંકેતો હોઈ શકે છે. અથવા તે સેનિટરી પેડ જેવા તમારા ઉપયોગના રસાયણ પ્રત્યે સંવેદનશીલતા હોઈ શકે છે.
• પેશાબની વારંવાર આવવી: વારંવાર પેશાબ કરવાની જરૂર પડવી, અથવા પેશાબ કરતી વખતે બળતરા અનુભવવી, પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ (UTI) અથવા જાતીય સંક્રમિત ચેપ (STI) ની નિશાની હોઈ શકે છે.
• યોનિમાર્ગ સ્રાવ: સ્વસ્થ યોનિમાર્ગમાંથી સ્પષ્ટ, સફેદ અથવા દૂધિયું પ્રવાહી ઉત્પન્ન થાય છે. જો તમારા યોનિમાર્ગમાંથી રંગ, સુસંગતતા અથવા ગંધ બદલાય છે, તો તે ચેપ અથવા અન્ય તબીબી સ્થિતિનો સંકેત હોઈ શકે છે.
• યોનિમાર્ગની ગંધ: સ્વસ્થ યોનિમાર્ગમાં થોડી ગંધ હોય છે. તે માસિક ચક્ર દરમિયાન અલગ અલગ સમયે બદલાઈ શકે છે. આ સામાન્ય છે. જો કે, જો કોઈ અપ્રિય ગંધ હોય, જેમ કે માછલી અથવા તીખી ગંધ, તો તે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને જોવાની બાબત છે. તમને ચેપ લાગી શકે છે.
• સેક્સ લાઇફ:સેક્સ દરમિયાન દુખાવો એસ્ટ્રોજનના ઓછા સ્તર અથવા વલ્વોડાયનિયા નામની સ્થિતિનું સંકેત હોઈ શકે છે. ક્યારેક દુખાવો એ સંકેત છે કે તમને દવાની જરૂર છે અથવા તમારી સેક્સ કરવાની રીતમાં ફેરફારની જરૂર છે.

મેનોપોઝ દરમિયાન, જ્યારે તમારા માસિક સ્રાવ બંધ થાય છે, ત્યારે તમારા યોનિમાર્ગમાં ફેરફાર થવો સામાન્ય છે. મેનોપોઝ દરમિયાન એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ઘટી જાય છે. આ ઘટાડાથી તમારી યોનિમાર્ગ શુષ્ક થઈ શકે છે અને પ્યુબિક વાળ પાતળા થઈ શકે છે. તમારા યોનિમાર્ગમાં તેલ પણ ઓછું હોઈ શકે છે, અને તમને સંભોગ દરમિયાન દુખાવો થઈ શકે છે.

જો તમને તમારા યોનિમાર્ગમાં આમાંના કોઈપણ ફેરફારો દેખાય, તો ચોક્કસપણે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. શરમાવાની કે શરમાવાની કોઈ જરૂર નથી. આ માટે સારવાર અને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર છે.

મારા યોનિમાર્ગને સ્વસ્થ રાખવા માટે મારે શું કરવું જોઈએ?

તમારા યોનિને સ્વચ્છ, સૂકું અને હાનિકારક પદાર્થોથી મુક્ત રાખીને, તમે યોનિને અસર કરતી ઘણી પરિસ્થિતિઓને અટકાવી શકો છો. આમાંના ઘણા હાનિકારક પદાર્થો અને ચેપ યોનિને પણ અસર કરે છે, તેથી તમારા યોનિની સારી સંભાળ રાખવાથી યોનિને પણ સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ મળી શકે છે.

તમારા યોનિમાર્ગની સંભાળ રાખવા માટે, આ બાબતો કરો:

• તમારા યોનિમાર્ગને વારંવાર હળવા સાબુ અને હૂંફાળા પાણીથી ધોઈ લો. જ્યારે તમારા યોનિમાર્ગની સંભાળ રાખવાની વાત આવે છે, ત્યારે તેને વધુ પડતું ન કરવું શ્રેષ્ઠ છે. તમારી યોનિમાર્ગ સારા બેક્ટેરિયાનું ઘર છે જે તેને સ્વચ્છ અને સ્વસ્થ રાખે છે. વધુ પડતા ધોવાથી સારા બેક્ટેરિયાનું સંતુલન બગડી શકે છે, જેનાથી ચેપ લાગી શકે છે.
• ડચિંગ ટાળો. ડચિંગ એ યોનિમાર્ગને પાણી અથવા અન્ય પ્રવાહીથી ફ્લશ કરવાની ક્રિયા છે. આ યોનિમાં બેક્ટેરિયાના કુદરતી સંતુલનને વિક્ષેપિત કરી શકે છે. તમારી યોનિ કુદરતી રીતે પોતાને સાફ કરે છે, અને તેને કોઈ બહારની મદદની જરૂર નથી.
• કઠોર ઘટકો ધરાવતા ડિટર્જન્ટ, લોન્ડ્રી ડિટર્જન્ટ અથવા માસિક સ્રાવ દરમિયાન સ્વચ્છતા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરશો નહીં. ફેબ્રિક સોફ્ટનર, ઉત્સેચકો ધરાવતા ડિટર્જન્ટ (દા.ત., એમીલેઝ, લિપેઝ, પ્રોટીઝ, સેલ્યુલેઝ), સુગંધિત સાબુ, સ્પ્રે, ડિઓડોરન્ટ અથવા ટેમ્પનનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો.
• નાયલોનના અન્ડરવેરને બદલે સુતરાઉ અન્ડરવેર પહેરો. નાયલોન ગરમી અને ભેજને ફસાવે છે, જે ચેપી જીવોના વિકાસ માટે સારું વાતાવરણ બનાવે છે.
• કસરત કર્યા પછી શક્ય તેટલી વહેલી તકે પરસેવાવાળા કપડાં અથવા સ્વિમવેર બદલો. ઉપયોગ કર્યા પછી તેમને ધોઈ લો.
• આઠ કલાકથી વધુ સમય માટે ટેમ્પોન અંદર ન રાખો. આમ કરવાથી તમને ટોક્સિક શોક સિન્ડ્રોમ નામની ખતરનાક સ્થિતિનું જોખમ વધી શકે છે.

જાતીય સંક્રમિત ચેપ (STI) થી પોતાને સુરક્ષિત રાખવું એ પણ તમારા યોનિની સંભાળ રાખવાનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. STI કેવી રીતે ફેલાય છે તે વિશે જાણો. ઉદાહરણ તરીકે, HPV જેવા કેટલાક STI, ત્વચા-થી-ત્વચાના સંપર્ક દ્વારા ફેલાય છે. અન્ય STI, જેમ કે ક્લેમીડિયા અને ગોનોરિયા, શારીરિક પ્રવાહી (યોનિમાર્ગ પ્રવાહી અને વીર્ય સહિત) દ્વારા ફેલાય છે. STI કેવી રીતે ફેલાય છે તે સમજીને, તમે સુરક્ષિત સેક્સ વિશે નિર્ણય લઈ શકો છો અને તમારા યોનિમાર્ગને સુરક્ષિત કરી શકો છો.

સલામત સેક્સ પ્રથાઓ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

આ લેખમાં તમારે યાદ રાખવાની સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો

તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે તમે જે શ્રેષ્ઠ કરી શકો છો તેમાંની એક એ છે કે તમારા યોનિમાર્ગ વિશે વધુ જાગૃત બનો. તેમાં તમારા પ્રજનન અને જાતીય સ્વાસ્થ્યને જાળવવા માટે તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે સમજવું શામેલ છે. ઘણીવાર જ્યારે આપણે જનનાંગોનો વિચાર કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે પ્રજનન માટે જવાબદાર ભાગો વિશે વિચારીએ છીએ: યોનિ, ગર્ભાશય, ફેલોપિયન ટ્યુબ અને અંડાશય.

પરંતુ સ્વસ્થ જાતીય જીવન ધરાવતી વ્યક્તિ તરીકે તમારી વલ્વા પ્રજનન અને સુખાકારી બંનેમાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે. તમારા શરીરના અન્ય કોઈપણ મહત્વપૂર્ણ ભાગની જેમ તમે કાળજી લો છો તેવી જ કાળજી તમારા વલ્વાની રાખો. તમારા શરીર પ્રત્યે સભાન રહો, તેને પ્રેમ કરો! જો તમને લાગે કે કંઈક ખોટું છે, તો શરમાશો નહીં અને તબીબી સલાહ લો.

` યોનિમાર્ગ વિસ્તાર, યોનિમુખ, મહિલા આરોગ્ય, પ્રજનન સ્વાસ્થ્ય, જાતીય સ્વાસ્થ્ય, યોનિ, સ્ત્રી જનનાંગ, યોનિમાર્ગ ચેપ