ચાલો તમારા મગજના 'બોસ' ને જાણીએ? (ફ્રન્ટલ લોબ)

શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે તમે નિર્ણયો કેવી રીતે લો છો, મિત્રો સાથે વાત કરતી વખતે શું કહેવું અને શું ન કહેવું તે તમે કેવી રીતે નિયંત્રિત કરો છો, અથવા તમે કંઈક જટિલ યોજના કેવી રીતે બનાવો છો? આપણા મગજનો એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે જે આ બધા માટે જવાબદાર છે, જેમ કે 'બોસ'. તે ભાગને આપણે ફ્રન્ટલ લ્યુબ અથવા સિંહાલીમાં, લલતા કાંડિકવ કહીએ છીએ. ચાલો આજે આ વિશે સરળ શબ્દોમાં વાત કરીએ.

ફ્રન્ટલ લોબ શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ફ્રન્ટલ લોબ એ મગજનો એક ભાગ છે જે તમારા કપાળની પાછળ, તમારા માથાના આગળના ભાગમાં સ્થિત છે. આપણું મગજ ચાર મુખ્ય ભાગો અથવા લોબ્સમાં વહેંચાયેલું છે. આ ફ્રન્ટલ, પેરિએટલ, ટેમ્પોરલ અને ઓસિપિટલ લોબ્સ છે. આ દરેક ભાગ આપણા શરીરમાં ચોક્કસ કાર્યોને નિયંત્રિત કરે છે.

આ ચાર ભાગોમાં સૌથી મોટો ભાગ ફ્રન્ટલ લોબ છે. કલ્પના કરો, આપણા મગજની કરચલીવાળી સપાટી, એટલે કે કોર્ટેક્સ, આ ફ્રન્ટલ લોબ દ્વારા આવરી લેવામાં આવે છે. આ કોર્ટેક્સ આપણી ઉચ્ચ-સ્તરીય માનસિક પ્રક્રિયાઓ જેમ કે ભાષા, યાદશક્તિ અને તર્કને નિયંત્રિત કરે છે.

ચોક્કસ કહીએ તો, આ આપણા મગજના CEO અથવા ટીમ લીડર જેવું છે. તે જ સૌથી મહત્વપૂર્ણ નિર્ણયો લે છે, યોજનાઓ બનાવે છે અને અન્ય ભાગો સાથે સંકલન કરે છે.

ફ્રન્ટલ લોબમાં મુખ્ય કઈ બાબતો બને છે?

આ ભાગ દ્વારા કરવામાં આવેલું કાર્ય ખૂબ મોટું છે. સંશોધકો માટે અભ્યાસ કરવાનું સરળ બનાવવા માટે તેને નાના ભાગોમાં વહેંચવામાં આવ્યું છે, તેમ છતાં ચાલો તેના મુખ્ય કાર્યોને સમજીએ કારણ કે તે રોજિંદા જીવન સાથે સંબંધિત છે.

આપણી હિલચાલ પર નિયંત્રણ રાખવું

આ ભાગ આપણે જે સ્વૈચ્છિક ગતિવિધિઓ કરીએ છીએ તેને નિયંત્રિત કરે છે, જેમ કે કંઈક ઉપાડવું, ચાલવું અને બોલવા માટે શબ્દો બનાવવા. ખાસ કરીને પ્રાથમિક મોટર કોર્ટેક્સ નામનો વિસ્તાર આ કાર્ય માટે જવાબદાર છે. આશ્ચર્યજનક રીતે, મગજનો જમણો આગળનો ભાગ શરીરની ડાબી બાજુની ગતિવિધિઓને નિયંત્રિત કરે છે, અને ડાબી બાજુ જમણી બાજુની ગતિવિધિઓને નિયંત્રિત કરે છે.

નિર્ણય લેવાની ક્ષમતા, આયોજન અને વ્યક્તિત્વ

આ ફ્રન્ટલ લોબનું સૌથી અદ્ભુત અને જટિલ કાર્ય છે.

• નિર્ણય લેવો અને સમસ્યાનું નિરાકરણ: ​​આ વિભાગ તમને સારા અને ખરાબ વચ્ચે પસંદગી કરવામાં મદદ કરે છે, અને જ્યારે કોઈ સમસ્યા ઊભી થાય ત્યારે તેને ઉકેલવા માટે પગલું-દર-પગલાં વિચારવામાં મદદ કરે છે.
• આયોજન: આ સવારે કોફી બનાવવા જેવી સરળ બાબતોનું આયોજન કરવાથી લઈને મોટા પ્રોજેક્ટનું આયોજન કરવા સુધીની દરેક બાબતમાં મદદ કરે છે.
• વ્યક્તિત્વ અને સામાજિક વર્તન: તમારું વ્યક્તિત્વ, એટલે કે, તમારી વર્તણૂક, વિચાર અને લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવાની રીત.આ આપણી વર્તણૂક જેવી બાબતો પર ખૂબ અસર કરે છે. આ તે ભાગ છે જે આપણને સમાજમાં કેવી રીતે બોલવું અને વર્તન કરવું તે સમજવામાં મદદ કરે છે (સામાજિક સંકેતો).
• ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો: તમને કામ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અને બિનજરૂરી વિક્ષેપો ટાળવામાં મદદ કરે છે.

વાતચીત અને ભાષા

આપણી વાણી અને ભાષાની સમજણ માટે આગળનો ભાગ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ખાસ કરીને, મોટાભાગના જમણા હાથના લોકોના મગજના આગળના ભાગની ડાબી બાજુએ સ્થિત બ્રોકાનો વિસ્તાર, વાણી ઉત્પાદનમાં આપણને મદદ કરે છે.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ફ્રન્ટલ લોબને સંપૂર્ણ રીતે વિકસાવવામાં કેટલો સમય લાગે છે?

આ એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ અને રસપ્રદ હકીકત છે. જ્યારે આપણે જન્મીએ છીએ, ત્યારે આપણું મગજ પુખ્ત વયના મગજના કદના માત્ર 25% જેટલું જ હોય ​​છે. આનો અર્થ એ છે કે બાળપણ અને કિશોરાવસ્થા દરમિયાન આપણા મગજમાં ઘણો વિકાસ અને પરિવર્તન થાય છે.

ખાસ કરીને, પ્રીફ્રન્ટલ કોર્ટેક્સ , ફ્રન્ટલ લોબનો એક ભાગ જે નિર્ણય લેવા, આયોજન અને ભાવનાત્મક નિયંત્રણ જેવી જટિલ બાબતો માટે જવાબદાર છે , તેને સંપૂર્ણ રીતે વિકસિત થવામાં સામાન્ય રીતે લગભગ 25 વર્ષ લાગે છે .

આ જ કારણ છે કે, નાની ઉંમરે, એટલે કે, ૧૩ થી ૧૯ વર્ષની વય વચ્ચે, બાળકો ક્યારેક એક રીતે વર્તે છે તો ક્યારેક બીજી રીતે. એક સમયે તેઓ ખૂબ જ બુદ્ધિશાળી અને તાર્કિક હોય છે, અને બીજા સમયે તેઓ અકલ્પ્ય મૂર્ખ કાર્યો કરે છે. કારણ એ છે કે તેમનું ફ્રન્ટલ લ્યુબ હજુ પણ "નિર્માણ હેઠળ" છે. આનો અર્થ એ નથી કે તેઓ તર્ક કરી શકતા નથી કે વિચારી શકતા નથી. જો કે, તે ક્ષમતાઓ હજુ સ્થિર નથી.

આ વિકાસનો દર વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાય છે. આનુવંશિકતા, પોષણ, બીમારી અને ઊંઘ સહિત ઘણા પરિબળો આને અસર કરે છે. સામાન્ય રીતે, મગજનો આ ભાગ જે જન્મ સમયે સ્ત્રી તરીકે ઓળખાય છે (AFAB) તેના 20 ના દાયકાની શરૂઆતમાં સમાપ્ત થાય છે, જ્યારે તે જન્મ સમયે પુરુષ તરીકે ઓળખાતા (AMAB) માટે મધ્યથી અંતમાં અને ક્યારેક 30 ના દાયકાની શરૂઆતમાં ચાલુ રહી શકે છે.

જો ફ્રન્ટલ લોબને નુકસાન થાય તો શું થાય છે?

આ ભાગ આપણા માથાના આગળના ભાગમાં આવેલો છે, તેથી અકસ્માતોમાં તેને નુકસાન થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. તેને સ્ટ્રોક, મગજની ગાંઠ અથવા અમુક તબીબી પરિસ્થિતિઓ દ્વારા પણ નુકસાન થઈ શકે છે. જો આવું નુકસાન થાય તો ઘણા લક્ષણો દેખાઈ શકે છે.

ફ્રન્ટોટેમ્પોરલ ડિમેન્શિયા (FTD)

આ એક પ્રકારનો ડિમેન્શિયા છે જે ફ્રન્ટલ લોબ અને ટેમ્પોરલ લોબને અસર કરે છે. આ કિસ્સામાં, મગજના કોષો ધીમે ધીમે મૃત્યુ પામે છે. પરિણામે, તે ભાગો દ્વારા નિયંત્રિત ક્ષમતાઓ ખોવાઈ જાય છે. આના પણ ઘણા મુખ્ય પ્રકારો છે. કેટલાક લોકો પહેલા વર્તણૂકીય ફેરફારો અનુભવે છે, જ્યારે અન્ય લોકો પહેલા ભાષાની સમસ્યાઓ અનુભવે છે.

અન્ય તબીબી પરિસ્થિતિઓ

• ફ્રન્ટલ લોબ એપીલેપ્સી: આ વિસ્તારમાં અસામાન્યતાઓને કારણે હુમલા થઈ શકે છે.
• ફ્રન્ટલ લોબ સ્ટ્રોક: આ વિસ્તારમાં રક્તવાહિનીઓના અવરોધને કારણે થતો સ્ટ્રોક ઉપરોક્ત લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે.

જો તમને અથવા તમારા કોઈ પરિચિતને આમાંના એક અથવા વધુ લક્ષણો લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે, તો તાત્કાલિક લાયક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ. જો જરૂરી હોય તો ડૉક્ટર તમને નીચેના પરીક્ષણો માટે રેફર કરી શકે છે:

• રક્ત પરીક્ષણો
• સીટી સ્કેન
• એમઆરઆઈ સ્કેન
• EEG (ઇલેક્ટ્રોએન્સફાલોગ્રામ) - મગજની વિદ્યુત પ્રવૃત્તિને માપવા માટે
• ન્યુરોસાયકોલોજિકલ પરીક્ષણ

આપણે આપણા ફ્રન્ટલ લોબને કેવી રીતે સ્વસ્થ રાખી શકીએ?

આપણું મગજ આપણા શરીરનો એક ભાગ છે, તેથી આખા શરીરને સ્વસ્થ રાખવું એ મગજને સ્વસ્થ રાખવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.

• સંતુલિત આહાર લો: વિટામિન અને ખનિજોથી ભરપૂર ખોરાક ખાવાથી તમારી રુધિરાભિસરણ તંત્ર સ્વસ્થ રહે છે અને સ્ટ્રોકનું જોખમ ઓછું થાય છે.
• શારીરિક રીતે સક્રિય રહો: ​​કસરત રક્ત પરિભ્રમણ માટે પણ ખૂબ સારી છે.
• સ્વસ્થ વજન જાળવી રાખો.
• જો તમને અન્ય તબીબી પરિસ્થિતિઓ (જેમ કે ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર) હોય, તો તમારા ડૉક્ટરની સૂચનાઓ અનુસાર તેમને સારી રીતે નિયંત્રિત કરો.
• તમારા માથાનું રક્ષણ કરો: વાહન ચલાવતી વખતે સીટ બેલ્ટ પહેરો અને સાયકલ/મોટરસાયકલ ચલાવતી વખતે હેલ્મેટ પહેરો. અકસ્માતોથી તમારા માથાનું રક્ષણ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.