Kana jin tsoron hawa mota? Bari mu yi magana game da Amaxophobia!

Shin wani lokacin kana jin wani irin tsoro ko damuwa yayin tuƙi mota, hawa bas, ko kuma kawai kana cikin abin hawa? Wataƙila zuciyarka ta fara bugawa da sauri, gumi ya kama ka, kuma kana jin jiri. Waɗannan abubuwa ba tsoro kawai ba ne, a zahiri suna iya zama wata cuta da likitoci suka san ta. A yau za mu yi magana game da tsananin tsoron irin waɗannan motoci, wanda ake kira Amaxophobia .

Menene tsoron Amaxophobia?

A taƙaice dai, Amaxophobia wata mummunar tsoro ce ta tuƙi ko zama fasinja a cikin abin hawa. Wannan tsoro na iya zama mai tsanani har wasu mutane ba sa iya zuwa aiki, siyayya, ko yin ayyukan yau da kullun.

"Amaxa" kalma ce ta Girkanci da ake amfani da ita wajen ɗaukar karusar dawaki a zamanin da. "Phobia" na nufin "tsoro," kamar yadda muka sani. Don haka waɗannan kalmomi biyu sun haɗu don samar da sunan wannan yanayin. Haka kuma an san shi da wasu sunaye da dama:

• Hamaxophobia
• Tsoron Motoci
• Kiba a Ochophobia

Menene tsoron tsoro?

Tsoron tsoro wani tsoro ne mai tsanani, wanda ba za a iya sarrafa shi ba game da wani abu da ba zai iya cutar da mu ba. Waɗannan suna cikin rukunin cututtukan damuwa .

Amaxophobia kuma wata cuta ce ta musamman da ke haifar da tsoro . Wato, tsoro yana faruwa ne ta hanyar wani abu na musamman (a wannan yanayin, abin hawa) ko yanayi (tukin abin hawa ko hawa a cikin abin hawa).

Yaya aka fi yawan yin Amaxophobia?

Yana da wuya a bayar da ainihin ƙididdiga kan adadin mutanen da ke da wannan tsoron a duniya. Domin mutane da yawa ba sa furta cewa suna da wannan tsoron a fili, wasu kuma ba su ma san suna da wannan tsoron ba. Suna ganin tsoro ne kawai na al'ada.

Duk da haka, bincike ya nuna cewa a Amurka kaɗai, mutum ɗaya cikin goma manya da kuma ɗaya cikin biyar matasa za su fuskanci wani nau'in cutar phobia a wani lokaci a rayuwarsu. Don haka, wannan ba sabon abu bane kamar yadda kuke tsammani.

Mene ne nau'ikan Amaxophobia daban-daban?

Mutane daban-daban na iya fuskantar wannan tsoro ta hanyoyi daban-daban. Ga wasu mutane, yana iya zama:

• Babu matsala da tukin mota da kanka, amma kana jin tsoron shiga motar da wani ke tuƙawa.
• Za ka iya shiga mota, amma za ka iya tafiya ne kawai da wanda ka amince da shi sosai (misali, mijinki, matarki, ko babban abokinki).
• Ko da wanene ke tuƙi, ina jin tsoron yin tafiya a matsayin fasinja.
• Za ka iya amfani da sufuri na jama'a kamar bas ko jirgin ƙasa., amma sai idan hanya ɗaya ce da kake bi koyaushe. Idan hanyar ta canza, za ta zama abin tsoro.
• Ko da kallon abin hawa kawai ko tunanin shiga ciki na iya haifar da tsoro mai ƙarfi .

Me mutumin da ke fama da Amaxophobia yake jin tsoro da gaske?

Sau da yawa, mutanen da ke da wannan tsoron ba sa jin tsoron tuƙi ko kasancewa a cikin abin hawa. Suna jin tsoron rauni ko mutuwa a haɗarin mota . Suna iya tunani da bincike kan kididdigar haɗarin mota da haɗarin jirgin sama. Waɗannan abubuwan suna ƙara musu tsoro ne kawai.

Su waye ke cikin haɗarin kamuwa da wannan cuta?

Za ku iya kamuwa da cutar Amaxophobia ko wata cuta ta musamman idan kuna da ɗaya daga cikin waɗannan yanayi:

• Idan kana da wata fargaba .
• Idan kana da matsalar damuwa .
• Idan kana da matsalar tsoro ( yanayin da ƙirjinka ke bugawa akai-akai kuma kana jin damuwa ba tare da wani dalili ba).
• Idan kana da matsalar amfani da miyagun ƙwayoyi .

Waɗanne sauran phobias ne ke da alaƙa da Amaxophobia?

Akwai wasu nau'ikan phobia guda biyu waɗanda ke da alaƙa da amaxophobia:

• Tsoron barin gida : Wannan tsoro ne na barin gida, ko kuma a makale a wani wuri ko yanayi kuma ba za a iya tserewa ba.
• Tsoron Claustrophobia : Wannan shine tsoron ƙananan wurare masu ɗaurewa, masu rufewa, (misali, lif, ƙananan ɗakuna). Tunda abin hawa shi ma sarari ne mai ɗaurewa zuwa wani mataki, wannan tsoro kuma yana iya alaƙa da rashin son kai.

Mene ne dalilan da ke haifar da Amaxophobia?

Akwai dalilai da dama da zasu iya shafar wannan:

• Wani mummunan yanayi a baya: Ka yi tunanin kana cikin mummunan hatsarin mota, ko kuma ka karye hannu ko ƙafa a irin wannan hatsarin. Ko kuma ka makale a cikin jirgin ƙasa ko bas na dogon lokaci kuma ba ka iya fita ba. Wataƙila wani ƙaunatacce ko ɗan uwa ya ji rauni sosai ko ya mutu a wani mummunan hatsarin mota. Ko kuma ka shaida wani mummunan hatsari da idanunka. Wannan tsoro na iya tasowa ta hanyar abubuwan da suka faru kamar haka. Wani lokaci kuma ana iya danganta shi da matsalar damuwa bayan tashin hankali (PTSD) .
• Tarihin iyali: Idan iyayenka ko wani danginka na kusa suna da tsoro ko rashin jin daɗi, za ka fi kamuwa da shi. Haka kuma za ka iya samun maye gurbin kwayoyin halitta wanda ke sa ka fi jin tsoro da damuwa fiye da wasu.
• Yin tallan kayan kawa:Kawai ta hanyar kallon wanda ke fama da rashin son zuciya, ko kuma jin wani yana magana game da tsoronsa na motoci, kai ma za ka iya haifar da tsoro. Wannan zai iya zama gaskiya musamman idan ka ga ko ka ji waɗannan abubuwan tun kana ƙarami.

Mene ne ke haifar da Amaxophobia?

Kowace irin abin hawa - motoci, motocin bas, bas, jiragen ƙasa, jiragen ruwa, jiragen sama - na iya ƙara ta'azzara wannan yanayi na rashin tsoro, wato, yana sa shi ya ƙara tsoro.

Manyan abubuwan da ke ƙara wannan tsoro sune:

• Tukin abin hawa.
• Tafiya a matsayin fasinja a cikin abin hawa.
• Kawai tunanin kasancewa a cikin mota yana sa wasu mutane tsoro.
• Ganin abin hawa , ko a rayuwa ta gaske, ko a talabijin, ko a fim, wani lokacin yana tunatar da ni wannan tsoro.

Mene ne alamun Amaxophobia?

Waɗannan alamun na iya zama masu sauƙi ga wasu mutane, kuma masu tsanani ga wasu. Manyan alamun da za a iya gani sune:

• Jin kamar jikinka yana yin sanyi .
• Jin jiri da kuma rashin saurin kai .
• Gumi mai yawa (hyperhidrosis) .
• Murmushi a zuciya .
• Tashin zuciya .
• Wahalar numfashi (dyspnea) , jin shaƙa.
• Jinji a gaɓoɓi ko kuma dukkan jiki .
• Ciwon ciki ko rashin narkewar abinci (dyspepsia) .

Idan ka fuskanci ɗaya ko fiye daga cikin waɗannan alamun yayin da kake tunanin abin hawa ko shirin tuƙi, kada ka yi watsi da shi.

Ta yaya ake gane cutar Amaxophobia?

Idan tsoron motoci yana kawo cikas ga rayuwarka ta yau da kullun, likita zai iya tura ka zuwa ga mai ba da shawara kan lafiyar kwakwalwa (misali, masanin ilimin halayyar ɗan adam) .

Duk da cewa ba a lissafa Amaxophobia a matsayin tsoro a cikin Littafin Bincike da Ƙididdiga na Cututtukan Hankali na Ƙungiyar Masu Ilimin Halayyar Dan Adam ta Amurka (DSM) ba , likitan ilimin halayyar ɗan adam zai iya gano shi a matsayin wata cuta ta musamman ta phobia bayan ya yi nazarin alamun cutar da kyau kuma ya yi magana da kai.

Za ka iya zargin cewa kana da wani takamaiman phobia a cikin waɗannan yanayi:

• Wannan tsoro yana tasowa ne lokacin da kake kusa ko a cikin abin hawa.
• Saboda wannan tsoro, ba za ka iya zuwa aiki ba, halartar tarurrukan zamantakewa, da kuma yin abubuwa daban-daban a rayuwa , kuma za ka guji su.
• Wannan tsoro yana shafar ikonka na rayuwa mai farin ciki da ta al'ada .
• Haɗarin gaskeAkwai jin tsoro da damuwa mai tsanani wanda bai dace ba kwata-kwata.
• Wannan yanayi ya ci gaba har tsawon akalla watanni shida .

Menene hanyoyin magance Amaxophobia?

Labari mafi daɗi shine akwai magunguna masu inganci don wannan yanayin na amaxophobia!

Maganin Fuskantar Fuska

Ɗaya daga cikin manyan magunguna mafi inganci ga mutane da yawa don shawo kan wannan tsoro shine maganin fallasa . Ana yin wannan ne tare da mai ba da shawara kan lafiyar kwakwalwa , yawanci masanin ilimin halayyar ɗan adam. A zahiri, bincike ya gano cewa mutane tara cikin goma da ke da takamaiman tsoro na iya ganin raguwa sosai a cikin alamun wannan nau'in ilimin halin ɗan adam .

Maganin fallasa ya ƙunshi fallasa kanka a hankali ga abin da kake tsoro (a wannan yanayin, motoci) ta hanyar da aka tsara .

Yana faruwa kamar haka:

• Da farko, za a koya muku hanyoyi daban-daban na numfashi da kwantar da hankali waɗanda za ku iya amfani da su kafin da kuma lokacin tsoro.
• Na gaba, za a nuna muku abubuwa kamar hotuna da bidiyo masu alaƙa da abin hawa.
• A hankali, suna barinka ka zauna a kujerar direba ko kuma kujerar fasinja kusa da kai a cikin motar da aka ajiye ka kalle ta . Da farko na ɗan lokaci, sannan ka ɗan daɗe.
• Sannan, za a umarce ka da ka tuƙi ko ka hau a matsayin fasinja na ɗan gajeren lokaci a wuri mai aminci, kamar filin ajiye motoci mara kowa . Wannan zai taimaka maka a hankali wajen rage fargabar da kake ji.

Sauran jiyya

Baya ga maganin fallasa, akwai wasu hanyoyi da dama:

• Maganin Bayyana Gaskiya ta Intanet: Wannan kuma wani nau'i ne na maganin fallasa. Duk da haka, yana amfani da fasahar kwamfuta ta musamman (fasahar gaskiya ta intanet) wadda ke sa ka ji kamar kana cikin abin hawa. An kuma gano wannan a cikin ƙananan bincike don taimakawa wajen rage tsoron ababen hawa.
• Maganin Halayyar Fahimta (CBT): Likitoci da yawa suna amfani da wannan nau'in maganin tare da maganin fallasa. CBT yana koya muku yadda za ku canza yadda kuke kallo, tunani, da kuma mayar da martani ga yanayin da ke haifar da tsoro.
• Magani: Ba kasafai ake magance matsalar phobia na dogon lokaci ba. Duk da haka, idan kana da wata babbar tsoro ko fargaba game da fuskantar waɗannan alamun lokacin da kake cikin abin hawa (misali, mota, jirgin sama) nan gaba kaɗan, likitanka zai iya rubuta maka magungunan rage damuwa don amfani da su a wasu yanayi.

Mene ne yiwuwar rikitarwa na Amaxophobia?

Idan wannan yanayin amaxophobia ya yi tsanani, zai iya yin babban tasiri ga ingancin rayuwarka .

• Za ka iya samun wahalar zuwa aiki, zuwa shago don siyan kayan abinci, ko halartar tarukan jama'a.
• Ziyarar iyali, yin hira da abokai, ko zuwa hutu abu ne da ba za a iya misaltawa ba. Wannan zai iya sa ka ji kaɗaici .

Wasu mutane suna da ciwon tsoro . Waɗannan na iya haifar da alamu kamar ciwon zuciya, bugun zuciya da sauri, da wahalar numfashi. Tsoron da ake da shi na samun ciwon tsoro na iya haifar da rashin tsoro . Idan haka ta faru, kuna iya buƙatar shan magani na dogon lokaci don rage damuwa.

Yaushe ya kamata ka ga likita?

Idan kun fuskanci ɗaya daga cikin waɗannan abubuwan, to lallai ku ga likita:

• Idan kana fama da hare-haren firgici .
• Idan kana da damuwa ko tsoro da ke ci gaba da shafar rayuwarka ta yau da kullum ko barcinka.

Waɗanne tambayoyi ya kamata ka yi wa likitanka?

Idan ka ga likita, za ka iya yin tambayoyi kamar haka:

• Me yasa nake jin tsoro haka? Menene dalilin hakan?
• Menene mafi kyawun magani ga yanayina?
• Ya kamata in gwada maganin fallasa?
• Har yaushe zan buƙaci magani?
• Shin ya kamata in damu da wasu matsalolin da ka iya tasowa daga wannan yanayin?

A ƙarshe, abin da za a tuna (Saƙon Ɗauka Gida)

Cututtukan tsoro kamar na Amaxophobia na iya ƙara muni akan lokaci idan ba a yi maganinsu yadda ya kamata ba . Don haka kada ku yi watsi da shi a matsayin "tsoratarwa kawai."

Wannan tsoro zai iya hana ka zuwa aiki, rage lokacin da kake tare da waɗanda kake ƙauna, da kuma rasa abubuwa da yawa mafi muhimmanci a rayuwa da damar da za ka samu na jin daɗi. Rashin iya tuƙi ko hawa abin hawa zai iya yin babban tasiri ga ' yancin kai da ingancin rayuwa .

Don haka, idan kana ganin kana da wannan tsoro, kada ka ji kunya ko tsoron yin magana da likita game da shi. Likitanka zai iya tura ka zuwa ga ƙwararren mai ba da shawara kan lafiyar kwakwalwa wanda ke da ƙwarewa a hanyoyin magani kamar maganin fallasa. Ka tuna, da taimakon da ya dace da magani, mutane da yawa za su iya shawo kan tsoron amaxophobia gaba ɗaya! Ba kai kaɗai ba ne.

Amaxophobia , Amaxophobia, Tsoron Mota, Tsoron Tuki, Phobia, Damuwa, Lafiyar Hankali, Maganin Fuskantar Fuska, CBT