Shin ka fara kaikayi kwatsam, fatar jikinka ta koma ja, kuma ka fara samun amya? Shin hakan yana faruwa ne wani lokacin bayan cin wani abu, ko zuwa wuri mai ƙura, ko ma taɓa kyanwa ko kare? A mafi yawan lokuta, dalilin hakan na iya zama rashin lafiyar jiki. A yau, bari mu yi magana game da menene rashin lafiyar jiki, a sauƙaƙe kuma cikin abokantaka.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Menene ainihin rashin lafiyar jiki?
A taƙaice dai, rashin lafiyan jiki shine lokacin da tsarin tsaron jikinmu, wato tsarin garkuwar jiki, ya yi kuskuren yin kuskuren wani abu da ba shi da lahani a matsayin 'babban abokin gaba' sannan ya fara yaƙi da shi.
Ka yi tunanin muna da wasu masu tsaron lafiya. Aikinsu shine yaƙi da abubuwan da ke cutar da jiki, kamar ƙwayoyin cuta da ke haifar da cututtuka. Amma a wasu mutane, waɗannan masu tsaron lafiyar suna da ɗan saurin amsawa. Idan suka ga abubuwan da ba su da lahani, kamar ƙura, pollen, wasu abinci, da gashin dabbobi, sai su yi tunanin babban abokin gaba ne kuma su fara faɗa. Sakamakon wannan faɗa, muna samun alamun rashin lafiya. Muna kiran waɗannan abubuwan da ke haifar da rashin lafiya alerji .
Menene manyan nau'ikan da alamun rashin lafiyar?
Rashin lafiyan zai iya zuwa ta hanyoyi daban-daban. Ana iya raba waɗannan zuwa nau'uka da dama dangane da musabbabin da kuma tasirin da ke kan jiki. Bari mu dubi nau'ikan da suka fi yawa.
| Nau'in rashin lafiyan (Nau'i) | Bayani mai sauƙi |
|---|---|
| Rashin lafiyan Rhinitis | Wannan yayi kama da abin da muke kira 'allergy.' Idan muka shaƙa abubuwa kamar pollen da ƙura, muna fuskantar alamu kamar hanci mai gudu, atishawa, da ƙaiƙayi hanci, idanu, da makogwaro. |
| Rashin lafiyar Asma | Ciwon asma yana tasowa ne sakamakon shaƙar wani abu mai ɗauke da sinadarin allergen. Wahalar numfashi, jin matsewar ƙirji, da kuma gajiya. |
| Ciwon fata (Dermatitis) | Kaikayi, jajayen kuraje ko ƙuraje suna bayyana lokacin da wani abu mai cutarwa ga jiki (misali ƙarfe kamar nickel, wasu sinadarai) ya taɓa fata. |
| Ciwon Alerji na Baki | Ƙaramin kumburi ko ƙaiƙayin lebe, baki, harshe, ko makogwaro bayan cin wasu 'ya'yan itatuwa, kayan lambu, ko goro. |
| Anaphylaxis | Wannan yanayi ne mai matuƙar haɗari wanda ke buƙatar magani na gaggawa. Alamomi masu tsanani kamar kumburin hanyoyin iska, wahalar numfashi, amai, da kuma raguwar hawan jini mai haɗari na iya faruwa a lokaci guda. |
Abu mafi mahimmanci da za a tuna shi ne, yayin da rashin lafiyar jiki wani lokacin yana iya zama kamar ƙaramin ƙaiƙayi, wani lokacin kuma yana iya kaiwa ga wani yanayi mafi tsanani, kamar rashin lafiyar jiki, wanda zai iya zama barazana ga rayuwa.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Mene ne manyan abubuwan da ke haifar da rashin lafiyar jiki?
Allergies na iya faruwa saboda wani abu, amma akwai wasu dalilai na yau da kullun:
- Cizon kwari: Musamman cizon ƙwari da ƙaho.
- Dabbobi: Gashi, yawu, ko ƙwayoyin fata da suka mutu daga dabbobi kamar karnuka da kuliyoyi.
- Ƙura: Ƙananan halittu waɗanda ba a iya gani a ido kuma suke rayuwa a cikin ƙurar gida.
- Abinci: Goro kamar gyada da cashew, madara, ƙwai, abincin teku (jatan lande, squid, kaguwa) da sauransu.
- Magunguna: Wasu magungunan rage radadi da maganin rigakafi.
- Kwaro: Kwaro da ke tsiro a wurare masu danshi.
- Karfe: Karfe kamar nickel (ana iya samunsa a cikin kayan ado da madaurin agogo).
- Shuke-shuke: Shafa wasu nau'ikan tsire-tsire.
- Furen fure: Furen fure da aka fitar daga bishiyoyi, furanni, da ciyawa.
A wasu lokutan yana da sauƙi a gano abin da ke da rashin lafiyar ka. Amma wani lokacin yana da wuya a gano musabbabin. A irin waɗannan yanayi, za ka iya ganin likitan fata ko likitan allergies sannan a yi gwajin da ake buƙata (gwajin fata ko gwajin jini) don gano ainihin dalilin.
Me ya kamata ka yi nan da nan idan kana da alerji?
Wannan yana da matuƙar muhimmanci domin yadda ya kamata mu yi aiki zai bambanta dangane da yanayin rashin lafiyar.
A cikin mawuyacin hali, gaggawa
Idan kana da wahalar numfashi, ko jin jiri, ko kuma kana jin kumburin fuska, lebe, harshe, ko makogwaro , yana iya zama anaphylaxis .
A irin wannan yanayi , kada ku jinkirta na ɗan lokaci, ku je nan da nan zuwa Sashen Kula da Gaggawa na Asibiti mafi kusa (ETU). Idan an ba ku wani abu kamar allurar epinephrine ta atomatik da likita ya rubuta, yi amfani da shi a kan hanyar zuwa asibiti.
Don ƙaramin alerji
Idan wani abu ne mai sauƙi, kamar ƙaramin ƙaiƙayi, kuraje, ko ƙananan ƙaiƙayi, za ku iya gwada waɗannan abubuwa don samun sauƙi:
- Magungunan hana alerji: Waɗannan na iya taimakawa wajen magance alamun rashin lafiyan, amma ya fi kyau a yi magana da likitanka kafin amfani da kowace magani.
- Feshin Hanci: Zai iya taimakawa wajen rage cunkoson hanci.
- Zane da aka jika a cikin ruwan sanyi: Sanya shi a kan idanu masu ƙaiƙayi ko raunukan fata na iya samar da sauƙi.
- Wanka: Wannan ita ce hanya mafi kyau ta kawar da abubuwan da ke haifar da alerji daga jikinka da tufafinka.
- Man shafawa marasa sinadarin allergenic: Yana taimakawa wajen rage kaikayi da bushewar fata.
Ta yaya za ku iya hana allergies?
Mafi kyawun abin da za a yi shi ne a nisanta daga abubuwan da ke da rashin lafiyan.
- Rashin lafiyar abinci: Karanta lakabin abincin da aka saya a shago a hankali. Ka duba ko yana ɗauke da sinadaran da kake da rashin lafiyarsu (misali, cashew, madara, waken soya). Ko da ka je gidan abinci, ka sanar da su kafin ka yi oda.
- Idan kana da rashin lafiyar ƙura: Ka kiyaye gidanka da kayan kwanciya a tsabta. Idan zai yiwu, yi amfani da injin tsabtace gida mai matattarar HEPA.
- Idan kana da rashin lafiyar furen fure: A rufe tagogi a lokacin da ake yawan samun furen fure (safiya). A wanke hannuwanka bayan fita waje.
- Idan kana da rashin lafiyan wasu shuke-shuke: Sanya dogon wando, dogon hannun riga, da safar hannu yayin yin ayyuka kamar share ciyayi.
Baya ga waɗannan, likitanka na iya ba da shawarar magunguna na yau da kullun ko maganin rigakafi na alerji don magance alerji.
Saƙon Ɗauka Gida
- Rashin lafiyar jiki na iya kamawa daga ƙaramin ƙaiƙayi zuwa anaphylaxis mai barazana ga rayuwa.
- Gano ainihin abin da ke da rashin lafiyar ka. Ka nemi shawarar likita idan ya cancanta.
- Idan ka fuskanci manyan alamu kamar kumburin fuska, lebe, makogwaro, ko wahalar numfashi, ka je Sashen Gaggawa na Asibiti (ETU) nan da nan.
- Idan kana cikin haɗarin kamuwa da rashin lafiyan jiki mai tsanani, koyaushe ka ɗauki allurar epinephrine da likitanka ya rubuta maka.
- Za ka iya sarrafa rashin lafiyarka ka kuma yi rayuwa ta yau da kullun. Mafi kyawun mafita ita ce ka yi magana da likitanka ka kuma tsara tsarin gudanarwa wanda zai yi maka aiki.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.