શું તમારી સ્માર્ટવોચ બીમારી શોધી શકે છે? (પહેરવા યોગ્ય આરોગ્ય ઉપકરણો) ચાલો શોધી કાઢીએ!

શું તમારી પાસે સ્માર્ટવોચ છે? અથવા તમે કોઈ કૂલ ફિટનેસ ટ્રેકર જોયું છે જેનો ઉપયોગ તમારા મિત્ર કરી રહ્યા છે અને શું તમે એક લેવાનું વિચારી રહ્યા છો? આજકાલ, ઘણા લોકો આ ઉપકરણોનો ઉપયોગ તેઓ દરરોજ કેટલા પગલાં ચાલે છે, તેમના હૃદયના ધબકારા કેટલા છે અને તેઓ કેટલો સમય ઊંઘે છે તે ટ્રેક કરવા માટે કરે છે. તો શું આ ફક્ત ફેશન ટ્રેન્ડ છે, કે શું ખરેખર તેમના આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે કોઈ ફાયદા છે? આજે, ચાલો આ પહેરી શકાય તેવા આરોગ્ય ઉપકરણો વિશે વાત કરીએ.

આ નવું નથી, પણ હવે ઘણું આગળ વધી ગયું છે.

વાસ્તવમાં, પહેરી શકાય તેવા આરોગ્ય ઉપકરણોનો વિચાર નવો નથી. ચશ્માને કંઈક આવું જ માનો. તે ૧૩મી સદીથી અસ્તિત્વમાં છે. પછી, ૨૦મી સદીના મધ્યમાં, હોલ્ટર મોનિટર આવ્યું, જે ફક્ત ડૉક્ટરની ઑફિસમાં જ નહીં, પણ દિવસભર તમારા હૃદયના ધબકારાને મોનિટર કરી શકે છે. અને પહેરી શકાય તેવા ગ્લુકોઝ મોનિટર, જે ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોને તેમના બ્લડ સુગર લેવલને સરળતાથી મોનિટર કરવાની મંજૂરી આપે છે, તે ૧૯૯૯ થી અસ્તિત્વમાં છે.

જોકે, ટેકનોલોજીના વિકાસ સાથે, આ ઉપકરણોમાં રહેલા લઘુચિત્ર કમ્પ્યુટર્સ અતિ આધુનિક અને ખૂબ નાના બની ગયા છે. તેથી જ સ્માર્ટવોચ અથવા કાંડા પર બાંધેલા બેન્ડ જેવી નાની જગ્યાએ પણ તેમને ઇન્સ્ટોલ કરવાનું શક્ય છે. હવે, અમેરિકામાં દર પાંચમાંથી એક વ્યક્તિ સ્માર્ટવોચ અથવા ફિટનેસ ટ્રેકરનો ઉપયોગ કરે છે.

શું આ ખરેખર આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે સારા છે?

હા, એવા પુરાવા વધી રહ્યા છે કે આ ઉપકરણોનો ઉપયોગ કરવાથી તમને તમારા ફિટનેસ લક્ષ્યો પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ મળી શકે છે. આ દૃશ્યનો વિચાર કરો. એક અભ્યાસમાં, 60 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોના એક જૂથને, જેમને હૃદય રોગનું જોખમ વધારે હતું, તેમને કસરત કાર્યક્રમ આપવામાં આવ્યો હતો. બધાને કસરતની સલાહ આપવામાં આવી હતી. જોકે, તેમાંથી અડધા લોકોને ટ્રેકર પણ આપવામાં આવ્યું હતું, જેમ કે લોકપ્રિય ફિટબિટ ઘડિયાળ. તે દરરોજ તેઓ કેટલા પગલાં લે છે તે ટ્રેક કરી શકે છે અને જો તેઓ થોડા સમય માટે બેઠા હોય તો ઉઠવા અને ચાલવા માટે રીમાઇન્ડર્સ પણ સેટ કરી શકે છે.

અભ્યાસના અંતે, બંને જૂથોએ સમાન માત્રામાં કસરત કરી હોવા છતાં, ફિટબિટનો ઉપયોગ કરનારાઓ દરરોજ વધારાના 2,000 પગલાં ચાલ્યા . આનું કારણ એ હતું કે જ્યારે તેઓ કસરત ન કરતા હતા ત્યારે તેઓ ઓછા બેઠા હતા. તેમના બ્લડ પ્રેશરમાં પણ અન્ય જૂથો કરતા વધુ સારો ઘટાડો જોવા મળ્યો.

તો આ કેવી રીતે થાય છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ ઉપકરણો તમને રીઅલ-ટાઇમ પ્રતિસાદ આપે છે.ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારું દિવસનું લક્ષ્ય ૧૦,૦૦૦ પગલાં ચાલવાનું છે, અને તમે તમારી ઘડિયાળ જુઓ અને તે ૮,૦૦૦ પગલાં લખે છે, તો તમને તરત જ ખ્યાલ આવશે કે તમે હજી સુધી તમારા લક્ષ્ય સુધી પહોંચ્યા નથી. પરંતુ નિષ્ણાતો કહે છે તેમ, "આપણે તે પ્રતિભાવ પર કાર્ય કરવું પડશે અને લક્ષ્ય સુધી પહોંચવા માટે વ્યૂહરચના વિકસાવવી પડશે. તે મુશ્કેલ ભાગ છે. ઘડિયાળ તમારા માટે ચાલી શકતી નથી."

શું સ્માર્ટવોચ ખરેખર બીમારી શોધી શકે છે?

કસરતમાં મદદ કરવા ઉપરાંત, આ સ્માર્ટવોચ ગંભીર બીમારીઓનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરી શકે છે કે કેમ તે હજુ સ્પષ્ટ નથી. જોકે, ઉત્પાદકોએ નવી સુવિધાઓ ઉમેરવાનું બંધ કર્યું નથી.

ઉદાહરણ તરીકે, કેટલીક સ્માર્ટવોચમાં હવે સેન્સર હોય છે જે લોહીમાં ઓક્સિજનનું સ્તર માપે છે. COVID-19 દરમિયાન આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ રહ્યું છે, કારણ કે ઓક્સિજનનું ઓછું સ્તર લક્ષણો વિના પણ COVID નું લક્ષણ હોઈ શકે છે. ઉપરાંત, બ્લડ પ્રેશર માપતા કાંડાબંધ પહેલાથી જ ઉપલબ્ધ છે, અને બ્લડ સુગર લેવલ માપતા કાંડાબંધ ટૂંક સમયમાં આવી રહ્યા છે.

પરંતુ યાદ રાખો, જો આ ઉપકરણ તમને કોઈ ચેતવણી આપે છે, તો તમારે તેને 100% સચોટ માનતા પહેલા ચોક્કસપણે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ . આ તબીબી સલાહનો વિકલ્પ નથી.

આ વિષય પરનો એક સૌથી મહત્વપૂર્ણ અભ્યાસ એપલ હાર્ટ સ્ટડી હતો. તેમાં એ જોવામાં આવ્યું હતું કે શું એપલ વોચ વ્યક્તિના ધબકારા અનિયમિત હોય ત્યારે શોધી શકે છે. હાર્ટ રેટ સેન્સર પોતે અનિયમિત ધબકારા પણ શોધી શકે છે. આ એટ્રિયલ ફાઇબ્રિલેશન (AFib) નામની સ્થિતિનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. AFib એ અનિયમિત ધબકારા છે. આ લોહી ગંઠાવાનું, સ્ટ્રોક અને હૃદયની અન્ય ગૂંચવણોનું જોખમ વધારે છે.

આ અભ્યાસમાં 400,000 થી વધુ લોકોએ ભાગ લીધો હતો. ઘડિયાળમાં થોડી સંખ્યામાં અનિયમિત હૃદયના ધબકારા જોવા મળ્યા હતા. તેમને ડૉક્ટર પાસે જવાની સલાહ આપવામાં આવ્યા પછી, તેમાંથી 84% લોકોને તે સમયે AFib હોવાની પુષ્ટિ થઈ હતી. આ દર્શાવે છે કે આ ઉપકરણોમાં કેટલીક સંભાવનાઓ છે. કેટલાક ડૉક્ટરો હવે દર્દીઓની સ્માર્ટવોચમાંથી ડેટાનો ઉપયોગ તેમના રોગનું સંચાલન કરવા માટે કરી રહ્યા છે.

"સ્માર્ટ" કપડાં અને નવી વસ્તુઓનું ભવિષ્ય

આ ટેકનોલોજી ફક્ત ઘડિયાળો પૂરતી મર્યાદિત નથી. હવે "સ્માર્ટ" કપડાં પણ આવી ગયા છે.

• લાઇફવેસ્ટ: આ એક વેસ્ટ જેવું ઉપકરણ છે જે અચાનક કાર્ડિયાક ડેથ (SCD) ના જોખમમાં હોય તેવા લોકો દ્વારા પહેરી શકાય છે. તેમાં ઇલેક્ટ્રોડ છે જે હૃદયના લયનું નિરીક્ષણ કરે છે. જો હૃદયના ધબકારા ખતરનાક રીતે ઝડપી થઈ જાય, તો વેસ્ટ હૃદયના ધબકારા પુનઃસ્થાપિત કરવાનો પ્રયાસ કરવા માટે ઇલેક્ટ્રિક શોક આપે છે.
• સ્માર્ટ કપડાં:એવા કપડાં પણ છે જે કસરત કરતી વખતે તમારા શરીરની પ્રવૃત્તિને માપે છે અને મોબાઇલ એપ્લિકેશન દ્વારા તમારા પ્રદર્શન વિશે તમને જણાવે છે.

આ ઉપરાંત, હાલમાં ઘણા અન્ય ઉપકરણો વિકસાવવામાં આવી રહ્યા છે.

• કિડની ફેલ્યોર ધરાવતા લોકો માટે પહેરવા યોગ્ય ડાયાલિસિસ ઉપકરણો.
• એક બ્રેસલેટ જે ત્વચાના કેન્સર (મેલાનોમા) થી સાજા થયેલા લોકોને વધુ પડતા સૂર્યપ્રકાશમાં આવવા પર ચેતવણી આપે છે.
• સેન્સર જે પાર્કિન્સન રોગને શોધવા અને તેનું નિરીક્ષણ કરવામાં મદદ કરે છે.

આ ઉપકરણો કેટલા સચોટ છે? શું આપણી માહિતી સુરક્ષિત છે?

જો તમે આવા ઉપકરણનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમે કદાચ વિચારી રહ્યા હશો: "આ કેટલું સચોટ છે?" અને "શું બીજા કોઈ મારી સ્વાસ્થ્ય માહિતી જોશે?"

નિષ્ણાતોના મતે, એકંદરે, આ ઉપકરણો સારા છે , ખાસ કરીને જ્યારે પગલાં ગણવાની અને હૃદયના ધબકારા માપવાની વાત આવે છે. જો કે, કેટલીક બાબતોની ચોકસાઈ અંગે પ્રશ્નો છે.

તમારા ડેટાની ગોપનીયતાની વાત કરીએ તો, આ ઉપકરણો તમારા ફોન પરની એપ્લિકેશન અને ક્લાઉડ સર્વર પર ડેટા મોકલે છે. ત્યાંથી તમારા ડૉક્ટર ડેટા મેળવી શકે છે. જો કે, ઘણા ઉત્પાદકોએ સ્પષ્ટ કર્યું છે કે દર્દીનો ડેટા સુરક્ષિત છે અને તેને તૃતીય પક્ષો સાથે શેર કરવામાં આવશે નહીં.

કેટલાક લોકો માટે, આ ઉપકરણો તેમના સ્વાસ્થ્યની સંભાળ રાખવામાં મદદ કરવાનો એક મનોરંજક માર્ગ છે. ઓસ્ટીયોપોરોસિસથી પીડાતી બ્રાન્ડી દરરોજ ઓસ્ટિઓબૂસ્ટ નામનું બ્રેસલેટ પહેરે છે જે તેના હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે તેવું તેણી કહે છે. તે હોર્મોન થેરાપી અને કસરતો પણ લે છે, તેથી તે સ્પષ્ટ નથી કે ફક્ત આ ઉપકરણથી તેના હાડકાંના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો થયો છે કે નહીં. પરંતુ તે કહે છે, "હું પરિણામોથી ખરેખર ખુશ છું, તેથી હું આ સારું કામ કરતી રહીશ."