Bari mu koyi komai game da zagayowar jinin haila ta hanya mai sauƙi.

Ko da yake al'ada ce ga mutane da yawa su yi jinin al'ada, akwai lokutan da ba ka san ainihin abin da yake ba, ko ba haka ba? Wani lokaci kana jin ciwon ciki, zuciyarka tana jin nauyi, kuma yanayinka yana canzawa. Me ke faruwa a jikinmu a wannan lokacin? Wannan ba abin kunya ba ne, tsari ne na halitta wanda ke faruwa a jikin kowace mace. Don haka bari mu yi magana game da wannan a sauƙaƙe, ta hanyar da za ka iya fahimta.

Menene ainihin ma'aunin haila?

A taƙaice dai, haila ita ce hanyar da ake sabunta rufin mahaifar ku kowane wata, kuma tsohuwar fatar tana zubar da jini ta farji. Muna kiran wannan da 'hailar ku', 'haila', ko 'haila'.

Duk wannan yana ƙarƙashin ikon manzannin sinadarai a jikinmu da ake kira hormones . Waɗannan hormones ɗin ana samar da su ne ta hanyar glandar pituitary da ke cikin kwakwalwarka da kuma ovaries, waɗanda suke ɓangare na tsarin haihuwa.

Ka yi tunanin haka. Kowace wata, jikinka yana shirin karɓar jariri. Don yin wannan, hormones suna ƙara kauri a cikin mahaifarka (muna kiransa endometrium ), suna shirya shi kamar katifa don jariri ya shigo. A lokaci guda, hormones suna sa ɗaya daga cikin ƙwayoyin halittarka ya saki ƙwai mai girma. Wannan ana kiransa ovulation .

Wannan ƙwai yana tafiya ta cikin bututun mahaifa yana jiran maniyyi ya zo. Duk da haka, idan maniyyi bai yi takin ƙwai ba, ma'ana cewa ciki bai faru ba, katangar mahaifa mai kauri da aka shirya ba ta da amfani. A wannan lokacin, wannan bangon yana karyewa kuma ana fitar da shi daga jiki a matsayin nama tare da jini. Wannan shine abin da ake yi wa haila.

To menene zagayowar jinin haila?

Zagayen haila shine dukkan lokacin daga ranar da ka fara haila zuwa ranar da ka fara haila ta gaba. A wannan lokacin ne dukkan canje-canjen da aka ambata a cikin hormones, ovulation, da kauri na rufin mahaifa ke faruwa. Zagayen kowa na iya ɗan bambanta, amma tsarin iri ɗaya ne.

Kwanaki nawa ne zagayowar al'ada ta yau da kullun ke ɗauka?

Gabaɗaya muna ɗaukar matsakaicin tsawon zagayowar haila a matsayin kwana 28. Amma, idan kuna da zagayowar da ta kasance tsakanin kwana 21 zuwa 35 , ana ɗaukar hakan a matsayin al'ada gaba ɗaya . Don haka kada ku damu idan zagayowar ku ba ta wuce kwana 28 ba.

Kwanaki nawa ne zubar jini ke ɗaukar lokaci?

Ga yawancin mutane, zubar jini abu ne na al'ada na tsawon kwana uku zuwa bakwai . Ga wasu, yana iya tsayawa bayan kwana uku. Wannan ma al'ada ce. Ya bambanta daga mutum zuwa mutum.

Manyan matakai guda huɗu na zagayowar al'ada

Za a iya raba dukkan zagayen jinin haila zuwa manyan matakai guda huɗu. Waɗannan matakai ana ƙayyade su ne ta hanyar ƙaruwa da raguwar matakan hormones.

A wace shekara ne jinin al'ada ke farawa da kuma dainawa?

Yarinya yawanci tana fara yin haila ne tun tana da shekaru 12. Amma wasu 'yan mata na iya fara yin haila tun tana da shekaru 8, wasu kuma na iya farawa tun tana da shekaru 16. Dukansu al'ada ce. Haila yawanci tana farawa ne bayan 'yan shekaru bayan nonuwa sun fito kuma gashin gaba ya fara.

Dakatarwar jinin haila ana kiranta da daina jinin haila . Wannan yawanci yana faruwa ne a lokacin da mace ta kai shekara 51. Idan ta daina jinin haila, samar da ƙwai yana tsayawa. Idan ba ki yi jinin haila ba tsawon shekara ɗaya a jere, za ki iya ɗaukar kanki a matsayin wanda ya kai ga daina jinin haila.

Menene alamun da ke nuna lokacin da jinin al'ada zai fara?

Wasu mutane ba sa jin komai kafin fara al'adarsu, amma mutane da yawa suna fuskantar wasu alamu. Tsananin waɗannan alamomin ya bambanta daga mutum zuwa mutum.

Waɗannan su ne alamomin da aka saba gani:

• Ciwon mara: Wannan ciwon yana faruwa ne lokacin da mahaifar ta matse ta kuma tura bangonta.
• Sauyin yanayi: Ba zato ba tsammani jin baƙin ciki, fushi, ko damuwa.
• Wahalar yin barci.
• Ciwon kai .
• Ina son cin nau'ikan abinci daban-daban.
• Kumburi.
• Ciwon nono ko taushi.
• Kuraje.

Shin zagayowar al'ada tana canzawa akan lokaci?

Eh, hakika. Zagayen jinin jininki yana canzawa daga ƙuruciyarki zuwa shekarunki na 40 zuwa 50.

• A lokacin samartaka: Lokacin da al'ada ta fara farawa, zagayowar na iya zama ba daidai ba. Zagayen na iya ɗaukar lokaci mai tsawo kuma yawan zubar jini na iya ƙaruwa. Yana da kyau a ga zagayowar ta zama ta yau da kullun , har zuwa shekaru uku bayan fara al'ada.
• A cikin shekarunka na 20: A wannan lokacin, yawancin mutane sun zama masu daidaito kuma suna da tsari.
• Gabatar da lokacin daina al'ada: Yayin da jiki ke gab da daina al'ada, zagayowar ta fara zama ba ta dace ba.

Haka kuma al'ada ce ga zagayowar jinin al'adarku ta canza a wasu lokutan rayuwarku lokacin da hormones ke shafar su, kamar bayan haihuwa ko kuma yayin shayarwa.

Menene al'adar da ba ta dace ba?

Duk wani abu da ba ya cikin al'adar da aka saba yi za a iya ɗaukarsa a matsayin rashin daidaituwa. Ga wasu misalai:

• Haila tana faruwa a lokacin da bai wuce kwana 21 ba ko fiye da kwana 35.
• Dakatar da jinin haila na tsawon watanni uku (kwana 90) ko fiye.
• Zubar jini wanda ya fi ko ƙasa da yadda aka saba.
• Zubar jini sama da kwana bakwai.
• Ciwon da ba za a iya jurewa ba, tashin zuciya, ko amai yayin haila.
• Tabo ko zubar jini tsakanin haila.

Nawa ne yawan zubar jini da ake yi a al'ada?

Matsakaicin jinin da ake zubarwa a lokacin al'ada shine kimanin cokali biyu zuwa uku (cokali 2-3). Idan kina jin kamar kina zubar jini fiye da yadda aka saba, ki kula da waɗannan alamun:

• Idan kushin ko tampon ya jike gaba ɗaya cikin awa ɗaya ko biyu.
• Idan jini ya yi tsinkewa fiye da girman tsabar kuɗi, to yana fitowa.
• Idan kowace haila ta wuce kwana bakwai.

Ta yaya kike yin rikodin zagayowar jininki?

Yana da muhimmanci a san lokacin da za a yi jinin al'ada. Akwai fa'idodi da yawa wajen bin diddigin lokacin jinin.

• Za ka iya gane da sauri idan zagayowarka ba ta da tsari.
• Idan ka je ganin likita, suna yi maka tambayoyi kamar yaushe ne jinin al'adarka ya ƙare da kuma tsawon lokacin zagayowarka. Za ka iya ba su amsa daidai a wannan lokacin.
• Idan kina da juna biyu, za ki iya fahimtar ranakun da kika yi ovulation (ranakun da kike da yuwuwar samun ciki).
• Kafin wani biki ko tafiya ta musamman, za ka iya shirya domin hakan ta hanyar sanin kwanakin da jinin al'ada zai fara.

Hanya mai sauƙi ta ɗaukar bayanin kula:

1. Ka ɗauki kalanda ka yi alama a ranar da ka fara al'ada da X. Wannan ita ce rana ta farko .

2. Yi alama kowace rana da zubar jini da X.

3. Dakatar da yin alama lokacin da jinin ya tsaya.

4. Yi alama a ranar da ka sake fara zubar jini da X. Wannan ita ce rana ta farko ta zagayowar zagaye na gaba.

5. Yanzu za ku iya samun tsawon zagayowar ku ta hanyar ƙidaya adadin kwanaki daga X na farko zuwa X na farko na gaba. Ta hanyar duba adadin Xs, za ku iya sanin adadin kwanakin da za ku zubar da jini.

Akwai manhajoji da yawa da za ku iya sanyawa a wayarka don yin waɗannan abubuwan. Ya fi sauƙi ma.

Yaushe ya kamata ka yi magana da likita game da jinin al'adarka?

Yana da matuƙar muhimmanci ka ga likitanka a cikin waɗannan yanayi. Kada ka ji kunya ko tsoro game da waɗannan abubuwa. Waɗannan muhimman batutuwa ne da suka shafi lafiyarka.

Zagayen jinin haila wata alama ce mai muhimmanci ta lafiyar haihuwa. Yana da mahimmanci a san da shi kuma a kula da duk wani canji. Wani lokaci, zagayen jinin da ba daidai ba na iya zama alamar wata matsala ta lafiya da ke buƙatar magani.