આપણે બધા ક્યારેક ને ક્યારેક થાક અનુભવીએ છીએ. કેટલાક લોકો હંમેશા થાક અનુભવે છે. પરંતુ આ ફક્ત સામાન્ય થાક વિશે નથી. આ એક સંપૂર્ણપણે અલગ, વધુ ગંભીર પ્રકારના થાક વિશે છે. કદાચ તમે આવું કંઈક અનુભવ્યું હશે. શું તમને એવું લાગે છે કે તમે થાકી ગયા છો અને આખો દિવસ સારી ઊંઘ અને આરામ કર્યા પછી પણ કંઈ કરી શકતા નથી? તો પછી આ લેખ તમારા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ રહેશે.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ક્રોનિક ફેટીગ સિન્ડ્રોમ (ME/CFS) ખરેખર શું છે?
આને તબીબી ભાષામાં માયલજિક એન્સેફાલોમાયલિટિસ'' / ક્રોનિક ફેટીગ સિન્ડ્રોમ'' (ME/CFS) તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ ફક્ત કોઈ થાક નથી. આ એક નવો, ગંભીર પ્રકારનો થાક છે જે ઓછામાં ઓછા 6 મહિના સુધી રહે છે . આ થાક એટલો ગંભીર હોઈ શકે છે કે તે તમારા સામાન્ય દૈનિક કાર્યો, જેમ કે ઘરકામ અને કામ કરવાનું મુશ્કેલ બનાવી શકે છે.
સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે આ સ્થિતિ ધરાવતી વ્યક્તિ સારી રીતે આરામ કરે કે ઊંઘે તો પણ થાક ઓછો થતો નથી.
આ રોગના અન્ય ઘણા વિશિષ્ટ લક્ષણો છે:
- થોડું કામ કરવાથી પણ થાક લાગે છે: જો તમે થોડી શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરો છો, જેમ કે થોડું અંતર ચાલવું અથવા ઘરકામ કરવું, તો પણ તમને પછી ખૂબ થાક લાગે છે, ખાસ કરીને બીજા દિવસે . તમારા શરીરમાં દુખાવો થાય છે અને તમે વધુ થાક અનુભવો છો. ડોકટરો આને 'પોસ્ટ-એક્સર્ટેશનલ મેલેઈઝ' કહે છે.
- ઊંઘ પછી પણ થાક: તમે સવારે ઉઠો છો અને એવું લાગતું નથી કે તમને રાત્રે સારી ઊંઘ આવી છે. તમને થાક લાગે છે જાણે તમે આખી રાત જાગતા હોવ. રાત્રે કોઈ કારણ વગર વારંવાર જાગવું પણ સામાન્ય છે.
- ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી: એક વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું અને બહુવિધ કાર્યો કરવા ખૂબ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. એવું લાગી શકે છે કે તમારું માથું ધુમ્મસથી ઢંકાયેલું છે.
- ઊભા રહેવામાં અગવડતા: જ્યારે તમે અચાનક બેઠા કે સૂઈને ઉભા થાઓ છો, ત્યારે શું તમને ચક્કર આવે છે કે તમારી આંખો વાદળી થઈ રહી છે? શું તમને એવું લાગે છે કે તમારી છાતી ધબકતી હોય છે? જ્યારે તમે થોડીવાર ઊભા રહો છો, ત્યારે ખૂબ જ અસ્વસ્થતા અનુભવાય છે, અને તમે ફરીથી સૂવા માંગો છો.
- સારા દિવસો અને ખરાબ દિવસો: આ રોગ રોલર કોસ્ટર જેવો છે. કેટલાક દિવસો તમને થોડું સારું લાગે છે, પરંતુ કેટલાક દિવસો ખરેખર ખરાબ હોય છે. પરંતુ યાદ રાખો, સારા દિવસોમાં પણ તમે સંપૂર્ણપણે સામાન્ય નહીં અનુભવો.
આનો હજુ સુધી કોઈ ચોક્કસ ઈલાજ નથી, પરંતુ લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવા માટે વિવિધ સારવારો ઉપલબ્ધ છે.
શું આપણે આ પરિસ્થિતિ વિશે થોડી વધુ હકીકતો શીખીશું?
આ રોગ કોઈને પણ થઈ શકે છે. તે નાના બાળકો અને યુવાનોને પણ અસર કરી શકે છે. જોકે, તે 40 થી 50 વર્ષની વયની સ્ત્રીઓમાં સૌથી સામાન્ય છે. પુરુષો કરતાં સ્ત્રીઓમાં આ રોગ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.
મોટાભાગના લોકોમાં હળવા અથવા મધ્યમ લક્ષણો હોય છે. આનો અર્થ એ છે કે જો તમને હળવા લક્ષણો હોય, તો તમે થોડી મુશ્કેલી સાથે તમારું કામ કરી શકશો. જો તમને મધ્યમ લક્ષણો હોય, તો તમને ફરવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે, અને તમારે દિવસ દરમિયાન ઊંઘવાની પણ જરૂર પડી શકે છે.
જોકે, લગભગ ચારમાંથી એક વ્યક્તિમાં ગંભીર લક્ષણો જોવા મળી શકે છે . આ ગંભીર સ્થિતિ લ્યુપસ, હૃદય રોગ અથવા રુમેટોઇડ સંધિવા જેવી સ્થિતિ ધરાવતા વ્યક્તિના જીવનની ગુણવત્તા પર થતી અસર જેવી જ હોઈ શકે છે.
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →આપણી સાથે આવું કેમ થાય છે? તેના કારણો શું છે?
ડોકટરો હજુ પણ આ સ્થિતિનું ચોક્કસ કારણ જાણતા નથી, પરંતુ તેમણે આ સ્થિતિ ધરાવતા લોકોના શરીરમાં જોવા મળતી ઘણી અસામાન્યતાઓ ઓળખી કાઢી છે.
| શક્ય કારણ | સરળ સમજૂતી |
|---|---|
| રોગપ્રતિકારક તંત્રની સમસ્યાઓ | ME/CFS ધરાવતા લોકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિના કેટલાક ભાગો અલગ રીતે કાર્ય કરે છે, પરંતુ આ HIV/AIDS જેવી નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નથી. |
| ઊર્જા ઉત્પાદન સમસ્યાઓ | તમારા શરીરના કોષો માટે પૂરતી ઉર્જા ઉત્પન્ન કરવી મુશ્કેલ બની જાય છે. આ થાકનું મુખ્ય કારણ છે. |
| મગજની અસામાન્યતાઓ | MRI અને CT જેવા સ્કેન મગજમાં કેટલાક ફેરફારો બતાવી શકે છે. તે મગજમાં હોર્મોન સ્તર અને વિદ્યુત પ્રવૃત્તિ (મગજના તરંગો) માં પણ ફેરફાર બતાવી શકે છે. આ કાયમી ફેરફારો નથી. |
| બ્લડ પ્રેશર અને પલ્સ ડ્રોપ | જ્યારે તમે ઉભા થાઓ છો, ત્યારે તમારું બ્લડ પ્રેશર ઘટી શકે છે અને તમારા હૃદયના ધબકારા વધી શકે છે. આનાથી તમને ચક્કર આવવા લાગે છે. |
| આનુવંશિક વલણ | સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે કેટલાક લોકોમાં આ રોગ થવાની આનુવંશિક વલણ હોય છે. આનો અર્થ એ છે કે જો તમારા પરિવારમાં કોઈને આ રોગ હોય, તો તમને તે થવાની શક્યતા વધુ હોઈ શકે છે. |
| ચેપ અથવા અન્ય બીમારીઓ | આ રોગ ઘણીવાર શરદી, ફ્લૂ અથવા ગળામાં દુખાવો જેવા ચેપ પછી શરૂ થાય છે. એપ્સટિન-બાર વાયરસ અને લાઇમ રોગના બેક્ટેરિયા જેવા ચેપી એજન્ટો તેને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. |
| હોર્મોન્સ અને રસાયણો | મગજના એક મહત્વપૂર્ણ રસાયણ સેરોટોનિન અને તણાવ-પ્રતિભાવ આપનાર હોર્મોન કોર્ટિસોલના સ્તરમાં ફેરફાર આ લક્ષણોને અસર કરતા જોવા મળ્યા છે. |
મને પણ આ સ્થિતિ છે કે નહીં તે હું કેવી રીતે જાણી શકું?
આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્ન છે. યાદ રાખો, આ એવો પ્રશ્ન નથી જેનો નિર્ણય તમે એકલા લઈ શકો.
કમનસીબે, હજુ પણ કોઈ ચોક્કસ રક્ત પરીક્ષણ અથવા સ્કેન નથી જે તમને તરત જ કહી શકે કે તમને આ રોગ છે કે નહીં.
અતિશય થાક એ ડાયાબિટીસ, થાઇરોઇડ સમસ્યાઓ અને એનિમિયા જેવા ઘણા અન્ય રોગોનું સામાન્ય લક્ષણ છે. તેથી, તમારા ડૉક્ટર સૌથી પહેલા એ તપાસ કરશે કે તમને આવી જ કોઈ બીજી સ્થિતિ છે કે નહીં.
તેથી, જો તમને આ લક્ષણો હોય, તો તમે જે કરી શકો તે શ્રેષ્ઠ બાબત એ છે કે તાત્કાલિક લાયક ડૉક્ટરને મળો અને સંપૂર્ણ તબીબી તપાસ કરાવો . થાક, ઊંઘની સમસ્યાઓ, ધ્યાનની સમસ્યાઓ અને શરીરમાં દુખાવો જેવા તમે અનુભવી રહ્યા છો તે બધા લક્ષણો વિશે ડૉક્ટરને સ્પષ્ટપણે જણાવો. તે જરૂરી પરીક્ષણો કરશે અને તમારી સ્થિતિનું સચોટ નિદાન કરશે.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- ક્રોનિક ફેટીગ સિન્ડ્રોમ (ME/CFS) એ ફક્ત સામાન્ય થાક નથી. તે તીવ્ર થાક છે જે 6 મહિનાથી વધુ સમય સુધી રહે છે અને દૈનિક પ્રવૃત્તિઓમાં દખલ કરે છે.
- મુખ્ય લક્ષણો એ છે કે થોડું કામ કર્યા પછી પણ બીજા દિવસે વધુ થાક લાગવો ("કસરત પછીની અસ્વસ્થતા"), ગમે તેટલી ઊંઘ લો તો પણ થાક લાગવો અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી થવી.
- જોકે ચોક્કસ કારણ અજ્ઞાત છે, તે રોગપ્રતિકારક તંત્ર, મગજ અને ઉર્જા ઉત્પાદન પ્રક્રિયાઓ સાથે સંબંધિત હોવાનું માનવામાં આવે છે.
- જોકે હજુ સુધી કોઈ ચોક્કસ ઈલાજ નથી, લક્ષણોનું સંચાલન કરવા અને જીવનની ગુણવત્તા સુધારવા માટે વિવિધ સારવારો ઉપલબ્ધ છે.
- સૌથી અગત્યનું: જો તમને શંકા હોય કે તમને આ લક્ષણો છે, તો કૃપા કરીને જાતે નિર્ણય ન લો, પરંતુ ચોક્કસ નિદાન માટે તમારા ડૉક્ટરને ચોક્કસ મળો .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.