જો તમે ગર્ભવતી હો, તો તમે તમારા શરીરમાં થતા ફેરફારોની સાથે તમારા સ્તનોમાં પણ મોટો ફેરફાર જોયો હશે. તમારા સ્તનો થોડા મોટા થઈ શકે છે, તેમાં થોડો દુખાવો થઈ શકે છે, તે સંવેદનશીલ બની શકે છે... આ ખૂબ જ સામાન્ય બાબતો છે. આ ફેરફારો સાથે, તમારી સામાન્ય બ્રા હવે કડક અને અસ્વસ્થતા અનુભવાઈ શકે છે.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ખાસ બ્રાની જરૂર કેમ પડે છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, જેમ જેમ તમારું શરીર તમારા બાળકને સમાવવા માટે તૈયાર થાય છે, તેમ તેમ તમારા બેન્ડનું કદ અને કપનું કદ બંને વધે છે. આ સમય દરમિયાન ચુસ્ત બ્રા પહેરવાથી તમારા સ્તનો પર બિનજરૂરી દબાણ પડી શકે છે, જેના કારણે દુખાવો થાય છે અને ક્યારેક દૂધની નળીઓ પણ બ્લોક થઈ શકે છે. એટલા માટે ગર્ભાવસ્થા માટે ખાસ રચાયેલ આરામદાયક બ્રાનો વિચાર કરવો મહત્વપૂર્ણ છે. આપણે સામાન્ય રીતે આને મેટરનિટી બ્રા કહીએ છીએ.
યાદ રાખો, આ સમય દરમિયાન આરામ અને ટેકો સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો છે. એવી બ્રા પહેરવાથી જે તમારા શરીરને સારી રીતે ફિટ થાય અને દબાણમુક્ત હોય, કમર અને ગરદનનો દુખાવો પણ ઓછો થઈ શકે છે.
શું મેટરનિટી બ્રા અને નર્સિંગ બ્રા બે અલગ અલગ વસ્તુઓ છે?
હા, બંને વચ્ચે થોડો તફાવત છે. ઘણા લોકો બંનેને મૂંઝવણમાં મૂકે છે. ચાલો જોઈએ કે બંને વચ્ચે શું તફાવત છે.
| બ્રાનો પ્રકાર | વર્ણન |
|---|---|
| મેટરનિટી બ્રા | આ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારા વધતા સ્તનોને સારો ટેકો અને આરામ આપવા માટે રચાયેલ છે. આ પટ્ટાઓ નિયમિત બ્રા કરતાં પહોળા અને નરમ હોય છે. છાતીની આસપાસ ફિટ થવા માટે પાછળના ભાગમાં વધારાના ક્લેપ્સ હોય છે. કપ લવચીક હોય છે જેથી તેઓ તમારા સ્તનોને વધતાંની સાથે ગોઠવી શકે. |
| નર્સિંગ બ્રા | આમાં મેટરનિટી બ્રા જેવો જ આરામ અને ટેકો છે. પરંતુ તેની ખાસ વાત એ છે કે તેમાં કપની ઉપર એક દૂર કરી શકાય તેવી ફ્લૅપ છે. આનાથી બ્રાને સંપૂર્ણપણે દૂર કર્યા વિના સ્તનપાન કરાવવાનું સરળ બને છે. જો તમે સ્તનપાન કરાવવાનું આયોજન કરી રહ્યા છો, તો ગર્ભાવસ્થાના અંતમાં આ બ્રા અજમાવવી એ સારો વિચાર છે. |
શ્રેષ્ઠ ગર્ભાવસ્થા બ્રા કેવી રીતે પસંદ કરવી?
સારી મેટરનિટી બ્રા પસંદ કરતી વખતે, આ બાબતોનો વિચાર કરો.
- યોગ્ય ફિટિંગ મેળવો: જો શક્ય હોય તો, એવી લૅંઝરી સ્ટોર પર જાઓ જ્યાં કોઈ તાલીમ પામેલ વ્યક્તિ હોય જે તમારા શરીરને માપવા માટે તાલીમ પામેલ હોય. આ રીતે, તમે તમારા બદલાતા શરીર માટે યોગ્ય કદ પસંદ કરી શકો છો.
- વધવા માટે જગ્યા: બ્રા ખરીદતી વખતે, પાછળના ભાગમાં હુક્સને સૌથી કડક સેટિંગ પર મૂકવાનો પ્રયાસ કરો. પછી, જેમ જેમ તમારી છાતી વધે છે, તેમ તેમ તમે તેને ફિટ થવા માટે ઢીલું કરી શકો છો.
- સારો સપોર્ટ: સારા સપોર્ટવાળી બ્રા પહેરવાથી ક્યારેક સ્તનો પર સ્ટ્રેચ માર્ક્સનો દેખાવ ઓછો થાય છે.
- શ્વાસ લઈ શકાય તેવા કાપડ: પોલિએસ્ટર જેવા કૃત્રિમ કાપડને બદલે કુદરતી, શ્વાસ લઈ શકાય તેવા કાપડ જેવા કે કપાસમાંથી બનેલી બ્રા પસંદ કરો. આનાથી પરસેવો અને ખંજવાળવાળી ત્વચાનું જોખમ ઓછું થશે.
શું વાયર્ડ બ્રા વર્ષના આ સમય માટે સારી નથી?
કેટલાક નિષ્ણાતો કહે છે કે ગર્ભાવસ્થાના શરૂઆતના મહિનાઓમાં ચુસ્ત, અંડરવાયરવાળી બ્રા પહેરવી એ સારો વિચાર નથી. કારણ કે ચુસ્ત અંડરવાયર વધતી જતી દૂધની નળીઓ પર દબાણ લાવી શકે છે, તેમને અવરોધિત કરી શકે છે અથવા સ્તન ચેપનું કારણ બની શકે છે જેને માસ્ટાઇટિસ કહેવાય છે.
પરંતુ જો તમને લાગે કે વાયરવાળી બ્રા સૌથી આરામદાયક છે, તો ખૂબ જ લવચીક વાયરવાળી બ્રા પસંદ કરો. તમારે એ પણ ખાતરી કરવાની જરૂર છે કે તે તમારા શરીરને યોગ્ય રીતે ફિટ થાય. વાયર ત્વચા પર ખૂબ કડક ન હોવો જોઈએ, જેનાથી લાલ ડાઘ પડે અથવા પિંચિંગ લાગે.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્તનોનું શું થાય છે?
આ સમય દરમિયાન તમારા શરીરના હોર્મોનનું સ્તર નાટકીય રીતે બદલાઈ રહ્યું છે, અને પરિણામે તમે આ બાબતોનો અનુભવ કરી શકો છો.
- સ્તન અને સ્તનની ડીંટી પીડાદાયક બને છે અથવા સ્પર્શ માટે ખૂબ સંવેદનશીલ બને છે.
- સ્તનો ભરેલા અને મોટા હોય છે.
- સ્તનની ડીંટી અને એરોલાનું મોટું થવું અથવા રંગ બદલાઈ જવું.
- ક્યારેક, ગર્ભાવસ્થાના ચોથા મહિનાની આસપાસ, તમે તમારા સ્તનોમાંથી ખૂબ જ ઓછી માત્રામાં જાડા, પીળા પ્રવાહીનું લિકેજ જોઈ શકો છો. આને કહેવાય છેકોલોસ્ટ્રમ એ બાળકનું પહેલું દૂધ છે. પોષક તત્વો અને એન્ટિબોડીઝથી ભરપૂર, આ 'પ્રવાહી સોનું' જન્મ પછીના પહેલા થોડા દિવસોમાં તમારા બાળકને બીમારીથી બચાવવામાં મદદ કરે છે.
આ ફેરફારો સાથે સંકળાયેલી અગવડતાને સારી રીતે ફિટિંગવાળી મેટરનિટી બ્રાથી મોટાભાગે ઘટાડી શકાય છે.
મારે ક્યારે મેટરનિટી બ્રા પહેરવાની જરૂર છે?
આ માટે કોઈ ચોક્કસ દિવસ નથી. તે વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાય છે. તમારી હાલની બ્રાની કડકતા અને અસ્વસ્થતા અનુભવવાના પહેલા દિવસથી જ નવી, વધુ આરામદાયક બ્રા વિશે વિચારવાનું શરૂ કરવું શ્રેષ્ઠ છે. કેટલાક લોકો 6 અઠવાડિયાની શરૂઆતમાં જ આ ફેરફાર જોવાનું શરૂ કરે છે.
ગર્ભાવસ્થા દરમ્યાન અને બાળકના જન્મ પછી તમારા સ્તનો બદલાતા રહેશે, તેથી તમે આખા સમય માટે એક જ બ્રા પહેરી શકશો નહીં. પરંતુ તેમને ફેંકી દો નહીં, તમને પછીથી ફરીથી તેમની જરૂર પડી શકે છે.
| તમારી બ્રા ફિટ ન હોવાના સંકેતો | |
|---|---|
| ખરાબ ફિટના સંકેતો | શું કરવું |
| મોટા કપ અથવા બેન્ડ સાઈઝવાળી બ્રા પસંદ કરો. |
| નાના કપ સાઈઝવાળી બ્રા પસંદ કરો. |
| તમારા ડૉક્ટરને મળો: જો તમને સારી રીતે ફિટિંગ બ્રા પહેર્યા પછી પણ સ્તનમાં દુખાવો અથવા અસ્વસ્થતા રહેતી રહે, અથવા જો તમને તમારા સ્તનોમાંથી કોઈ અસામાન્ય સ્રાવ, ત્વચામાં ફેરફાર અથવા સ્તનની ડીંટડીમાં ફેરફાર દેખાય, તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવવાનું ભૂલશો નહીં. | |
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્તનો મોટા અને કોમળ બને તે ખૂબ જ સામાન્ય છે, અને તમારા શરીરને આરામ અને ટેકો આપવો મહત્વપૂર્ણ છે.
- તમારી નિયમિત બ્રા ટાઈટ લાગે કે તરત જ મેટરનિટી બ્રા પસંદ કરો.
- બ્રા ખરીદતા પહેલા, શક્ય હોય તો તમારા ચોક્કસ કદને માપો. એવી બ્રા પસંદ કરો જે સ્તનની વધુ વૃદ્ધિ માટે પરવાનગી આપે.
- કપાસ જેવા કુદરતી, શ્વાસ લઈ શકાય તેવા કાપડમાંથી બનેલી બ્રા પસંદ કરવાથી ત્વચાની તકલીફ અટકાવવામાં મદદ મળી શકે છે.
- સમજો કે મેટરનિટી બ્રા (ગર્ભાવસ્થા માટે) અને નર્સિંગ બ્રા (સ્તનપાન માટે) બે પ્રકારની બ્રા છે જે અલગ અલગ હેતુઓ માટે રચાયેલ છે.
- જો તમને તમારા સ્તનોમાં સતત દુખાવો અથવા અસામાન્ય ફેરફારો દેખાય, તો તરત જ તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો