જો તમે એક પ્રેમાળ માતા છો અને બાળકની અપેક્ષા રાખી રહ્યા છો, તો તમે 'પ્રસૂતિ પીડા' વિશે ઘણું સાંભળ્યું હશે, અને તમને તેના વિશે થોડો ડર પણ લાગશે. સામાન્ય રીતે, જ્યારે આપણે 'પ્રસૂતિ પીડા' વિશે વિચારીએ છીએ, ત્યારે આપણને પેટમાં દુખાવો થાય છે. પરંતુ કેટલીક માતાઓ માટે, જ્યારે તેઓ બાળકના જન્મની નજીક હોય છે, ત્યારે તેમને અસહ્ય પીઠનો દુખાવો થાય છે જે પેટના દુખાવા કરતાં પણ ખરાબ હોય છે. આજે, આપણે 'કઠણ પ્રસૂતિ' નામની આ સ્થિતિ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, જેનો અનુભવ ઘણા લોકો કરે છે પરંતુ તેમને બરાબર ખબર નથી.
'કમરનો દુખાવો' શું છે? આ દુખાવો કેવો લાગે છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, કમરના દુખાવા એ બાળજન્મ દરમિયાન કમરના નીચેના ભાગમાં થતો તીવ્ર દુખાવો છે. આ સામાન્ય કમરના દુખાવા જેવો નથી. તેને એક સામાન્ય પ્રસૂતિ પીડા જે લહેરોમાં આવે છે તેવો વિચાર કરો. તે થોડા સમય માટે તીવ્ર હોય છે અને પછી શમી જાય છે. પરંતુ કમરના દુખાવા દરમિયાન થતો દુખાવો અલગ હોય છે.
- ઘણી માતાઓ આને કમરના નીચેના ભાગમાં થતા અસહ્ય, તીક્ષ્ણ દુખાવા તરીકે વર્ણવે છે.
- સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે આ દુખાવો સામાન્ય દુખાવાની જેમ લહેરો વચ્ચે ઓછો થતો નથી. સતત કમરનો દુખાવો રહે છે. જ્યારે 'લેબર પેઇન' ની લહેર આવે છે, ત્યારે આ કમરનો દુખાવો વધુ ખરાબ થઈ જાય છે.
- ક્યારેક આની સાથે દુખાવો પણ થઈ શકે છે જે તમારી પીઠના સ્નાયુઓ અચાનક કડક થઈ ગયા હોય તેવું લાગે છે (ખેંચાણ).
આ એટલું દુર્લભ નથી જેટલું તમે વિચારી શકો છો. મોટી સંખ્યામાં ગર્ભવતી માતાઓએ આનો અનુભવ કર્યો છે. તેથી, આ બાબતમાં જાગૃત રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
મારી પીઠમાં આટલો દુખાવો કેમ થાય છે? ચાલો તેના કેટલાક કારણો જોઈએ.
' કઠણ પ્રસૂતિ ' નું મુખ્ય કારણ તમારા ગર્ભાશયની અંદર બાળકની સ્થિતિ છે. સામાન્ય રીતે, બાળકનો ચહેરો તમારી પીઠ તરફ હોય છે. પરંતુ ક્યારેક બાળકનો ચહેરો તમારા પેટ તરફ વળે છે. આપણે તબીબી ભાષામાં આ સ્થિતિને 'ઓક્સિપુટ પોસ્ટીરીયર' સ્થિતિ કહીએ છીએ.
કલ્પના કરો, જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે બાળકના માથાનો સખત, પાછળનો ભાગ સીધો તમારા પૂંછડીના હાડકા પર અથડાશે. તે દબાણ આ તીવ્ર પીડાનું મુખ્ય કારણ છે.
જોકે, બાળકની સ્થિતિ હંમેશા આનું કારણ હોતી નથી. અન્ય પરિબળો પણ આને અસર કરી શકે છે.
| કારણ | સરળ સમજૂતી |
|---|---|
| માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીઠનો દુખાવો | સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે સ્ત્રીઓ સામાન્ય રીતે માસિક સ્રાવ દરમિયાન કમરનો દુખાવો અનુભવે છે તેમને બાળકની સ્થિતિ ગમે તે હોય, 'કમરનો દુખાવો' થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. |
| તમારા અને તમારા બાળકનું કદ | જો તમારું શરીર, ખાસ કરીને તમારું ધડ, ટૂંકું હોય અને તમારું બાળક થોડું મોટું હોય, તો બાળકને પેલ્વિસમાં યોગ્ય રીતે ફિટ થવા માટે જગ્યા મર્યાદિત હોય છે. આનાથી તમારી પીઠ પર પણ દબાણ આવી શકે છે. |
| તમારા પેલ્વિસનો આકાર | દરેક સ્ત્રીના પેલ્વિક હાડકાં આકાર અને કદમાં અલગ અલગ હોય છે. તમારા પેલ્વિક હાડકાંનો આકાર પણ કમરના દુખાવાનું જોખમ વધારી શકે છે. |
| તમારી મુદ્રા | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, જો તમે યોગ્ય રીતે બેસવાની અને ઊભા રહેવાની મુદ્રા જાળવી ન રાખો, તો તમારા પેલ્વિસ આગળ કે પાછળ ઝુકી શકે છે. આનાથી બાળક ખોટી સ્થિતિમાં પણ હોઈ શકે છે. |
શું આ 'કમરનો દુખાવો' બાળક માટે ખતરનાક છે?
પહેલી અને સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે આ કમરનો દુખાવો ફક્ત તમને કે તમારા બાળકને સીધો નુકસાન પહોંચાડશે નહીં, તેથી તેના વિશે વધુ ચિંતા કરશો નહીં.
જોકે, સમસ્યા પીડાની નથી, પરંતુ બાળકની સ્થિતિની છે જે પીડાનું કારણ બને છે. જ્યારે બાળક 'ઓસીપુટ પોસ્ટીરીયર' જેવી સ્થિતિમાં હોય છે, ત્યારે બાળક જન્મ નહેરમાંથી નીચે જતા સમયે ક્યારેક નાની ગૂંચવણો થઈ શકે છે. આમાં શામેલ છે:
- પીડા અસહ્ય હોવાથી પીડાનાશક દવાઓની જરૂર પડી શકે છે.
- લાંબા સમય સુધી પ્રસૂતિ પીડાને કારણે માતા ખૂબ જ થાકી જાય છે.
- બાળકને બહાર કાઢવા માટે ફોર્સેપ્સ અથવા વેક્યુમ ઉપકરણોનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.
- એપિસિઓટોમી જરૂરી હોઈ શકે છે.
- અંતે, સિઝેરિયન ડિલિવરીનો આશરો લેવો પડ્યો.
પરંતુ સારા સમાચાર એ છે કે, મોટાભાગે, બાળજન્મતેઓ આખરે પોતાની મેળે યોગ્ય સ્થિતિમાં ફેરવાઈ જશે. જો નહીં, તો તમે કયા તબક્કામાં છો તેના આધારે, તમારા ડૉક્ટર અથવા મિડવાઇફ બાળકને જાતે જ યોગ્ય સ્થિતિમાં ફેરવવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે.
બાળકની સ્થિતિ કેવી રીતે જાણી શકાય?
શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ છે કે અલ્ટ્રાસાઉન્ડ સ્કેન કરાવવું . ઉપરાંત, અનુભવી ડૉક્ટર અથવા મિડવાઇફ તમારા પેટને અનુભવી શકે છે અને બાળકની સ્થિતિનો ખ્યાલ મેળવી શકે છે.
શું આને રોકવાનો કોઈ રસ્તો છે?
આને ૧૦૦% અટકાવી શકાય છે તેની ગેરંટી આપવી મુશ્કેલ છે. જોકે, કેટલીક બાબતો એવી છે જે બાળકને સારી સ્થિતિમાં રાખવામાં અને આ જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. આ એવી બાબતો છે જે ગર્ભાવસ્થાના સમયથી જ કરી શકાય છે.
- ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન દરરોજ થોડીવાર માટે કસરત બોલ પર બેસો.
- ઊંડા સોફા અને રિક્લાઈનર્સમાં વધુ સમય સુધી ડૂબી ન જાઓ.
- બેસતી વખતે, એવી રીતે બેસવાનો પ્રયાસ કરો કે તમારા ઘૂંટણ તમારા હિપ્સ કરતા નીચે હોય .
- પ્રસૂતિ દરમિયાન તમારી પીઠના બળે સૂવાનું ટાળો. જો તમારે સૂવું પડે, તો તમારી બાજુ પર પડખું ફેરવો .
- પ્રસૂતિ દરમિયાન ખુરશી અથવા ટોઇલેટ સીટ પર તમારી પીઠ (પીઠ) પર બેસો.
- ગુરુત્વાકર્ષણને બાળકને નીચે લાવવામાં મદદ કરતી કસરતોમાં વ્યસ્ત રહો, જેમ કે ચાલવું અને સ્ક્વોટ્સ કરવું.
કમરના દુખાવામાંથી કેવી રીતે રાહત મેળવવી?
ઠીક છે, હવે ચાલો જોઈએ કે જો આ તીવ્ર દુખાવો થાય તો તમે કઈ રીતે રાહત મેળવી શકો છો. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે આગળ ઝૂક્યા વિના તમારી મુદ્રા બદલો. વધુમાં, તમે આ વસ્તુઓ અજમાવી શકો છો.
- તમારી પીઠના નીચેના ભાગ પર ગરમ અથવા ઠંડુ કોમ્પ્રેસ મૂકો.
- કાઉન્ટર પ્રેશર: તમારા પાર્ટનર અથવા કોઈને કહો કે તમારી પીઠ જ્યાં દુખે છે ત્યાં હથેળી અથવા ટેનિસ બોલથી મજબૂત દબાણ આપે.
- હાઇડ્રોથેરાપી: ગરમ સ્નાન અથવા ફુવારો લેવાથી ઘણીવાર પીડામાં રાહત મળે છે.
- માલિશ: કમરના નીચેના ભાગની માલિશ કરવાથી ઘણી રાહત મળે છે.
- પેઇનકિલર્સ: જો આમાંથી કોઈ પણ રાહત આપતું નથી, તો તમે તમારા ડૉક્ટર સાથે એપિડ્યુરલ અથવા સ્પાઇનલ એનેસ્થેસિયા જેવા તબીબી પેઇનકિલર્સ વિશે વાત કરી શકો છો.
તમારા માટે શ્રેષ્ઠ પદ્ધતિ શું છે તે વિશે જન્મ આપતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે આ બધી ચર્ચા કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- કમરના દુખાવા એ સામાન્ય દુખાવા કરતા બાળજન્મ દરમિયાન કમરના નીચેના ભાગમાં થતો વધુ તીવ્ર, સતત દુખાવો છે.
- આનું મુખ્ય કારણ ગર્ભાશયમાં બાળકની સ્થિતિ (ખાસ કરીને ઓસીપુટ પોસ્ટીરીયર પોઝિશન) છે.
- આ દુખાવો ફક્ત બાળક કે તમારા માટે હાનિકારક નથી. જોકે, બાળકની જે સ્થિતિથી દુખાવો થઈ રહ્યો છે તેને ક્યારેક તબીબી સહાય (ફોર્સેપ્સ, સી-સેક્શન) ની જરૂર પડી શકે છે.
- ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન યોગ્ય મુદ્રા જાળવવા અને કસરત કરવાથી આ થવાનું જોખમ થોડું ઓછું થઈ શકે છે.
- પીડાને દૂર કરવા માટે ઘણી પદ્ધતિઓ છે જેમ કે માલિશ, ગરમ/ઠંડા લગાવવા, સ્થિતિ બદલવી અને ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ પીડાનાશક દવાઓ લેવી.
- જો તમને તમારા બાળકની સ્થિતિ અથવા 'કમરના દુખાવા' વિશે કોઈ ચિંતા કે શંકા હોય, તો તેના વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવામાં ક્યારેય ડરશો નહીં.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો